找脂肪的碴！6茶品喝出易瘦體質

<p><strong><span style="color: #000080;">★雙烏瘦身茶</span></strong></p> <p>材料：烏龍茶5公克、何首烏30公克、山楂20公克、冬瓜皮20公克。</p> <p>做法：將何首烏、山楂和冬瓜皮放入鍋中熬煮，燉至所有材料都鬆軟（大概需20分鐘左右）將藥渣撈出，趁著湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶，烏龍茶的量建議不超過5公克，喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒後將茶水倒出飲用，喜歡重口味的也可以一直把茶葉泡著。</p> <p>效果：這道雙烏茶是去除季節乾燥和內熱的上品，何首烏和幹山楂都是潤肺去噪的，同時能開胃健脾，改善腸胃消化功能。搭配去水腫和消炎都很好的冬瓜皮，能幫助容易腿部和臉部水腫的女生改善體內水循環。</p> <p>烏龍茶是發酵型茶，其中的微量元素和茶鹼度非常豐富，不過這道茶品適合兩餐之間的空餘時間飲用，這樣才能起到最好作用而且不傷腸胃。</p> <div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_6769" style="width: 494px"><img alt="找脂肪的碴！6茶品喝出易瘦體質" class="size-full wp-image-6769 " height="324" src="http://cdn.mamaclub.com/wp-content/uploads/2014/05/54996.jpg?e3cdab" width="484" /> <p class="wp-caption-">適度的中藥茶飲不但有助於改善腸道機能，更有排毒、減少腹部贅肉的效果。</p> </div> <p><strong><span style="color: #000080;">★清絡茶飲</span></strong></p> <p>材料：乾荷葉50公克、烏龍茶5公克、絲瓜皮10公克、西瓜皮10公克。</p> <p>做法：將荷葉裁剪成小塊，再將瓜皮切成丁，與烏龍茶一起包裹在麻布袋，放入沸水中熬煮5分鐘，茶湯即可直接飲用，一個茶包可以熬煮3到5次。</p> <p>效果：絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質，搭配能夠排毒清腸的荷葉，能幫助容易便祕和上火的女生改善體質。所以這道清絡茶飲一邊改善腸道，一邊排出毒素減少腰腹脂肪，是想要瘦腰、腹的女生的首選。</p> <p><strong><span style="color: #000080;">★橘皮葫蘆茶</span></strong></p> <p>材料：烏龍茶25公克、乾荷葉25公克、陳葫蘆10公克、乾橘子皮5公克。</p> <p>做法：將所有材料放入研缽中研磨成細膩的粉狀，接著放入25g烏龍茶中，用三層紗布包好當做茶包泡飲。第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝，作為洗茶的步驟。一個茶包可以反覆沖泡10次左右，非常耐泡。</p> <p>效果：葫蘆和橘皮都是理氣的佳品，到了換季的時節總是有女生消化系統出現毛病，容易導致局部肥胖，這道茶品能一邊調理胃部，一邊疏通腸道，很適合飯後1小時飲用，能有效促進食物消化分解，預防營養過剩生成的脂肪。</p> <div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_6769" style="width: 494px"><img alt="找脂肪的碴！6茶品喝出易瘦體質" class="size-full wp-image-6769 " height="324" src="http://cdn.mamaclub.com/wp-content/uploads/2014/05/54997.jpg?e3cdab" width="484" /> <p class="wp-caption-">蜂蜜不僅香甜好吃，用於飲品調味上，更有助於提升飲品風味。</p> </div> <p><strong><span style="color: #000080;">★香蕉蜂蜜茶</span></strong></p> <p>材料：香蕉1根，綠茶3公克，蜂蜜適量。</p> <p>做法：香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘後取汁，並兌入放香蕉的杯中。10分鐘後，調入蜂蜜即成。</p> <p>效果：醫學上認為，人的消化能力與酵素、鎂有關。酵素澱粉，可幫助醣類消化；鎂能預防心情焦慮與疲勞，提高酵素活性，改善代謝不良，從而有利於提高 人的消化能力。而香蕉中正是富含食物酵素澱粉和鎂，因此吃香蕉是很容易消化的，食物都被消化了，就沒有什麼東西可以轉化成脂肪的了，自然就能減肥了。而蜂 蜜也有排毒，減肥的功效。</p> <p> </p> <p> </p> <div align="center" id="div-gpt-ad-1396357830957-0" style="margin:0 auto 0;"> </div> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="color: #000080;">★荔枝綠茶</span></strong></p> <p>材料：荔枝乾6枚，綠茶3公克。</p> <p>做法：將荔枝乾去殼後，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。</p> <p>效果：益腎養顏、壯陽溫中。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。此外，綠茶可增加熱量的新陳代謝、強化微血管循環、減低脂肪沉積體內。</p> <p> </p> <div class="box">更多健康資訊，請上<a href="http://www.top1health.com/" target="_blank">《華人健康網》</a></div>