向「黑心」宣戰！ 林杰樑１０招護食安～你做對幾招？

<span style="font-size: medium;"> 最近這些都有做到! 但如果像當初只有我自己住這些都做不到~<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" alt="" /></span>

很多都是我常做的啊<br /> 我超愛吃皮蛋的<br /> 還有微波食物<br />

 我做對了6項，<br /> 正朝這10個選項邁進...<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_12.gif" alt="" />

看來我只有飲水問題~<br /> 老師在講我都有在聽>>>

我只有一項<br /> 唉<br /> 其實我一直在吃毒<br /> 不過我是外食族<br /> 很多很難避免掉<br /> 最好還是自己煮<br /> 才會比較安心

有很多都沒做到呢 但有一些正開始慢慢改善 希望大家都健康<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" alt="" /><br />

那麼多項...我只做到兩項<br /> 動物內臟少吃<br /> 飲水裝RO逆滲透<br /> <br /> 其他的  好難  不過會漸漸改進

我能做到三樣<br /> 其他的就有些不知道或者實在難以達到

皮蛋、鹹蛋、內臟類我本來就不吃<br /> 因為對海鮮過敏所以魚也非常少吃<br />

 我有做到6樣也<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" alt="" />

 我的投票:<br /> 1. 少吃皮蛋、鹹蛋 <br /> 2. 醃製品少碰 <br /> 3. 動物內臟少吃 <br /> 5. 少吃微波食品 <br /> 8. 五穀雜糧放冷藏 <br /> 9. 飲水裝RO逆滲透 <br /> 10. 烹飪清淡，少油、少糖、少鹽<br type="_moz" />

<span style="font-size: large;"><strong>做對了一些~~~謝謝分享~~~~</strong></span>

<p><strong><span style="font-size:14px;">天阿<br /> 我只有兩個耶~(真的很不應該)<br /> 我要向「黑心」宣戰！<br /> 真的很懷念林杰樑!<br /> 我會努力以赴學習這１０招護食品安全!<br /> <br /> 這樣子才可以安安全全!</span></strong></p> <div> </div>

我愛吃蛋><ˋ也喜歡吃動物內臟<br /> 肉品都是菜市場媽媽買的<br /> 不愛吃有刺的魚類<br /> 看完以上ˋ我都沒做到

只做的到這三樣<br /> 其他就看餐廳老闆有沒有良心了

肉品選CAS認證--我很少買肉<br /> 少吃微波食品--我都是拿來退冰或熱開水<br /> 吃巴掌大的小魚--很少吃魚<br /> 蔬菜用流動水洗15分鐘--發懶<br /> 五穀雜糧放冷藏--冰箱放布下<br /> 飲水裝RO逆滲透--沒錢裝

我本來就不愛吃皮蛋跟鹹蛋...還是原本的雞蛋好吃<br /> <br /> 不過住外面，要做到這些事項還滿難的，根本不知道店家都用什麼

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">包括是，</span><strong style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">少吃皮蛋鹹蛋，醃製品也一樣少碰</strong><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">，因為這些東西吃多傷肝腎，</span><strong style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">動物內臟也要少吃</strong><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">，因為容易殘留瘦肉精等毒素，對心血管不好，</span><strong style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">肉也選CAS認證比較安心，外食少吃微波食品</strong><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">，塑膠盒加熱會溶出塑化劑，</span><strong style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">巴掌大的小魚，可多吃降低膽固醇。</strong><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">另外，</span><strong style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">7蔬菜用流動水洗15分鐘</strong><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">，減少農藥殘留，</span><strong style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">五穀雜糧則是放冷藏</strong><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">，因為台灣潮濕容易產生黃麴毒素，</span><strong style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">喝的水也建議</strong><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">。最後林杰樑醫生更提醒，</span><strong style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">無食物解百毒，烹飪清淡，少油、少糖、少鹽</strong><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">，就是最好的飲食方法。<br /> <br /> 幾乎都沒做到耶！汗！<br /> 反省中</span>