你能做到那幾項?

【10種公認最有效的減脂運動】<br /> <br /> 1.十二分鐘的自由泳；我可以游1個小時的蛙式，所以這個沒問題~!<br /> 2.每日1萬步的行走；因為是上班族，所以能走到5千步，就算不錯了....<br /> 3.一次堅持七秒的拉伸運動；這個我昨晚試過，可以堅持10秒.....<br /> 4.慢跑20分鐘以上；昨天下班小試了一下，是慢慢慢跑20分鐘沒問題，<br />                                     但慢跑只能跑10分鐘，就喘的像牛一樣了....<br /> 5.二十分鐘的半身浴；這個現在可能有點困難，因為天氣太熱了....冬天應該沒問題!!<br /> 6.五秒鐘按壓耳部穴位5下；這個想到就可以做，但上班時常常忙到忘記按....<br /> 7.三十分鐘足底按摩；這個只能求助腳底按摩師了，但口袋不夠深，所以沒辦法常按......<br /> 8.一個小時腳尖提起站立；這個昨天我試了一下，10分鐘就放棄了，好喘也好累....<br /> 9.跳1小時的舞；沒舞蹈細胞，所以沒辦法.....<br /> 10.吃飯時每口嚼20次；我嚼10次就想吞下去了，因為太餓了....<br /> .................................................................................................................................................................<br /> 以上我能天天做到的真的只有：6......<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" />.....好慘喔~!<br /> 大家呢?<br /> <br type="_moz" />