明星減肥／不忌口也能瘦！茵茵首推拉丁舞甩油塑翹臀！

 <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/8/9/7/0/201307121301580.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/8/9/7/0/201307121301580.jpg?post_id=13802653" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a><br /> 記者林士傑／專題報導<br /> <br /> 什麼！不忌口也能瘦？茵茵坦承往年春節都會發福2、3公斤，但瘦身沒訣竅，運動是不二法門，她建議可以跑步、跳有氧舞蹈和練瑜珈，至於拉丁舞是她心目中瘦身運動NO.1，能瘦手臂又能練出迷人翹臀。<br /> <br /> 茵茵每年除夕會回老家吃團圓飯，年菜由媽媽一手打理，她驕傲說：「真的是山珍海味！」餐桌上海鮮料理居多，她不挑食最愛吃魚，隨即張開雙手比出約100公分長的距離說：「我們家過年都會有這麼長的魚。」大家好奇烹調方式，茵茵表示媽媽會先炸魚頭再炸魚身。<br /> <br /> <br /> 她平常不忌口，食量正常，可是過年大啖美食，體重數字一定增加，茵茵無奈說道：「我都胖在大腿。」然後抱怨自己臉都不會胖，話才說完就被吐槽「臉瘦很上鏡頭」，即便如此她還是希望臉可以有肉一點。大腿肥油堪稱是頭號敵人，茵茵不藏私分享瘦大腿祕訣。<br /> <br /> <br /> 她說：「首先雙腿夾緊，腳掌盡可能張開至固定角度，接著在大腿間放一張紙夾緊，每回夾五分鐘休息五分鐘，持續八回合。」舞蹈系出身的茵茵擁有曼妙曲線，169公分49公斤的身材穠纖合度，但她表示過了25歲後很害怕地心引力，緊張的說：「屁股微笑線都快消失了！」<br /> <br /> <strong>什麼運動最好瘦？茵茵：拉丁舞！</strong><br /> <br /> 茵茵認為瘦身不能拒吃澱粉，自己雖愛吃但有運動習慣，平常會做有氧運動燃燒體脂肪，還會跑步、游泳、做瑜珈和跳芭蕾，其中拉丁舞是她大力推薦「最好瘦」的運動，茵茵說：「能瘦手臂，屁股也會變超翹，但真的很累很累很累。」算是瘦身的進階版本。<br /> <br /> 新年她想練出腹肌，「肚子雖然是平的，但想要練出H線條。」此外她也希望可以跳脫綜藝框架接演更多戲劇，演出屬於「茵茵」的代表作，她興奮大呼：「超想演武打片！」<br /> <br /> 資料來源：<a href="http://tw.omg.yahoo.com/news/%E6%98%8E%E6%98%9F%E6%B8%9B%E8%82%A5-%E4%B8%8D%E5%BF%8C%E5%8F%A3%E4%B9%9F%E8%83%BD%E7%98%A6-%E8%8C%B5%E8%8C%B5%E9%A6%96%E6%8E%A8%E6%8B%89%E4%B8%81%E8%88%9E%E7%94%A9%E6%B2%B9%E5%A1%91%E7%BF%B9%E8%87%80-083950904.html" target="_blank">YAHOO名人娛樂</a><br /> ==========================================================<br /> <br /> 哎呀我之前減肥幾乎都不碰澱粉耶~~<br /> 不過後來有聽健身教練說還是要吃一點<br /> 拉丁舞感覺好酷喔~<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_6.gif" alt="" /><br /> 有人在學拉丁舞嗎?<br /> <br /> <br type="_moz" />