怎麼訓練專注力?

<span style="color: #800000"><span style="font-size: x-small"><br /> <br /> <br /> 多拿幾幅薄紗半裸女圖,你就會很認真專注仔細觀察-- 試圖想看出甚麼....</span></span>

1.運動 (因為之前看過書 有些注意力不集中 是因為經歷太旺盛)<br /> 2.腹式呼吸法<br /> 3.看相關的書吧<br /> 4.尋求專業醫生 (如果你真的很嚴重的話)<br /> 目前只想到這些!<br /> 希望友邦到你!<br /> <br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">sbgogo 之話: <br /> <br /> 我是一個很容易多想 專注力不太好的人<br /> 這是從小到大的毛病...是因為緊張還是其他原因不知道<br /> 只是我真的很容易迷糊犯錯<br /> 不知道怎麼有效改善這問題..</blockquote>迷糊犯錯<br /> 確定是因為專注力嗎<br /> 想訓練專注力<br /> 每天固定的放鬆時間比如十分鐘<br /> 然後跟自己對話<br /> 先告訴自己我是專注的

板主你快醒醒吧,比我還糟糕,人貴在自知,為何我會這麼說你應該很明白

我覺得應該可以找自己有興趣的東西去做<br /> 去專研 應該就可以夠專注了<br />