這是啥?甜點吃太多居然會患憂鬱症!?

是不是說...吃太多甜食就會容易發胖,,,<br /> 為了想要減肥就會BLUE,,,<br /> 然後減不下來又會在想吃,不能吃之間猶豫,,,所以才BLUE...哈哈哈

可我覺得只要是吃都是很好的紓壓方式耶!!!<br /> <br />

也是很喜歡吃甜食.果凍.麵包.布丁.奶茶很擔心會發胖<br /> <br /> 大概是擔心的過程憂鬱了<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" /><br />

 我也有看到這則新聞<br /> 也蠻讓我疑惑的<br /> 我也覺得適當的吃是個紓壓的好方法耶~

零食吃太多應該會得"糖尿病"吧<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_30.gif" />

只能說凡事過度度都不好<br />其實晒晒太陽多做點有氧運動<br />這樣的好心情比較正面<br />也比較持久<br />只是花時間和體力

我也很愛吃甜食~~~<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" />

謝謝分享<br /> <br /> 甜食少吃為妙<br /> <br /> <br /> <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" /><br /> <br />

真的~<br /> <br /> 因為吃甜點吃太多會變胖，<br /> 然後就會想要減肥...<br /> <br /> 真的會變憂鬱症>"<<br />                                            <br />

 <br /> 因為自己是加工食品上癮者     從小就是    怪不得一直都很容易憂慮呢?! 哈哈<br /> <br /> 還是要多攝取一點新鮮食品才好呢!<br /> <br type="_moz" />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">FG小編 之話: <br /> <br /> Woo~<br /> 現在有一篇報導指出<br /> 若吃太多甜食的話，有可能會患憂鬱症?<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" /><br /> <br /> 這消息讓小編好驚訝阿!!!<br /> 小編真的超愛吃甜食的<br /> 尤其是在感到壓力的時候<br /> 吃點甜時真的會讓心情舒緩許多（難道這是心理作用<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_31.gif" alt="" /><br /> 雖然不至於過量<br /> 但看來得在少量點才行<br /> <br /> 大家有吃甜食吃到無法克制的時候嗎?<br /> 記得千萬別過量囉~<br /> <br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/2/8/2/5/201303312009580.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/2/8/2/5/201303312009580.jpg?post_id=13577350" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" /></a><br /> <br /> <span style="color: rgb(192, 192, 192);"><span style="font-size: x-small;">圖片來源:blog.udn.com/sun81924/3706047<br /> </span></span><br /> <br /> <br /> <br /> <strong><span style="font-size: medium;">吃甜點好幸福？吃太多恐罹憂鬱症！<br /> </span></strong><br /> 吃甜點好幸福喔！但是，常吃甜點來解悶的民眾，可要當心自己恐怕離憂鬱症越來越近！根據國外的許多研究一致顯示，雖然吃甜點能夠帶來歡愉感，可是長期愛吃甜點、油炸、高熱量食物的人，罹患憂鬱症的機率會比一般正常飲食的人高出兩倍之多，且會因為吃下過多的熱量而導致發胖。因此，民眾如果想吃甜食解饞除憂鬱，可要適可而止！<br /> <br /> 董氏基金會表示，基金會蒐集近年來的多項和吃甜食有關的研究報告，從英國倫敦大學，在2009年發表於英國臨床營養學期刊的研究中顯示，追蹤5年共3486名的中年男女，發現攝取愈多甜食、油炸食品、加工肉品、精製穀物等，罹患憂鬱症比例愈高，但攝取愈多全穀、蔬果、魚類等天然食物，罹患憂鬱症比例會愈低。<br /> <br /> 另外，據澳洲墨爾本大學2010年，刊登在美國精神病學期刊的研究，追蹤10年共1046位20到93歲的女性進行分析發現，常吃漢堡、披薩、白麵包、加工肉品、洋芋片、砂糖、調味乳和啤酒等加工食品的女性，罹患憂鬱症的機率會比常吃全穀、蔬果、魚、牛肉等天然食物的女性高出2.34倍。<br /> <br /> 還有，2011年西班牙拉斯帕馬斯大學與格拉納達大學，發表於公共衛生營養期刊的研究也顯示，在6年內追蹤8964名受試者後，發現常吃漢堡、披薩、可頌和甜甜圈等不健康食物的人，罹患憂鬱症的比例會高出49％，顯示說「甜食可讓人快樂」的說法是錯的，而天然、未過度加工的食物對情緒才真的有正向作用。<br /> 董氏基金會則提醒，少吃高熱量低營養的糖果糕餅、油炸速食，多選擇全穀、蔬果、魚類、牛奶等穩定情緒的開心食物，均衡飲食、定時運動才是抒解壓力的好方法。<br /> <br /> <br /> <br /> 資料來源：<a href="http://tw.news.yahoo.com/%E5%90%83%E7%94%9C%E9%BB%9E%E5%A5%BD%E5%B9%B8%E7%A6%8F-%E5%90%83%E5%A4%AA%E5%A4%9A%E6%81%90%E7%BD%B9%E6%86%82%E9%AC%B1%E7%97%87-033600710.html;_ylt=Am1EhdFga3LIbiznY6YDrIkGqdF_;_ylu=X3oDMTQ2Nzg4NjNwBG1pdANMYXRlc3ROZXdzIExpc3RpbmcEcGtnAzRhMGRhNDlkLWY5MzEtMzY0YS1iNzI2LWQzOTRkMTJlZDM2OQRwb3MDMTcEc2VjA01lZGlhU3RvcnlMaXN0VGVtcAR2ZXIDMTk0M2ZmYzAtOTY5MC0xMWUyLTliZDctNzA0MTdmMmI5Y2Fh;_ylg=X3oDMTJjZWFmbmxvBGludGwDdHcEbGFuZwN6aC1oYW50LXR3BHBzdGFpZAMEcHN0Y2F0A.aWsOiBnummlumggXzmlrDogZ7nuL3opr0EcHQDc2VjdGlvbnM-;_ylv=3" target="_blank">ＹＡＨＯＯ新聞</a><br /> <br /> <br type="_moz" /> </blockquote>可是我覺得甜點很讓人心情愉悅耶<br /> 只是甜點都做得太精緻<br /> 都高糖高鹽的其實對身體不是很健康<br /> 只是越不健康的食物越好吃！！

是因為在吃甜點的當下很快樂，<br /> 吃完就有罪惡感，所以有憂鬱症嗎?<br /> 不管是什麼東西，都是適量就好!

<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" /><img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" /><img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" /><br /> <span style="font-size: large;">我超愛吃甜點的~~ </span>

我吃太多甜點的時候的確會比較不快樂<br /> 一方面是因為擔心自己會變胖之外<br /> 另一方面是吃太多甜食不容易消化

<span style="font-size: large;"><strong>不管啦~~~我還是愛吃~~~一星期吃二次就好~~哈哈~~</strong></span>

甜點吃太多居然會患憂鬱症!?  <br /> <br /> 雖然如此 我還是會繼續吃 (任性)

我覺得是吃太多發胖<br /> <br /> 所以心情很不好 就憂鬱症了...<br /> <br /> 這樣感覺比較合理<br /> <br /> 不然一直吃甜點心情應該會很好<br type="_moz" />

難道我壞心情的原因就是甜食吃太多......

反正就是過與不及都不好那就適量吧

<p> 哇~</p> <p>還好我不愛吃甜食<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_6.gif" alt="" /></p>