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減肥日記 / 我的減肥日記~第5版【果凍冰】

2/23
PM05:30  自助餐  綠茶  約700卡 
PM9~12  綠茶  約100卡

總計:約800卡 


  減肥加油    !昨晚吃太多變重拉!><!
  • 5/26
    pm05~07    煎包  皮蛋瘦肉粥  奶茶  約900卡
    pm9-12  預計    烏龍茶  約100卡   

    總計:約1000卡
  • 5/27
    AM12    肉包    奶茶    約250卡
    PM2~6  梅綠  三明治  洋蔥圈 
    莎拉  鬆餅  各一些  可可    約500卡
    PM9~12  蝦捲  豆花  綠茶  約400卡


    總計:約1150卡
  • 5/28
    PM02  礦肉飯  西瓜牛奶    約550卡
    PM7-12  布丁奶茶  約300卡
  • 5/28
    PM02    礦肉飯    西瓜牛奶        約550卡
    PM7-12    布丁奶茶    約300卡

    總計:約850卡
  • 5/29
    PM04~05  肉圓  綠茶    約400卡
    PM6-12  預計  麵包  清查  約800卡   

    總計:約1200卡
  • 5/30
    PM4  寶健  約180卡
    PM06~07  蛋包飯  奶茶  約650卡
    PM11  預計  綠查或果汁  150

    總計:約980卡
  • 5/31
    pm04  茶葉但  奶茶  200
    pm5~6  自助餐  柳澄汁  約650卡
    pm12  鹹酥雞  飲料  約450卡

    總計:約1300卡    =.=太多ㄋ歐
  • 6/1
    pm7    乾麵  魯蔡    清查    約800卡   


    總計:約800卡
  • 6/2
    AM9  自助餐    約550卡
  • 6/2
    AM9    自助餐        約550卡
    pm5~7  餅乾  包子  奶茶  約600卡
    pm9~11  綠茶  鹹酥雞一點點  約200卡   

    總計:約1350卡..=.=..
  • 6/3
    pm7:00    滷排骨飯  清茶*2    約850卡   


    總計:約850卡
  • 6/4
    PM6-7  牛排  沙拉  麵包  奶茶    約900卡   

    總計:約900卡
  • 6/4
    PM6-7    牛排    沙拉    麵包    奶茶        約900卡       
    am00:10    肉粽    300

    總計:約1200卡
  • 6/5
    pm6  便當  清查    約650卡
    pm11~12    水餃    漢堡    奶茶    約700卡   

    總計:約1350卡..=.=
  • 6/6
    pm8~12    鴨寶鍋  奶茶    約卡   

    總計:約750卡
  • 6/6
    pm8~12        鴨寶鍋    奶茶        約750卡       
    AM12~1  茶葉蛋  湯包  餅乾  各一些  綠茶  紅茶  約650卡

    總計:約1400卡......@@..好多
  • 6/7
    PM6  苦瓜排骨湯    菜瓜  炒豬肉  清蒸盧魚  飯  約700卡
    AM2-4  餅乾  梅綠  約400卡

    總計:約1100卡
  • 6/8
    PM6-8  肉粽  珍乃  約500卡
    AM2-3  泡麵  清查  約400卡

    總計:約900卡
  • 6/9
    AM9-12  小雞塊  蛋餅  豆漿  冰淇淋  梅綠  約700卡
    PM7  肉粽  梅綠  便當各一些  約400卡
    PM10  清查  約150卡

    總計:約1250卡
  • 6/10
    AM8-9  湯包  茶葉蛋    綠茶  約450卡
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