有人成功的不吃安眠藥解決失眠嗎？

有～我吃夜舒好眠有改善～可是我也是試了很多種 畢竟每個人適合的都不太一樣

現在有許多那種保健食品是專門吃睡眠的
多到我都覺得有失眠情形的人已經滿路跑了
沒辦法…生活壓力太大了吧
連寶雅也是好多款
如果是因為壓力的話其實找點像芝麻E類型的應該有機會改善

同個困擾+1 如果補充芝麻E的話大概要多久 才能有感覺到效果呢?

近期我是吃咪扣的斷電夜酵素

裡面有緩釋型的GABA幫助自體生成～慢慢釋放與吸收

我都睡前1-2小時吃然後不滑手機或做一些輕度運動

一陣子試下來失眠狀況有改善 睡眠品質也有提升 給你參考看看

我有吃miss seesaw的，但不是從安眠藥轉過來，我有覺得比較好睡