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減肥 / 減肥日記77.6kg開跑


年齡  :30

體重77.6

身高156

狀況  :日夜顛倒工作者 

肉肉硬硬結實 
6/18  77.3
6/19  77.6

第一餐:起床太晚  沒吃  +  維它命錠片  水500cc

第二餐:三媽泡菜鍋  料吃完,白飯一口,  每朝健康綠茶*2瓶  同事請的鹹酥雞  炸甜不辣  *5小條


這是為了要督促自己的減肥日記,
每天記錄  每天為自己加油 
學習愛自己 


  • to  Davison

    [你是不用上班,只不過七早八早就在貼留言,發送廣告信件而已咩!]
    [你是很省錢啦!因為你的錢都拿去買代餐啦!不省一點怎麼活!]

    觀念是真的要建立好才能減啦!但減肥不是只有靠觀念!
    新世紀飲食你看過幾遍了!又有什麼意義!
    ㄟ~~~
    你真的很白痴!
    還在信你那些上線的話喔!
    你知不知道你很笨ㄚ!
    =  =



    阿彌佗佛!
  • to  momo

    我是晚餐後才有在運動的
    妳忘記我運動後得禁食的嗎!

    減肥計畫還要繼續下去嗎?
    我現在其實已經很不舒服了...
    我的腰椎被壓迫到,會酸...

    所以等屁股治好,再來找妳認真車拼一番
    我會盡量維持在53公斤啦!
    也算是給減肥比賽一個交代
    不行也沒辦法,誰叫我連屁都放不出來

    那個什麼D的很欠罵
    靠其他的東西來減肥都是呆子
    一輩子當死胖子...
    好吧!既然她這麼可憐,我就罵到這裡為止
  • 胖豬

    我知道你是晚餐後才運動,所以說你是不是運動完咩!
    就算吃飽去運動有的時候還是會有餓的感覺啦!
    我想  你不要減了,暫時休息吧!
    這樣減肥身體不舒服,久了會爆炸的!

    我是一定還要持續下去!減到55公斤就好,今天9/19體重是74.9kg,還要繼續堅持下去咧!
    胖豬就先把屁屁治好,腰椎顧好,有空時在旁邊幫我加一下油就好啦!


  • =  =
    如果有些人要躲  就直接刪掉不是比較快
    剛剛上班  一上MSN看見某人迅雷不及掩耳下線的感想

    披ㄟ斯  還不只一次
  • 9/20  74.6KG
    我剛吃了烤土司
    喔耶!
  • 9/21  74.3KG

    希望胖豬一切OK!
  • 不是躲妳啦
    是躲某個人........
    既不忍心將他刪除
    又怕被他看見
    儘管娜娜建議我把他"殺"了
    可我就是下不了決定........
    躲妳幹嘛呢?
    既無冤也無仇的
    別想太多


  • momojan

    我沒事,不用擔心我啦

    今天是生理期第一天
    連背都有點酸了
    應該是昨天做瑜珈做過頭了

    中秋節快樂...
  • 胖豬  中秋節快樂  ^^

    9/22沒量 
    9/23  75.3
    吃了一個鳳黎酥月餅一個鳳梨酥一頓大餐 
    沒大便  =  =
    今天要多吃蔬菜水果!^^
    晚上火車站前一直放煙火,好漂亮  但是很吵~
    等再過幾年,我們家應該也會變熱鬧!


    to  阿佐 
    OK  !
    不過有些人該刪就刪了吧!
    心情比較不會受影響  ~也祝妳中秋節愉快~

  • 9/24    74.8KG
    連續上五天班~會ㄘㄨㄚˋ  賽!
    累阿~
    奇怪我到現在只吃了一各不像月餅的月餅!
    為什麼說是不像月餅的月餅,因為它是鳳梨蛋黃酥,內
  • TO.momojan
    我體重降的快可能是因為太胖了啦!
    所以開始減肥時,就會降的比較快一點...
    之後才會知道苦頭啊!
    而且我是漫漫長路ㄋㄟ!

    對了!我請問你喔!你小紅來的那段時間體重會不會一直狂升啊!?或是很不穩定?

    因為我要瘦回到48公斤,所以來這PO日記可以天天督促自己,而且減肥有伴的話,可以互相勉勵!
    希望大家都瘦的美麗健康啊!

    祝大家中秋節快樂!!!
  • TO  輕熟女的蛻變
    中秋節快樂~雖然慢了一點  =  =
    我的漫漫長路也很長啦~
    而且很慢喔  !

    我自己的情況是小紅來之前會一直想吃吃吃,體重是一定會上升的,但經期前體重上升很正常啦!不過沒有到很不穩定的地步~也不會狂升~最多增加三KG吧!我是說我自己=  =

    一起加油吧!


    今日體重75kg
    小紅來一星期前體重必升
  • 9/27  74.6
    下班了 
    終於可以好好睡覺了~
    好累~~~
    要去爬枕頭山了
  • 9/28
    體重74.3
    本來還在嚷嚷說沒月餅可吃,結果一覺醒來~
    是怎樣,看到客廳多了好幾盒月餅,我媽說是我沒看到=  =
    現在的月餅包裝,個個看起來都很漂亮,但是  好吃的沒幾各~是很想每各都偷吃ㄧ點點啦!但是  不知道為什麼,打開之後  就沒食慾了~
    反而順手吃了兩各老婆餅!還蠻好吃的~以前不愛吃的說!

    體重又回到74.3了,我媽說叫我要繼續努力瘦下去,不要再亂吃了!她覺得我每天都吃吃吃,還會減到新低體重,不可思議!我也不知要如何解釋!

  • momo表現的很好
    我現在屁屁不好,基本上不適合比賽了
    不過有形式上定一公斤的減肥計畫表
    只不過隨時都會喊停。
    不能跟妳繼續廝殺下去了,可惜啊!

    妳要堅持吃很多減肥
    千萬不要聽妳媽的話!
  • 不能跟妳繼續廝殺下去了,可惜啊!
    =====等妳啊~胖豬~~

    我現在吃不停
    你放心
    九月份74.3    OK~~

    十月份繼續努力~平常心!
    希望可以減各三公斤先~
    要不然直接到70也是可以~
    希望拉!
    CCC
  • 10/1  74.6

    10/4  小紅來了 

    整個進入煩譟期 

    小紅來  不舒服 

    她來早了 

    =  =

    還好不痛 

    真的覺得我不會做人 

    尤其拍馬屁耍狗腿 

    真是  看不下去
  • 10/5    75.4 
    今天有颱風 
    感情真的是一件煩人的事 
    很煩  很煩  很煩 

    情緒要靠自己穩定下來 
    不想再被低氣壓圍繞了 
    煩死了 


    不想了 
    不想了
  • 10/8  73.9  小紅走啦~

    颱風也走啦~
    那壞心情可以離我遠一點了~
    喵滴~真想揍我自己一拳~
    總算清醒一點了~

    令狐沖說"有些事情本身我們無法控制,只好控制自己。"   

    這就是人森ㄚ~
  • 10/10  73.7 

    秋天真的到了耶!
    晚上上班都穿長袖長褲了!
    皮膚也開始變的乾乾的!要開始加強保濕了!
    雖然我很懶!但是偶爾還是會想到自己是女人這件事。
    不過這樣的季節  說真的
    會讓人不停不停的打呵欠  想睡覺  =  =
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