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水晶花
水晶花
2006-10-22 11:05:06

減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

我是水晶花~~
徵求想減肥的水水們，來個分組比賽

我先說一下內容吧
1    為期一個月
2    週週統計一個星期的減重成果
3    兩人為一組合計減重數字
4    不節食，用合乎健康的方法(熱量為1000卡上下)
5    不用每天報告体重數字(一週一次)
6    有電子体重計者
7    把年紀，身高，体重，目標体重打出來分組
8    每天上來加油打氣(尤其是自已的隊友)
9    圓滿到比賽決束完
10    希望大家都能減的漂漂的
快快來加入吧
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  • 水晶花
    水晶花
    2006-11-11 20:21:04
    野蠻又任性ㄉ女人
    你也上來了喔~~嘻
    這個版可以有很多頁可以容納，不用開第二版哦~
    小紅來了，不要吃有瓜字的東西比較好哦~~
    因為~~~~~~~~~~~會冷~(比較寒)
    還有雞脖子少吃，因為現在的雞打抗生素，都打在脖子和
    雞翅中，~~~有害~~

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  • 水晶花
    水晶花
    2006-11-11 20:30:24
    今天的我最快樂了~
    因為我帶我兒子去參加爬爬比賽，好小子竟然給我
    拿到第一名，而且是九場比賽中，速度最快的，
    哦~~~~~~~~~~讓我這媽，開心到不行了~~^^
    終於有感覺到生兒子的快樂了~~~~~~因為很累人


    早餐--少許的蜜豆奶，一個波羅面包
    點心--西施袖
    午餐--一片土司，郁魚，小黃瓜，油切茶
    點心--柿子一顆
    晚餐--海帶，豆腐(  吃完肚子，不是很好)

    今天還是有點亂吃，因為有些小東西，是吃一，二口
    就不打出來了

    祝大家愉快，心怡哦~~~~~~~





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  • 潔西要成
    潔西要成
    2006-11-12 13:29:55
    我來了..
    先報告一下昨天的狀況..
    早.蘋果一個
    午.鹹麵包*1+燒仙草*1
    晚.豆皮壽司*3+香菇雞湯*1+小蕃茄數個+無糖檸檬汁500c.c
    水..2000左右..

    很奇怪吶..我覺得吃不多.為什麼體重還反升勒.>"<
    明天要量體重..怎麼辦..嗚...
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  • 野蠻又任性ㄉ女人
    野蠻又任性ㄉ女人
    2006-11-13 00:44:38
    哈囉!水晶花
    哇~~~>O<那我那三天還吃瓜累ㄉ說>O<慘阿>O<恩恩下次知道ㄌㄅ會再吃ㄌ謝謝ㄋ優^O^

    11/12  星期:日

    哇今天和我表姊ㄑ燙ㄌ頭髮說從3點多燙到晚上9點多才好好累喔>O<但是也直得因為我有互加然加燙所以比較久然後今天晚餐也變ㄉ超級晚吃ㄉ10點多吃ㄉ已是宵夜ㄌ歹係>O<我ㄉjessica-fang害ㄌ你說>O<

    今天小紅第四天ㄌ
    早餐:韭菜包*2+土司*1+豆漿500CC

    中餐:ㄑ請客6樣食物都吃一點點+蛋糕一點+小甜點一些+2杯果半果汁250CC

    宵夜:檸檬雞排*1+烏龍差200CC

    恩恩:1次    運動:5~~~~    今水量:950CC極少
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  • gobeauty50
    gobeauty50
    2006-11-13 01:21:55
    2006/11/12    星期日
    到了假日  我就要自行宣布體重:
    63.9/24.3

    之前mc來吃巧克力太多
    那時又遇到問題一大串  so吃吃吃吧..so肥了
    早餐：水果＊１＋７００ｃｃ的水

    中餐:吃小魚軟骨粥
    下午：酸梅湯中杯＋３００ｃｃ的水
    晚餐：魚丸湯＋燙高麗菜
    晚上２１：００－（無糖綠４８０ｃｃ）＋巧克力＊３片＋４００ｃｃ左右的水　
    恩恩：０次       
    運動：３５分鐘
    喝水量：１４００ｃｃ＋４８０ｃｃ的無糖綠

    真是自做孽不可活
    心情還是ｄｏｗｎ到谷底
    不行　我要振作　　
    ｇｏ∼ｇｏ
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  • 水晶花
    水晶花
    2006-11-13 03:55:09
    gobeauty50~
    之前mc來吃巧克力太多
    你下次來時就要多注意點哦~~不然反而變更胖了
    加油油~~~(48的魅力，好像不見了哦)

    潔西~~
    有時体重會和你玩玩的~~別灰心，而且如果那個快來時，体重有會變較重的~~請渡過，別自棄哦~~

    野蠻的女人~~~
    愛吃雞排哦~~熱量有點高，對減肥不利~~~

    豬~~~
    你又去渡週日了哦~~~~~今天要公布体重，希望我們得
    第一哦
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  • 水晶花
    水晶花
    2006-11-13 09:22:58
    看來還沒人來公布体重，我就來當第一名吧~~
    11/8(3)51.6
    11/13    50.2
    共減了1.4公斤~~~哇~瘦是瘦很快，可是一放鬆
    就會又胖回來了
    0
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  • jessica-fang
    jessica-fang
    2006-11-13 10:30:52
    to  水晶花
    11/8    46.7        11/13    46.4      -0.3





    11/11
    8:15        香蕉2根,橘子1粒,黑咖啡500+寡糖20CC
    13:30      烤雞塊3塊,餐包2粒,薯條1份,綠茶1杯
    17:30      胚芽牛奶250cc

    11/102
    10:15    阿華田300cc
    12:10    飯3口,魚4口,蝦仁5隻,豆腐5小塊,花枝丸1粒
                  敏豆,青椒,大黃瓜
    17:30    大雞腿1支,高麗菜,檸檬紅茶1瓶
    -----------------------------------------------


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  • 肥饅
    肥饅
    2006-11-13 21:13:39
    今天很忙...SO..先來PO一下...
    晚點再來報告吃的東西...

    11/8(三)  54
    11/13(一)  53
    大約1  公斤...
    0
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  • PUMA豬
    PUMA豬
    2006-11-13 23:11:47
    11/08(三)  52.2    (23.2)
    11/13(一)  52.5    (23.5)

    水晶花

    SORRY~~~~~>"<
    我這星期因為皮膚炎去看醫生
    被醫生叮囑不可吃海鮮,要吃有油脂滴食物...
    結果體重竟然回升了...(泣)
    我會再接再厲邁向瘦子的康莊大道滴,所以你別太生氣厚...

    恭喜你兒子勇奪第一名**恭喜夫人,賀喜夫人**
    我姐姐的兒子12/3也要參加爬行比賽耶
    希望他也能像你兒子一樣為我姐爭光啊~~~(笑)

    0
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  • 水晶花
    水晶花
    2006-11-14 06:36:58
    PUMA豬~~~
    皮膚炎去看醫生，那要小心吃的東西。
    祝豬早日康復~~~~~~~沒關係啦~~我們減肥不是快速的

    說到比賽，我兒子又要去比賽了，因為表現太好了，不多比幾次，太可惜了，還有告訴你姐姐，拿貝比愛吃的東西
    勝過拿玩具哦~~~~
    0
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  • 潔西要成
    潔西要成
    2006-11-14 09:59:09
    我來了我來了..
    昨天太忙.拍謝.
    10/24..54kg
    11/7---52.8kg
    11/13--53.2kg(+0.4反而增加吶..>"<)

    很奇怪.我真的明明很乖.沒吃炸的.幾乎沒吃甜的.還運動.
    秤子就是不給面子..耐安呢..

    肥嫚..拍謝啦..我真的有努力..(嗚..)
    年紀大真的差這麼多嗎..很慢很慢吶..有點小失望說.
    不過.放心.我還是會再加油的.我不相信這樣下去不會瘦.

    0
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  • jessica-fang
    jessica-fang
    2006-11-14 10:13:09
    11/13
    8:15        香蕉1根,柳丁2粒,黑咖啡500+寡糖20CC
    12:45      魷魚,高麗菜,茼蒿
    17:30      無糖豆漿500CC,黑巧克力1片

    經期前一週,好想吃零食喔.
    0
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  • 水晶花
    水晶花
    2006-11-14 12:26:48
    哇~~怎麼大家的戰力那麼~~~~~~~~~~~~(該檢討了哦)

    唉~~~~~~~可怕的冬天要來了，你們怎麼學起熊
    在累積脂肪呢~~~

    這樣不行哦~~~只有我和肥饅還能看一點
    其它的人，要檢討一下了吧~~~~~
    還少了野蠻的女人，至於48的魅力，可能退出了吧
    哎~~~要加油啦~~~~~~~~
    0
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  • 肥饅
    肥饅
    2006-11-14 16:10:04
    恩...戰鬥力好像不太夠...我也這麼覺得...
    因為我也不是很認真的樣子...
    我會瘦的最大主因是...宵夜那餐不見了...
    之前宵夜那餐...佔一天吃進去的量的一半吧...

    昨天晚上後來有再PO一次...竟然沒PO成...可能太累啦..有點神智不清啦...
    現在記億力真的減退了...前兩天吃進去的都得想半天...唉~~~

    昨天肚子一直脹脹的...原本以為吃太飽...但想想吃進肚子的東西又不多...原來是小紅來報到啦...
    這幾天雖然可以放輕鬆點...但還是得努力...畢竟之前累積的"油"實在是多了點....

    大家都得努力點啦...今天天氣比較冷一些了...
    天氣一冷...真的想吃的東西就多啦...克制克制...

    潔西...沒關係啦...體重起起浮浮是難免的....不要太洩氣...
    現在只要有美食當前...我就會想到要克制...所以進肚的東西就會少一點了...
    0
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  • 肥饅
    肥饅
    2006-11-14 16:17:17
    對了...你們的體重機..都哪買的...
    我剛剛找了YOHOO..PCHOME...的購物區都沒電子的ㄟ...
    @~@???
    可否建議一下呢?
    0
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  • jessica-fang
    jessica-fang
    2006-11-15 09:43:52
    to  水晶花
    其實我上個週共減了1.4kg,因為是從11/8開始,所以前2天的
    成績就不列入了,我還是很努力的辣!

    to　野蠻又任性的女人
    沒時間上網，也要努力減肥喔！

    TO  肥饅
    我的電子體重計是男友的哥哥買的,看沒人在用
    就先借我.
    你可以去全國電子問看看


    11/14
    8:15        香蕉1根,柳丁3粒,咖啡210
    10:00      黑巧克力3片 
    12:45      餅乾4片,咖啡210cc
    17:30      無糖豆漿500CC
    0
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  • 水晶花
    水晶花
    2006-11-15 12:55:38
    jessica-fang
    呵~~是哦~~不好意思啦
    可是我看了一下你吃的東西，才發現
    你吃的有點不健康哦
    要多吃菜和水果，不要喝咖啡
    因為即使瘦了，也是會剩一堆脂肪在身上
    然後很快就胖了起來了~~
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  • 水晶花
    水晶花
    2006-11-15 12:57:27
    肥饅
    大賣場就有賣了呀，去看看吧~~
    不過現在有很多是大陸貨
    0
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  • jessica-fang
    jessica-fang
    2006-11-15 13:44:05
    TO  水晶花
    謝謝你！
    你看到11/14的內容,是因為沒時間準備午餐
    才吃餅乾的,平常不是這樣的.
    0
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