減肥日記 / ○●玉荷苞產後瘦身日記●○PartⅢ

愛美小媽      10/10          47.5公斤，10/13      46.8公斤，預計10/16早上45.9公斤。
愛幻想          10/10          51.6公斤，10/13      51.2公斤，預計10/16早上50.5公斤。
餅乾              10/10          53.5公斤，10/13      53.1公斤，預計10/16早上52.0公斤。
玉荷苞          10/10          53.2公斤，10/13      53.8公斤，預計10/16早上52.0公斤。
漢堡包          10/10          53.2公斤，10/13      52.6公斤，預計10/16早上52.0公斤。
柚子              10/10          71.6公斤，10/13      70.3公斤，預計10/16早上70.0公斤。         

TO  餅乾
昨天人家有ｐｏ哦！！
可是妳竟然沒有看到．．． 

10/14
體重:51.7kg(+0.1kg)
10號體重:51.6kg
短期目標:50.5kg---至10/16

早餐:稀飯(70卡)、素料一塊(30卡)、地瓜葉(20卡)、紅豆餅半個(100卡)
午餐:白飯(60卡)、魯白菜(20卡)、炒芹菜(20卡)
晚餐前:餅乾(100卡)、西瓜(30卡)、花生糖二小片(100卡)
晚餐:不知名苦苦的菜(20卡)、炒蛤蠣(40卡)、魯白菜(20卡)、魚(20卡)、炸花枝丸(30卡)、海苔湯(20卡)
飲料:布丁奶茶半杯(200卡)

總熱量:900....

檢討:
布丁奶茶--呵呵!!跟兒子共喝....
花生糖----婆婆親自做的..要捧捧場啊!!

反省:
其實昨天晚上,
我有偷偷吃宵夜...
而且是宵夜中的大忌...油炸類...
昨晚我婆婆竟然破天荒買炸的,
而且還買一堆....
呵!!
真的是嚇到我了,
難後我就吃了一些,
誰知我老公還開啤酒...
我就又喝了一些....
呵呵....小酒鬼....
可是今天我的51.2就不見了...
換成51.7了...
真的是報應啊!!

to  玉荷苞
嗯!!
謝謝妳哦!!
我家弟弟有好點了,
倒是妳家姐姐要辛苦妳了...
要好好照顧哦!!
這一波病毒蠻強滴!!

10/14  (8/23開始，體重75kg)

早餐：御飯糰*1個(226cal)  +  沖泡式杯湯*1杯(35cal)
午餐：7-11涼麵(356cal)  +  御飯團*1個(201cal)    +    沖泡式杯湯*1杯(48cal)
晚餐：雞湯*1大碗(??cal)  +  快炒扇貝+海參(??cal)        +  土魠魚(120cal)  +  炒菠菜(50cal)                                                                                                                               

總熱量：1036cal  +???cal
水量：1500  cc  +  熱茶  +  綠茶*2口
運動：走路散歩1小時
體重：10/15晚上補上
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檢討：
1.水喝不夠
2.午餐狂吃

中午不知道爲什麼肚子好餓，所以就去7-11買午餐，因為7-11的食物都有熱量標示，雖然我超想吃便當，但是還是在7-11買了涼麵跟御飯團。

晚餐因為中午家裡有人去餐廳吃飯，把一些沒吃完的菜包回家，所以老媽就把那些菜熱一熱，超愛吃扇貝的，吃了幾個，而且是快炒，熱量好難計算。

晚上，運動回家洗完澡之後，老公要來接我回家，可是老公同事約吃飯，所以就跟老公去赴約，原來他們是要幫我老公慶生，天那，桌上一大堆食物(烤鴨兩吃、烤明蝦、好吃的肉包、一堆炸的東西)還有白木屋的蛋糕~~~~氣死我了，我只喝了兩口綠茶(現在正懊悔怎麼沒喝無糖的或白開水)，繼上次薑母鴨事件之後又再一次佩服我自己，哈哈哈！

to辣媽大人
玩∼甕∼喔∼！！！！
你們家大熊真的沒有偷跑來我家，
他去誰家我也真的不清楚咧！

是漢堡包張菲打岳飛，亂的滿天飛！！
凹ㄨ∼


愛幻想的
真是sorry！
這幾天一團混亂，眼睛花花，沒看到
唉，我昨天也吃宵夜了，
試完婚紗後，經過賣當歸鴨麵線的店好香喔，
就買了米血麵線，吃了四條米血跟三口麵線，
但今天體重就不行了！
脫掉那0.2公斤的也不能到52
嗚~
星期一就要拍了，我緊張的哩！
明天整天吃蘋果來得及嗎？
有什麼搶救的方法，快來丫？？？？
我要去吃瀉藥了！！！

TO  柚子
吼！！！
真的好厲害哦！！
給妳鼓鼓掌、拍拍手！！
可見妳的忍耐力真的很好哦！！
面對一堆美食竟然能不為所動．．．
厲害、厲害．．．

哇！！！
想不到妳也愛看藤井樹．．．
我也超喜歡藤井樹滴！！
”鑽石恆久遠，一顆就破產”
哈哈！！

to  餅乾
哇！！
試穿美美的婚紗．．
真的讓人羨慕ing．．
要當美美的新娘子囉！
妳男朋友真幸福泥！！
可以娶到妳．．．

呵！！
人家也好想再穿一次美美的婚紗哦！！
過過癮也好．．
哈哈！！
又像小朋友似滴！！
想想就好．．．
我老公之前答應我，
如果我瘦到四十八時，
就再去拍一次婚紗照．．．
不知道何時才會出現四十八呢？？

明天又要去溪頭健走了．．
好久沒有去囉！！
不過每次走完，
就會跟公婆一起去吃飯．．．
哈哈！！
每次都讓我帶著心虛的心情．．
運動完後，
吃東西是更容易肥滴！！
唉！！
我想16號的50.5遙遠囉！！
怎麼辦？？
傷腦筋！！
今天蠻忌口的，
希望明天可以看到50開頭．．

6/13        62.2        (減重前)
10/14      53.6        (-0.2)      共減8.6kg
================================
10/16      52.0        目標

早餐:        苜蓿芽春捲  +  鳳梨酥
午餐:        苦茶油麵線  +  蛋花湯
午點:        梨子
晚餐:        麻油雞4塊  +  菱白荀炒花枝  +  白蘿蔔  +  冬瓜  +  虱目魚丸1顆
餐後:        蛋黃酥  +  豬肉乾  +  西點1塊  +  梨子
宵夜:        X

水:           
運動:        X
嗯嗯:        O

熱量約:????卡


小紅要來了
要對自己好一點…

厚~是怎樣都,沒有人要理我,不要跟妳們好了

請每個人回答以下問題:
1.統計表還滿意嗎?
2.標頭有沒有要增減的
3.標頭
這次是        10/10        10/16                        年底目標        差距        年齡        身高
下次是            10/10        10/23                    年底目標        差距        年齡        身高
下下次        10/10        10/30                        年底目標        差距        年齡        身高

10/16    、10/23、10/30    是大家當天量到的體重值,不是自訂的目標
這樣了解了嗎?

4.幫統計表取個名稱吧!


♫♫♫♫♫        10/10  10/16      年底目標  差距  年齡  身高
玉荷包            53.2  xx.x  +0.8      50        x.x      30    164cm
柚子                71.6  xx.x  -2.1      62        x.x      23    163cm
愛幻想的雲    51.6  xx.x  -1.6      48        x.x      26    163cm
餅乾                53.5  xx.x  -1.5      50        x.x      30    160cm
漢堡包            53.2  xx.x  -1.2      49        x.x      30    157cm
辣媽                55.6  xx.x  -1.4      50        x.x      30    160cm
小媽                47.5  xx.x                40
                                            ====
                                          參考值

玉荷苞~
統計表很OK呀!
你說的我了解了，就是到時候把10/16的體重報告出來就好了對吧!
名稱.......辣媽美麗作戰計畫....如何?
還有那個....小媽的年底目標....
天啊!會不會太瘦啦!很怕小媽出門會被風吹走說~
小媽!!別太認真，你只要負責陪大家就好啦...哈
昨天跟漢堡包見面很高興捏!
我照片拍的太黒不清楚
等漢堡包上來PO給大家看吧!
計畫一下~下次大家一起去喔!
我再請我老公好好招待大家~^^

愛幻想的

你的身高比我高，體重比我輕，
穿禮服ㄧ定很美啦！
我很慶幸在拍照前有減肥，
所以穿起來感覺還不錯，雖然還是有掰掰袖，
加油！剩下三公斤，一定可以去拍X周年照。

我很喜歡溪頭耶，空氣好，景色又不錯
上次去可是走了大半個以上的步道
雖然在溪頭也吃很多，但沒胖多少喔！
因為一直在走路，
溪頭是我很喜歡的景點，有空就會再去。

玉荷苞

有啦，有啦，有在想~
統計表滿意，
標頭目前沒想到可以增刪的，
標頭我有想到一個耶，提出來大家參考
叫做
"肥胖去死去死團"！！！
哈哈哈，會不會太勁爆ㄧ點。

摳ㄧ下去死去死團的訓詞來稍微修改變成我們的訓詞，

肥胖去死去死團訓詞，
「要集合去死團眾之力，一統山川河海掃除一切阻擋前方的障礙，
消滅企圖妨害我們的肥胖誓言建立窈窕美女的伊甸園，
傷害團員的死肥肉，將無法再如此囂張，
肥胖去死去死團萬世千秋」。

而對於原本是團員，但最後卻放棄減肥的人，則是被視為叛團。

哇哈哈哈！又開始High了！
大家看看參考就好。

天呀，天呀，我變成兩顆星了
呵呵~升級了


辣媽，我也有想到去大熊那邊聚聚耶
看看傳聞中跑來偶家的大熊.....Orz
通常那種餐廳都是U字形鐵板圍起來
剛好適合ㄧ群聚餐哈拉

大家開始存錢吧，一天存個10元就夠了
等到預定中的體重出現了，
嘿嘿嘿∼∼∼∼∼∼
大∼熊∼！！！我們來了！！！

餅乾啦~
哈.....
我家大熊回來啦!
照片裡那隻就是他啦!
快快快!!!加油!!
我跟我們家大熊等你們喔!

看到妳們這裡好熱鬧哦,好想一起加入妳們,可是我未婚,也不太打算結婚;我也想減肥,但沒什麼毅力,我可以一起加入妳們嗎?.......

TO  rita13
歡迎你呀!
不過大家好像都不再版上說
今天是假日，可能都出去了吧!
大家應該都會很歡迎你加入的~^^
有空先把你的資料PO上來好了

rita13:
歡迎~歡迎呀!
恩~
要先把基本資料po上來
年齡跟長高還有10/10的體重
如果沒10/10的體重也沒關係啦!

餅乾啦:
ㄛ...妳明天要去拍婚紗了
記得今天要少喝點水
睡眠要足夠,才不會有熊貓眼
記得我要去拍婚紗的前一天
失眠了~隔天還紅著眼睛去拍
還好現在可以修片
要不然每張洗出來都變成了靈異照片

現在的天氣最適合拍婚紗照了
有點涼又不會太涼
不像我們那時大熱天的
拍外景的時候,一直補妝
太陽太大,眼睛都張不開
洗出來的效果也不好

明天要保持平常心喔!
這樣拍出來的照片才會美美的

辣媽:
妳家大熊真的很大隻內
真幸福~有個很會煮的老公
這樣過年團圓飯就不用傷腦筋了
想必妳的手藝應該也不錯喔

妳們家小孩也很幸福
吃好料不必上館子