減肥日記 / →目標45← 堅持到底!!!

之前從57減到51.5
不過這陣子有暴食的情況發生
體重暴增到53~54 >n<

所以...接下來我要堅持到底!!!
朝目標45邁進~

--自我警惕--

『如果要減肥就不要找藉口別人不能幫妳頂多打打氣
減肥是自己毅力的問題不要說很難
如果很難那妳大可不必減肥
何必吃完再後悔每天過著每一天?』

這是從別的版看到的，看到時有一種被一語刺中的感覺~
所以拿來當做自我警惕~

優格女孩

2006-02-03 19:16:18

2/3(五)

早-1/2蘋果+牛奶優酪乳 =>200
中-飯100+魚100+紅菜100+大陸妹50+香菇50+橘子70
=>470
晚-蘿蔔糕100+茼蒿菜50+香菇50+蛤莉60+青江菜40+
泡菜20+醬料50 =>370

●總熱量:1040

昨天跳跳繩一下跳太多今天小腿好痛唷 ><"

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優格女孩

2006-02-05 09:58:37

2/4(六)

07:00-橘子80
09:00-牛奶120
11:30-飯120+雞肉60+菜80+紅燒番茄豬肉200+
青椒洋蔥100
15:30-1/2蘋果50+芭蕉50
17:30-水餃兩顆100+菜100+烤雞120+橘子60
20:00-米糕100

●總熱量:1340

●運動:仰臥起坐50下+伸展操

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優格女孩

2006-02-05 20:35:10

2/5(日)

09:00-(300)-鮪魚土司
12:30-(380)-飯40+甜米糕60+菜150+雞肉40+豆腐40+
醬料50
15:00-( 70)-蘋果
17:30-(250)-蘿蔔糕60+青菜150+香菇+豆皮40

●總熱量:1000

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winwin2006

2006-02-13 07:16:14

HELLO 優格~

好久不見~我又回來囉!
經過一個過年
我又墮落ㄌ不少
都不敢量體重了
現在電腦修好ㄌ
也應該開始面對現實ㄌ

加油!目標45KG
一起迎接夏天

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好想當骨感美女

2006-02-13 13:29:00

優格你還利害的可以跳繩一千下= ="
對了跳繩隻前要不要做熱身押
我小時候超會跳繩的現在好像不太行了而且我在三樓很怕聲音太大
生完做月子之後腰變好粗喔我現在29吋耶
不知道該怎半,感覺怎麼檢都不會瘦= =
難道生完之後體質變成很難瘦下來的那種嗎??
以後多來這邊逛逛激發一下我的鬥志0.0

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好想當骨感美女

2006-02-13 13:29:32

2月12日
早上:溫開水500CC
三明治
中午:泡麵兩包(荷包蛋1顆肉丸子三顆)
晚餐:燙大頭菜一顆.
空心菜一盤
麥片一杯
蓮霧一顆
葡萄20顆左右
運動:空中腳踏車400下
側躺抬腿各10下
雙手畫圓各100下
瘦大腿運動各20下
後台腿運動各20下
仰臥起坐30下
呼拉圈10分鐘

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好想當骨感美女

2006-02-14 21:41:32

2月14日
7:30 溫水500CC
小地瓜兩顆
紅豆糕兩小顆

1:30 天外天吃到飽吃好多= =" 回家一直狂拉@@

橘子3顆
蓮霧一顆
哈密瓜半顆
運動:空中腳踏車300下
側躺抬腿各10下
雙手畫圓各100下
瘦大腿運動各20下
後台腿運動各20下

體重早上:54.2KG
晚餐:54.9KG

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優格女孩

2006-02-18 15:45:56

唉...
寶貝蛋滴媽~
你不知道我真是自找麻煩
我跳了一千下滴隔天我絕滴我滴腳真滴廢了 = =
走樓踢超痛滴所以還是慢慢增加鼻要像我一樣 ><"

寶貝蛋滴媽你要不要是是搖呼拉圈押
我想這樣腰應該會瘦吧~

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優格女孩

2006-02-18 15:55:08

winwin~

你電腦修好了押 ^^ 哈真是太好了
恭喜ㄋㄟ

我跟你說唷...
真的很丟臉

我現在的體重飆高到60吧 = =

很不想承認可是我真的變成超級大胖子了
我怎麼會越減越肥押....

期末狂吃出國又吃回來過年繼續吃...吃吃吃
我變豬了...><

我離45越來越遠了我滴天押!!!!

大家一定絕滴我怎麼那麼沒用吧...
沒毅力還跟人家減什麼肥 ><

可是我也不想再這樣下去...
我想再重新開一個版....
確實把我滴體重po出來

希望winwin你看到後
可以再來幫我加油鼻要嫌棄我這個越減越肥滴笨蛋 >"<

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胖胖王小豬

2006-02-18 16:59:41

to優格女孩
剛剛看了你的減肥日記
覺得你的飲食跟我之前減肥有點像
不是吃很少不然就會暴食
但最後就又復胖
但無論如何
只要願意在開始
一定就還有機會
我現在也是個還在努力的胖子
我們都要加油喔~~
一定可以瘦的

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