減肥日記 / 我要瘦!!!!!大大們盯著我吧~拜託>"<...

我覺得我真的很糟糕
一點決心的沒有
自己瘦不了愛吃
卻又見不得自己胖
人在做一些事情一定要鐵下心
如果我現在在不認真
我到底會變怎樣勒~~

高二的時候50公斤
想說來瘦到49好了
結果反而胖到55

現在大概54公斤
真的要減肥了

希望大家給我鼓勵~讓我覺得我不是只有自己在奮鬥
昨天MC剛來
也不能吃太少
不過克制一點的吃
是可以的

我要開始一個月計畫
只希望一個禮拜能一公斤
就好了
太多也吃不消吧

晚上在來做我的紀錄
希望我能持續下去

永臻

2005-12-07 22:58:45

12月7日

早餐:哈辣雞堡+溫紅茶450CC
午餐:兩小碗紫菜蛋花湯+一個巧克力牛角
晚餐:吐光了= =

睡過午覺之後,大約5點左右,和男友去吃飯,可是一路上聞到食物的味道和油煙味都讓我想吐,晚餐點了卻幾乎沒有食慾,只吃ㄧ點點東西,後來就吐了>"<
後來以為好一點點了,吃了約一半的橘子,沒多久又吐,ㄧ直到剛剛,我想我是感冒了,ㄧ直喝熱開水,又小小吐了一下>"<

容許我抱怨一下......

男友在家陪我,玩著線上遊戲,我吐了水在地上,正在玩的他轉身過來用衛生紙幫我抹了兩下地板,又回頭過去玩,我看傻了,我不舒服的吐了,他竟然......
遊戲比我還重要,我覺得好難過......

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∼＊阿佳＊∼

2005-12-07 23:12:44

１２０７

午餐：自助餐＋ＭＭ巧克立（約９５０卡）

晚餐：螃蟹＋草蝦＋豬肉乾＋巧克立＋炒意仁
　　　＋柳橙汁（哇咧１０００卡吧）

ＷＨＡＴ　ＣＡＮ　Ｉ　ＳＡＹ？？

晚餐回家吃，媽媽用好多，雖然每樣只吃一點點

可是寫起來還是很多，不行拉不行不行∼！

意志力！！

大家加油，我是負面示範∼！我會改正的！！

大家看著吧∼＠！∼

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∼＊阿佳＊∼

2005-12-07 23:17:47

ＴＯ永臻

謝謝∼我也要堅持下去，都已經走那麼久了

隨時都可以停下來，所以為什麼我要現在停下來呢？

現在停下來，我會成為一個我

走下去，會成為另外的一個我

只是這兩個我絕對不會是同一種∼

所以為什麼要現在停下來呢？？

永臻加油大家加油，那個版主瑋大大哇咧郎咧？？

別難過拉，男生都比較不貼心∼習慣就好嚕∼＠

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永臻

2005-12-08 15:58:00

12月8日

今天快中午的時候去看了中醫,醫生說我是風寒加上腸胃也感染了,到剛剛看完醫生為止我都不敢吃東西,因為知道自己一定會吐出來>"<

吃過藥似乎好了一些,晚上看吃了什麼再po囉~

阿佳謝謝妳喔^^
我們一起加油~~~~~~

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笨笨愛豬頭

2005-12-08 20:25:49

to 永臻
減肥雖重要
但身體要顧喔^^~
希望你生病能早早好起來
祝健康順心囉!\(^__<)//

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∼＊阿佳＊∼

2005-12-08 22:44:55

１２０８

午餐：自助餐＋ＭＭ巧克立（約９５０卡）

晚餐：玉米（約２００卡）

合計熱量：共１１５０大卡
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
呵呵呵呵呵∼又要星期五了，好棒喔

古巨基的睡美人好好聽喔∼呵呵呵呵呵∼

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永臻

2005-12-09 11:10:56

笨笨愛豬頭

謝謝妳的關心,好感動@@
我會趕快好起來的>"<

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永臻

2005-12-09 11:11:33

12月9日

剛剛起床吃過藥後量了體重(用新買的電子體重計量的)是63.7kg

昨天晚餐吃的是海鮮拉麵,吃過之後回家量體重是64.5kg
好像真的指針式的會比較輕~@@~
不然我幾乎一整天沒吃東西,肚子都不見了還那麼重>"<

剛剛偷吃了2/3包波卡>"<

晚點再來po~

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永臻

2005-12-09 16:08:03

12月9日

11點左右:
2/3包波卡+一些巧克力蛋糕吐司

午餐:
陽春麵半碗多一點

(好像豬喔吃那麼多害死自己>"<)

1點多:
幾口烏龍奶茶

4點:
2小塊巧克力

今天就吃這樣了~不會再吃東西了>"<

話說回來~我好像也大概有兩天沒解放了= =a

嗚~~~可是我現在不敢亂吃瀉藥,也不敢亂喝醋,怕腸胃受不了>"<
(今天吃的東西也是禁忌食,醫生有說不要吃甜食>"<)

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永臻

2005-12-09 16:15:44

阿佳:

我去下載了古巨基的睡美人,真的不錯聽喔^^
那我也介紹一首好了~叫做美麗的神話,是一首電影的原聲帶......

http://www.dysy.cn/cms/jszy/dongnan/Myweb3/shen%20hua.mp3

好聽喔^^

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永臻

2005-12-10 22:31:51

12月9日

晚上要吃藥,所以吃了一點點燒仙草,兩顆巧克力,2.3口巧克力牛奶......

(才說不亂吃就自己打嘴巴>"<)

12月10日

今天要去台大扮cos,早上10起床弄弄趕著就要出門,吃了一顆巧克力~

中午:黑糖煎餅,幾口珍奶(亂吃= =)

晚上座車:一顆巧克力

今天到下午就頭暈暈的了~現在剛回到家不久,好累,頭也還暈暈的,趕緊吃了包藥~~~

剛剛量體重是63.8kg

希望這星期結束能看到62.X

加油Ｏ。>"<。Ｏ

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∼＊阿佳＊∼

2005-12-11 00:24:55

１２１０

午餐：半份麥當勞炸雞餐（約１０００卡）

晚餐：半份大腸麵線＋半份碗桂＋薑汁地瓜湯
　　　（約９００卡）

合計熱量：１９００卡！！！！！＠！∼
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今日運動：跑步１５０卡

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
好難過∼覺得今天吃好多，為什麼面對朋友在吃東西時

不能「八風吹不動」呢？總是有小聲音跑出來說

吃一點拉，無所謂無所謂∼

好糟，我很欠盯，希望大大可以多管教我一下！！！！

好想哭∼∼！

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永臻

2005-12-11 13:23:51

12月11日

剛剛起床後量體重是63.3kg,希望到晚上仍然能維持不變,這樣明天早上應該能再降喔^^

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永臻

2005-12-11 13:27:48

阿佳:

我覺得妳晚餐問題不會太大,但是午餐的話就不太好喔=.=
炸的東西絕對絕對不能吃的啦\>"<///

不然會瘦不下來的@@"
我記得以前曾經看過李玟的減肥歷程,她有時候食量大到可以吃兩個油油的便當,可是卻會用更多的運動量把熱量消耗掉,以不至於變成脂肪肥油,那我們也要學習她嚕^^

如果吃多了就要運動運動!!!

不要氣餒喔~~~永臻一直陪妳加油啊^///^

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永臻

2005-12-11 13:29:53

補po昨天忘記的

早上去坐車還有喝一罐SEVEN的桂圓紅棗茶,然後等人的時候有喝350CC頂呱呱的咖啡~

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永臻

2005-12-11 19:20:39

12月11日

睡到快1點
吃了3顆巧克力
ㄧ杯巧克力牛奶500CC

3點:
兩塊全麥厚片吐司

6點:
咖啡牛奶500CC
兩塊全麥厚片吐司

不知道為什麼肚子一直攪來攪去,還有一點點拉肚子@@"
來去洗澡了~~~

今天在網誌裡看到有不認識的人留言,說我人長的那麼肥當然會生病,一開始看到真的很火大,但是想一想就算了,就當作是我減肥的動力吧>"<

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永臻

2005-12-12 20:25:54

12月12日

早餐:溫開水
午餐:A菜+芹菜炒豆鼓+豬血(用熱湯過水去油)+一紙杯菊花茶
下午茶:半糖珍奶500CC(嘴饞了>"<)
晚餐:紅蘿蔔炒蛋,高麗菜+青菜(用熱湯過水去油),叉燒兩塊,一小塊肉排

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永臻

2005-12-12 23:15:30

12月12日

10點多的時候,吃了宵夜>"<
喝了一杯巧克力牛奶400CC,吃了兩塊全麥厚片吐司

嗚啊啊啊~~~掙扎很久還是吃了>"<

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∼＊阿佳＊∼

2005-12-12 23:57:13

1２１１

一整天只吃一包ＭＭ＋杏仁茶（約５００卡）

因我懶得出門買東西拉∼家裡沒東東吃的∼！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１２１２

午餐：一份自助餐（約７００卡）

晚餐：ＭＭ＋壹咖啡（約４００卡）

合計熱量：約１１００卡
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
呵呵∼恢復正常，覺得跟朋友出去吃的好多，可是一個

人上下班就吃的很正常說∼加上最近加班，下班都好晚

回家都來不及了，也不太想買吃的∼！

所以摟，要更加油，這幾天比較冷，各位大大們要注意

保暖喔∼希望明天的天冷，我還是會很有意志力的去

跑步增加我的代謝率，過個充實的一天！！

工作ＡＮＤ減肥．．．等一切，都要加油喔！！！

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永臻

2005-12-13 20:07:35

12月13日

早餐：巧克力牛奶500CC+2.5塊全麥厚片土司
零食(嗚啊∼∼∼)：多利多滋一包約350cal
午餐：咖啡400CC+2.5塊全麥厚片土司
晚餐：油豆腐加醬油膏+綠花椰菜+洋蔥炒蛋+2個獅子頭(有用熱湯過水)+一紙杯紅茶
晚餐後有吃3塊芒果乾∼

今天中午有恩恩∼

今天澱粉吃超多的啦>"<
早餐和午餐是為了解決掉今天就要過期的全麥土司，多利多滋是做作業要用的就把它吃掉了>"<

嗚嗚∼∼∼要肥了>"<

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