【投票PK】大家使用過的瘦身方法?! 抽千元贈品-中獎名單公佈

Dear all~

「沒時間運動」、「吃太多高熱量的食物」通常是造成我們肥胖的主因
隨著年紀越大，新陳代謝趨緩，更讓大家越來越容易見到身上肥肉的蹤影了!!
但是，我們可千萬不能輕忽肥胖所帶來的生理和心理問題~

即日起~8/23，大家來投票自己曾經試過的減肥方法，
並說說自己的瘦身心得，就可以有機會獲得以下贈品~
碧兒泉/ 新一代極淨白潤色隔離霜SPF25-PA++-珊瑚 (NT1,450)
葆療美/甘麴雪亮霜5 (NT772)

【ifit網友真實體驗的減肥方法】

網友OWOA 說：蔬菜湯減肥法非長久之計! 宣告失敗!

網友艸雨田說：蘋果牛奶減肥法，會比較切實地減掉體內的脂肪

*FG小提醒：
•請用會員身分發言，並請確認會員資料中的中文姓名、地址、電話資料為完整與有效資料
否則將因無法寄送而失去中獎資格喔 ^^
•若因地址資訊有誤或無人收件造成商品投遞失敗，恕不補寄
•每位會員與每台電腦於每個話題僅計算一次抽獎與中獎機會
•切勿重複申請多個會員資格，活動一經發現立即刪除會員身分與中獎資格
•所有中獎名單以FG審核後公告為主

中獎名單如下：

碧兒泉/ 新一代極淨白潤色隔離霜SPF25-PA++-珊瑚---M`橘
葆療美/甘麴雪亮霜5---小儀兒

恭喜所有中獎的網友們~
FG將於近期內寄出獎品~
請中獎者多多留意收件信箱喔!!
遺失、損毀或無人收件導致退件者將無法補寄^^

IOU,fashion,u

2009-08-15 15:39:23

很有用哦!!!!!!!!!

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aileen-li

2009-08-15 16:45:08

還是運動最能持久~
但是也要持之以恆才有效!

像是吃頻果餐、代餐(通常很難吃)、不吃晚餐等等節制飲食的方法~
除非一直長期如此~否則一吃回來就復胖!
而瘦身霜是根本沒效!只會發熱~

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呼啦呼啦瓜

2009-08-15 16:53:09

其實我覺得運動最有用耶= =
不過現在不動了
就開始會有福態= ="
所以只能靠少吃為吃身材!!

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愛的承諾

2009-08-15 17:43:54

少吃.多運動效果很好哦!!

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KandyLai

2009-08-15 21:27:52

少吃多動
晚上不吃澱粉類
不吃油炸物和零食
不喝飲料
擦瘦身霜
穿塑腿襪

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ivy小桃媽咪

2009-08-16 14:30:52

穿塑腿和擦瘦身霜襪對於腿部瘦下來很有幫助

我的小腿就是這樣瘦下來的

之前34cm----現在31cm

其他飲食也很重要

要少吃多運動

根本之道

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亭~

2009-08-16 14:45:33

我的投票：多喝水、多吃水果

控制吃的食物熱量
還有多運動讓自己多流點汗

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gemma615

2009-08-16 16:32:06

運動:這不管是胖子瘦子都一定要的啦! 畢竟運動才能健康

控制飲食熱量:年紀現在超過25歲了，有感覺到跟之前代謝效果比較起來有落差，所以
在吃的東西方面選擇，有選擇少肉多蔬菜(少油!)且大量飲用水!

多喝水、水果蔬菜:現在盡量自己每一天到兩天，一定自己現打果汁(檸檬汁、鳳梨汁)。

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ilona~小悠

2009-08-16 20:08:07

哈哈哈，最後一個"睡到中午不吃早餐"真的很有用唷，可是那只有短時間而已，如果想短時間瘦個一兩公斤可以用這招!!
"控制飲食熱量"是真的需要毅力，還有抑制力，不然很容易破功耶
"運動"最實在了，游泳最好，尤其是自由式。散步也不錯唷
"多喝水，水果、蔬菜"可以止餓，也是個方法，不過喝汽水可以有飽脹感，也不錯，可是要喝低卡ㄉ唷^^

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Vivian阿晴

2009-08-17 01:32:48

多喝水真的很有用喔
雖然減不多
心�也會比較平衡

毎天擦瘦身霜加上局部的按摩
ㄧ個禮拜就會很明顯喔

還有消夜不要吃
長長拉筋也不錯喔

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小螞蟻媽媽

2009-08-17 01:33:29

我絕得失戀是最好的減肥法
不但吃不下也睡不好
但一生只要一次就夠了

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守護情

2009-08-17 01:34:50

　
　
　控制熱量還是最最最重要的~
　食量也因此變小了!!
　恢復正常飲食後自然的也吃的比較少~
　所以比較沒復胖的問題~

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koala23

2009-08-17 12:08:40

我以前針灸過,不過不是健康的,只能吃蛋白質,雞肉.蛋白,不過真的有瘦下來,
不過2年多,又胖回來,所以真的覺得要從運動.飲食改善.才是正確的減肥ㄚ

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當個漂亮美女

2009-08-17 15:22:03

我的方法是懶人法、通常不會去想、因為年紀有了、代謝變差了。我的方法就是調整好自己的體質！把體重控制在一定程度內。少吃油炸跟宵夜、及忌口不要太貪吃。大都吃正餐跟水果來維持體重。這就是我的方法。

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oligo

2009-08-17 15:48:55

覺得最最有用的方式就是要控制自己的口欲減少不必要的食物進入到肚子裡囉...
再來搭配到一定的運動量...這樣比較有效...
之前每天早上都是吃馬可先生的有機相關食品...雖然老是覺得不是很飽..
但是這樣一個月下來真的慢慢控制體重呢...
少吃多運動真的很有用...

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ibow

2009-08-17 20:10:17

我試過的方法, 除了運動的方式效果很慢之外, 其他的方式都蠻快的, 但是我都沒辦法有毅力的持之以恆. "吃肉減肥"的效果最快, 但是復重也最快.
我同學就用每個月一次的"蘋果餐", 一直維持的很好.

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sandy007

2009-08-17 20:50:39

我都會多管齊下
要控制飲食也要配合運動還有擦瘦身霜
曾經有三,四個月的時間
一星期會找三天到四天去騎腳踏車(每次約40分鐘)
然後一星期約有二次的晚餐會喝蔬菜湯
每天擦瘦身霜+穿束身衣
就這樣多管齊下也就瘦了五,六公斤

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蛋蜜汁

2009-08-17 23:59:47

保持少吃多運動~
每日檢視自已吃進肚的食物熱量
我都是用念力一直跟自已說"一定會成功"
然後拿一件穿不下的褲子每天都看著它ㄎㄎ
多多的運動~每日至少10-30分運動
加速新陳代謝也較不易屯積脂房

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willayu

2009-08-18 00:17:35

還沒找到適合自己的減肥之路~~
不過控制自己的飲食還是有用的~~

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vivi866

2009-08-18 10:19:04

我覺得要減肥 "控制飲食熱量(多喝水，水果、蔬菜) " 和 "運動" 是最有效的
挨餓和不吃都容易恢復正常三餐後再胖回來

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