減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

To熱血水水：
你說的那種整理箱是那種上面有蓋子的大收納箱嗎?
我有兩個說~不過都是拿來裝衣服
這種箱放熱水的話會不會容易破掉呀?
我看我明天再去賣場買一個好了

熱血~我們一起加油阿
希望可以穿下S的褲子
不過我雖然腰跟臀不胖
但其實都是局部很胖
我的大腿內側還是不少肉
然後小腿跟大象腿沒兩樣
擦了瘦身霜還是瘦不下來
我看是沒救了
可能要等以後有錢去抽脂了吧

To胖胖靜：
我跟我朋友之前也有玩過屍體漂說
哈哈~有伴就是比較好玩
一個人游真的會游到發悶
我之前去游也是都沒有瘦到一公斤那麼多耶
頂多零點五或六而已
還有東海大學的雞腳凍真的超好吃的啦
我也很愛吃

To我一定要辦得到：
台中有吃輕食那類的店嗎?
如果後來大家決定要辦在台中
那你再推薦看有什麼便宜好吃的店囉

To飛象寶寶：
我沒有吃過品田牧場耶~只有聽過這個名字
以後有機會再去光顧看看囉

緋寒櫻

2008-07-04 16:57:23

6/26 45.7kg
6/27 45.8kg
6/28 46.1kg
6/29 46.4kg
6/30 46.1kg
7/1 45.7kg
7/2 45.6kg
7/3 45.6kg
7/4 45.3kg

上禮拜忘記找一天吃全菜了說

To骨感辣媽：
其實我覺得我吃不少捏~而且回家之後菜色超豐盛的
我媽買的自助餐好吃到爆~一次都可以吃到好幾種菜~
而且跟我之前吃的那家比起來一點都不油~
這幾天都狼吞虎嚥的吃完
吃得很滿足^____^
還有本來以為回家後減肥會有所限制
可卻出乎意料之外的順暢

大概是我們這邊的水質非常好~
水有點帶有甜味很好喝的緣故
我現在每天都可以痾便痾兩次到三次
以前一天不管喝再多的水都頂多一次而已
現在喝水反而沒有以前喝得那麼多但排便卻超順的
幾乎是每吃飽就痾
整個代謝很快

To all：
因為覺得要記一堆食物太累了~很麻煩
加上快要考試了
所以我打算從下週二8號以後就不po吃的東西只po體重
之後上網的次數會比較少
等有上網的時候再一次補上囉

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緋寒櫻

2008-07-04 16:59:38

7/4
體重:【45.3】
--早餐:小蘋果一顆、西瓜六塊、微糖豆漿
--中餐:小白菜、花椰菜、豆干、鳥蛋、黑胡椒洋蔥豬排肉、高麗菜、空心菜、
苦瓜、芹菜炒玉米筍、秀珍菇、冬瓜炒草菇、絲瓜、青椒、杏菜
--晚餐:...........

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奶姬

2008-07-04 17:04:47

緋寒櫻

XDD剛剛仔細看完你吃的
哈哈哈
真的是多采多姿耶
不過好酷
還是有瘦:)

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奶姬

2008-07-04 17:58:22

7/4

早:X 睡到十一點多

午:(青江菜+高麗菜)炒
半碗白飯
1/4顆蘋果

四點多時候:1/4顆蘋果

晚:(豬肉小片+青江菜+高麗菜)炒+湯筍
湯排骨*2

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胖胖靜

2008-07-05 01:52:29

7月4日/4天 (小紅4)

早餐：三明治、無糖豆漿
午餐：公司便當(飯吃一半)、綠茶
晚餐：公司便當(沒吃飯)、綠茶

早晨體重：55.6(↓0.1)/28.7(↓1.0)
運動：騎腳踏車20分鐘

一一一一一一一一一一一一一一一一一一
原本打算今天早餐要喝「蘋果+豆漿」的果汁。
結果睡太晚了，沒有時間打果汁。
只好隨便去早餐店買個三明治上班去。= =

話說今天......被公司的阿姨！！
發現我晚餐沒吃飯了= =
我就在那邊倒白飯，結果被看到。
阿姨：妳都沒在吃飯後~~~~
我笑笑的，也不能說什麼。
感覺被當成浪費食物的壞小孩了。= =|||||||||
我也不想浪費呀~~~~~嗚嗚~~~~~
她哪知道我多想大口大口的吃光那堆白飯T_T

TO：奶姬
真的很有用噢？？
那我要來去喝喝看
因為我今天又沒拉了= =

TO：緋寒櫻
吃飽就痾喔∼好好＞＜”
感覺妳好像要變成易瘦體質了∼
吃得這麼多采多姿，還是有瘦
真的很酷ＸＤ

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奶姬

2008-07-05 10:24:06

胖胖靜

恩
很有用阿
我到現在每天排便正常嚕:)
不過不會拉的很痛苦
但是解出來的是稀便
但不會很稀拉
也不會很難解

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奶姬

2008-07-05 18:47:54

7/5

早:荔枝*5 葡萄*7 蘋果*1/2顆

午:(青江菜+大白菜炒豆皮)炒
1/2白飯+咖哩(只吃了馬鈴薯)

晚:(花椰菜+大白菜炒豆皮熱狗)炒
吃了咖哩的雞肉

六點多:吃了巧克力奶酥鬆餅((罪過))
熱量大約220~~250cal

死定嚕
晚餐過後吃了鬆餅
嗚嗚

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胖胖靜

2008-07-05 23:38:59

7月5日/5天 (小紅5)

早餐：2粒蘋果加無糖豆漿的果汁
午餐：公司便當(飯吃一半)、開水
晚餐：自助餐(菜、肉)、1碗蛋花湯、玫瑰美研茶

早晨體重：55.3(↓0.3)/28.6(↓0.1)
運動：騎腳踏車20分鐘(還載了一個人= =)

一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
失策呀~2粒蘋果好像太多了，好難喝。
明天我要用1粒蘋果試試看∼
今天沒有加班，所以自己去自助餐吃囉~
明天終於要實施我第一次的「全菜日」了。
朋友說固定星期日吃青菜= =

我好像買錯了，因為那個玫瑰美研茶喝起來就像蜂蜜綠茶，而且我也沒拉，可惡∼我被騙了..Q_Q
那個顏色還是黃綠色的勒∼∼
朋友說應該是紅色的才對∼∼
嗚嗚∼

TO：奶姬
妳居然吃了鬆餅 QQ
可能會上升個0.幾噢= =+
再減回來就好了

我們2個都會偶爾在那邊破戒，哈XD

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好想當骨感美女

2008-07-06 00:19:08

7/1 47.3KG 3-1
7/2 47.7KG 3-2
7/3 47.7KG 3-3
7/4 47.7KG 3-4

TO ALL
這幾天骨感美女真是亂吃一通
而且都是吃到飽那種
烏烏
今晚體重破49
剛剛樑49.4
我絕得我好像一恢復體重就暴增耶

櫻你們家旁邊的自助餐貴嗎
我們這邊超貴的
東區的東西好像都很貴
真的要買到我要吃到飽可能要兩百起跳ㄅ= =
而且要找好吃又不油的又更難了

烏烏我要加油了一值在倒退耶
每次都這樣
快沒信心了><

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奶姬

2008-07-06 09:23:29

胖胖靜

:)哈哈哈
果真胖了0.6公斤
嗚嗚嗚
痛死人了
前天胖了0.4公斤
今天胖了0.2公斤
嗚嗚嗚

骨感

:(
我也胖了

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going

2008-07-06 14:03:48

天啊!!

10號都快到了!

我的體重竟然變都沒變!

本來想說這幾天調早班我要把早.午餐吃好!

沒想到完全沒效!

救命啊!!是因為我沒運動嗎???????> <

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奶姬

2008-07-06 19:25:52

7/6

早:葡萄*7

早上10點多:巧克力蛋糕內餡是吐司*1

午:(大陸妹+花椰菜)炒 ...-___-因為早上吃了蛋糕

晚:煎豆腐數塊
湯排骨*1
雞酒數塊
炒大陸妹

哈
晚餐餓的受不了
都不管種類的份量直接狂吃
希望今天量體重沒變

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胖胖靜

2008-07-07 00:19:58

7月6日/6天 (小金1) 【全菜日】

早餐：1粒蘋果加無糖豆漿的果汁
午餐：7-11的28元沙拉
晚餐：7-11的35元沙拉、瑞穗零脂牛奶

早晨體重：55.3(↓0.0)/28.9(↑0.3)
運動：騎腳踏車20分鐘

一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
中午原本要去自助餐店吃的，結果沒開，我又懶得去別家，就直接買7-11的沙拉來吃了，晚上也懶得去買燙青菜，而且天氣又熱，所以一樣吃沙拉解決。

搞什麼，朋友自己說星期日是全菜日的，結果打電話給她，她說要和哥哥去吃鐵板麵，說要延後，所以今天就我自己一人吃青菜 T_T

TO：骨感美女
妳都說妳是亂吃一通，還是吃到飽那種了。
體重當然會變重呀∼
怎能說是一恢復就體重暴增呢= =

繼續控制，一樣又會瘦回來的。
不要灰心，最重要的是不放棄。：D

TO：奶姬
唔~
體重上升真的會讓心情不好
不過是因為破戒的話，就還好。
如果是乖乖的吃，還上升的話，我一定鬱卒死><

TO：going
因為妳沒po飲食紀錄，所以也不知道妳的問題點出在哪？
也許是妳吃的剛好=所需熱量，所以體重才沒變化。
運動只是一個輔助啦∼
很多人沒運動還不是有在瘦：D

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奶姬

2008-07-07 00:54:30

胖胖靜

XD
我板上還有人陪你吃青菜天阿

前天早餐沒吃
只吃午餐跟晚餐
就胖了0.4了
你說我鬱不鬱卒
不過算了啦
哼哼哼哼
我努力就是了

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奶姬

2008-07-07 19:20:22

7/7

早:香吉士*1 (為什麼長的跟柳丁一樣但是她叫柳橙?)

午:(高麗菜+A菜)炒
白飯*1/2碗

下午三點多:中型烤地瓜*1

晚:(高麗菜+A菜)炒
醬油炒豬肉條片*1/2碗

:(好想熱血水水喔
不知道他何時歸來

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胖胖靜

2008-07-07 21:01:19

7月7日/7天 (小金2)

早餐：1粒蘋果加無糖豆漿的果汁
午餐：公司便當(吃菜、飯。沒吃肉)、開水
晚餐：公司便當(沒吃飯)、冰釀玫瑰

早晨體重：54.4(↓0.9)/29.7(↑0.8)
運動：騎腳踏車20分鐘

一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
噢噢∼在黃金期第一天，實施全菜日的效果真好。
降了0.9kg耶，終於讓我第一次看到54了，感動Q_Q

感覺今天又被騙了，去別家買的，可是喝起來跟我昨天喝的玫瑰美研茶是一樣的味道呀，今天一定又不會拉了= =

TO：奶姬
我也很想熱血水水呀∼
不過我覺得我們要很久很久很久才會看到她了QQ

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奶姬

2008-07-07 21:31:11

:")

她是一個很認真的版主威
哈哈哈
超愛她

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奶姬

2008-07-09 18:37:39

大破戒的兩天
但是我還是要很誠實的PO上來

7/8

早:X
午:1/2白飯炒(大陸妹+小白菜)
瑞士巧克力冰淇淋鬆餅1/2個

二點多:鮮芋仙招牌(仙草凍+仙草乾冰+乃球+芋圓)
炸糯米球*2顆

四點多:肉圓*1

七點多:蛋糕(奶油芋頭 )*1

八點多:香雞排*1 奶茶*700CC

十點多:炸雞塊*1個

7/9

早:X
午:乾麵
石頭燒烤(牛肉豬肉 )
水蜜桃可樂 *各一杯
晚:X

_______________________________

尹棠

歡迎加入
:)

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奶姬

2008-07-10 12:39:02

尹棠

兩餐都吃水果
這樣一天下來你攝取的熱量
不到一仟卡
依照你體重來說
這樣會瘦很快
但是副作用就是
當你身體習慣了這樣的吃法
妳想要更瘦的話
就要比現在吃的更少
所以我不建議你兩餐都吃水果

恩恩
吃貝果OK
他很有飽足感
而且熱量不高

只是以後少這樣的吃法喔

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好想當骨感美女

2008-07-10 13:27:02

to all~~
骨感美女前幾天都在努力恢復體重
就不打了因為食譜都忘記了= =
今天開始打
7/10 46.8kg
早餐三顆香吉士(11點才吃太晚起來了)
中餐肯德基炸雞去皮蘋果打無糖豆漿

挖看到水水說可以這樣吃我今天特別去買來打
結果意外的發現我好喜歡吃喔
不只吃到蘋果的口感豆漿比單吃更香
真不錯
謝謝水水的提供唷
不知道你們蘋果有去皮嗎
我喝的目標是希望排便順暢
因為最近排便好辛苦
都沒力氣說不過我吃很多啦^^

尹棠~~
歡迎你唷
這版的水水人都很好大家一起努力減肥唷^^

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