減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚
你們跑到哪裡去啦~~~?
我找不到新版~
還是沒有新版yet?

蜜蜂糖

2007-07-31 22:14:44

Lulu..
我之前是在有機店買的但現在懶得出門就在網路上買綠泉新纖酵素粉...妳先買6包約300元試試... 不要一次買幾十包因為不會常吃除了有吃大餐或很多天排便不順才會用到~~~

我的體重變化很怪捉摸不定上週刻意吃少反而更胖.. 這幾天就不管它吃的滿均衡的一天都吃1400卡有吧! 體重還降了~ 營養均衡代謝好也不易復胖~應該是這樣~ 你吃的東西太少了~ 身體一但習慣這樣的熱量往後一多吃就胖你慢慢調整飲食高纖多蔬果少油少糖慢慢提高基礎代謝率~~ 你的早餐好簡單唷! 這樣都不會餓嗎??

今天飲食
早餐 8:00
自製無糖優格 100cc
黑糖薑茶一杯
蕎麥芽生菜手卷

9:30
梨子半個
鳳梨幾塊

12:00
南瓜木耳蓮子蔬菜鍋(亂加一通)
滷牛肉4片
油豆腐2塊

16:00
鳳梨8/1顆
黑咖啡

18:00
燙地瓜葉+空心菜
海帶兩條
檸檬綠700CC
韭菜水餃3顆

20:30
過水的麻辣鴨血半碗
魚肉3口
葡萄柚1顆
鳳梨幾塊

----------------------------這樣吃還OK啦~~~ 不會胖的~~

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雷吉納

2007-08-01 21:03:03

To lulu
因為台灣天氣熱捏~
我在外面趕時間,快走,就留一堆汗
我想這應該是我沒爆肥原因八?

前幾天早上
體重 45.9!!!!!

今天早上46.6
自己不爭氣~
猛吃...

禮拜日~晚餐吃野宴燒烤...吃了什麼既不清楚
禮拜一~朋友生日,晚餐到居酒屋吃ㄧ堆...還很晚喝啤酒
禮拜二~我吃了什麼忘記了
禮拜三~晚餐通化街...木瓜牛奶...花生豆花...皮蛋瘦肉粥...炸花枝丸...通通來
禮拜四~醬什麼去的燒烤~吃到有點太*多...=[ 甜點還吃了6球Hagendaz冰淇淋

天阿~~~
明天起來一定讓我後悔.........=[

呵呵....真糟糕喔我
可是暑假快結束了
不吃會後悔 (自己藉口八)

還有~禮拜我我出發去印度囉!!!!!
回來再跟大家報告!

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lulu3584

2007-08-03 00:03:14

8/2

07:00 44.9kg

07:30 脫脂泡牛奶200cc+啤酒醇母粉4匙,可頌小餐包2個
12:00 雞柳條,蔥蛋,炒粉絲便當1個,
18:00 螺旋奶油面包1個,大黑豆干3片,寒天飲料1/3瓶

24:00 45kg

中午的便當真是太好吃了吃光光今天去藥妝店想看看有沒有酵素之類的東西可買結果那家沒什麼東西可買又省了荷包還是注意飲食吧這個月18號老公的舊同學家庭聚會哇從現在開始可要好好加油了讓他那些好久不見的舊同學們個個稱羨我老公有個年輕漂亮的辣老婆哈哈哈想了都開心

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蜜蜂糖

2007-08-05 22:46:33

我又玩了2天"肥來了"!
墾丁高雄海鮮+合菜餐餐都吃的很豐盛又很油!!! 昨晚在六合夜市還吃宵夜(好久沒在半夜12點還吃東西ㄝ~~ 真是給它豁出去了~~) 飯前都吃3顆甲殼素希望多少有些功效啦~~ 不要給我胖太多~~ 這兩天吃好多肉 (生魚片蝦子萬巒豬腳很多魚ㄦ們螃蟹..今晚吃了麻油佛仔8顆又好幾塊滷豬腳和半片鱈魚..) 嗚~~~ 真愛吃ㄝ~~ 吃太多肉類了現在覺得很噁心明天開始吃素3天好了!
雖然吃完有罪惡感但是啊! 當大家用羨慕眼光說 "妳好像很會吃又吃不胖" 時心裡會有點開心 + 矛盾....大家疏不知吃完大餐後的我啊要清淡飲食粉多天才能維持勒~ 天下有有吃不胖的事啦~ 除非腸胃壞掉...

Lulu 距離18號還有13天可以想想要如何穿著打扮讓自己看起來更美好~~ 穿美美頭髮也要弄美美~~

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lulu3584

2007-08-06 22:02:46

8/3

07:00 44.7kg

07:30 藍莓面包半個
12:00 波羅面包半包
18:00 法國小餐包1個50g,便當2/3個,生日蛋糕8吋1/8片,滷味-雞脖子2支

21:30 45.7kg

8/4

09:00 45.1kg

11:00 五穀飯團1個
12:00 泡面1飯碗,綠豆湯2碗,冷凍香蕉1支,蘋果1個,玉米1/4支
19:00 白飯8分,炒瓢瓜,筍絲脆丸排骨湯,雞肉1塊,梅子醬瓜,綠豆湯1碗
20:30 麥當勞炸雞塊1塊,半包薯條

22:00 46.8kg
8/5

09:00 45.7kg

09:30 脫脂泡牛奶200cc+啤酒醇母粉4匙,蔬打餅干4片
14:00 拉面1碗,筍絲1碗
19:00 合菜桌菜通通吃啦

23:00 47.1kg

8/6

07:00 46.4kg

07:30 脫脂泡牛奶200cc+啤酒醇母粉4匙,全麥面包1片,蘋果1顆
12:00 全麥面包1片
18:00 油飯1盤,白飯半碗,海帶豆腐,便當菜一些,西瓜1片

21:00 46.5kg

我的媽呀毀了毀了越來越糟了我的意志超差的一盤的油飯我看沒人吃我忍不住就吃光光唉.....真是恨自己.....>"<

蜜蜂糖

經由你的指點恍然發現只剩下12天了哇怎麼來得及

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蜜蜂糖

2007-08-07 13:34:11

Lulu..
合菜真的很可怕~~ 出去玩2天餐餐合菜除了海鮮餐(醉蝦蒸螃蟹生魚片..)較OK外其它餐的合菜真是油! 連青菜也炒的無敵油... 但不吃會餓也不希望同桌的人再出現"那麼瘦還減肥的話語" 真的就豁出去的吃.. 這兩天都吃的很清淡蔬菜水果牛奶吃到飽...
看看體重會不會乖乖聽話給我回來一些...

加油~~

海豚又搞失蹤喔~~

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lulu3584

2007-08-07 22:01:59

8/7

07:00 45.7kg

07:30 全麥面包2片,蘋果1顆
12:00 全麥面包2片
18:00 泡菜湯木耳,
20:00 雞排1塊,炸豬血糕半份,甜不辣半份

22:00 46.4kg

蜜蜂糖

我堅持不了真是不知該怎麼好晚上回到家滿腦子就胡思亂想的越吃越多要收心真難了

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lulu3584

2007-08-07 22:04:32

對了我今天網路上買了綠泉希望快點到貨真希望能把肚子裡的廢物清光光

還有蜜蜂糖要怎麼吃才能發揮完全的功效得到最好的效益你的經驗是如何

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lulu3584

2007-08-08 21:17:30

8/8

07:00 45.8kg

07:30 全麥面包2片,蘋果1顆,脫脂泡牛奶200cc+啤酒醇母粉4匙
12:00 全麥面包2片
18:00 統一肉躁面1包沒油包,飯半碗,半碗自助餐菜

21:00 46.1kg

希望能慢慢能克制吃的慾望

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蜜蜂糖

2007-08-08 22:58:03

Lulu~~
我跟你一樣一閒下來就想吃晚餐後又吃了半顆鳳梨一顆葡萄柚唉唷! 我真的超愛水果啦~~ 可以不吃飯不吃麵食零食但會吃很多的水果~~~ (水蜜桃小玉鳳梨葡萄柚葡萄蘋果..這是今天吃到的水果~~)
妳都只吃3餐而我都在三餐外吃很多的水果才會滿足
水果豬一隻 ~ 唯一的好處就是皮膚變好而已不會長痘痘也會白皙些~~

酵素約在8小時候開始有效果 (上廁所)... 所以我會在中午吃通常是飯前(大餐前) 飯前吃酵素通過腸道的速度快吸收也較好~~

今天慶祝父親節桌上有烤雞腿烤肉串炸雞排蛋糕冰淇淋 ...我選擇黑咖啡和葡萄柚鳳梨~~~ 唉~~沒吃那些垃圾食物卻忍不住把一整盤半顆多的大鳳梨吃光光啦~~

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戀上海豚

2007-08-09 17:18:09

沒失蹤拉~~ 只是最近在找工作有一些抉擇...因為現在已經在補公職了~~ 就覺得該找個兼職的還是正職的工作煩惱…覺得很煩~~

體重還是一樣在44徘徊…也沒克意在減肥~~ 滿腦子就是唸書找工作 @@ 大家加油哦~~ 我也不太可能常上了~~ 要認真唸書才行^^

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雷吉納

2007-08-09 20:30:04

我從印度回來囉
那�真的好落後.....
我現在皮膚...超黑...
人也圓了一圈= =
(住五星飯店...每天3餐吃飯店裡的自助餐...)
回來TW要努力減肥囉

今天回來良的體重
47.6 kg

大家好嗎~? 天氣很熱捏...不要偷吃太多冰淇淋阿...甜的飲料等等喔 =D

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蜜蜂糖

2007-08-09 23:51:03

雷吉納
去印度有哪些較好玩的行程啊??
吃的方面都吃中西合併的自助餐嗎??還是印度菜呢??
除了咖哩餡餅拉茶不知道印度有哪些代表食物?? 妳們有吃到道地的料理嗎??
之前我舊同學一直約我去印度但是我的想法中它好像是朝聖的地方而且每次搭飛機如果旁邊是印度人我就會覺得很.... 他們會用手吃飯還會要酒喝大多都有點胖ㄝ....他們的食物很油膩嗎???

-----------------------------------------------
P.s.
西堤牛排陶板屋野宴這三家餐館哪一間的食物較好吃又不會油膩勒??? 我們要聚餐正考慮這三家擇一 ..

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lulu3584

2007-08-10 02:08:44

蜜蜂糖

我建議吃陶板屋因為我在桃園的店吃過我們營養師也建議這家原味牛肉跟蒜牛肉都可以吃光光其他自己看著辦囉我很喜歡吃那裡的牛肉 4大條吧吃完很滿足再吃點其他的副餐就很撐了幾乎是吃不完的就撐在那聊天了聽你這麼說我也好想吃哦祝你吃的高興

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雷吉納

2007-08-10 19:36:54

To 蜂蜜糖
印度...其實ㄚ在那吃的,我們都是吃飯店裡面的自助餐
因為在外面吃...不安全
我們去的行程是走住最高級的飯店...其他行程我就不知道啦~所以菜色...其他團體我就不確定
anywayz,我跟你報告我們形成菜色八~我們前兩天的飯店菜色...可以說差不多一陳不變...咖哩,印度麵包...肉類以羊肉雞肉為主...在一些地區還吃駱駝肉,及駱駝奶~喔!還有~!他們很愛做炒麵...!
後兩天吃的就狠不錯~有點..."印中"混何~還有西式菜色呢~還有有甜點蛋糕等等~!!!不過菜色...還是沒法跟台灣比囉
至於朝聖...未必壓~我們家去的目的也只比較爭對Taj Mahal (泰姬馬哈陵)...可是...整個行程真的很累...然後很落後...要去之前要心理建設(我沒建設好~哈哈)
他們是會用手吃飯!可是你跟團~基本上看不到~我這次去只看到一次~就是在休息站我們當地導遊用手吃飯~就那一次...然後...他們菜其實OK油膩!因為咖哩...其實蠻油的說~然後很多都辣辣的~而且很多都是後勁的辣呢!

--------------------------------------------------

至於那三家~我都吃過

西堤跟陶板屋要5,6百
野宴399,兩小時吃到飽

西堤是西式...我不會特別覺得它有超級好吃耶^^"
陶板屋是日式...我蠻喜歡的說...有些食物有日式創意的感覺
至於油膩度...以上兩家差不多巴
野宴是燒烤跟火鍋~燒烤如果要吃比較多肉~當然比較油囉~可是燒烤就是要吃肉阿~呵呵呵~不然你就吃火鍋囉~不過火鍋料也是胖呢~除非你去那裡要吃高麗菜~可是不划算捏

還有喔~我不推薦野宴...我們五人去吃...吃完3人都有拉...!(台北旗艦店啦,你要去的那家應該不會)
要是要吃燒烤火鍋兩吃,我比較推薦"醬太郎"~它也是399吃到飽兩小時~而且冰品是Hagendaz跟明治的喔!

呵呵~我真的很愛吃~ =p
在美國~是因為美國份量大~又油膩~所以才會實行減肥計畫~哈哈

今天早上體重 46.6
挖~~~沒胖到什麼捏!

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蜜蜂糖

2007-08-12 22:17:21

雷吉納
真是好命啦!! 有吃得有得玩還吃不胖勒~~~~~~

謝謝妳和Lulu的推荐唷~ 決定邀喝大夥去陶板屋聚餐,不過有那年紀稍長的婆婆媽媽同事就說要去野宴才能吃的飽~~ 希望大家投票表決時選陶板屋的人數會多一些~~

----------------------------------------------
這兩天體重降了
不過我今晚大概毀了它了~~

早餐
半顆大水梨
半顆水蜜桃
一碗公加代糖的綠豆紅豆薏仁牛奶（＋脫脂奶粉）
一杯黑咖啡

午餐
鯊魚生魚片６片　（沾醬油＋芥末）
苦瓜　茄子　竹筍　地瓜葉　雜燴鍋

下午
芭樂　＋　　西瓜

晚餐
杏菜小魚湯２大碗
炒麻婆竹筍
炒薑麻油雞血　含米酒和一堆桂圓及蛋　　。太香了　　忍不住猛吃　　吃完整個人熱起來

飯後　　明明很飽　　又忍不住吃了鳳梨　　跟男友一起吃掉一顆鳳梨　　一顆葡萄柚

現在１０點　　肚子還撐的要命∼∼∼

今天看到　大茂黑瓜的廣告　
　＂老Ａ阿　明阿在甲菜唷＂
好吧！！　明天　要吃素　　平衡一下今天多的熱量∼∼∼　　控制一點＂蜜蜂糖＂

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辣媽向前衝

2007-08-13 19:37:51

來幫大家加油打氣!
順便告訴大家我又要加入戰場了
有空來督促或幫我加油嘿!哈....
大家加油~^^

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蜜蜂糖

2007-08-16 16:06:19

沒有跟大家一起努力~
雄心壯志都不見了~~
吃太多肉肉了....哎~~ 重了一些~~
周日大夥要去吃西堤(多數人的決議~~)
看來不能全盤吃到完了~~ 不然會繼續胖啦~

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雷吉納

2007-08-16 22:42:18

蜜蜂糖
你們最後決定吃哪裡啦~~~?

大家
我明天要去菲律賓度假...
回來再跟大家報告八

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蜜蜂糖

2007-08-18 16:27:43

雷吉納..好好唷~~
剛遊完埃及又去菲律賓太幸福囉~~~
等你回來分享好吃好玩的回憶囉~

最後決定吃西堤~~
本來是明天但因颱風影響大家決議延至下週日~~
今天去逛賣場泡麵區人滿滿的推車上也填滿了泡麵ㄝ~~ 我們買了好多水果 (鳳梨葡萄龍眼水蜜桃蘋果和火龍果~~)

Lulu Where are you??

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