減肥日記 / 【天然小寶】減肥日記

有點徬徨.因為我是意志力很薄弱的人.
但不是天生的胖體質吧!家人都很瘦.
而我小時候也是一根竹竿.到國中才一直發胖.
現在162公分.70公斤.26歲
生日是在9月份.願望55公斤
無意中來到這個網站.看到大家的辛苦
或許我也來這po我的日記.跟大家一起激勵.相勉
就能夠加強我的意志力吧!希望大家不吝嗇指教.3q
體重=70
手臂=35
腰圍=85.5
大腿=65.5
屁屁=101.5
2006/4/9加油

天然小寶

2006-05-07 06:06:49

減重第27天(小紅第2天)(補PO):
00:30 蒟篛蘇打5片.香焦一根
飲水量約1000cc
卡路里=約300卡
嗯嗯=X
運動=X
減前體重=70
起床體重=63(-7)

減重第28天(小紅第3天):
07:00 蘋果一顆.鳳梨6/1粒.香蕉一根.B群一顆
01:00 水煮高麗菜4/1粒.波菜半把.雞胸肉半片
(時間沒PO錯.就是隔天的凌晨才吃的= =)
04:00 小儀一顆
飲水量約1500CC
卡路里=約500
嗯嗯=1
運動=X
減前體重=70
起床體重=63(-7)

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天然小寶

2006-05-07 06:19:42

第四週成績發表(30~6):

┌───┬───┬───┬───┬───┐
│ 項目 │ 減前 │ 上週 │ 目前 │ 成績 │
├───┼───┼───┼───┼───┤
│ 手臂 │ 35 │33.6 │ 33.5 │-1.5 │
├───┼───┼───┼───┼───┤
│ 胸圍 │ 97 │ 96 │ 95 │-2 │
├───┼───┼───┼───┼───┤
│ 腰圍 │ 85 │ 84 │ 79 │-6 │
├───┼───┼───┼───┼───┤
│ 腹圍 │ 94 │91.5 │ 91 │-3 │
├───┼───┼───┼───┼───┤
│ 屁屁 │104.5 │101.5 │99.6 │-4.9 │
├───┼───┼───┼───┼───┤
│ 大腿 │66.5 │ 64 │ 62 │-4.5 │
├───┼───┼───┼───┼───┤
│ 小腿 │36.5 │ 36 │35.2 │-1.3 │
├───┼───┼───┼───┼───┤
│ 體重 │ 70 │ 65 │ 63 │-7 │
└───┴───┴───┴───┴───┘

●革命尚未成功.同志仍需努力●

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天然小寶

2006-05-07 06:47:46

第四週感想:
一週2KG的願望失敗.殘念~"~
剛好遇到小紅報到.一直很嗜睡.根本沒心要運動
9號再來發表月成績.希望可以達到目標
我把我的減肥記錄的很完整.我自己也有在筆記本上記錄我的每一天成績.真的很有成就感.尤其看到我的腰跟屁屁瘦那麼多.真的好感動.我還不敢相信我的屁屁已經是以十位數計算cm了.開心!我要更努力.下個月體重一定要5x開頭~> <~~

我今天才想到.我的胸圍量法不知道正不正確.我是以乳房頂點下去量的.這樣子量.好像不知道瘦的是背部還是胸部吧.

我這2天一直在摸我自己的胸部.因為我一直對我mc來.胸部卻不會痛感到很不習慣.這麼多年的症狀就這樣無聲無息的不來報到.我真是有點失落感啊!(<=自虐狂嗎?= =)
摸一摸以後.查覺.觸感好像有點不一樣.不知道是不是心裡作用.好像是變小了耶!都是被pe99y說我變小了影響了啦!!嗚......變小了變小了.快不見了~> <~

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天然小寶

2006-05-07 06:53:26

依中華民國整型醫學會建議, 女性胸圍, 腰圍, 臀圍的

理想數字, 應分別為其身高的 53%, 42%, 57%. 故若以

身高 162 公分而言, 三圍應分別約 86, 68, 92 公分,

亦即約 34, 27, 36 英吋, 在視覺效果上最為理想.

此外, 下胸圍的理想數字應為其身高的 43%. 故同樣以

身高 162 公分而言, 應為約 70 公分, 亦即約 27 英吋

( 約相當於 C 罩杯 ).

網路資料

那我不就都差不到10cm..........

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nelia

2006-05-07 07:46:13

小寶

也謝謝你的意見ㄟ
我覺得你說高絲的恩有朋友也建議過我ㄟ
依該不錯窩

我覺得我們台灣人還是適合日系的保養品吧
因為畢竟都是海島國家又是黃種人喔
所以我幾乎也都是買日系的東西居多
我看過我的瓶瓶罐罐

護髮的啦塑身的啦臉部保養的啊
好像都是日本的東西真的是巧ㄟ

現在也有點想要試試看其他的牌
像是旁式錄得清這些開架式的商品ㄟ
因為聽起來效果應該不錯價位上又便宜ㄟ
真的根專櫃的差好多喔

我是想要買資生堂的美白系列用看看
可是我想這麼貴我真的買不下去ㄟ
可是又想要可以對自己好點ㄟ
現在真的不像以前都很敢花錢在自己身上
越老越不敢這樣花錢可能顧慮變多哩
要負擔的花費越來越多喔所以錢錢都不可以亂花說
現在我跟小強先生明年要結婚ㄟ不多存點錢錢不型ㄟ

哈哈真的是老人有老人的煩惱
已經我都不會想到這些天天只要開心的生活就好
才不管未來的事情ㄟ

我覺得我27歲之前都無憂無慮
工作賺錢花錢吃東西逛街買東西出去玩
想要做什麼都可以

可是現在要三十歲了反而好多煩惱ㄟ
經濟生活家庭婚姻這些都是我煩心的事情恩
越來越多要考慮的瑣事煩死ㄟ

你還年輕吧我想我跟你說這些你也不大會體會ㄟ
就當作當一下姐姐我的垃圾桶吧
哈哈

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nelia

2006-05-07 07:49:10

小寶

我的天啊　我才幾天沒有去盯梢你的體重

你已經６３ㄟ　　七公斤ㄟ

你真的是夠厲害　加油ㄟ　快點五字頭ㄟ

你家人有說你變瘦很多嗎

我才六公斤　　每個人都說我變瘦ㄟ

哈哈　　超爽的　　不過我也還有四公斤尚未達到

我們一起加油ㄟ

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天然小寶

2006-05-07 08:29:02

to nelia姐:
剛剛花了一些時間去找了小綠兔的1~4版又去重看了一下她的相簿來加強決心.本來要關電腦了.又看到你的留言.我只能說:((姐!我小你一歲而已耶!))
我只差在感情生活目前空白而已.其他的煩腦都跟你差不多的.而且我是單親家庭.我2個妹妹跟我差10歲.其實很多事也都大多不順心哩!但我還算蠻開朗的.不管生活日子再怎麼苦.都要開心一點.人生頂多7~80年.要好好善待我們自己.也許我不會有什麼大成就也沒有錢.但我不會愁眉苦臉的生活.(跟話題好像不搭= =)

我覺得女生不管是到幾歲.都要愛自己多一點.但不必崇尚名牌專櫃.不能出國.那就國內景點逛逛.一樣是玩.何況你身邊有個那麼好的伴.不管是吃什麼住什麼玩什麼都是甜蜜的啦!(又再一次不搭)

開架式商品應該也不錯用啦!不管是哪種牌子.(只要用了不會產生過敏就好)只要持續去用.效果都是肯定有的.

我妹跟我同事都有說我變瘦啦!不過他們都以為我只瘦2~3kg.胖的人啊!沒減個10kg是感覺不會那麼明顯的(唉!)

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bvlgari0201

2006-05-07 09:24:42

好好喔
減肥跟年紀有關係嗎
我現在24了
覺得這次減肥減的蠻辛苦的
體重不太掉
我覺得吃的也不多啦
可能是我太懶了
沒事都躺著
躺著看電視
躺著看書
標準的懶骨頭一個
如果不是很累的時候
都會做一些運動
但是不算是刺激的
大部分都是讓修飾曲線的運動

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天然小寶

2006-05-08 14:48:32

to bvlgari0201:
我28耶!應該是我比較難減吧!
我想減肥還是節食<運動吧!
我都做運動做到內衣褲濕答答!
沒流汗的運動就好像沒什麼感覺吧!

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天然小寶

2006-05-08 14:53:57

減肥第29天(小紅第4天):
12:30 巧克力一小塊.水煮高麗菜.波菜.雞胸肉(昨天吃剩的)
一天飲水量約1500cc
卡路里=約200
運動=x
嗯嗯=x
減前體重=70
起床體重=63(-7)

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天然小寶

2006-05-08 15:04:35

減肥第30天(小紅第4天):
04:00 蒟篛蘇打4片.鳳梨6/1粒.蘋果一顆.低糖高纖豆漿
預計晚餐吃:滷味不+醬菜頭.波菜.芹菜.豆腐
一天飲水量約1500cc
卡路里=約700
預計會跳一小時的肚皮舞
嗯嗯=1
減前體重=70
起床體重=63(-7)

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天然小寶

2006-05-08 15:28:57

日夜顛倒.作息超級不正常
食譜日記也po的亂亂的
都快不知道要怎麼po了
我是哪裡出錯了.找不到錯耶!

按食譜天數.我的小紅應該是第5天
可是我是5號來.今天應該才第4天
有點混亂狀態

今天也是月成績日.但是好像跟第4週成績沒什麼不同
唉!瘋狂.鬆懈.等家裡電腦可以用的時候再專心一點好了.這2次的日記都是在網咖po的.電腦預計下禮拜才拿的到吧!我又不想跟大家分開那麼久.只好來網咖找你們見面啦!有沒有很感動啊!

順便跟你們說一個笑話:
昨天早上我在網咖.早上的網咖很冷清.我旁邊隔了一個位置坐了一個男的.我po完日記整理東西打算要回家了.推開椅子站起來的時候.我聽到那男的問了我一句:
要回家了嗎?
我看了他一眼.陌生人?是在問我嗎?
基於禮貌.我跟他點點頭當作回答(os幹嘛!不能回家嗎?)
他又很小聲的說了一句話.我聽不太清楚.我以為他是想請我幫忙我下樓結帳時順便幫他跟櫃檯叫冷飲
我又看了他一眼(os到底有什麼事)
他說:可以跟你做個朋友嗎?
我說:做朋友?
他說:留個電話好不好.還是現在有沒有空一起去喝個茶
我說:電話留給你.喝茶有機會再說吧!
我唸了數字給他後.他又要找話題聊天被我制止.說了拜拜我就下樓離開他的視線了
各位戰友們.知道當時我在想什麼嗎?
我在想:減下7kg的我已經在散發魅力了嗎?
呵呵呵!
他有打了2通電話給我.一次我說要跟媽媽出門.一次我說打算要睡覺了.我只是基於好奇這樣子的男生打電話會跟我說些什麼.才留電話給他的.一點也沒有豔遇的感覺啊!!!快出現一個金城武吧!!!我一定直撲!!

當時覺得很好笑啦!現在po一po好像也沒什麼.反正就是跟你們分享這一段奇事囉!

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很幸福很簡單

2006-05-08 15:46:33

to 小寶

妳的魅力散發出來了唷~
要加油繼續瘦呢~

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◆與體重計奮鬥中◆

2006-05-08 17:47:47

to 小寶

這就是所謂的搭訕嗎？！！（羨慕）
小寶加油啊！！！
這樣以後跟妳碰面的話，會不會後面跟著一群蒼蠅啊。

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黑圈圈的熊貓

2006-05-08 22:34:02

to 小寶
挖挖~~艷遇唷~~不錯咩^^
這就是一種別人對你的肯定耶!!
挖~~^^ 羨慕我也要繼續加油嚕!!!

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天藍裳衣

2006-05-09 01:22:46

不錯唷小寶~
繼續努力吧~

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bvlgari0201

2006-05-09 10:43:31

男生好看嗎?
我都是濫桃花ㄋㄟ
都是我不喜歡ㄉ
前幾天去量販店買東西
出來在門口被攔住
幫忙填問卷
白痴ㄉ我留下了手機號碼
結果那男ㄉ打了兩次電話
超煩的
我都直接說我很忙
希望沒有第三次
人家想要好桃花阿

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夏之皮

2006-05-09 11:25:09

TO:小寶~~

好棒喔~
有豔遇~
有好進展要通知嘿~~

最近有開始想吃小儀的嚕~
因為雖然體重持平偶爾上升~
下降很少~~

想開始吃小儀
想要~~~~瘦瘦瘦!!!

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很幸福很簡單

2006-05-10 11:42:02

to 小寶

工作忙呀~????
還是電腦還沒好
沒看到妳留言感覺都怪怪的~
快回來唷

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nelia

2006-05-10 22:32:32

小寶ㄟ

你應該電腦還沒有好ㄟ

所以不見妳的人ㄟ

不過看到你說有桃花ㄟ

真為你開心ㄟ　　呵呵

不過相信你瘦到更瘦的時候肯定桃花朵朵開．．．．．．．

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