減肥日記 / 我也要瘦~~~目標48!!!

雖然我不瘦...
可是人要有夢想...
我要努力...

先瘦到50再說...:P

悠仔

2006-06-25 16:17:00

我也好想瘦喔~~

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kookaicat

2006-06-25 20:50:13

to 悠仔~
一起來加油啊~
歡迎歡迎~

今天又發生慘烈的事~
中午去吃日本料理~
媽~~~

6/25 食譜搶先報(爆~)
早餐兩顆粗梨
11:00 250cc優酪乳拌洋車前子粉和綠茶粉
午餐懷石套餐(水果優酪沙拉+炸幸枹菇+水果醋+三種生
魚片+鯖魚+鰻魚蘿蔔+鐵火卷兩個+味增湯+紅豆湯)
晚餐炒高麗菜+筍湯

下午去逛JUSCO...
試吃了一些東西~
真貪嘴~~
該打該打~
明天該怎麼彌補啊~
救命啊~~~

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薿亞

2006-06-26 00:35:58

^__^我回來啦!!!

看到你也開始吃洋車前子了呢
記得一開始先慢慢來,不要吃多~
不然會便X或脹氣唷

另外記得要補足水分唷^^~

洋車前子果凍的做法
我比較喜歡吃Q一點的
所以是
10G洋車前子+600G的水

做法就是
冷水+(調味的東西) 攪拌均勻
再加入洋車前子攪拌均勻

接著

加熱

加熱時一邊攪拌

之後看到他會有點溦長高，
接著就可以把他倒入容器內

放冷
冰冰箱

冷了之後就可以切來吃了^__^

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kookaicat

2006-06-26 11:07:21

to 薿亞:
你回來啦~
歡迎歡迎~
謝謝你告訴我洋車前子凍的做法~
我一定會試試的...
我這幾天都是直接泡飲料喝...
因為我覺得他單喝實在是難以入口...
呵呵...
對了...
說真的你覺得phase2有用嗎?
我最近在考慮要不要吃它...

6/26 48.6 kg
胖了0.2kg...
我想我要繼續維持在48.5以內...
都不要超過比較好...
昨天看到陳孝萱跟賈永婕主持的媽咪瘦身經...
有點怕怕的...
要很努力才行...
加油~

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薿亞

2006-06-26 15:01:51

你買的是洋車前子粉還是皮榖呢?^^
我覺得粉比較有味道><!

我榖可以單喝~
粉都直接做果凍或泡熱的+其他東西喝
phase2我不知道有沒有用呢@口@
主要就是多吃的時候吃他~
其實也搞不清楚到底有沒有效果><~

聽說產後要馬上穿瘦身衣呢~
好像非常有效果

大家說我的臉整個変小
原來我以前看到照片上的臉大大是真的臉大大
我一直欺騙我自己是因為照片的關係>"<!

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kookaicat

2006-06-27 11:07:25

我買的是粉...
我最近都拿來泡優酪乳喝耶...
不曉得可不可以...
洋車前子粉+綠茶粉+優酪乳...
糊糊的一大杯...
我印象中洋菜粉不能拿來泡優酪乳...
不曉得洋車前子粉可不可以...

現在你瘦下來臉也變小囉...
好棒喔...
很高興喔...
加油啦...

6/26 食譜內容
早餐兩顆粗梨+一顆蘋果+一包小魚乾+優酪乳100cc
11:00 蘆筍汁泡洋車前子粉兩匙
午餐炒青菜+糙米飯約半碗
晚餐練完瑜珈很晚才吃(八點多)五六顆蓮霧+一顆蘋果+
一顆粗梨(終於吃完囉~)+一點鱈魚香絲+五個黑糖餅
乾
吃粉多的晚餐...> <

6/27 48.2kg...
以為自己眼花再量一次...
小紅還沒來...
好奇怪...
嗯...

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胖猴子

2006-06-27 23:54:01

狂想變小臉

時在好奇你怎麼從55瘦到45的!
花了多少時間呢
方法是......

我是超想超享受的!!

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kookaicat

2006-06-28 15:52:39

6/27 食譜內容
早餐一顆蘋果+250cc優酪乳泡綠茶粉和洋車前子粉
午餐十數顆"小"蓮霧+炒青菜+茶葉蛋一顆
晚餐十數顆"小"蓮霧(比中午多)+一點點蛋黃+五個黑糖餅+一些鱈魚香絲

下午五點半跑操場跑了半個多小時...一點都不累喔...體力變好了...
晚餐吃的比想像中飽...
感覺吃飽都會胃凸...

6/28 48.4kg
應該是昨晚吃太多不消化...
加上我八點才吃完...
十一點多做抬腳運動時就已經不支昏迷...
哈哈...
十二點多才洗完澡睡覺...
今天要早點洗...
頭髮濕濕的睡覺應該不好吧...

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kookaicat

2006-06-29 18:45:58

6/28 食譜內容
早餐一顆蘋果+四五顆小蓮霧+200cc優酪乳泡洋車前子粉和綠茶粉
午餐一大顆芭樂+十數顆葡萄+半顆蘋果
晚餐半杯柳橙汁+一顆芭樂+二十顆葡萄
八九點又吃了一些葡萄+蘋果+鳳梨
今天好像水果日喔....
呵呵

下午六點半跑操場到七點...
十幾圈...
不累...但是大腿痠....

6/29 48.2kg
今天小紅還是不來...
小紅你怎麼了...
快來吧...

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kookaicat

2006-07-01 08:35:05

6/30 食譜內容
早餐 7-11田園沙拉一份
午餐跟同事去吃餐廳(雞肉一片+豆腐海鮮湯兩碗+清蒸魚+綠豆湯)
晚餐芭樂+幾塊蛋糕上的水果

7/1 47.8kg...
哇~第一次看到47...
感動中....

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kookaicat

2006-07-04 09:41:05

鬆懈了幾天沒記...
就從昨天開始好啦~
7/4早上量體重竟然高達48.6kg...
應該是前一天喝太多筍湯吃太多...
檢討檢討...

7/4 食譜內容
早餐兩顆奇異果
10:00 洋車前子粉泡500cc水
午餐豆漿+洋車前子粉
15:00 芭樂一大顆
晚餐葡萄十幾顆+唐辛子蒟蒻餅乾一包(有兩片被老公吃掉)+兩顆黑糖餅+一顆鳳梨酥

7/5 48.2kg...
體重有回來一點...
希望趕快回去47.8kg...
加油~

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kookaicat

2006-07-06 08:46:58

7/5 食譜內容
早餐兩個黑糖餅+一個鳳梨酥+兩片葡萄柚
10:00 豆漿泡洋車前子粉(目前試過最好喝的方法)
午餐苜蓿芽手捲一個
晚餐唐辛子蒟蒻餅乾半包+一些烤鴨

罪惡啊~
竟然吃了烤鴨~~~

7/6 47.8kg...
便便蠻順暢的....
看來我不必喝什麼消脂茶...
加油~

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薿亞

2006-07-06 21:36:06

>w<~~才出去完一趟看你離目標更近了

好好加油ㄅ^Q^~~

><目前沒體重計~真怕不知不覺又胖回去了

這次去泰國玩居然被說成15歲><~~天哪!!

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kookaicat

2006-07-06 22:02:48

to 薿亞:
好久不見~
你終於回來啦~~
一個人奮鬥好辛苦ㄋㄟ...

你一定看起來超年輕啦~~
十五歲耶~~
呵呵...

7/6 食譜內容
早餐半包唐辛子蒟蒻餅乾+一顆葡萄柚
午餐一小包綠茶蒟蒻餅乾+炒高麗菜
晚餐兩顆奇異果+一顆芭樂+一小包綠茶蒟蒻餅乾
今天有偷吃幾片Doritos...
該打屁屁...

小紅一直都沒來....
有點擔心...
明天去看個醫生好了...

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kookaicat

2006-07-07 13:31:05

7/7 47.8kg...
要繼續減嗎?
大家都叫我不要減了...
去藥房...
藥劑師還說既然要懷孕為啥要減肥....
無言...
我自己也控制不了...
很想減...
一直減...
看看自己有多大能耐...
哇哈哈哈~

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kookaicat

2006-07-08 08:04:05

7/7 食譜內容
早餐兩顆奇異果+一顆葡萄柚
午餐大杯豆漿泡三匙洋車前子粉+苜蓿芽手捲(25元那種)
晚餐沒時間吃

7/8 47.4kg...
怎麼瘦大腿啊...
大腿壯的像大象...

昨天跑操場只跑了三四圈吧...
接著逛街三個小時....
開始下折扣囉~~~

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nelia

2006-07-08 13:15:33

kookaica

你昨天吃好少恩
今天你就降到47.4恩
好好喔~~~~

我本週還是在48.多多掙扎中
可能下週二小紅就要報到的關係吧(自我安慰中)
哈哈

你是從幾公斤開始減肥的啊???

我的大腿也是降不下ㄟ
其他的部位都有慢慢再減小尺寸中
就是大腿好像都聞風不動的感覺
我也是想說真的要靠運動了
光靠少吃減肥~~~真的對大腿都沒有多大幫助

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kookaicat

2006-07-08 20:58:59

to nelia:
呵呵...
有時候食慾一來就會吃比較多...
所以既然沒食慾就給他少吃一點囉...
呵呵...

我是從56公斤開始減的...
很恐怖吧...
連自己都覺得太可怕了...
嘿嘿...

加油一起運動吧~~~

今天跟老公同事一起去大板根烤肉...
先報告一下:
7/8 食譜內容
早餐兩顆奇異果+一顆芭樂
10:00 三口苜蓿芽手卷
午餐烤肉囉~(青椒三四片+香菇兩顆+杏鮑菇兩三個+被老公逼吃兩口牛肉+豆干兩塊)
15:00 火龍果汁一杯+六塊小西點餅乾(不該不該~~)

晚上打算不吃了....
中午吃太多...

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薿亞

2006-07-09 00:54:22

大腿超級難拉~!!
看新聞說
大腿圍x2不可以超過臀圍10公分

天哪!!我早就超過了拉>口<~!

kookaicat
是不是不減肥生活沒重心呢T__T覺得少個目標

47.4了呢>w<~又是一個新低了

不過看看你的中餐,
忍不住說說你><~
青椒香菇類都算蔬菜吧><~~應該是沒什麼熱量的食物
吃了很快就會牌出去的食物><~
豆干也是+___+~~肉只吃兩口
那這樣午餐算吃不多了拉

乖~不要有罪惡感拉
我覺得是因為你瘦了而且食量便小所以會覺得自己吃太多

我現在採放任政策拉T__T在家裡沒得選擇還會被媽咪逼著吃

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kookaicat

2006-07-09 13:31:43

哈哈...
親愛的薿亞句句都說進我心坎兒裡啊~
不減肥生活沒重心...
不過覺得減肥之後生活變得很積極...
而且其實昨天中午有偷喝飲料...
應該還是不乖啦~~~

7/9 47.2kg
應該是昨天沒吃晚餐的關係...
是不是要來試試"過午不食"....
可是聽說復胖率很高...
真是苦惱呀~~~

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