減肥日記 / 56-45的奮鬥我要minisize

今天一大早56公斤預計到2009/6/30要達成目標45公斤一步一步往下爬吧!! 會盡量每天上來寫日記也希望和大家一起分享哦

miniamanda

2009-06-07 21:02:11

6/7(日) 早:紅棗蓮子湯(200)、優酪乳(210)、五穀棒(175)、肉粽一小個(300) 中:COLD STONE(800) 晚:沒有沒有共約1685卡雖然破了還好在控制範圍內沒想到冰淇琳的熱量可以高達800卡我原本預估400的話就在安全範圍說… 但是還是很好吃!! 今天點了創始者的最愛和發現花生個人覺得發現花生勝利用7-11的集點卷買一送一很划算卻也買了多餘的熱量…哈哈可是吃完很口渴我想還是少吃為妙

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胖胖靜

2009-06-08 01:14:50

To：All 抱歉唷∼ 小紅來之前都好懶得po 而且反正都是跟朋友出去玩吃喝玩樂的 XD 我等我小紅來再開始PO唷晚來1天了可惡~""~

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miniamanda

2009-06-08 20:09:08

6/8(一) 早:壽桃一個(200)、法國餐包(350)、豆漿(74)、舒跑(90) 中:自製生魚片定食(550) 晚:沒有沒有共約1264卡奇怪怎麼日記顯示有點怪怪的…

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miniamanda

2009-06-09 17:36:04

6/9(二) 早:餐包一個半(450)、豆漿(74)、起士塊(93)、小李子(50) 中:素麵(350)、優酪乳(140)、小蘋果(100) 晚:沒有沒有共約1257卡加油明天開始使用代餐了加油!!

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miniamanda

2009-06-11 15:33:44

6/10(三) 早:奶昔(150)、肉鬆麵包(350) 中:蚵蛋包+高麗菜(500)、冰淇淋一點(200)、豆漿(74) 晚:沒有沒有共約1274卡 6/11(四) 早:奶昔(150)、肉鬆麵包(350)、燕麥(124) 中:素麵(350)、冰淇淋(300) 晚:沒有沒有共約1274卡連續兩天一樣耶這邊的日記顯示好像怪怪的應該有人寫日記沒有被刊上來耶

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胖胖靜

2009-06-14 23:56:12

我的小紅晚來1星期了因為我前半年都有在吃調經藥所以每個月很規則希望小紅快點來~""~

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胖胖靜

2009-06-16 06:41:32

TO：Mini 雖然小紅還是沒來可是我必須繼續控制了= =+ 因為27號要跟寶貝約會呀!!! (我們復合了，我有說過咩？@@) 27號前要很努力ˋˊ""

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miniamanda

2009-06-16 15:39:21

to 胖胖靜這邊的日記好像怪怪的 lynn5433應該有po吧…可是怎麼我都看不到你可能減肥，所以小紅比較晚來吧減肥還是要吃的營養一點營養不等於高熱量啊你跟你寶貝復合了你有說過??可是這裡的日記怎麼沒有顯示??!!!<驚> 害我這些天都有點懶得在這邊po 可是還是都有寫在自已的本子上啦我前三天大失控了自首~~~~><"" 好顯小紅來不然應該會爆肥吧!! 要開始好好認真上軌道了 6/16(二)mc4 早:奶昔(150)、肉鬆麵包(350) 中:奶昔+燕麥(300) 晚:沒有共約800卡加油加油月底期待衝破52以下

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胖胖靜

2009-06-17 00:58:55

6/16 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 06：10 體重 52.5 kg 06：30 蘋果*1 克寧牛奶*1杯(300cc) 10：10 麥當勞火腿蛋堡*2 麥當勞薯餅*1 麥當勞大杯玉米濃湯*1杯 16：55 7-11藍莓貝果*1 黑松茶花*1瓶(600cc) 20：20 kfc雞塊*4 kfc烤翅*1 kfc蝦圈*2 ★ 無一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一結果今天又在大吃= = 可是我真的好喜歡吃麥當勞的火腿蛋堡>< To：Mini 呵~ 我失控很久了= =+ 還好沒超過53 ><|| 這邊的日記是有點怪怪的我記得之前有10頁結果現在剩8頁@@!!

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胖胖靜

2009-06-17 01:01:31

補po 07：35 紅豆鮮奶布丁*1

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胖胖靜

2009-06-18 01:04:34

6/17 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 06：00 體重 52.2 kg 07：00 麥當勞火腿蛋堡*2 麥當勞薯餅*1 麥當勞玉米濃湯*小杯 09：00 無糖咖啡*2包(300cc) 15：30 冬粉*1球泡菜*1/2 水煮鮪魚*1/2 健茶道油切綠茶*300cc 19：30 7-11藍莓貝果*1 黑松茶花*300cc ★ 08：00 便便 1次 ★ 20：00 便便 1次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一今天又吃了麥當勞的火腿蛋堡吶 > < ~~~ 昨天吃這麼多，沒大便，體重還降。整個就是扯...= =+

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胖胖靜

2009-06-19 00:00:04

【6/18】 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 13：40 體重 51.7 kg 14：02 水餃*5 牛肉麵(湯沒喝完)*1 健茶到油切綠茶*250cc 19：30 7-11藍莓貝果*1 健茶到油切綠茶*250cc ★ 無一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一今天太晚起床，所以沒吃到麥當勞的火腿蛋堡>""< 明天一定要吃到！哈∼！

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miniamanda

2009-06-21 12:54:11

各位姐妹們怠惰了一陣子六月底要量體重驗收51.9 到時候再來po結果囉七月會回歸正軌要寫每天的日記加油還是不放棄成為45的美人胚子

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胖胖靜

2009-07-01 14:11:02

4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/29 51.5 6/30 51.4 (最新低) 哇,都在混~ 7/14 前要努力ˋˊ 一一一一一一一一一一一一一一一一一一 TO：Mini 我也偷懶了一陣子不過至少沒變重＝　＝七月底要４開頭阿ˋ口ˊ....(默) 我們七月繼續一起加油^^

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miniamanda

2009-07-01 18:22:56

惰落的六月終於過去了輾新的七月來了要加油五月總共爆卡7天六月總共爆卡""11""天哈哈希望七月可以創新低最後一次量體重是6/28的晚上 53.0kg 七月繼續加油吧七月開始以後的每一天都要一天1300卡以下 7/1(三) 早:燕麥400西西(200)、搖的凍(150) 中:蘇打餅 +馬可球(200)、豆腐+香菇+高麗菜(500) 晚:沒有沒有共約1050卡 pm6:00有喝一點zero(0) to 胖胖靜這裡只剩我們一起奮鬥了加油一起變成四開頭的美人胚子吧你一定行的啦我也要加油

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胖胖靜

2009-07-02 01:44:40

【7/1】 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 10：10 體重 51.7 kg 10：30 麥當勞火腿蛋堡*1 麥當勞薯餅*1 麥當勞冰咖啡*1杯麥當勞小杯玉米濃湯*1 14：30 老爸買的炒米粉*1盒 20：10 7-11藍莓貝果*1 KFC蝦圈*2 KFC雞塊*1 黑松茶花*1瓶 ★11:30 便便1次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一今天吃好多@@ 明天會努力的= =+ To：Mini 我會一直陪著妳的,雖然我偶爾自己也會懶惰下來當初說好的成功了,要一起開""維持日記""一年才是真正的減肥成功 GO~ GO~ ^^

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miniamanda

2009-07-02 15:54:03

昨天的晚上又加了250卡的熱量(冰+馬可球+蘇打餅) 所以7/1是1300結束 7/2(四) 早:奶昔+燕麥(300)、馬可球(200) 中:凍飲(150)、豆子+高麗菜(500)、冰+馬可球(150) 晚:沒有沒有共約1300卡如果一整個月都可以只吃1300卡我想一定會瘦一點吧~~哈繼續加油吧今天沒有""扣搭""可以吃了要忍住我也好想快點四開頭唷!!

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胖胖靜

2009-07-03 07:13:32

【7/2】 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 16：00 體重 51.4 kg 16：40 鍋燒拉麵*1(湯沒喝完) 黑松茶花*1瓶 20：30 7-11藍莓貝果*1 清心烏龍綠*1杯(700cc) ★ 無一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一今天很急的買了一碗鍋燒拉麵,到公司的員休室快速吃一吃,就衝去上班刷卡了= = 因為我晚上5點上班,我4點才醒來,哈哈!! To:Mini 嘿阿,4開頭好迷人 >///< 七月底目標,4開頭ˋˊ+

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miniamanda

2009-07-03 15:04:42

昨天爆卡了這個月破1了每天和北鼻生活在一起真的很容易想大吃大喝好險我的北鼻也有想減肥的念頭所以還會一起刻制可是一起瘋起來的時候也是很可怕的… 7/3(五) 早:奶昔(350)、優格+優酪乳(250) 中:馬可球(400) 晚:沒有沒有共約1000卡 to 靜我這個月的目標也是4開頭耶可是我要很努力才有可能反正加油吧你快了預祝你快點成功唷 gogo~~

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胖胖靜

2009-07-04 02:28:52

【7/3】 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 05：10 體重 51.5 kg 05：30 M火腿蛋堡*1 M冰咖啡*1 M小杯玉米濃湯*1 16：55 7-11藍莓貝果*1 茉莉蜜茶*1瓶(300cc) 19：00 7-11黑胡椒豬柳飯糰*1 清心多多綠*1杯(700cc) ★ 19：25 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一今天又一樣很急的買了麵包就衝去上班 = = 7-11店員還白木的慢慢找錢給我都不知道我快遲到,有多心急ˋˊ 結果上班沒多久,經理就叫我用餐休息了導致我不怎麼餓,就隨便買個飯糰吃一吃最近量大腿根部足足瘦了 3cm , 好爽= = 再瘦個幾kg,我就可以穿短褲給老公看了 XD ps:我都叫男朋友老公~我還未婚阿~~~~~~~~~~ To:Mini 我最近跟我家老公感情變很好= = 不過因為我台北他台中,見面次數很少還不會因為他而發福再加上他真的對吃很沒興趣....哈哈=ˇ= 不過我想吃什麼,他還是會乖乖買給我~^.^~ 我會努力的,可是暑假來了朋友,同事,現在都在規劃要出去哪裡玩像下星期同事就說要唱歌我就不太想去,因為我不會唱,都是去吃東西的= = 可是不去,同事又會一直盧我ˊˋ

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