減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!

pinksappire

2007-04-17 12:02:09

cat~~

妳真的太可愛了~
那個洗版是怎樣~呵呵~
而且我也有妳說的那種粉刺耶!!!
我之前擦了一種藥就好了~
是醫生開的~我再問我娘是那家的~
醫生是說啥毛細孔太小所以會長那個耶
我擦一小罐完就好的差不多了呢!!!
我弟也有我媽原本是帶他去看的~
但後來我把我弟的藥拿來擦~哈哈~

ya~~~要下課了~~~程式設計的課我都在版上~~哈哈~

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bonnieyao

2007-04-17 12:21:42

catcookies的話：
哈哈我看錯了我把bonnie回給pink看成回給我
吼吼真是丟臉害我覺得超不好意思的
剛剛老爸打電話來就一直邊打邊說真糗快
去去洗版

============================================
洗什麼洗...
我再把它再PO一次出來...哈哈~~~
我們家的貓餅乾也是個大美人~~漂漂呀~~~
你家男人應該帶你出去都很得意吧!!!!

我發現我們這版貞的一堆美女耶~~
包括我們的版主大人..還有失聯的KATE...PINK也是大美人....其他的需要我鑑定的請留言給我..哈哈~~

柚子的話就不說他美了...不然他會得意忘形可能就不保養了..柚子就給他可愛吧...哈哈~~~~

CAT狠白呀!!!
你也不要偷跑走...我也要問你用啥產品....說喔~

小健跟老麥可好像喔= ="
我沒在養狗...都覺得牠們長的一模一樣...哈哈

沒吃餅乾啦...我怕你從我後面追過來...怕怕

DEAR PINK^_____________^

你是用X3超瞬白那組嗎???
效果如何??看你照片應該是效果非常好^^"
原本想買FG推薦的驅黑淨白露..
不過看到VIVIAN代言的碧兒泉廣告好美..
就買碧兒泉的了...哈哈~我同事都說我很愛亂花錢~

你還年輕..健康真的最重要喔
減肥不要減太兇..身體健康最重要....
祝你早日康復喔~~~^^

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就醬妹

2007-04-17 12:31:59

TO pinksapphire..
那算是食品的一個納豆菌的發效液^^~
不過對生病的人來說，你會比較有精神，
好像也會復元的比較快^^~

中午吃了一個漢堡…吃不下…
小紅來，食慾不太好!

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就醬妹

2007-04-17 16:43:27

今天一直喝水，一直跑廁所!

小紅來的時候好像可以吃點甜食嘛^^~
我吃了四個牛軋糖@@~
也不知道有沒有比較不漲…
不過，我很希望來的量能多一點，
會有清的比較乾靜的感覺…

小紅來，真的會一直想吃東西也…
哇!!嚴重破功了…

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少根筋天后

2007-04-17 21:50:45

吼!!!!
我中午打了一大堆回覆大家的文章
公司電腦突然當機
全都沒了 =________= 吐血......

首先~十分感謝大家對"放屁瑜珈"的愛戴
要知道,當妳們在開心的笑時
我當時可是很辛苦的在忍住啊!!!!!!!!!
忘了說~呃...她的屁很大聲
基本上瑜珈教室不會太大
第一次她放出響屁時
我感覺老師都有驚嚇到....
她真的太強了!!

TO: cat

哇哈哈原來妳放的是ken的照片
我還在想怎嘛長的那嘛像
我學妹有養巴戈犬
她說這種狗其實不好養耶
因為他的臉是平的(一般狗鼻子是突出的)
所以每次吃東西都要很注意
怕他鼻子被食物嗆到
但是巴戈犬實太是太Q了
心情不好只要一看到他的臉就會很想笑呵
明天去公司放一張我之前拍到的小巴戈犬的照片給妳看:p
(我nb又不能上網...現在偷用我哥電腦不能放圖> <)

噗...我也會長雀斑....>__________<"
雖然皮膚白可是相反的臉上只要有一點斑就超明顯
偏偏我又很愛去海邊
每次一曬太陽回來斑就全跑出來了@@"
身體反而都曬不黑~只是會紅
真的很討厭耶!!
都要靠化妝來掩飾
摭瑕膏真是我的好朋友~.~
等我以後賺比較多錢,30歲左右我看乾脆去雷射好了cccc

TO: bonnie

資生堂趨黑淨白....這個好像很不錯用
我現在是用佳麗寶極緻潤白晶
(這二個常被來拿比較)
佳麗寶的效果不錯
用了臉真的會比較白晳喔~而且很好吸收不會油
等這瓶用完我也想去買資生堂趨黑淨白
因為它好像比較能淡

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少根筋天后

2007-04-17 22:04:47

TO: pink

對啊~日本的飲料其實大多都不含糖
他們的茶類飲料才不像我們賣的甜的要死
全都不加糖可是茶的味道很夠,好好喝喔~
我去年去迷上了"爽健美茶"
它喝起來有玄米茶的味道~很香
後來回tw忍不住好想喝跑去微風買
一瓶要70元....(好貴啊還是忍痛買下去@@" 在日本買40元差不多~~)

我第一次去日本是大二的時候
那時因為才剛選修日文覺得日文太破所以不敢自助
去了後因為迪士尼太好玩又太好買所以跟朋友二個人就脫團了..
後來自己搭地鐵回飯店(還要換不同的線要走很長一段)
自己都很佩服自己耶~哈^^"
去了才發現其實都市根本就可以自助
害我還浪費錢跟團
台場才去半小時就閃人= =
之後去都是公司旅遊(能登半島-立山黑部雪山行;九州-豪斯登堡)
因為公司同事一半以上都會講日文
所以就拉著她們一起走哈哈想逛那想吃啥都很方便吶cccc

今年不是有很多連假嗎
我打算中秋節再去一次東京or大阪
這次就要自助了 ^________^

妳學的珠寶設計,本身要有點繪畫天份吧
我很喜歡閃亮亮的東西哈
但是我畫畫完全不行 >///<

我很認真的看了妳打的那篇有關身體的
看了真的驚到!!!
身體健康真的很重要~
沒有健康什麼都沒用
希望妳之後回診也都OK
以後都要健健康康的喔^_________<
大家都會替妳加油的~

TO: 請叫我愛吃鬼
wow~妳174喔!很高耶
要是妳能減到50-52
那就跟林志玲一樣囉~
我看報紙寫她174cm 52kg
加油加油^______________^
什麼花生米 chips 薯條全都丟掉吧!
它們是肥胖的來源
而且吃了對身體也不好
我以前也很愛吃薯條
但是久沒吃後反而也不會很想吃了吶
要克制喔!

TO: 噗噗妮
我朋友也在西雅圖遊學耶^^
她是念當地的語言學校
能出國遊學真好
我也好想去啊.......

TO: 黃毛丫頭
妳晚上的二塊蛋糕.....NG
改成二樣水果...........OK

TO: 汪汪
不管妳幾點上班
早上都要吃早餐喔!
早餐就9點-10以前都OK吧~
最好不要超過10點吃,因為再過二個小時就午餐了
到時候中午又不餓又晚吃喔...!!
早餐不吃應該是不至於會胖
但是妳的身體代謝會變慢變不好....咦!?好像就是因為這樣所以胖吼@@"

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少根筋天后

2007-04-17 22:23:33

大家好像都是集中在白天上來PO文喔~
晚上都沒人哈哈
晚上在幹嘛啊
別想偷吃東西吶哈哈

我白天PO文的話都嘛是在公司偷偷上網
最近很忙而且主管們都在
所以只好等晚上回家@@"

來補po吃的東西:

4/15(一)
早:牛奶加玉米片+7-11雞蛋沙拉個人小土司
午:帶便當
(牛排肉,二樣青菜,炸小丁香魚,飯)
晚:二片蘋果
運動:有
昨天一整天,腦子裡都在想著星巴克的焦糖星冰樂~.~

4/16(二)
早:牛奶加玉米片+7-11雞蛋沙拉個人小土司+茶葉蛋(不吃蛋黃)...今早整個有吃開的感覺
午:帶便當(沙茶海鮮抄面)...吃到後面~有很油的fu...剩下一些沒吃完@@"
下午:星巴克的焦糖星冰樂
昨天想一整天,今天終於付諸行動了!!請大家原諒我
上班真的好累好想睡...提提神咩(是藉口嗎?!!!)
晚上:nononono 沒吃沒吃
運動:有

yayaya!
今晚又忍住了
safe~

今天下班去idee`s買內衣
一口氣買三件花了我好多扣扣~~
現在突然熊熊想到
萬一到時減肥又瘦了幾公斤(49以下~~)
那現在買的內衣會不會不能穿啊@@" 糟糕!!!
內衣可以改下胸圍嗎??
因為我之前減到49多時,感覺胸部有小一些
cup跟下胸圍有變鬆的fu...
怎麼辦
不想浪費錢啊> <"

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○。嗶哩啵囉。○

2007-04-18 01:03:42

CAT~~
PINK~~
笑到法令紋跑出來~~~
也太誇張了ㄅ~~~哈哈
我也超愛笑的~~
可是我這次月經也都不會痛ㄝ~~~
血量~~~跟以前一樣ㄅ
不像上次少的誇張~~
我小紅來都不太會痛
就算有...也都久久一次ㄅ
算是蠻幸運的~~~
不過會很餓就是了= =

我第一次減肥失敗也是因為
連續好幾天體重沒有變
就開始狂吃~~~心裡好像有種補償作用
一吃就吃比以往多~~~結果體重就一路飆上去= =
雖然現在還是有時候會因數字影響情緒
但是我都盡量告訴自己~~~
我的目標是一年~~~不要管瘦了多少

怎麼大家都看到PINK的照片??
藏在哪藏在哪????
我也要看~~~~哈哈

今天早餐..3小片餅乾+叉燒包+無糖豆漿
午餐..便當(糖醋雞肉+蕃茄蛋+洋蔥+四季豆+綠色的菜)+冬瓜茶
下午..蘇打餅乾3小片+堅果1大把
晚上..熱無糖豆漿
今天吃超多的阿~~~~
運動..40分鐘有氧
體重65.5

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catcookies

2007-04-18 05:27:02

o.o大家早喔
真該死最近真的每天都五點多就起來
今天更誇張五點整
而且還睡不著了 = =""
覺得感冒了今天半夜好像突然下午變冷
昨天晚還熱得要命耶

昨天忘了po 晚上七點時
吃了一包海苔@@葡萄乾一些和半杯熱巧克力(約100cal不到吧).......因為感冒了一直流鼻水不想餓著了還是多少吃一些XD

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噗噗妮

2007-04-18 11:50:39

我今天餓爆又累爆,先來補po昨天吃的吧:
4/16(一)
睡到中午,早午餐是:吐司+蛋+cheese+牛肉 +豆漿半糖
下午:一碗小碗紅豆湯+小湯圓
晚上:半杯鮮奶

4/17(二)
早餐(9:30 am):吐司+蛋+cheese+火腿
午餐:一碗公燙花椰菜+3小碗紅豆湯+小湯圓(為了要那個鍋子,整個把紅豆湯都吃光了!害我做瑜珈有點想放屁,哈!想到天后的故事^^)

晚餐:優格一杯(130卡)+10顆新鮮黑苺
運動:熱瑜珈90分鐘(今天都沒偷懶休息耶!哈!還依度因為昨天沒睡飽,邊做邊想睡勒!很誇張!)

現在晚上快9點,我真的好想吃東西喔...

to:天后
你昨天吃很少呢!
看到你po的"7-11雞蛋沙拉個人小土司"
喔~好想吃喔!
我也超愛這吐司的!
高中時只賣12元,現在都15元啦!
這個真的超好吃,熱量又低!
厚,很想吃啦,真的好餓!

我現在西雅圖也唸語言學校囉!
出來後才覺得還蠻想台灣的勒
你朋友是在哪間學校呀?不會有見過面吧,呵呵!

跟大家分享鬱金香的照片
是上週六到鬱金香花田玩拍的^^

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噗噗妮

2007-04-18 12:02:08

to PINK

因為我家人也有類似病史
所以我知道術後真的要多休養的
記住喔~~~一定要睡飽喔
保持愉悅的心就對啦!
聽大家都說你很漂亮
人家也想看,呵呵!!

你說的沒錯:感情事真的是一個願打一個願挨~
不管是誰只要一頭栽進,很少不變笨的
看到你打"飛蛾撲火"讓我想到王菲的歌耶
:愛到飛蛾撲火,是種墮落~~~~

最近也有一點感傷的心情
哈...題外話,題外話!

很替你開心你都拋開了
相信一定有更美好的人跟事在等你唷!

嗯,等你可以跳舞,說不定我們能一塊去玩^^

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黃毛丫頭

2007-04-18 12:55:12

少根筋天后的話：

TO: 黃毛丫頭
妳晚上的二塊蛋糕.....NG
改成二樣水果...........OK
-----------------------------------
哇被妳發現了，我以為不會有人看到

昨天飲食如下；
早：一杯咖啡+二塊蛋糕
中：十顆水蛟+一碗酸辣湯
晚：一盤鳳梨+小碗的廣東粥
水：1800
運動：無(全身還在酸痛，所以只有做25分鐘的抬腿、按膜)

全身還在酸痛，今晚要再去跳戰鬥有氧一小時，明天可能會哭著來po文章...

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少根筋天后

2007-04-18 13:04:03

TO: 汪汪

歡迎妳加入啊 ^________^
這個版的姐妹們都很nice
所以大家也都很愛上來聊天啊ccc

對嘛要起床吃早餐喔
這樣身體才會健康
(妳該不會下午4點上班的話就一路睡到下午吧@@")
我之前假日都很貪睡,睡到中午才會起來
可是自從開始不吃晚餐減肥後
假日也會爬起來吃早餐了!呵~

其實也沒有特定說幾點算是吃晚餐時間
要看每個人的生活作息而定
但一般正常來講,晚餐時間應該是6-7點之間
若妳真的忍不住想吃東西
也最好在晚上6點前吃完吧!

對了~妳身高/體重多少吶?

TO: cat

快看我放的照片
小巴戈好Q!
我跟我男友每次去逛公館都會去那家寵物店看他
看了好幾次真的受不了了
問老闆多少錢~想要把他帶回家
結果....

老闆說~那隻是他自己養的不賣不賣拉☉▽☉"a

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少根筋天后

2007-04-18 13:14:16

TO 噗噗妮:

晚上9點真的是個很難熬的時段~~
千萬要忍住啊!!!!

對啊我自己也覺得昨天吃的不多
啊體重還只降0.1kg
是怎樣~是在降心酸的喔...= =(泣)
那個小土司真的很好吃
現在又漲價變成18元了,可惡一直漲價!

我忘了我朋友念那間耶..哈哈
下次問了再跟妳說^^
那個鬱金香是妳自己拍的嗎
好美喔~像雜誌裡拍的那種耶!!

TO 黃毛丫頭:

少根筋天后的話：

TO: 黃毛丫頭
妳晚上的二塊蛋糕.....NG
改成二樣水果...........OK
-----------------------------------
哇被妳發現了，我以為不會有人看到

呵呵~當然被發現囉
休想逃過我的法眼^_____<
晚上最好不要吃澱粉喔
廣東粥
它是澱粉它是澱粉它是澱粉它是澱粉它是澱粉

我也好想去跳戰鬥有氧
很有趣的感覺~~

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少根筋天后

2007-04-18 13:16:53

4/18(三)

早上體重:51.7 (-0.1kg)
吼!!很煩
未免也瘦太慢了吧 (�３�)a
這幾天也都有持續做運動啊.......
不過因為最近雜事比較多
所以都沒時間去跑步
哎哎
今天是第三天
距離一個月還有27天
加油啊..我不想輸掉1千元 o(≧o≦)o

最近耳洞又發炎了
一直好不了是怎樣
怒)))))

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就醬妹

2007-04-18 13:55:12

這兩天小紅來…
完全沒力…

我媽說我臉很慘白…
晚上跟男友出去買黑糖!
結果………經過男友柔性勸導之下…
晚上吃了一碗麵…(框)

今天早上完全不敢正視自已的錯誤…
經過體重機，不敢上去…

早餐：小餅*2+黑糖水一大杯。
中餐：小餅*1+麥片一杯+黑糖水一杯。
晚上，可能還是會黑糖水一杯+四物一瓶(經期來時可喝的，不是一般的啦)

今天不敢偷吃晚餐了啦…

看到大家都很愛跳舞也，可是我不喜歡，
可能是我跳舞很像是…老人在做早操…冏…
而且我也不愛流汗，所以我只去游泳。

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catcookies

2007-04-18 19:07:12

阿咧我剛回來吼吼
一回來就看到天后的小巴哥照片
真的很Q耶天啊害我又想拎一支
那個哪啊我記得在通化街夜市那
靠基隆路口在基隆路上旁邊有個小廟
小廟旁有個肯德基肯德基旁有家狗店
他裡面也有賣小巴哥我上個月出時經過
有支小小支巴哥耶好可愛說呢

先不多說我晚上再回來po文因為等等要準備上課

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哇係柚子

2007-04-18 20:27:32

to AV8D
柚子來了
超忙超忙超忙....
新工作超忙
根本沒有新人蜜月期
我上班第一天開始
就沒有準時下班
幾乎都快7點才下班
明明公司下班時間是5:20
呼~
而且我也不好意思報加班...
就等試用期過了再說吧
不過這份工作真的很好玩
整天都動腦袋解決很多事情
又有機會跟大主管們接觸
^^
我會繼續加油的
至於減肥嘛
嘿嘿嘿!!我現在工作壓力大
都會想要吃很多東西說....

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瑞瑞*

2007-04-18 21:16:03

哇...好熱鬧喔!!!
大家還記得我吧哈哈
太久沒回來好懷念喔
不過新增了好多成員我還是只有記得天后和cat和另一
位愛吃小脆餅@@的~~忘了呵
還記得去年在這個版跟大家奮鬥很久耶放了寒假
我又回來拉其實我3月開始減白天都吃蠻少的晚餐
吃燙青菜3月底瘦了3公斤...候來回個家又吃了一個
禮拜胖了1公斤哈哈
現在又要努力拉
對了天后我之前實施不吃晚餐以後還記得我有說
過我的小紅慢1個月嗎?
結果...那是不吃晚餐的下場= =醫生還是建議我不
要輕易節食拉> <
我只好白天吃少點了!!

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少根筋天后

2007-04-18 21:21:49

TO:就醬妹

早餐：小餅*2+黑糖水一大杯。
中餐：小餅*1+麥片一杯+黑糖水一杯。
晚上，可能還是會黑糖水一杯+四物一瓶(經期來時可喝的，不是一般的啦)
------------------------------------------------
妳的早/午餐
營養不夠不夠不夠拉~
這樣子減肥會把身體搞壞喔@@"

TO:柚子
看來妳還挺中意新工作的
現在加班是很平常的事了~
不過我很幸運
我的工作完全不用加班
^________^
工作壓力大!
就拿運動來發洩吧~
晚上別吃太多啊

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