減肥 / 軟糖公主成功減肥分享續篇(此版不歡迎沒恆心ㄉ水水)

大家好!這裡是原本ㄉ:軟糖公主成功減肥分享(此板不歡迎沒恆心的水水)但我是代開ㄉ人並不是真正ㄉ版主喔!真正ㄉ版主是:努力想瘦ㄉ女人喔

因為上一版已經快沒ㄌ.所以先開新ㄉ版

在這版版只歡迎有恆心ㄉ水水ㄇ喔!

也切記加入此版要常常上來PO喔!

也不能加入到一半就搞失蹤喔!(這是不好ㄉ習慣喔!)

加入ㄉ水水ㄇ要記得喔!不能讓版主ㄉ漏氣喔!

加入ㄉ水水ㄇ一起加油吧!

我ㄇ大家一起往骨感美女ㄉ方向.衝阿~~~GO~~~~~~~加油一起達到目的.

阿pink

2006-06-28 14:06:00

請問
我才國二
軟糖公主減肥法我適合進行嗎?? > <

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chinza

2006-06-28 15:14:49

我知道了卸卸你夏日花絮我會試試看低

胖胖小媽

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紘子

2006-06-28 17:00:16

我也可以加入你們瘦身行列嗎~
我也一直都是胖胖的~也想看起來有骨感的樣子

我今天回家~量一下體重~明天告訴大家^^

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chinza

2006-06-29 08:27:35

我來囉

昨天是全蔡日 ....還好忍住了不吃
才會有今天的喜悅---
6/29 58.6
終於受了一公斤......不然上各循環只受了0.8
我要繼續加油

早餐水+不甜的梨子
午餐蠔油燙地瓜葉+海鮮飯(但不吃海鮮飯吃3口)
晚餐預計燙青菜+青蒸尸目魚
.......................所以要趁勝追擊明天在時ㄕㄧ天全菜日吧
因為周末要帶小孩去玩2天怕吃太多也怕菜吃的太少
...........希望可以盡量不要破功..

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chinza

2006-06-29 08:33:47

好想成為骨感妹:

我有工作啊.....不過我都會自己帶ㄟ....
早上起來就燙青菜+白飯或是肉類(有時是前天的剩菜不過大都是早上做的)---午餐
-----------------------------------
我都會比較早起來作飯..因為我家人也跟我ㄧ起吃所以她們常常都比我早起..............
-----------------------------------
如果沒有青菜就下班買回家 ....晚上如果攬的主就去小吃店買燙青菜...
-------------------------------------
如果可以的話盡量吃自己煮的省錢又可以瘦的快
因為剛開始時我都吃自助餐發現受不太下來後來就都吃燙青菜可是一餐至少要2份燙青菜的菜量才夠
發覺外面買太貴我就自己煮了燙各青菜+辣椒+和風醬油就很郝吃了喔 ....重點是經濟又實惠會瘦的比較快喔............

所全菜日都會吃燙青菜....平常日都會午餐自己帶晚上有十買滷味的燙青菜...........

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luella37

2006-06-29 09:42:30

6/28
體重:50.3→50.6(增0.3kg)
早:火龍果
中:白菜地瓜葉虱目魚
晚:生菜莎拉沙朗牛排柳橙汁
開水:2000CC
運動:無
**晚上聚餐又吃了不少東西,真是罪過,想辦法要在小紅來前減下1kg

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紘子

2006-06-29 09:54:00

我來哩~

我昨天吃的東西還有點亂~都亂吃一通~

早餐：半顆蘋果
中餐：生菜沙拉、沒味道不好吃的義大利麵
晚餐：炒米粉、半個麵包

回家喝了一瓶養樂多多。
量了體重55.5公斤

從今天開始吧！是不是要搭配一下運動呀！因為我的大腿那的肉好可怕ㄛ！

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夏日花絮

2006-06-29 14:11:51

PO一下6/29的菜單:
身高:154
目標:44
原本:58.5
今天:57 小紅結束~(快速期第1天)
....................................
早上起床水300CC
早餐:香蕉2條+柳丁2粒+B群1粒
中餐:光合沙拉2盒(醬少許)+地瓜葉半碗
+北海道香草捲+飯3口
晚餐:喝水
-----------------------------------
今天的體重心情有點小開心^_^
不過今天早餐及中餐吃的有點飽.想想晚餐不吃好了.況且這幾天天好熱晚上倒是吃不太下.晚上就喝水吧.
-------------------------------
這週的快速期開始了.明天起我想對自己嚴厲點.主食部份都吃3口就好.若會餓就以多吃青菜為主.加油~~

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熱血物語

2006-06-29 14:19:10

6/28
48.2/19.5
早：蘋果
中：雞腿+兩樣青菜
晚：洋芋沙拉

6/29
48.0/20.5
總算減回來了....

我覺得我體重其實變化都不大耶
有時候早、晚量都差不多甚至有時候晚上量還比較輕
減掉的好像都是水份而已
可能我晚上水喝太多了..
如果半夜上比較多次廁所隔天就比較輕

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熱血物語

2006-06-29 14:36:39

好想成為骨感妹:
我也是自已帶便當耶
同意胖胖小媽說的
自已煮比較健康又衛生..熱量也比較低
而且青菜多吃也不怕胖(但油要放少一點)
我覺得吃這個食譜不容易餓
比較能堅持住~~

超毅力:
體脂通常早上量都比較重..
到了下午或晚上量就會變輕了
數字有時候會相差5以上

魔幻天女貓:
希望你別難過了.....
說出來發洩也好
但千萬不要用吃來發洩哦!加油!!
我覺得即使是一家人但感情也不見就好..
有些人是搬出去住後反而才和家人關係改善
或是到了一些階段後感情才變好...
像我以前對我媽的感覺也和你差不多耶
覺得就像仇人似的
現在就不會了..

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笑忘書

2006-06-29 15:52:48

各位水水好~~

我也要加入大家的行列!

身高:158cm
體重:50kg
體脂肪:26

初級目標:48kg
終極目標:45kg

請大家多多指教!^^

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小土妹

2006-07-01 05:40:22

hello:
我可以來加入大家嗎？
我打算要實施軟糖公主的食譜...
在這個版看文章也一段時間了
所以讓我一開使用這個食譜，一個星期之內就從64公斤受到60公斤
希望可以繼續瘦下去！

To:魔幻天女貓
要加油唷！不要不舒服....
我都有在看你的文章喔！
有些長輩關心小孩的方式就是用這種方法
土妹已經28歲，嫁人2年了
我才發現原來土妹的媽，就是用這招在關心土妹..
其實，爸媽也會彆扭的呀，畢竟大家都沒有當爸媽的經驗...
彆扭久了，又不彆扭也很奇怪...

像土妹的婆婆就會再土妹準備軟糖食譜的時候
就在旁邊一直念，你就是因為吃這個才會這麼胖..
（土妹剛嫁過去的時候是50kg，雖然不瘦，但比現在瘦很多）
其實土妹的婆婆只是擔心我會過渡節食，將來會負胖的更誇張
身體會受不了，所以才這樣講....
但是，老人家，彎彎折折的關心出來
就變成一句話：你就是因為吃這個才會這麼胖...
唷...聽來也是很不舒服的，
呵呵...但就這樣呀！沒辦法..

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小土妹

2006-07-01 05:44:17

To超毅力
體脂肪的測量法，其實是靠電流通過身體之後，去測得的數值
所以如果當你水喝少一點的時候，或是大量運動之後，有點脫水的狀況之下
血液裡面的物質濃度都會提高
就會影響到電流的測量，所以會測到比較高的體脂肪
（以上是土妹就記憶中的印象寫出來的，如有錯誤，請多指教喔！）

但是土妹現在也很苦惱，是要怎麼減少體脂肪哩？？
有沒有人有方法？

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魔幻天女貓

2006-07-01 10:32:21

嗨大家好阿^^
幾天沒上來ㄌ說因為心情未定今天終於好ㄌ也順利找到工作ㄌ^^

終於ㄎ以必掉每天面對一個表情暴力ㄉ媽媽ㄌ^^從早上到挽回來就ㄎ洗洗睡覺ㄌ根本碰不到什麼面ㄌ^^

埃~~時間過ㄉ真快阿= =
這個月一點感覺ㄉ沒有就過完ㄌ= =
感覺只過ㄌ一週說= =哪ㄟ阿餒>O<

今天又是重新ㄉ開始ㄌ^^
上個月反而胖2公斤= =埃~~~~~~
這個月要正作起來ㄌ>O<不然一切都白費ㄌ

今量:62.3嗚~~

早餐:香蕉1跟+飯+醬油一匙半

中餐:一半ㄉ葡萄柚+茶

過2點後不食喝誰茶

這月目標:59~58嗚嗚~時間又拉長ㄌ>O<

這月絕不能再像上月心情不好亂吃ㄌ要堅持^^我要加油加油~~~~GOGOGO~~~~~~

難大家現都保持ㄉ很好說^^往後我也會正做ㄌ^^
水水ㄇ我ㄇ一起加油ㄅ^O^
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謝謝熱血物語和小土妹也很高興你ㄉ加入優^^

謝謝你ㄇ開導我我現想通ㄌ說^^

雖說聽媽說ㄉ話不高興但我現想到一招應付媽ㄌ說^^

他要開始講不好聽ㄉ話時趕快離開現場省ㄉ聽ㄉ又氣又傷感說^^

謝謝你ㄇ優^^
==================================================================================
大家我ㄇ一同努力ㄅ^^

GOGOGO~~~~~~~~

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熱血物語

2006-07-01 19:36:52

6/30
早:48.0/20.5
晚:48.0/17

早：奇異果+芭樂(去籽)+荔枝
中：雞肉+綠花椰菜+紅菜
晚：雞肉沙拉

7/1
47.8/20
晚上47.6/17.5

早：芭樂去籽荔枝
午：小黃瓜炒肉絲過貓
晚：波士頓派1塊過貓一盤

我晚上反而比較瘦@@

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熱血物語

2006-07-02 19:00:08

我今天下午量時體重竟然出現46.6
好神奇...
昨晚才吃了波士頓派
本來還怕體重會增加
但早上量卻出現新低47.2~47.4
下午反而出現46了
今天吃青蒜湯希望明天體重能再下降^^

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夏日花絮

2006-07-03 08:35:37

PO一下6/30的菜單:
身高:154
目標:44
原本:58.5
今天:57 (快速期第2天)
....................................
早上起床水350CC
早餐:蘋果2粒
中餐:自助餐5菜+1肉
晚餐:光合沙拉2盒
--------------------------------------------

PO一下7/1的菜單:
身高:154
目標:44
原本:58.5
今天:沒量 (快速期第3天)
....................................
早餐:光合沙拉1盒+蔬菜吐司
中餐:芒果
晚餐:3口飯一推菜
-----------------------------------------
PO一下7/2的菜單:
身高:154
目標:44
原本:58.5
今天:沒量 (快速期第4天)
....................................
早餐:光合沙拉2盒+2片吐司
中餐:米台目++一推青菜
晚餐:3口飯一推青菜

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chinza

2006-07-03 09:01:57

7/1 59.2 (前伊天看足球晚上偷ㄔㄧ宵夜)
果真報應
早餐水蘋果
午餐亂ㄔㄧ通
晚餐燙青菜+魚肉
-------------------------------
7/2 沒有梁飯店沒有體重計

早餐水+清粥小菜
午餐亂ㄔㄧ通
晚餐蚌麵

------------------------飲料2天共計喝了3杯

所以今天中午晚餐都要吃青菜

7/3 58.6

早餐水+蘋果
五餐燙青菜
晚餐燙青菜

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夏日花絮

2006-07-03 13:36:33

PO一下7/3的菜單:
身高:154
目標:44
原本:58.5
今天:57.5 (快速期第5天)
....................................
早餐:光合沙拉2盒+瓜粄
中餐:自助餐3菜1肉
晚餐:預計燙青菜+半晚飯

-------------------
ㄞ丫第二循環快結束了...希望這循環能小有所成果~
--------------------------------------

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魔幻天女貓

2006-07-03 15:06:40

今天好死不死小紅在我第一天上班居然來ㄌ說>O<

我每次來都不一定真是麻煩= =

今天量:61.4(且這幾天吃超多ㄉ說還亂吃ㄋ也沒什運動)

真ㄉ像搭家說ㄉ沒吃並一定瘦說現在知道ㄌ-只要不吃高熱量炸ㄉ東西其實不會胖-控制量就ㄎ以ㄌ不要讓肚子餓就ㄎ以瘦下來ㄌ說^^

早餐:肉鬆麵包+350CC牛奶

點心:舒跑980CC

中餐:時間有夠早ㄉ啦10點吃店裡規定好ㄉ(早餐以後要早一點起來吃ㄌ><

中餐:飯半碗+一點蛋+魯雞胸肉一塊+一小點豆子+半碗冬瓜湯

晚餐:規定4:30吃真是太好ㄌ不用過到宵夜才吃晚餐^^

晚餐:我大概說明一下-飯不到半碗+菜-盡量不吃肉ㄉ+湯半碗

騎腳踏車上班因該也算運動ㄅ一天大會騎四次一趟大概半小時四趟就兩小時ㄌ因該夠ㄅ^^

因為我ㄇ中午休息ㄎ以回家4:30前再回ㄑ一天共來回四趟^^

我想加上飲食控制一定會瘦ㄉ說^^
========================================================================================

對ㄌ大家我望ㄌ回說我在哪上班
我在新店ㄉ大坪林(豪鼎飯店上班當服務生一個月兩萬四+小費應該ㄎ兩萬五做久有升幹部類ㄉ話ㄎ到三萬說^^

今天做還真給他有點不習慣-又急怕沒幫上忙-又不好意四-像無裡頭ㄉ到處走-把大家搞ㄉ頭暈眼花反幫到忙說><

真是太緊張ㄌ-汙汙汙汙~~~~~恩恩恩~~我要學ㄉ放輕鬆申呼吸

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