減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第三版)~~希望跟大家一起努力

Dear All,

預先幫大家開個第三版,等第二版滿了,在到這兒來報到吧!!加油加油

一對寶貝蛋的媽

2006-04-13 21:48:06

最近好像很多人都沒什麼動力耶,該怎麼辦?大家重新回來振作吧!!
4/13
体重:67.7
早餐法國土司三塊
午餐起司奶油飯(其實這是做給寶貝蛋吃的,那他們有剩下來,所以我就把它吃完)
小P,你可以做這個給你家兒子吃,做法很簡單,就是把飯煮軟,在煮的同時,加入一些冷凍蔬菜,像有紅蘿蔔,綠豌豆,玉米粒,等好了後加入少許奶油拌一下,(我用的奶油不含我們平常所吃的鹽,那個奶油是含海鹽,說真的我也不知有何不同,但不想讓怹們吃重口味,所以只用一點點)然後放上起司去烤..我只烤個五分鐘.然後就把融化的起司跟飯拌一拌,天阿,第一次怹們快吃光光耶,他們好喜歡哦,之前作的都不太愛,都只吃一點點

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nelia

2006-04-13 22:09:50

寶媽

你真利害還會起司奶油飯給兩各寶貝蛋吃

我有做過類似的焗飯啦就是把飯炒過ㄟ

就是加一些料跟飯炒過之後就把飯裝進去碗

上面就灑上起司條拿去烤箱考幾分鐘就可以吃了

我覺得也不錯吃~~

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PECMF

2006-04-14 08:33:49

哈.....各位水水們..........我瘦了.......
剛量的64 OH MY GOD ,我終於看到4了
我的紅酒+魚油生效了
昨天我有拍照給小西看,我的肚子上的那一堆大山不見了
我想,我這回瘦的是肚子上的那一""攤""肥油
(請注意我用的單位=攤)
HAHA...沖沖沖...

4/13
早餐肉更麵
午餐魯白菜半碗,炸地瓜半碗,炸排骨半碗 = ="
晚餐赤章魚一條,不知名青菜半碗,混燉湯半碗
水 2000 C C

紅酒+魚油

寶媽 ,
你說的奶油飯是我的最愛我也好喜歡吃= ="
這道食譜我可以自己煮,自己吃,不用勉強我先生吃
我可以早餐吃那個哦然后吃二碗
奶油飯,奶油麵,或再灑上起士粉 ,很贊,不然就淋上PIZZA絲

你剛的意思是給我BABY吃哦不是我哦 = =
好,來試看看,反正他若不吃也沒差因他老娘我愛吃那玩意兒

厚.......早知道就嫁義大利人 ,可以吃PIZZA 吃到瘋 = ="
台北的PIZZA 一個要 680吧 ,好險現在有買大送大
對了,若你的BABY長牙尺時,你可以買兒童牙刷給他們咬
那個很不錯 ,預防(中文忘了)就是一種牙尺的毛病

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幸福掌握在手va

2006-04-14 10:49:21

4/13

早餐:白飯半碗.炒高麗菜.炒小白菜.麵腸5塊

午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆

晚餐:白飯半碗.高麗菜泡菜.炒地瓜葉.麵腸15塊

整天無糖綠茶:650 c.c. 白開水:1900 c.c.

ㄣㄣ:有

運動:搖呼拉圈30 min.

睡前體重:53.9 kgs

這幾天很容易脹氣,尤其是晚餐後,一直嗝,到睡前也還在嗝,晚餐吃少一點應該就較不會嗝了吧?!

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乖乖寶貝

2006-04-14 10:51:27

4/13 59kg

早餐:蛋餅一份

午餐:韓式泡菜半碗,半片肉乾,冰糖蓮子白木耳湯一碗

晚餐:十全雞湯一碗

水:2600cc

運動:空中腳踏車400下,左右抬腿100下,仰臥起坐40下

嗯嗯:1次

4/14 59kg

早餐:蓮子木耳湯用果汁機攪碎500cc ……很營養很好喝

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幸福掌握在手va

2006-04-14 10:56:58

漏掉了4/13吃的

下午點心:牛奶糖1顆

晚餐:傳統喜餅3塊

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春風喵潔西

2006-04-14 11:07:13

小P…
如果妳要省錢的話，
可以買拿坡里的大披薩
一個低於200塊一一"

而且不用去買那個680…買一送一

好不好吃，
就看個人口味一一"""

加減粗ㄅ

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春風喵潔西

2006-04-14 13:29:52

2006/04/13(四)『趣味競賽第25天』

起床時間：05:55

起床體重：年紀大了，忘了量

體脂率：年紀大了，忘了量

今日飲食：07:00 蒸地瓜×300g
　　　　　12:05 炒高麗菜×1碗、烤雞腿×1隻
　　　　　21:15 香鬆十穀飯×1碗
　　　　　22:00 無糖可可奶×500㏄

今日運動：19:00-20:40 哈達瑜珈課程×100min

ㄣㄣ了沒：ˇ(2次)

自我檢討：天氣在變，全身痠痛……意志消沉太久勒…
　　　　　沒動力，金該係…沒動力，金該係…沒動力，金該係…
　　　　　沒動力，金該係…沒動力，金該係…沒動力，金該係…
　　　　　沒動力，金該係…沒動力，金該係…沒動力，金該係…
　　　　　沒動力，金該係…沒動力，金該係…沒動力，金該係…
　　　　　沒動力，金該係…沒動力，金該係…沒動力，金該係…
　　　　　得快快想想好法子，不然下週還得回家，ㄟ係

就寢時間：01:15

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一對寶貝蛋的媽

2006-04-15 02:16:43

6/14
早餐香蕉一根
午餐米粉湯(那個米粉是鄰居不小心買的,他可能認為是別的東西,就買了..結果是米粉,不是怹要的,他不知該如何煮,所以就給了我)
無糖綠1500cc
運動:出去散步兩小時(天氣變好了,所以開始運動囉)
体重:66.6(昨天不小心打錯了,莫名其妙增加一公斤)不過現在降得好慢哦..是小紅快來了嗎?
To Nelia
我呢,一點都不利害啦,我是因為寶貝蛋們的嘴實在是給怹太挑了..我只好每天想說要做什麼給怹們吃..我的廚藝呢是很逖的那種,但我不愛婆婆作給他們吃的東西,因為太油,所以我寧願自己做,每天找食譜..做給他們吃
小P
嫁外國人粉累的..說真的啦,若可以重來,我真的不會嫁給我老公的..也不會想要結婚了,我在這兒其實沒很常吃pizza耶..呵呵,因為熱量太高,你說的兒童牙刷大概是哪一款的呢?可以找網站給我看看嗎?想說回台灣時可以買
謝謝你囉

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PECMF

2006-04-15 08:31:38

小乖,等月底時給你我的E-MAIL
我再幫你PO相片.^^

寶媽
我是買二種 ,如圖

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PECMF

2006-04-15 08:33:24

上圖那個呢,是套在我們大人的姆指,
然后我們幫小朋友刷牙,或放在小朋友的姆指
讓他磨牙,但小朋友好像姆指都太小了
都是我在幫他刷牙兼磨牙

這張圖呢,是目前他在用的了 .
我都會刷牙給他看,所以他也會拿來刷
玩具兼刷牙

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PECMF

2006-04-15 08:36:22

4/14 因瘦了所以早餐 3個肉包 = =" 死定了
午餐半碗飯,糖醋排骨一碗
晚餐牛肚半碗,牛腩半碗,豬腳一個 = ="
混屯湯

紅酒+魚油

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PECMF

2006-04-15 08:38:44

乖乖寶貝的話：
to 小p

我一點動力一點減肥的"勁"都沒有耶.....哎.....昏昏欲睡.....很懶.....怎麼辦?
我已經在準備相片了////到時候你再幫我po.....

===================================
嗯嗯嗯這是我最樂的事之一了 HAHA
你可以準備多張一點給我 ,我也可以幫你選
你也知道我人熱心又勤快這點小西可以証明
因我也很熱心的告訴小西,我可以幫他PO相片 ^^~

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PECMF

2006-04-15 08:41:31

豆牙菜的話：
今天早上竟然67.8 真的還假的　我昨天是暴飲暴食哩
難到是紅酒+魚油起了作用
我是吃完紅酒+魚油馬上做運動
這樣比較有效嗎??????
==================================
我也是喝紅酒+魚油才瘦的(我也沒有吃的少哦,
有時還偷吃宵夜 )
哎...若不吃宵夜.搞不好人家現在也是大美人一個了啦

個人對紅酒深信不移中 ^^
不過我是吃了一個多月了才有明顯的效果
一開始是笑果 = =" 紅酒我也會醉

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乖乖寶貝

2006-04-15 12:25:40

4/14 59kg

早餐:蓮子木耳湯用果汁機攪碎500cc ……很營養很好喝

午餐:自製蔬菜湯(乾燥高麗菜+木耳+紫菜)一中碗,黃魚一小片

晚餐:筍子湯一碗

水:3500cc

運動:空中腳踏車300下

嗯嗯:2次

4/15 58.8kg

早餐:烤香雞三明治(沒加蛋),冰紅茶300cc

午餐:半碗白飯,半碗a菜,油魚一小片,魯排骨塊一個

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幸福掌握在手va

2006-04-15 13:32:01

4/14

早餐:蒸地瓜3小條(150g).炒芹菜.煎傳統豆腐2片

午餐:蒸地瓜3小條(200g).蘋果1顆

下午點心:資材同事退休,請喝光泉的富維調味乳1罐440 c.c.

晚餐:白飯半碗.煎傳統豆腐2片.炒芹菜.炒洋蔥.荷包蛋1顆

整天無糖綠茶:650 c.c. 白開水:1700 c.c.

ㄣㄣ:有

運動:18:40~21:20 中東肚皮舞. 空中腳踏車200下

睡前體重:53.4 kgs

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freer

2006-04-15 13:38:22

4/14(五)
體重:預定週日量

早餐:大番茄一顆,瘦身湯
午餐:瘦身湯,空心菜炒牛肉
下午:不吃會得罪人的小餅乾兩片
晚餐:大番茄一顆,瘦身湯,幫男友煮的番茄肉醬義大利麵試吃4口

恩恩了沒:有

運動:踏步機3025下(40分,耗425卡)

檢討:今天精神和身體都好多了...週六量體重56.0= ="...果然變胖了...但胸部卻變小了...所以改回牛奶減肥法....反正無尾熊在我不可能不破戒試吃的/ ...唉....胖了1.2...加油減回去...黃金期萬歲!!!!!!!!!

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幸福掌握在手va

2006-04-16 01:20:28

4/15

早餐:蒸地瓜2條(200g).傳統喜餅1塊.木瓜牛奶440c.c.

午餐:炒A菜.炒韭菜

下午3:30:蒸地瓜2條(150g).傳統喜餅3塊.糖果3顆.巧克力4塊.蘇打餅3片

晚餐:雞湯1碗

整天無糖綠茶:650 c.c. 白開水:1000 c.c.

ㄣㄣ:有

運動:跑步機30 min.

睡前體重:53 kgs

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一對寶貝蛋的媽

2006-04-16 02:16:18

小P
謝謝你囉,等回台灣時,我會買一些起來的
4/15
早餐起士加土司
午餐烤雞腿一隻加飯少許加生菜
体重:66.8(嘿嘿,昨天才說完,今天小紅就來了,真是神準耶,馬上水腫..体重稍稍上升了-_-)

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乖乖寶貝

2006-04-16 14:15:51

4/15 58.8kg

早餐:烤香雞三明治(沒加蛋),冰紅茶300cc

午餐:半碗白飯,半碗a菜,油魚一小片,魯排骨塊一個

晚餐:20卡優酪乳400cc 炒芥藍菜一碗

水:3000cc

4/16 58.8kg

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