粉油的碗糕變身日記(1) 79.3kg開始

親愛的各位前輩先進

當了將近二個月的減肥逃兵
我回來了
一個人在異鄉生活的期間
有了更多更多獨處的時間
也想了許多
我決定要回到這個我所熟悉的地方
展開我已經數不清的減肥漫漫長路
希望大家多多給我鼓勵和指教
我會干芭爹

粉油的碗糕

2006-07-29 21:02:01

7月29日 74.8kg (+0.3)

11:30 芭樂1顆 (120 kal)
12:00 芒果1/2顆 (180 kal)
18:30 刷刷鍋(青江菜+雞腿肉+豆腐一塊+仙草)
(400 kal)
預計晚點如果餓了
可能會吃的
22:00 蘇打餅干 (80 kal)

熱量總計: 780 kal
運動: shopping 2 hrs
嗯嗯: 1次
檢討:
今天是小紅的第二天
身體依然不很舒服
中午起床趕去上家教
所以在車上吃了一個芭樂
到學生家
家長請我吃了些芒果
之後就一直上課
所以直到六點晚餐時間
才跟妹妹去吃小火鍋
希望小紅別再和我開玩笑了
也希望明天可以看到73.X
明天如果身體好一點
就要去健身房
黃金期來了
我一定要好好把握

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小肉丸

2006-07-29 21:09:04

碗糕!!
小紅來一定很不舒服吧
我每次小紅來就會想吃東西
而且我會腰酸到不行
不過這次來我有好好克制^^
希望你可以好好把握這次的黃金期喔
加油

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黑圈圈的熊貓

2006-07-30 08:31:10

TO 粉油的碗糕
碗糕~^^你是住通化街嘛!???
如果是的話搞不好我們可以一起約去運動呢!!^^

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粉油的碗糕

2006-07-30 12:05:06

TO 黑圈圈的熊貓

我不是住通化街
不過我的公司在通化街附近
你通常是什麼時間運動
我都是下班後

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粉油的碗糕

2006-07-30 12:08:39

to 胖胖牛

謝謝你的關心
我已經好多了
今天下午應該就可以恢復運動了

對阿
我也很愛吃碗糕呢
不過也因為如此
才會形成今天如此肥滋滋的局面ㄚ

不如這樣
我們如果減肥成功
一起約好去吃個碗糕ㄅㄟ

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粉油的碗糕

2006-07-30 20:53:11

7月30日 74.6kg (-0.2)

12:30 地瓜葉+咖哩裡的雞肉一些+紅蘿蔔
(300 kal)
18:30 空心菜+秋葵+蘇打餅干+仙草+櫻桃
(450 kal)
如果晚一點肚子餓了
可能還會再吃點
22:00 蘇打餅干 (80 kal)

熱量總計: 830 kal
運動: 快走 50 mins
嗯嗯: 1次
檢討:
今天睡太晚
所以早餐來不及吃
下午終於身體比較ok了
所以趕緊跑去健身房動一動
畢竟黃金期快要來了
一定得好好把握
結果運動果然是減肥的好幫手
運動完回到家
我竟然看到了73.9
所以晚餐也不敢多吃
明天早上起床
希望可以再度看到73.X

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小肉丸

2006-07-30 22:56:40

TO 碗糕
你今天吃好少喔
都不會餓ㄚ??

我每次好餓都一直喝水
ㄎㄎ!!!我同事都叫我水牛= ="

還有阿!!!你敢吃紅蘿蔔喔??
我每次吃生菜沙拉都要把它挑掉
我只敢吃咖哩裡面的紅蘿蔔
其他都不敢吃@@"

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粉油的碗糕

2006-07-30 23:16:43

TO 小肉丸

我的朋友都說
除了人肉以外
我沒有東西不吃
所以你可以知道我有多好養
不然你以為我怎麼會有今天肥滋滋的局面呢
不過紅蘿蔔不可以吃太多
不然皮膚容易變黃
不過我還是有不吃的東西
ex木瓜,香蕉,榴褳還有煮湯的番茄
而且我的拒吃是連別人在我面前吃
我都會翻臉的那種
所以每次去東南亞
我都不敢靠近吃buffet的水果那邊
粉怪腳吧

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粉油的碗糕

2006-07-31 17:16:06

7月31日 73.9kg (-0.7)

07:30 蔬果汁500cc (150 kal)
08:30 寒天2g
09:00 櫻桃12顆 (100 kal)
11:30 寒天2g
12:00 棒棒雞腿+地瓜葉 (250 kal)
16:30 寒天2g

好不容易今天早上看到了73.9
真是令人高興
不過
雖然到目前為止只吃了500 kal
只是今天是情人節
我們的朋友舉辦了一個Single Party
所謂的派對
也就是吃吃喝喝囉
為了73.x我一定會努力的抗拒誘惑的
只是會到家恐怕已經粉晚了
所以先上來po一下
至於我的理性是否可以戰勝我的食慾
就請大家拭目以待囉
欲知結果如何
請待明日分曉

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小肉丸

2006-07-31 22:13:08

TO 碗糕
你真的粉怪咖
你不敢吃的東西我還挺愛的@@除了榴槤完全不敢碰
不過我不敢吃的東西還真多耶
像是青椒、苦瓜、蘆筍、生魚片、毛豆、像毛豆的另一種扁扁的豆子、還有好多一時也想不起來，那種味道很重的我大概都不敢吃
我也不敢吃辣....一吃到微辣或是辣味重點的胡椒我的嘴巴就會自己偵測然後自己腫起來= =
我只要吃到不敢吃的東西我很快就會跑到廁所，然後吐出來不然我會魂不守舍然後頭暈想吐...很神奇的吐出來之後就會馬上就好了= =

我只出過2次國，第一次是去加拿大住了3個月，回台灣之後才發現我肥了快10kg有@@我媽都快不認的我了!!
第二次出國就是去泰國，我就覺得我好愛吃泰國菜喔^^
所以只要有buffet我就跟你不同我會跑去網羅很多食物
= ="

雖然情人節快過了，你看到的時候可能已經過了
可是還是要跟你說情人節快樂
要幸福喔!!下次我們一起可以超美過情人節
哈哈~~而且追求者多多多:)

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黑圈圈的熊貓

2006-08-01 07:50:51

to 碗糕
你還滿利害的說^^
要繼續維持唷~我家住在通化街旁邊不遠阿!!
我也有參加健身房~(金牌)聽過嘛!??
最近都沒什麼睡好哈哈過一陣子精神好就會狂去!!

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粉油的碗糕

2006-08-01 13:03:25

7月31日 73.9kg (-0.7)

07:30 蔬果汁500cc (150 kal)
08:30 寒天2g
09:00 櫻桃12顆 (100 kal)
11:30 寒天2g
12:00 棒棒雞腿+地瓜葉 (250 kal)
16:30 寒天2g
18:30 川七+牛肉+豆腐+竹筍雞+很多的威士忌
(700 kal)

熱量總計: 1200 kal
運動: x
嗯嗯: 2次
檢討:
昨天一群人先殺到陽明山上去吃山菜和雞湯
除了豆腐是用炸的以外
其他的食物熱量都還算好
只是後來來到party的現場
大家都喝開了
所以以經數不清到底喝了多少
只是在喝酒之後
雖然面對滿桌的食物
我可是拿出了我的決心
一口東西都沒吃
但也因為這樣喝多了
早上沒辦法上班
中午起床時一量體重
73.4kg
YA!我又創了個新低
看來要在這次的黃金期
看到69.X好像有點希望了呢

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美美婚紗等我喔~

2006-08-01 13:09:01

粉油的碗糕~~

黃金期怎麼算啊?
黃金期該怎麼吃才好?

喝湯會不會胖呢?(我超愛喝湯)

妳怎麼還不上來呢?
好期待妳的進度喔~

希望今天也能看到妳體重下降
加油~~~

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粉油的碗糕

2006-08-01 13:12:46

TO 黑圈圈的熊貓

我的辦公室在基隆路上那個加油站的附近
所以我們真的蠻靠近的

我知道金牌健身房
我也曾經是他們的會員
我的前一次減肥
就是在那裡成功了(60kg)
可惜我太不自愛也太墮落了
所以又慢慢的胖回來了
不過這次因為有了大家的陪伴
我相信我一定會成功的
我們要一起加油
即使變瘦變美
我們還得互相督促
千萬不能復胖

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粉油的碗糕

2006-08-01 13:19:35

to 小肉丸

真巧
你不敢吃的東西我都還蠻愛的
尤其是辣的
簡直就是我的最愛
謝謝你情人節的祝福
我也希望明年的西洋情人節
我們都已經變瘦變美
身邊追求者一脫拉庫
加油囉

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美美婚紗等我喔~

2006-08-01 13:32:25

我也愛吃辣耶
尤其是麻辣鍋
成功後,我們相約去吃麻辣鍋好了
^___^

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粉油的碗糕

2006-08-01 16:32:13

to 美美婚紗等我喔~

其實
即使減肥期間
有時候禁不住嘴饞
我還是會跟我妹妹去吃麻辣鍋的
只要把握一些原則
比如說
沾醬只能用醬油加蔥蒜辣椒
用白鍋煮菇類蔬菜吃
鴨血肥腸等淺嘗則止
海鮮類的可以多吃一些
餃類的千千萬萬不要碰
有時候我還會去吃涮涮鍋
不過我會把整個菜盤換成綠色青菜
所以減肥也不是那麼痛苦
用點小技巧
還是可以吃到自己喜歡的食物的
加油囉

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小肉丸

2006-08-01 22:01:35

HI 碗糕
呵呵^^我們互補耶
真巧...

你昨天的單身派對好玩嗎??
我昨天一個人就乾脆好好的去角質美白我的腳丫子
然後身體去角質
:P
對自己好一點....ㄏㄏ
今天我上班的時候
廠商看到我就說
耶!!!你瘦了耶....
我就害羞的說
哈哈對ㄚ!!
我一定要更加油啦!!!
廠商還說完蛋了!!
"你瘦下來我們公司的阿弟仔一定會常常來你們公司"
........太誇張了吧!!!

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粉油的碗糕

2006-08-01 22:21:42

8月1日 73.4kg (-0.5)

13:30 茶葉蛋二顆(一顆去蛋黃) (200 kal)
16:30 寒天2g
18:30 麵包+蔬菜湯+沙拉+牛排+甜點
(900 kal)

熱量總計: 1100 kal
運動: x
嗯嗯: 2次
檢討:
今天晚上
請我的學生去吃大餐
因為不想掃學生的興
所以只好吃了
還好一整天沒吃什麼東西
只是似乎吃的太多了
現在只好祈禱明天早上量體重
不要被嚇到

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飄不動ㄉ雲

2006-08-02 09:50:26

TO 碗糕

我看你ㄉ餐點都會吃上2克ㄉ寒天粉耶
吃那個會增加飽足感嗎還是有其他作用在阿
而且你吃ㄉ都好少唷佩服佩服

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