我想變瘦..

我想變瘦..
瘋狂的想...
今天照鏡子.看到自己肚子上的兩圈恐怖肥肉
我試過很多方法減肥..
吃藥.打針..中醫..節食..
幾乎都不見成效..
因為我很沒毅力.很愛吃東西..
我嘗試過寫減肥日記..
但是..
沒人督促和鼓勵..
寫沒兩天就放棄ㄌ
請大家幫幫忙..
我會每天上來寫減肥日記..
請大家有控就幫我看看..
順便給我一些鼓勵或批評好嗎?
還有.請問要怎ㄇ讓自己有毅力減肥ㄋ??
謝謝大家~~

lala

2008-04-22 17:52:43

今天好忙好忙好忙~~暈頭了

我今天早上喝一杯拿鐵+燻雞三明治

中午吃飯+豬排+青菜+一碗雞湯(清)+一小碗豆花

下午好餓~~因為一直在動(所以我吃了蘋果)

今天晚上~~我好想去逛書店喔~~~我要出去

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爆爆貓

2008-04-22 21:52:42

終於考完了啊~~~~~~~快要瘋掉了ˊˋ
明明也沒考幾科可是卻拖那麼久耐心都用光了啦~~~~~~~~

今天早上吃了兩片全麥土司
中午吃了兩三口的飯+兩樣菜
下午吃了8片鳳梨
晚上吃半碗飯+兩樣菜+一顆貢丸

今天下午考完走了30分鐘的路去搭公車回家
因為從學校那沒有公車可以直接到家可以直接到家的公車要走上一段路才有站
有運動到~~~~不錯不錯
看來以後恢復正常上下課這樣就可以天天走路去搭公車了
就不會肥死爆爆貓了

正在努力中的各位們要繼續加油加油喔^^

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電燈炮

2008-04-22 22:18:43

不要亂吃東西就好了.

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kandy0000

2008-04-23 16:36:40

好幾天沒寫啦...
來補一下，假日果然很可怕
4月19日
早餐：羅宋麵包、牛奶
午餐：白飯一碗、青菜、紅燒魚、鵝肉、排骨湯（婆婆煮的...好吃）
下午茶：木瓜牛奶
晚餐：春捲三個（自己包的）、排骨湯（親愛的婆婆，我快肥死了，別煮得那麼好吃）
水果：鳳梨、葡萄
4月20日（更慘，因為回娘家）
早餐：包子、鮮奶
珍珠奶茶一大杯（大家打死我吧）
午餐：白一飯碗、三杯三層肉（我媽的招牌菜）、清蒸魚、炒青菜兩樣
晚餐：媽媽愛心炒飯一大碗
水果：葡萄
4月21日
早餐：麵包、牛奶
午餐：白飯一碗、水煮雞肉、炒空心菜、貢丸湯
晚餐：水餃13個
水果：李子一顆、蓮霧一顆
呼呼終於正常了
4月22日
早餐：鬆餅、檸檬紅茶
午餐：一顆肉粽、半份炒米粉
晚餐：水餃10個、炒高麗菜、味增豆腐湯
水果：蘋果一顆
冰淇淋兩口、牛奶兩杯
重點來了....體重67.5
體重不動如山67

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爆爆貓

2008-04-23 17:32:16

4/23

早餐 300cc牛奶+兩片自己做的蔥油餅
中餐因為今天中午老師請排骨便當+珍奶

現在才發現便當的菜都好油好鹹真是重口味= =
中午看到便當就開始自動找人幫忙解決
挖掉2/3的飯+全部的叉燒肉+一樣菜給別人
珍奶就帶回家丟給三天兩頭笑爆爆貓是胖子的瘦子老哥喝(正常甜度的甜死+肥死你ˋˊ)

在減肥的時候遇到聚餐就很頭大
不過好家在今天是吃便當有辦法解決掉它^^

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lala

2008-04-24 10:25:22

To 0323,

我覺得我們真的是因為沒有運動的關係所以才瘦的比較慢. 我目前都一直維持在105.5磅, 希望到5/4前可以瘦個1.5磅.

大家加油摟~~~

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爆爆貓

2008-04-24 13:51:32

4/23

晚餐半碗飯+兩樣菜

4/24

早餐稀飯配菜
中餐一碗炒麵

最近體重都沒啥改變一直在47附近游走
真的是因為沒運動啦~~~~~ 所以現在每天下課都走上30分鐘去搭公車
希望能有達到運動的效果

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kandy0000

2008-04-24 23:22:14

同學要結婚了...
又要跟大家見面了...真是期待又...
唉我肥肥的身體，最近同學拿喜餅來，會忍不住偷吃一兩個
該死
來報告一下今天吧
早餐：麵包、牛奶
午餐：麵線、鴨肉湯
下午茶：喜餅餅乾五塊（挖勒）
晚餐：蛋炒飯、炒青江菜、清蒸魚、花枝丸湯
水果：蘋果半顆
宵夜：喜餅餅乾兩塊（快把喜餅拿走）
不敢量體重

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lala

2008-04-26 14:38:22

Sorry 大家~~

最近爲了自己的未來有點煩腦~~~不過決定了就輕鬆點了

我昨天和同事去買了一堆滷味~~哈哈哈大約NT140ㄟ
所以今天早餐有部分的滷味就變成我的早餐摟

今天早上滷味+油沏綠茶+吐司ㄧ片+拿鐵咖啡(因為今天不用上課所以就努力的敷臉+洗衣服...的家事)等等再出去走走吧~~~今天天氣真好~不應該待在家喔~~~

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lala

2008-04-27 15:24:00

To 0323

你怎麼了??

可以在這分享喔~~~~

我心情不好的時候有時會吃很多,也有的時候一點食慾都沒有~~~~加油~

今天我到1點才起床(昨天11點睡ㄟ)
起來後先喝幾口的拿鐵,然後去爭鮮吃壽司(太可惡了,刷國泰世華卡滿300元可以折一盤,我有卡但剛好就是沒帶),吃了很多還喝了很多茶(旁邊有一個很胖的家族很浪費,拿了很多薑片但是都沒吃,真的是一盤盤小山的薑片喔,而且每次拿了一盤下來又嫌不夠大又都放回去....)還好坐我旁邊,所以我都有看到. 他們走後我看到店員在收盤的時候看到那一堆的薑片都露出不齒的表情.

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lala

2008-04-27 17:18:31

to0323

不想吃東西是因為心中有掛念,我之前因為頭腦一直想東西,吃也吃不好睡也睡不好,更糟糕的是我的體重也沒減少,太可惡了~~~~~~我想你過兩天就會好了~~加油~~~~

我現在一邊打電動一邊喝拿鐵(肚子一直咕嚕叫),今天晚上我想吃點水果或蔬菜就好了~~~~大家加油摟!!

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lala

2008-04-27 19:59:08

今天晚餐是昨天買的煎餃兩顆+康寶濃湯(蘋果的那一種)+一堆的空心菜,多吃菜有助減肥喔~~~~線在我在喝每招健康茶,最近看了一些減肥成功的人的心得,我真的發現我吃東西都太隨性了,而且我都不運動的~~所以等等我就要去運動一個小時摟~~~~~還有晚上我盡量早點吃完而且晚上就不要吃澱粉了~~~希望可以持續~~大家加油摟~!!!!

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lala

2008-04-28 12:00:41

我再其他網頁上有看到一位妹妹成功的減肥經歷,我已經詢問過他,得到他的同意後把他的無名post在這摟~~~

http://www.wretch.cc/blog/smilezone&article_id=28070224

真的很有毅力的一位水水喔~~~請大家效法~

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lala

2008-04-28 13:48:20

昨天很有毅力的我~~去運動了30分鍾(今天腹部有點酸)+抬腿運動~~我要加油!!!!!

今天早餐:吃了半個奶油菠蘿包(因為太難吃了所以只吃半個)+拿鐵200CC+培根起司三明治(因為奶油菠蘿包太難吃了所以又買了一個三明治).

中餐:因為中餐的肉有怪味所以我今天只喝湯+兩口的小白菜+巧克力清蛋糕一塊+泰式牛奶咖啡.

今天晚上還是要像昨天一樣喔~只吃蔬菜湯~~加油加油!!!

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lala

2008-04-28 13:49:40

忘了和大家說~~~我今天104磅喔!!希望能夠持續~~~~YEAH

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lala

2008-04-29 09:51:12

體重有回105磅,煩喔!!!幹麻上上下下的啦~~~

昨天晚餐吃南瓜湯(清湯)+湯裡的排骨+菜
晚上去走操場~~~運動YEAH.加油!!

今天早餐:培根三明治+拿鐵

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lala

2008-04-30 16:07:50

今天104.5磅......

早上一樣吃培根三明治+拿鐵
中午吃ㄧ個便當+八冰綠
下午吃ㄧ個鬆餅+熱茶兩杯(無糖葡萄柚茶)

今天實在是~~一個太超過!!!!!操場走100圈~~~~

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爆爆貓

2008-04-30 19:31:57

dear all

爆爆貓回來啦~~~~前幾天跑去台中同學家玩
吃吃喝喝(喂)無比愉快啊~~~~
尤其是看到好久不見的朋友~~~心情整個好(妳不用上課喔?)
台中真多美食...吃到都快肥一圈了~~~可是如果不吃就太對不起自己的感覺......(大力的鞭打吧)

4/30

早餐土司一片+300cc牛奶
中餐半碗飯+乾絲+海帶
晚餐半碗飯+魯雞腿+小黃瓜
水果一顆柳丁

運動的部分...

今天剛好有體育課所以打了兩場21分的羽球賽
對手都人高馬大爆爆貓這個腿短者跑的半死累...
下課回家還是走了30min的路去搭車
這樣運動輛應該夠~~~~

爆爆貓覺得再寫吃的東西同時也要加上運動的部分這樣應該會瘦比較快~~~~~
所以啦以後爆爆貓都會加註運動喔
有人要響應嗎?? (自做多情貓一隻)

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8be

2008-04-30 21:41:18

哈囉~~有氧密集的上課,肌肉酸痛的8be來啦!

先來報告~~
早餐: 正常喀..一定要來杯熱茶!
早午餐中間:喝水..會一直跑wc~不過了身體健康~多喝水沒事!

中餐: 不吃澱粉+水果

~依樣多喝水
晚餐:吃水果1大碗+牛奶一杯
水還是有喝~但是睡前2小時就盡量不喝了!

然後運動一星期有氧客2天 (依次1小時)
走路 2天 (1 天1小時)
其他的就看電視一定抬腿 +空中腳踏車

結果~~~~瘦了2.5公斤--->繼續在邁進^0^

最近很多新人結婚被炸好幾包~~瘦身當然就沒進步!
加油
潘若迪的有氧 dvd還不賴ㄋㄟ..跳完小腿超酸~不過好高興...因為蘿蔔有小根一點..不過跳完要按摩讓肌肉變軟才有效喔!

還有一個很不錯的健康網分享給大家
http://www.uho.com.tw/health.asp?aid=2723
這是優活健康網蠻多減重的小常識希望大家健康瘦下來囉^^

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lala

2008-05-01 17:45:41

昨天才放肆的吃了晚餐今天就變胖了~~~哀哀

今天是106.5磅,希望只是水分.

今天早餐吃7-11的涼麵,大口大口的吃~感覺真好+立頓奶茶400CC

午餐吃混沌麵(只吃1/3)+清心的椰果飲料(都不是我買了~~所以我都不愛吃~~~~~)

晚上要來吃西瓜摟~~~~大口大口吃(今天也要來運動歐)

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