減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！∼趴兔

大家都很有活力呢~
我最近還是很想吃又一直胖,所以雖然都有上來看大家,卻不想發言....灰心

骨感:
打起精神來
去忙別的事    可以換轉一下心情
會比較好呦  ^^

李小瓜:
我的職位美其名是:業助
但因為公司人少
所以其實...跟小妹差不多=  =    哈

BB的眼線膠好用嗎??
好像滿多人買的樣子
我現在是用夢思嬌的眼線膠
但它不好用下眼線
我下眼線比較敏感  畫眼線時就會一直想流淚
所以畫上去就會給我掉進眼精裡  =  =
要嘛就是畫不上去
一畫上去馬上暈開來...
(因為下眼濕濕的..)

我沒有量體脂肪的
沒辨法跟大家報告我的  =  =

小瓜你有C哦
那你身才比例算滿豐滿的哦
你哈尼會很幸福  呵~~
幸福的哈尼+美麗的老闆娘    ^^
感覺很不錯呦~~

南瓜莉:
你們這麼拼
更要注意身體呀
生病了    就不好囉

大家注意保暖呦~~  =口=
今晚下降17°C  =  =  冷~~~

一點點月光:

可能近來沒有在香港
都沒有買到新遊戲光碟說
美國的都是英文沒心機玩太久耶==
我可是儲了筆錢到台北等著買一大堆哩~~^^嘿嘿

我眼線都用筆耶
用的是香港牌子==>  red  earth
都停產了,現在很少地方有賣了
我聽說眼膠一定是bobbi  brown最賺~~^^
但我只用她的遮瑕膏
筆是dior防水
好像聽化妝師說是最好的^^

南瓜莉:
對呀,像現在真的活像個家庭主婦
今天校休要洗衣,抹地,收拾,買菜耶==
還有一大堆功課說..><
朋友們都說我像個毆巴桑了
在說那裡廁紙在特價那些...

學校保健中心沒體脂磅~~
而且好像都輕點的~
我發現像普通的指標磅都會輕點呀..

李小瓜:
我很羡慕你面瘦瘦白白耶
像我那麼包包面真的很苦惱說..><
可能我自己喜歡像你那種風格`有氣質點呀~~

我想可能我是肌肉型所以體脂低點  說..
近來做運動後也重了...><
我朋友們的腿也是水腫型和脂肪型
我的整個小腿是一團硬肉耶
更難減說~~~~嗚><

你吃多點蛋白質(肉和豆)
胸部不會小的`~~
只喝奶和豆漿可能還是不夠呀
我都只好捨棄澱粉質來吃這些
不想要胸部小了..;w;
不然我其實是澱粉皇~~~

我都不會擠暗瘡粉刺
只用這個都好快好的了~~^^
你找找看台灣有沒有
不然我在這兒替你買寄你
這兒賣6.99美元,是約200台幣吧~~

想要骨感
不要灰心呀~~
秋天想要吃東西有夠正常的呀~~~
而且據調查說感情美滿的女性會胖了是很正常的
妳該開心呀~~^^
你的男友近來怎樣呀~?

to  一點點月光:
                            體脂機好像都這個價位阿~而且幾乎都要電池捏~因為要測體脂就必須是電子顯示，我家的快兩千買來到線再用一年多了還沒要換電池的跡象，而且我天天都量，所以應該不會很耗電
                              我會努力保養好身體的^^這個冬天不感冒~不過每天佔這麼久，腰是挺酸的

to  李小瓜:
                    這想法很符合潮流阿~妳可以賣烏魚子兼賣你家的豆腐阿豆漿之豆類產品，你跟你哈尼家都是賣吃的耶~
                    也就是因為我們倆都拼命賺錢，所以現在剩下放假時就一定要出去吃飯，晚上他12點下班大約聊個一兩小時，不過我們每天固定中午下午傍晚各一通電話，所以是還好~只是他覺得都不能跟我吃晚餐了，
                    這間麵包店因為是日本來的，規定比較嚴吧!!沒賣完不能再利用的麵包一率丟，員工能用半價買，不像一般麵包店可以免費帶回家~可是我覺得這樣有點浪費@@每天丟很多麵包我覺得我會遭天譴
                    如果我一直忙~就不會感到餓耶!!!閒下來就會想吃東西，最近每天都有事一直做，幾乎都到了麵包店空閒時吃幾口麵包。
                    the  body  shop茶樹精油有阿~應該算是明星商品吧!!不過美國買可能會比較便宜說

to  想要骨感:
                        不要灰心啦!!大家都很關心捏~很想你^^

to  bb26:
                來台北買遊戲比在香港買便宜ㄇ?
                red    earth  <---我大一時用的牌子，後來沒多久台灣好像就全撤櫃了，所以是剩香港有櫃ㄚ?!還是整個牌子都沒了?(突然勾起了回憶)
                指針式的體重機，我都會回來量個三四次取平均值，因為偏差的很嚴重。學校怎沒有電子的++我高中保健是就是電子耶~站上去會自動量身高跟體重，完了之後就會顯示體脂，高三時每天都去保健室報到
               
11/9  體重44.7
          09:00  一口花生麵包，葡萄核桃土司ㄧ片，綠茶
          13:30  愛心餐-水餃10粒、高麗菜、雞湯。綠茶
          17:00  鉲拉姆久一杯，巧克力草莓泡芙，香蕉閃電泡芙
          19:00  阿官火鍋:土雞肉兩塊，魚麵一小碗，曼波魚六片，芋頭，高麗菜，雞肉丸一粒         

今兒~全休假

bb26:
真的滿多人用BB的眼線膠的
但他其他的產品
好像評價就普普

最近有在打一個XXX牌的眼線筆(忘了名字了  =  =)
是FIR的飛代言的
三支1200吧
女人我最大的老師  也有在推這組
DIOR的筆有防水哦 
會不暈開呀 
價格大約多少呢?
我現在都不敢畫下眼線  只上眼影

你男友要小心了
等你回台北後  你又可能會狂玩遊戲了^^

問你哦
在美國唸書  可以邊打工嗎
因為最近我看新聞說
原來來台灣的外國留學生
沒辨法在這合法打工耶  =  =
感覺日子會很苦
我知日本好像可以，但美國我就不知了

南瓜莉:
我看我還是去買一台好了 
現在周年慶在打折
不知體脂機有沒有比較便宜
我再去查查    ^^

大家都要小心呢 
天氣轉涼了
都會比較懶得動
容易一感冒會很久才好

我最近都強逼我自己一定要動
但星期四  我機車的主管找事給我做
所以那天都沒運動到  =  =
運動完    身體會暖暖的
比較不怕冷呦~
但記得...不要馬上吹到風
會感冒  =  =

昨晚陪男友去夜市吃東西
今早量  49.5  =  =
前二天好不容易  維持在49的說
今天打算吃1~2餐就好了
因為明天又有大餐要吃
這個月的約比較多
我的體重會上上下下的 
麻煩    但也沒辨法....

祝大家身體健康、美美美+瘦瘦瘦    ^^
加油~~~

南瓜莉:

對呀~台北的比較便宜說~
我上一次來在光華(?)  買了好多遊戲光碟和漫畫呢~~
香港到上年red  earth還有專門店的耶
但今年開始都續一關掉
之前我很愛用他的商品,價格較經濟嘛
但今年別人都說他的商品都停產了..

學校有2台體重機,一台是指標在更衣室
保健的是那些鐵石的體重機,
量出來都比我家輕耶..
所以我都只信家的電子磅~~

我見網上和雜誌的評價都說bb的眼膠和遮蔽膏是最賺的~
大多有名氣的化妝師也用耶
可能因為可能自己調色~~(遮瑕膏~~)

dior的好貴,我想要約2000台幣
但效果真的好好,不會化``防水~~^^
我不知道fir代理哪個呢~~是那個名字~~??
我也不畫下眼線的~眼神感覺溫柔點呀~~

對,但如果我沉迷打機他可以鬆一口氣
我不會再抱怨他不理我了呀~~^^

和男友吃飯一定會的了1
特別好胃口~~~
我今晚也吃好多~~~><

美國留學生不能打工的``
不過可以申請在學校內~~~^^
也好多人偷偷在外面打工喇
不過被發現的話會趕出境說..><

to  一點點月光:
                          妳說的眼線筆是chic  choc吧~這次打很兇因為剛好推出新款的星炫眼彩筆，我幾乎所有顏色都有買^^前兩代也都有買，很好上手可以暈染當眼影，不過會暈唷!!只是還好沒有mac嚴重~
                          對阿~到了冬天到多動，我現在晚上上班都是走路去的大約半小時^^身體都暖暖

11/10  體重  44.8
            13:00  豬排潛艇堡，綠茶
            15:00  香蕉閃電泡芙一半，德國布丁一個
            17:00  綠茶 
   

南瓜莉:
  恩恩    就是那牌，眼線筆是不是都會暈呀
膠才不容易暈哦 
冬天身體熱熱的  才不會手腳冰冷
我以前只要開始轉涼  就會手腳冷
現在還是會  但沒以前嚴重了

bb26:
畫下眼線真的會比較兇的感覺
還是自然點好    ^^

所以你可以跟你男友溝通看看
至少讓你有點事做

我昨晚這樣吃    今天就胖到49.5
所以今天吃有吃中午餐
11:00  高麗菜蛋餅*1/2
            蘑菇鐵板麵*1
            奶茶  (106)  *2
18:00  豆漿  *1  (279)

美國也規定的滿嚴的呢
感覺  去那裡也是只能花錢
不能賺點錢
花費會很兇呢  =  =

晚上出門遇到我堂姊
看到他瘦8公斤
他身高163吧  49cm  跟我一樣
但我比他矮
就覺的還是胖
真生氣呀~~~
等我先把同學會的事先搞定後
再來繼續瘦
預計目標:46.5   
可惡    我一定要成功~~~~~

對呀對呀
在這裡花費真的有夠兇的..
物價指數也較高
出外吃還一定要給15%以上小費==

回應南瓜莉之前的問題
我打算畢業後在外面的公司當公關/地產(買賣房子)代理
然後儲蓄點金錢和經驗
自己開地產公司和投資房地產
因為我家族也是投資房地產..^^

9/11

9:00am  蘋果,薏仁奶,葡萄乾麥包
11:30am  粟米一大條沾燒烤醬
1:00pm  香橙雞塊飯,菜一碗
4:00pm  香蕉一條
7:30pm  蝦腸一整條,艇仔粥3小碗,北菇滑雞煲仔飯1小碗,��滑雞煲好多~

to  一點點月光
                          眼線筆好像都會暈，只看本身眼皮出油程度，和眼線筆暈染程度，但膠跟筆畫出來的妝效不同ㄚ!!!所以都必須具備，不過膠現在我比較少用~都用筆搭配液，bb的眼線膠很快乾=  =
                          挖~你堂姊瘦了8公斤，那你沒跟他討教幾番，現在他看起來應該很骨感了吧!! 

一點點月光:

身高比較矮真的看下去胖點說
很不值耶
像我姊165cm,看下去比我瘦好多呀..
好羡慕~~你也比我高喇~~
現在別人都說160cm最好耶~~
不用擔心^^
我上一次量身高是2年半前,不知道會不會有高了點呀~~~><  希望有呀..

我的福利期要完了還在大吃大喝..
怎麼辦!!??今早竟然44.5kg了!!!
怎麼回事呢~~~?近來冷得都吃不飽似的..@o@

大家努力呀~~><
下星期開始要去多點打羽毛球~~

南瓜莉：
哈哈，我家的豆腐都是賣傳統市場的
大概只能靠烏魚子了~嗚~~~我也想多賺點錢
妳們真的很拼耶~~~不會明年就要結婚了吧?^0^
不過半價買也很便宜耶^^好好唷~~~
妳也知道body  shop的茶樹精油是明星商品啊
早知道我之前去峇里島玩多買一點，哈^^


bb26：
我人生第一組化妝品就是red    earth的說，不過好像已經沒有專櫃了說~~

我沒有白白瘦瘦唷，我是白白胖胖，哈~~~~
小腿真的不好減耶，我現在也有胖胖的小腿
游泳好像也沒有變小呢@@不會是要多按摩吧??

說到這個，我可能現在肉吃得比較少了
怪不得胸部縮水了，哈~不過也有一點開心啦
我喜歡自己胸部小一點~~~^^~

謝謝妳呢~~(也香一個~^◎^)
我今天有去body  shop看到唷~我有買嘍^^
謝謝妳推薦呢^0^希望過2天就完全消了


想要骨感：
不發言也沒關係啦~~
妳要振作一點啦^^~~體重也不可能永遠都那麼重啊~
妳想要瘦的心情，身體一定也知道啦
過一陣子說不定就瘦啦~~~加油啦
妳看大家也都有復胖、卡關的情況啊，別太沮喪唷^^加U!!


一點點月光：
業助很辛苦耶，就像妳說的，什麼都要做呢
這樣工作不會壓力很大嗎@@
bb的眼線膠還不錯用啦 
不過我覺得還是會暈說，是我的眼睛有問題嗎?@@

哈哈，我有c是因為我真會很肉，看我的體脂肪就知道啦~~
哈~~

11/09-星期五
早餐：08:30-鮪魚雜糧麵包1/2個(147)+低脂牛奶290c.c.(131) 
午餐：12:30-鮪魚雜糧麵包1/2個(147)+低脂牛奶500c.c.(235) 
晚餐：19:30-握壽司3個(150)+關東煮半盤(500)+百香QQ綠1/2杯(140) 
熱量：約1450卡 
運動：無
體重：42.6kg(早上量)  　43.2kg(晚上量)

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11/10-星期六   
早餐：09:30-黑麥雜糧麵包1/2個(102) 
午餐。13:30-餛飩羹1碗(500)+燙青菜1/2盤(45)+香菇貢丸湯1/2碗(83) 
晚餐：19:00-咖哩牛肉炒飯1盤(845)+菜頭湯1/2碗(50) 
消夜：21:00-甘梅蕃薯1/2包(300)+百香綠1/2杯(140) 
熱量：約2065卡(大爆表，不如殺了我好了) 
運動：游泳1小時 
體重：42.5kg(早上量)  　43.9kg(晚上量，爆肥) 

今天運動量大，但吃得也超多是怎樣@@完全忘了自己在減肥
最近壓力太大了，假日想好好放鬆，想不到卻吃了那多~

李小瓜;

你近來工作忙嘛
壓力大就讓自己好好休息一天好了
反正是星期六嘛^^

之後大家一起來努力~~

我說你臉真的長的白白瘦瘦,夠清秀耶~~
看臉子的話可以騙到人~~
我想你之前體脂過高時
穿了衣服也沒人看得出吧~~真好~^^

像我的臉肉肉的,只看樣子已給人胖子的感覺=_=
再加上這兒穿得厚和我骨架大
冬天根本是一整隻恐龍嘛..>O<!!!

小腿是硬的可能只有按摩才有用的了
(或打肉毒桿菌~~)
軟的可能是脂肪,你瘦多點他自然也會小了
水腫的話吃多些利尿的食物可去水腫呀
我的是一整塊硬肉..==

我和你相反耶
可能之前胸部有夠小
所以近來都吃多一點,在小紅走了後努力按摩多了耶
終於可以穿回C杯了呀..;W;
不過代價是重了胖了..乂乂乂~~~

10/11

早上量:44.5KG

8:30AM  蘋果,意仁奶麥片,TIRAMISU  2口
1:00PM  白吞拿魚他他3-4塊,煎餃子1只,雞球拉麵半碗
4:30PM  蘋果半個,乳酪
8:30PM  粟米雞肉湯2碗,白飯一碗,炒菜半碗,炒薯仔肉粒半碗,鵪鶉半只

晚上量:  44.5KG

天氣變冷了~大家要節制口慾唷!!!>>>>千萬要記得

to  李小瓜:
                    妳跟我一樣阿~第一組彩妝是red  earth，不過當時買還不怎愛化妝，純粹是"愛買"結果也沒用到什麼，當時最常用的也只是唇蜜跟隔離霜，一堆東西放到過期都還沒開封就直接送給垃圾桶了。
                    小腿是要靠按摩才能減的，不過好處是一但瘦下來就很難再胖回去，所以有很多人天生小腿瘦走胖都胖不到那。長期穿防靜脈區張襪很有效，但要買丹尼數足的唷!!我買到現在也只買過一雙好穿又有用的，穿著睡早上起來真的不會水腫，下半身柔軟也會比較纖細~

最近加了晚上的兼差，讓我的腰小了快一吋^^
真是令人驚訝的大發現，不過我的腰一直超酸
最近又要去藥局逛逛有沒有好穿的襪子，現在這雙丹尼數超低
一點預防的效果也沒有==很怕做一個月下來小腿變壯了
買到好穿的再跟你們說牌子

南瓜莉:

好耶好耶~有好的請告訴我哦
那我來台北時可以買^^

有人可以告訴我`
在藥房賣那個粉紅色/豹紋那部貼在身上的按摩器有沒有用的呢~?  好像有個姓李的女明星當代理說
用來瘦身的~~

11/11

體重:44kg,  脂肪:19%
量了幾次也一樣,該準了^^

8:30am:  蘋果,薏仁奶,紅豆饅頭一個
11:00am:  芝士薯片半包,生果片半包
1:00pm:  生菜沙拉一大碗,法國麵包夾2片芝士,幾口自制豆腐cheesecake
5:00pm:  乳酪,自制豆腐cheese  cake好多..
6:00pm:  無油炒菜一大碗~~~

之後不吃了..><!!

bb26：
我今天也沒去上班@@壓力太大了
想休一天假
好想換工作唷@@
像妳這樣的學生生活真羡慕，嗚~~~><~~

妳真的不胖啦~我冬天穿上羽絨衣也是像一顆球一樣@@
再瘦的人穿太多也是看起來很大一隻啦~

body  shop的東西，美國真的比較便宜
你說的茶樹精油我昨天再看一下，是350塊台幣說@@雖然說有打九折
不過還是比美國貴多了@@

南瓜莉：
我也是耶，之前買來也是一直放，放到都過期了
我平常都用眼影比較多，像底妝、唇蜜都很少用說@@
最近想買chanel的腮紅，但太窮了@@只好等下個月再買了~

不知道美國的chanel有比較便宜咩??

嗯嗯，怪我太懶惰了，很少按摩，怪不得小腿那麼肥
妳說的襪子在哪裡買啊??會不會很難穿呢?
我也想試試看呢^^

兼差一個禮拜就胖了一吋唷??
哪有那麼好的事~><~妳怎麼辦到的啊~~~~
我也好想瘦啊，最近一直往上肥到快44了@@


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11/11-星期日

早餐：無
午餐：12:30-鱈魚2小塊(60)+波菜2小撮(30)+菜頭湯1碗(70)+白飯半碗(100)
下午：17:00-紅莓波蘿1/2個(300)+大杯抹茶拿鐵1/2杯(210)
晚餐：19:30-親子丼飯1碗(480)+茶碗蒸1/2個(65)+炸豬排2小塊(127)
熱量：約1382卡
運動：腹部運動5分鐘
體重：43.1  kg(早上量)　43.8kg(晚上量)

to  bb26: 
              會的~我買到好的一定會跟大家說，我上次買到好穿的是在藥局買的，不過我離那家藥局有點遠~所以我打算14號(因為晚上放假)去離我最近的逛逛。
              是李妍瑾代言ㄇ?我也一直很好奇它~不過我沒有買，不過他賣很久了捏~應該是有一定客源。 
              我終於.....看到你的體脂肪不會再驚訝了@@是新體重機ㄇ?你今天自己做豆腐起司蛋糕阿(翻過來是這樣ㄇ?) 

to  李小瓜:
                  我想是因為平常不常動到的腰部(講起來似乎很詭異)，因為要彎腰阿、轉身阿、來回走動，因此增加了活動量所以小纖細了^^，我同事昨天因為撞到我，所以呼呼我的背，驚嘆的說"你好瘦唷!!!"哈哈~雖然知道自己還不夠瘦不過聽了還是很高興
                  怎麼一恢復吃正常餐就體重上升呢?之前你每餐都各吃一種麵包還沒這樣吼?

11/12  體重  44.8
            13:00  德國熱狗蔬菜堡，法國香蒜四小塊，栗子薯一小粒，石榴綠茶
            17:00  檸檬綠茶
            21:00  胚芽蔓越莓麵包一小口，核桃幾粒