減肥日記 / ○ ●玉荷苞之辣媽、辣妹美麗作戰計畫●○PartⅣ

革命尚未成功
同志仍須努力

大家加油!!!

ylchiou

2006-12-14 09:10:38

10/11 ： 57.2 (減重前)
12/14 ： 51.0 -6.2 (好險，回復了)
*********************************
12/31 ： 50 (目標)

12/13 ： 10.1 51.4
早餐：蓮霧
午餐：燻小雞腿一隻+青菜兩碟
晚餐：摩斯漢堡(青蔬雞柳+和風海藻沙拉)
點心： (85度C蛋糕，芒果奶酪，水果百匯)各一小口+小蕃茄三顆
嗯嗯：有
運動：走路上下班30分鐘+瑜珈1.5小時

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玉荷苞

2006-12-14 10:36:53

6/13 62.2 (減重前)
10/10 53.2
12/13 53.0 (-0.2)
=========================
12/31 50.0 目標

早餐: 白吐司2片 + 起士 + 火腿 + 生菜
餐前: X
午餐: 海鮮雞絲麵
午點: 海苔卷4塊
晚餐: 鐵板燒(生菜沙拉 + 海鮮湯 + 干貝 + 半隻大龍蝦 + 貝類 +
香魚 + 杏飽菇青江菜 + 牛肉捲 + 牛肉8小片 + 豆芽菜 +
蜂蜜蛋糕 + 果汁)
餐後: X
宵夜: X

水: 烏龍茶1,500cc
運動: X
嗯嗯: O

昨晚跟同事去吃1客1,800的鐵板燒
可能是最近聚餐太多,並沒有讓我有驚豔的感覺
食材都很新鮮,在沒有料理之前還是活跳跳的
肉類很嫩鮮美多汁…種類不多量也不多,但吃的很撐
撐到今天早餐吃不下,這樣也好啦,可以少肥一點,呵

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愛幻想的雲

2006-12-14 14:15:08

今天一大早跟公婆一起去新社看花海，
呵呵∼∼
真的是挺不錯的，
看了一大片的向日癸跟薰衣草．．．
還買了一大束玫瑰花跟香水百合，
不過因為是跟婆婆的朋友一起去，
所以婆婆媽媽加起來也十幾個人，
我當然又是最小的一個啦！！
負責帶小朋友的啦！！
中午因為是跟一群婆婆媽媽吃飯，
當然免不了大吃大喝囉！！
吃飯的地方很古色古香哦！！
那時候飄著細雨挺詩情畫意的泥！！

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ylchiou

2006-12-15 08:15:52

10/11 ： 57.2 (減重前)
12/15 ： 51.0 -6.2 (維持平盤)
*********************************
12/31 ： 50 (目標)

12/14 ： 10.2 51
早餐：蓮霧+小蕃茄+起司蛋糕一小塊
午餐：燙肝連+燙地瓜葉
點心：起司蛋糕兩口+餅乾一片+蓮子豆3顆+酸梅一顆
晚餐：紹興醉雞+炒高麗菜+絞肉蒸蛋+涼拌小黃瓜雞絲
嗯嗯：有
運動：走路上班15分鐘+晚餐後走路30分鐘

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哇係柚子

2006-12-15 08:54:29

◆08/23體重：75kg
◆12/31目標：60kg
◆日期：12/14
◆體重：65.5(+0.2kg→共-9.5kg)
◆早餐：苜蓿芽全麥捲(210cal)、素食當歸湯(200cal)、珍珠小丸子(100cal)
◆午餐：白飯(280cal)、炒青菜(30cal)、魚肉(150cal)、菜圃蛋(60cal)、豆腐皮(80cal)、珍珠小丸子(250cal)
◆晚餐：炒青菜(50cal)、炒花枝(150cal)、菜湯(80cal)
◆熱量：1640cal(爆卡)
◆運動：快走20分鐘
◆水量：2000cc以上
◆嗯嗯：2次
◆心得：昨天抽空去快走，沒想到走到一半竟然下雨，害我急急忙忙趕回家!!厚!現在是人家的黃金期ㄟ~連老天爺也不幫忙一下!!早上吃早餐時，我嬸嬸拿來自己做的珍珠小丸子(裡面是肉丸子外面是糯米)，我很愛吃這種小東西，早上先塞個兩顆，中午又把剩下的都吃光了，難怪我又變胖了!!嗚嗚嗚!!

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玉荷苞

2006-12-15 09:48:17

6/13 62.2 (減重前)
10/10 53.2
12/14 53.0 (-0.2)
=========================
12/31 50.0 目標

早餐: 納豆蕈菇湯
餐前: X
午餐: 阿給 +柿子1/2顆 + 小蕃茄
午點: 碗粿 + 米果2小塊
晚餐: 高麗菜 + 金針菇 + 豬肉1小片
餐後: 小蕃茄 + 奇異果1/3顆 + 蓮霧2顆
宵夜: X

水: 烏龍茶1,500cc
運動: X
嗯嗯: X

好險~體重持平
繼續加油~
年底就算達不到目標
也要維持住現狀

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窈窕媽咪

2006-12-15 18:49:10

to玉荷苞.愛幻想的雲

好久好久不見了~
真快ㄟ...已經第五版囉!
好一陣子沒來你的版
發現多了好多人喔
越來越熱鬧.......

希望你們沒把我給忘了才是呀！

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窈窕媽咪

2006-12-15 18:55:12

to玉荷苞
最近我也訂了巧虎給小朋友看ㄟ
也不知效果如何......
想不到巧虎還真多人訂阿

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窈窕媽咪

2006-12-15 19:12:34

to玉荷苞
我有留言給你喔....！！

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哇係柚子

2006-12-15 19:15:55

to 玉荷苞
我也好想吃1800的鐵板燒唷!!
最近也好想吃牛排~!!嗚嗚嗚!!我怎麼什麼東西都想吃!!

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哇係柚子

2006-12-16 08:52:36

◆08/23體重：75kg
◆12/31目標：60kg
◆日期：12/15
◆體重：沒量(-0.0kg→共-9.5kg)
◆早餐：低卡泡麵(170cal)、沖泡粥(100cal)
◆午餐：白飯(420cal)、麻油雞肉(600cal)、餅乾(150cal)、香蕉(60cal)
◆晚餐：荷包蛋(80cal)、貢丸大黃瓜湯(150cal)
◆熱量：1730cal(爆卡)
◆運動：無(天氣太鳥了!!)
◆水量：2000cc以上
◆嗯嗯：1次
◆心得：這兩天因為老公放假，所以可能會吃多，而且體重計都放在娘家，這下子要等到星期一才有辦法量體重了，考慮再多買一個放在老公那邊。明天老公要去打壘球，趁機去跑步跑步吧!!

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愛幻想的雲

2006-12-16 09:59:49

to 窈窕媽咪
真的是好久不見啊!!
最近的妳很忙吧!!
呵呵~~
當然沒有忘記妳啊!!
我跟玉荷苞還常聊到妳泥!!
只是妳都沒有上來跟我們大家聊聊,
現在版版多了好多戰友哦!!
大家都很好也很認真唷!!
有空要記得回來版版看看哦!!
對了,
現在的妳瘦多少了??
我想成果應該錯吧!!

ps:
妳偏心哦!!
只有留言給玉荷苞,
都沒有留言給我哦!!

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窈窕媽咪

2006-12-18 00:04:11

to 愛幻想的雲
^^真高興你沒忘了我~~
前幾天花了很多時間把你們這幾個月所聊得都看一遍囉！！
內容很精彩.....越看越想念你們大家....

沒有和你們一起奮戰
成果有點令人失望....= =
現在我會和你們一起努力
也認識認識其他的戰友

ps:
我留言給玉荷苞是因為我看不到社群啦！！
很好奇你們網聚的事...哈哈~~
可是一直到現在都還沒遇到玉荷苞呢！！

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窈窕媽咪

2006-12-18 00:12:24

星期六去新光敗了保養品
買2瓶就要6000多了.....好貴喔！
去二樓時看到一個皮夾好漂亮
可是當我看到價錢時只好乖乖的把皮夾放回去
天啊.....一個竟然要2萬多
只好乖乖去逛便宜的東西了....!!

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哇係柚子

2006-12-18 08:39:46

◆08/23體重：75kg
◆12/31目標：60kg
◆日期：12/16
◆體重：沒量(-0.0kg→共-9.5kg)
◆早餐：滷肉飯(300cal)、苦瓜丸湯(200cal)、隔間肉(50cal)、饅頭(70cal)、拿鐵咖啡(179cal)
◆午餐：白飯(280cal)、三杯雞肉(250cal)、炒高麗菜(120cal)、魚肉(150cal)、菜湯(50cal)
◆晚餐：薑母鴨只吃青菜(200cal)、貢丸(150cal)、豆皮(135cal)
◆熱量：2134(爆卡)
◆運動：無
◆水量：1500cc以上
◆嗯嗯：2次
◆心得：吃的東西未免也太多了吧!!而且沒機會量到體重，很擔心又變胖了!!
==================================================
◆08/23體重：75kg
◆12/31目標：60kg
◆日期：12/17
◆體重：64.3(-1.2kg→共-10.7kg)
◆早餐：御飯糰
◆午餐：吃喜酒→龍蝦沙拉(3口)、烏魚子(3口)、涼拌干貝唇(2匙)、五味九孔(1隻)、魚刺羹湯(2碗)、烏骨雞湯(只喝湯，2碗)、魚肉(很多)、炸蝦(1隻)、花壽司(1圈)、布丁蛋糕(1塊)、干貝排骨湯(1大碗)、羊排(一整盤的一半)
◆晚餐：沒吃
◆熱量：(爆卡)
◆運動：走棒球場外圍一圈、打掃客廳20分鐘
◆水量：1000cc以上
◆嗯嗯：2次
◆心得：中午吃的喜酒，大概是我減肥以來吃的最爽的一餐吧!!其中有道羊排，我ㄧ個人喀掉整盤的一半，因為喜酒座位沒坐滿，所以每人夾一塊之後還剩蠻多的，我阿姨本來要打包回家，我還跟阿姨說：我想再吃ㄟ...。不知不覺就把整盤吃完了，哈哈哈!!

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ylchiou

2006-12-18 09:13:26

10/11 ： 57.2 (減重前)
12/18 ： 50.8 -6.4
*********************************
12/31 ： 50 (目標)

12/15 ： 10.3 51
早餐：蘋果+起司蛋糕一小塊
午餐：魷魚羹+燙青菜
點心：咖啡一杯
晚餐：蔥爆羊肉+炒豆苗
嗯嗯：有
運動：走路上班15分鐘+逛街1小時

12/16 ： 10.4 50.8
早餐：自己打的木瓜牛奶+蜜梨
午餐：套餐半份(沒吃飯)+拿鐵一杯
點心：香菇乾少許
晚餐：羊肉爐(羊肉+豆皮+金針菇+香菇+高麗菜)+麵線
嗯嗯：有
運動：逛街1小時

12/17 ： 10.5 50.4 (小紅Day1)
早餐：蜜梨
午餐：鱸魚湯+芹菜+豆腐+肉
點心：燒仙草一杯+雞蛋糕1
晚餐：麻油雞+豆芽菜+鮭魚
嗯嗯：有
運動：逛街2小時

昨天早上一量，哇！50.4耶，太高興了，剛好小紅又來，下午去逛街時，看到燒仙草，天氣又冷，就吃了一杯，料又可以自己無限加，於是加了好多芋圓，喝得肚子暖暖的，真舒服，晚上婆婆又煮了麻油雞，真是太好吃了，於是今早又回復到50.8了，沒關係，剩下不到兩個星期的日子，再加油！

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玉荷苞

2006-12-18 09:52:30

窈窕媽咪:
真的是粉久粉久不見了,我怎麼可能把妳給忘了
我跟愛幻想的雲每天都在盼望妳的出現
妳未免也消失太久了,該打屁股囉~嘻~
真的很高興又看到妳了

PS.我有留言給妳

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玉荷苞

2006-12-18 10:16:29

6/13 62.2 (減重前)
10/10 53.2
12/15 53.0
12/16 52.4
12/17 53.2
12/18 53.3 (+0.1)
=========================
12/31 50.0 目標

12/17
早餐: X
餐前: 蔥油餅
午餐: 忘了
午點: 蕃薯餅2塊 + 蓮霧 + 梨子
晚餐: 青菜 + 排骨 + 冬粉
餐後: 餅乾 + 花生 + 巧克力熱飲
宵夜: X

水:
運動: X
嗯嗯: X

這幾天有夠冷的
一直想要吃東西
唉~還是那句老話
年底就算達不到目標
也要維持住現狀

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玉荷苞

2006-12-18 10:39:30

Ylchiou:
妳之前去新社玩住的那家民宿,我看不到價錢
請問要在那才看的到價錢呢

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辣媽向前衝

2006-12-18 13:20:35

TO 玉荷苞
今日體重=54.1
天氣一變冷...愛吃又懶的運動的結果....哈

最近有計畫要出遊嗎?
我覺得Ylchiou上次去那裡還滿不錯的
有機會我也想去說
最近跟我家老爺在討論寒假要去哪旅行
有考慮出國但不知道哪�便宜又好玩說
3個孩子也還小....還在研究中~^^

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