減肥日記 / 小土妹的減肥日記，請大家好好的督促我...

大家好，在FG這邊已經潛水好久了，現在終於下定決心要開始減肥...
小土妹已經27歲了，碩士一畢業就結婚了，那時已經胖到了50公斤
結果，結婚這兩年來，因為太幸福了，完全沒有想到體重控制這件事情
而且再加上為了要懷孕，壓力還有藥物導致內分泌失調
在之前竟然爆肥到64公斤
（其實已經很久不敢面對體重記了，直到上星期日6/25才第一次量）
差點沒有瘋掉....因為小土妹很矮，才155公分而已...
所以整個人看起來就像一顆球....
可能也是因為體重過重的關係，所以一直沒法順利懷孕！！
所以小土妹從6/26就開始一連串的減肥動作，
希望可以健健康康的瘦下來，然後趕快懷孕、生小貝比..*^^*

在這裡潛水這麼久，讓我最心動的就是軟糖公主的食譜
可是我年紀已經有一點了，而且又有內分泌失調的不良前科...
所以軟糖公主的食譜對我而言，有點太嚴苛了...
所以我預計要花一個星期的時間
去適應那個食譜....所以我的減肥方式沒有很規矩的按照軟糖公主的要求...

但小土妹從6/26開始吃，才三天唷！
就瘦了4公斤....
有點太誇張了...
而且連朋友都看出來，明顯的瘦下來了...
等一下把我吃的日記都補上來....

愛幻想的雲

2006-07-30 19:57:52

7/30 體重52.5KGS
早餐:奇果果二粒(80卡)、冰鮮奶300cc(160卡)
午餐前:水梨1/4(60卡)
午餐:乾麵1/2(135卡)、海帶(40卡)
晚餐前:小餅乾五片(50卡)、小仙貝一塊(50卡)
晚餐:白飯三口(70卡)、冬粉1/3(20卡)、空心菜(40卡)、杏包菇(40卡)、大白菜(40卡)貢丸一粒(55卡)、虱目魚丸三小粒(60卡)

總熱量:900卡!!

我覺得我老公每次都很故意,
不是在我面前吃布丁就是泡泡麵,
不過今天最可惡了啦!!
明知道我在減肥,
竟然早餐的時候,
去買一家很好吃的漢堡,
而且還是總匯的,
還加薯餅、熱狗,
讓我只能在旁邊看他吃....
昨天的爆食,
讓我今天怎麼量體重都很重,
鳴.....有點討厭那個體重計了,
更討厭我老公了啦!!!

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愛幻想的雲

2006-07-30 20:02:20

to 小土妹
妳好像很忙哦!!
感覺妳好像要常出差,
<出差好玩嗎??應該很好玩哦!!>
其實我好羨慕妳哦!!
可以東跑西跑的挺自由的,
嗯!!
有事情做似乎會比較好吧!!
不像我像個小米蟲似的,
每天都呆在家裡....

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susa5430

2006-07-30 20:42:15

哇...愛美宣言

175/55.5看起來不會很瘦嗎??
我現在172/61...還想說目標要訂在55呢!!

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susa5430

2006-07-30 20:47:16

哈..愛幻想的雲

我也是跟小土妹一樣有時會到處出差喔...
你羨慕她可以東跑西跑..
其實我也蠻羨慕你的呢..
待在家照顧小朋友..有空還可做自己的事..
想想也是挺不錯的呢~~

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小土妹

2006-07-31 09:44:04

這兩天台北出差去...
體重：57.9（+0.5kg)
體脂肪：30.4（創新低，哈哈！！）

看在體脂肪創新低的情形之下，真的非常高興
我以為吃了那碗肥前屋的炸蝦飯之後，我一定會肥死
結果兩天正常吃喝，沒有排除澱粉類、加工品，還有油炸物，
一切都是依照朋友的準備，只有爬升0.5公斤耶！！
呵呵，可見我們的這種減肥方法，真的比較容易穩定體重
哈哈！

不過接下來一定要瘦到56！！
然後追到愛幻想的雲的52，哈哈！
大家一起加油囉！

親愛的愛幻想的雲：
說出差，其實是在拼自己的副業！
呵呵，土妹的興趣是賺錢，所以平常白天的工作之外，自己還有副業，
而且土妹一直覺得，經濟獨立，人格就可以獨立...
在家裡也不用處處依賴老公或是公婆呀....
沒辦法，之前商業週刊就有報導，這是一個兼職的時代！
所以...我才會全省到處跑
不過我覺得這樣的生活一點都不累，還非常的踏實哩！
呵呵....

Dear愛美宣言：
歡迎加入唷！

Dear喵喵小妤，
謝謝你的鼓勵！
減肥其實是一個很棒的一件事情
因為只要你把減肥過程post上來，
就會有一堆好姊妹一起打氣，
而且每天吃的飽飽的，精神就會好，當然就可以瘦的粉快...
呵呵...

大家一起加油！
往愛幻想的雲的體重邁進吧！

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Kelly0111

2006-07-31 22:39:34

小土妹我也要加入
之前我都po在 nelia姐
現在我倆各版都要po
讓你們督促我

7/31 52.3
8:50 2/3自製三明治(目蓿芽+萵苣+起司ㄧ片)200卡
10:30 牛奶 200ml(120卡)
12:05 龍鬚菜(70卡)+小黃瓜(70卡)+香魚(120卡)
15:00 1/3自製三明治100卡
17:00 2粒小芭樂(150卡)

快走35分+伸展10分

最近因小紅來了
都脹脹的
吃不怎麼下

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愛幻想的雲

2006-07-31 23:09:41

TO 小土妹
今天妳很忙哦!!
這二天上線的時間好少哦!!
讓我很想妳....
唉!!
超級羨慕妳的啦!!
有自己的工作、副業,
能安排自己的時間,
還能自己賺錢,
真的是好好哦!!
妳說的那一番話,
讓我感觸好深....

7/31 體重52.6KGS
早餐:葡萄柚一粒400g(82卡)、小湯包一個(70卡)、熱鮮奶150cc(80卡)
午餐前:西瓜20g(20卡)
午餐:白飯五口(50卡)、魚30g(40卡)
晚餐前:花生麻糬一粒(80卡)、香蕉一根(120卡)
晚餐:油飯五口(80卡)、炒飯半碗(200卡)、杏包菇(40卡)、大白菜(40卡)、金針菇(40卡)

總熱量:942卡!!

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討厭頭痛

2006-08-01 09:49:34

努力有成的小土妹：

看你事業有成
擁有自己的天空
可否教教我呢？

我雖然未婚沒有家庭壓力
可是年底就要結婚了
真的有好多恐慌症....

唉...
女人真的要各方面獨立
否則會活的很沒尊嚴
真的！

雖然與男朋友還沒結婚
但是.....
現在就有這種感覺了
所以土妹
請聰明的你教教我吧.....

我這週的努力又白費了
本來已經瘦了1.2
結果週末出去玩
加上小紅來了
於是隨便吃
然後就.....

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小土妹

2006-08-01 10:00:52

7/31的食用日記（減肥第41天）
早上：香蕉180g（143.3卡）+中藥咖啡（21.5卡）
中午：綠竹筍沙拉1份（110卡）+和風沙拉1份（60.6卡）+茶葉蛋（78卡）
下午點心：荷葉仙楂（39.3卡）
晚餐：和風沙拉（60.66卡）+黑蕎麥涼麵（250卡）+金沙巧克力1顆（60卡）
宵夜：西瓜200g（82.7卡）+cheese1片（51卡）

總熱量：960.1卡
蛋白質：12.76g（超級少= =）
體重：58.1kg（+0.2kg）（減肥前體重為64kg）
體脂肪：31.4

土妹知道不該吃宵夜，
但是一整天下來的蛋白質真的非常非常的少！
所以就吃了那片cheese.....
金沙巧克力則是不好意思拒絕別人而吃下去的
以前超愛吃金沙的說...
結果現在吃起來卻不覺得怎麼樣了...

土妹記得小學三年級的時候，有人從國外寄金沙巧克力來給我們
（當年還買不到金沙巧克力，連這種巧克力都沒看過....）
而且只寄來三顆一條的那種（結果我們是一家五口分三顆吃...）
我們小朋友只能分到一小口，印象中真的是人間極品呀！
所以後來買的到金沙之後，就真的很愛不釋手....呵呵....

話說，黑蕎麥涼麵，土妹終於買到了，也吃了....
但土妹發現，相見不如懷念= =
不好吃呀！！！
還不如去買涓絲涼麵（芥末的那一款）然後麵條與醬料直接淋在沙拉上面來的滿足！
唉，還很貴哩....

anywway，在七月底的最後一天，體重雖然飄上去58.1
（可惡的小紅，還不快來，害土妹臉上一直狂冒痘痘....）
從八月開始，土妹一定要從57往下衝！！
加油加油！

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討厭頭痛

2006-08-01 10:21:45

土妹：

如果小紅不準時來
我的經驗是吃月見草油
我吃的是安麗的
之前我也不準
超亂的...
後來朋友介紹我吃
還真的改善很多ㄛ
你可以試看看

否則月經亂
減肥就會事倍功半

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小土妹

2006-08-01 10:23:21

親愛的愛幻想的雲：
土妹也真的超想你的！！
昨天沒有在這裡看到你的留言，
整天上班都覺得怪怪的！！！

雖然現在說有點晚了，土妹在這裡祝福有對象的人都可以非常的幸福平安唷！

親愛的愛幻想的雲，不用想太多喔，乖~~
你現在已經走出來上英文課了，慢慢的也可以越來越開放自己呀！
改天出來喝喝茶，聊聊天吧！
土妹有水舞饌卡唷，東西都打八折，呵呵，咱們可挑不會胖的東西吃！哈哈！
土妹請客唷....（土妹還會算命，改天幫你把小朋友的命格算一算...）

土妹現在的人生呀，除了胖之外，好像也沒什麼遺憾
平常可以扮演自己最想當的女強人
一到老公面前就成了什麼都不會的小女人
假裝成他說什麼，我就聽什麼的樣子..呵呵
假日，因為他要上在職專班的會計研究所
所以土妹的假日超自由，就會全省吃吃喝喝（喔，講錯了，是到處玩樂）....

我覺得還頂不錯的啦

to:討厭頭痛：
你在台中嗎？如果在台中也可以聊聊呀！

呵呵，突然覺得來FG非常的值得
有減到肥，也有撿到好姊妹*^^*

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小土妹

2006-08-01 10:27:47

to討厭頭痛：
謝謝你的建議唷，
關於月見草油的事蹟...
我在別的版有講過...
當初我是吃哥哥從美國帶回來的月見草油，
吃沒幾天，皮膚就越來越嫩越來越水，
胸部也越來越大，連MC來都非常的順暢
不會痛，也非常的準時來去...
但是..... 他讓我瞬間半個月胖了五公斤！

後來，去看醫生，醫生是說，
因為月見草油是植物性賀爾蒙之中最棒的東西
但是，對我這種有內分泌失調前科的人來說，
可能會有負面的影響
所以我覺得犧牲水水的皮膚，還有犧牲我的胸部，
我就停吃了 ....
果不其然，一停吃，五公斤就消掉了....

唉，真是不堪回首的過去呀....

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小土妹

2006-08-01 10:33:05

to kelly0111：
土妹發現你吃的東西，熱量太低了
也許你現在還年輕，可能會沒感覺
可是有可能會造成身體的傷害唷！
你可以多喝一罐優落乳....
這樣可以增加排便頻率，清腸道，也可以立即補充熱量！

一起加油囉！
（阿是怎樣？除了愛幻想的雲之外，又多了一個52.X的姊妹....
不管了，土妹要努力減肥了....往你們的體重邁進，哈哈！！）

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玉荷苞

2006-08-01 10:36:29

小土妹:
謝謝你,提供”撇步”給我
我會試試看
希望以後都能嗯嗯順暢

咦~~
1,000cc的水 + 1,000cc話梅水 ≠ 2.000cc的水呀
喝沒加味道的白開水,1,000cc就覺得胃脹
加點味道後反而可以喝到2,000cc
我會加點現榨檸檬 + 蜂蜜
或者丟幾顆話梅加味

這樣不能算喝2,000cc的水呀!

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討厭頭痛

2006-08-01 10:40:55

土妹：

我原本是台南人
6年前上來台北工作
2年前與男朋友在台中沙鹿買房子
偶爾假日會去台中住
所以.....
不知如何介紹自己啦 ^___^

我在貿易公司上班
忙的時候連1口水都沒時間喝
閒的時候呢都可以去打蒼蠅了
所以現在是很閒的時間
才可以在這裡聊天....

土妹：
你頂聰明的ㄋ
除了有智慧外
還很會經營婚姻ㄚ

其實女人就是要這樣
除了有各自空間、時間之外
還要會與另一半互動

當然好男人很多啦
可是女人的柔軟度要比男人來的強多了

土妹：
你們有小baby了嗎？

嗯....來這個版真的值得
真心、真誠的與大家結緣...
土妹是大功臣ㄛ
謝謝你...

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愛幻想的雲

2006-08-01 14:16:17

to 小土妹
妳總算回來囉!!
我還以為昨天妳跑去過情人節忘了我們呢??

我覺得現在這個版版真的是愈來愈熱鬧囉!!
愈來愈多水水來參加了...

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愛幻想的雲

2006-08-01 14:41:17

to 小土妹
我有留言給妳哦!!
要記得去看看哦!!

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愛幻想的雲

2006-08-01 14:59:55

to 討厭頭痛
妳在貿易公司上班哦!!
很累哦!!
貿易公司好像蠻操的...

ps:我覺得好奇怪哦!!
妳怎麼會想買房子在台中沙鹿啊!!
妳不是在台北工作嗎??
那平時不住時,
不就放著養蚊子....

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討厭頭痛

2006-08-01 15:48:27

愛幻想的雲：

我喜歡貿易的工作
所以之前工作過的公司也是貿易公司
累不累倒是要看淡季或者是旺季！

可是現在即將要結婚了
很想換跑道工作...
如果我男朋友養的起我
我就專心在家帶小孩
可是.....這是不可能的

所以我才會請教土妹如何經營她的事業呀！

做一些屬於自己的事業
就算忙或累
也是為自己的事業打拼

像土妹呀
我就超羨慕她的
女超人一個

不過我已經27歲了
要換跑道也不是那麼容易的啦

會買房子在台中
主要是因為我和男朋友都不喜歡台北的生活環境
而2年前剛好因緣際會
所以在台中買了

那房子鄰近靜宜大學
所以都租給學生
我們只留一層自己住....

我家在台南
男朋友家在台北
所以我們只好折衷買台中囉....

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Kelly0111

2006-08-01 22:43:29

8/1 52.3
8:40 鮪魚蛋吐司(350卡)+溫咖啡(120卡)
12:05燙花椰菜,大陸妹,莧菜(90卡)+香魚(100卡)
14:00星巴克咖啡(300卡)同事請的
17:00優格(200卡)

運動: 50分鐘踏步+10分鐘身展
小紅來了,使原本容易水腫的我更加腫
也不能抬腿,肚子都脹脹的,超討厭的
希望小紅趕快走

小土妹
昨天吃的少是因為肚子脹脹的
吃不太下啦
雖然我是52.x
但我下半身超肥的
一直讓我很苦惱勒
希望下半身能爭氣一點,瘦下來
這樣我就有勇氣穿裙子了

to 討厭頭痛
你在貿易公司上班喔
我之前也是ㄟ
我也喜歡做shipping的工作
現在工作是比較偏會計
我不喜歡
很悶
所以,我明年也要換工作
想找shipping的工作
還是shipping比較有趣

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