減肥日記 / 【天然小寶】減肥日記

有點徬徨.因為我是意志力很薄弱的人.
但不是天生的胖體質吧!家人都很瘦.
而我小時候也是一根竹竿.到國中才一直發胖.
現在162公分.70公斤.26歲
生日是在9月份.願望55公斤
無意中來到這個網站.看到大家的辛苦
或許我也來這po我的日記.跟大家一起激勵.相勉
就能夠加強我的意志力吧!希望大家不吝嗇指教.3q
體重=70
手臂=35
腰圍=85.5
大腿=65.5
屁屁=101.5
2006/4/9加油

◆與體重計奮鬥中◆

2006-05-03 12:43:51

to 幸福

減肥減太多的話，好像會造成生理期不正常的樣子耶，
妳有沒有吃一些月見草油之類的輔助品呢？

to 小寶

我最近有被稱讚耶。
同學說我變瘦好多，我舅媽說我變漂亮多了，
我家那隻也說才十幾天不見，為什麼變得這麼漂亮？害他越來越擔心。（大笑）

超開心的。\^o^/

我要繼續努力努力努力∼∼∼

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◆與體重計奮鬥中◆

2006-05-03 12:48:35

補一下：

就是那個動作啊！！！
我剛剛看了影片之後試做，
我娘抬頭看了一眼，
說：妳是在學機器人跳舞嗎？

我昏。|||||Orz

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小憨憨

2006-05-04 02:05:47

Dear天然小寶~

來看你!!!看你都吃那麼少?
你都不會餓壓?
24天你就瘦了6.5 超厲害的啦!!
要向你看齊!!

一起加油唷!!go

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小憨憨

2006-05-04 02:10:24

dear 天然小寶~~

okok 我也是每次都根散居在各地的同學說
等我變美的時候再去找他們玩
但是我說了很久督還沒去找他們
這次應該就可以去找他們了!!

好呀!!! 冬天離現在還有一段時間
到時候我們應該都變成大瘦子了吧!!!
嗯!!!gogogo 我贊成哇又有新動力了
哇我看了那個影片感覺上好難唷
不過感覺上跳那個很有效等報告結束也要來試試

報告趕完我就要來睡囉!!明天見啦!

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◆與體重計奮鬥中◆

2006-05-05 00:28:26

to 小寶

我也想去買小儀的藥了。
你覺得有效嗎？

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天藍裳衣

2006-05-05 00:34:37

TO:小寶
我沒有失蹤啦QQ我都有到處看看只是沒有貼文QQ
不過我真的該努力一點了你們都好努力

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天然小寶

2006-05-05 00:57:19

to ◆與體重計奮鬥中:
你不用吃啦!~"~你才剩幾kg而已.浪費錢喔!
而且這只是增加飽腹感的藥
根據本小寶對你的感覺勒!
你又不是因為餓才偷吃東西
你是因為嘴巴饞愛咬零食啦!))))))))))))
(說大聲點.讓大家都知道)

幹嘛說到你家那隻就那麼甜蜜啊!真是看不下去.~"~惡靈快退.惡靈快退.

身體波浪快點學起來喔!真的超瘦腰.你說你不太能做激烈的運動.剛好肚皮舞就適合你.熱身以後你就做快甩跟波浪就好.不止瘦.連曲線都一起修了.告訴你波浪的密訣.
先把上半身跟下半身分開練.
上半身=胸部=提>沉>提>沉(只能用胸跟腹的力量.其他部位不能動)
下半身=骨盆前後搖擺=先深吸一口氣.把小腹跟肚子都吸緊.然後臀部慢慢往後提.再慢慢吐氣.骨盆往前頂

其實看專家把舞跳的那麼好看.是因為他們已經習慣身體會有韻律.一個簡單的動作.只是因為加了韻律.所以讓動作看起來柔和跟協調.而不是我們
就好似提臀的動作.我們就只是單純的把屁股翹高.但專家就會提臀加上扭腰.扭腰就是他們的韻律.是不自覺的扭.讓讓身體線條比較順暢.
我們不是要當舞者.所以不用在意是不是有做到跟他們一樣完美.我們就只是運動呀!^^

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天然小寶

2006-05-05 01:02:21

to pe99y:
我會再慢慢調整我的飲食的.沒辦法大腦是很恐怖的角色.我想吃的時候.都會一直浮現會胖會胖會胖2個字.我只是怕我一但破戒.就會殺無赦了= =""
胸部.......沒變小耶!還是大D^^
加油喔!

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天然小寶

2006-05-05 01:06:50

to 小憨憨:
因為我活動量不是很大啦!不像你.交際應酬多^^
所以我東西吃的少.對我的身體還不至於是負擔
我是想一個禮拜1kg為目標啦!目前意志力還那麼充足.能減多少就算多少囉!你也要多找些時間運動喔!
再次提醒"要動才會瘦"

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天然小寶

2006-05-05 01:12:24

減重第25天(補po)
17:00 蒟篛蘇打5片.香焦一根
21:00 紅蘿蔔炒蛋.龍鬚菜.芹菜.吳郭魚一條
23:00 B群一顆
01:00 小儀一顆
一天飲水量約2000cc
卡路里=約700
嗯嗯=1
05:10~06:10跳肚皮舞
減前體重=70
起床體重=63(-7)

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天藍裳衣

2006-05-05 01:18:16

越看那個肚皮舞的影片越覺的好看~
動作很优雅身材又很棒~
那個身体波浪總覺的做起來好怪~
你好認真的回文喔~我好像12點20分看到我的版出現尋人啟示之後就看你到大家的版版一篇一篇的回QQ

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天然小寶

2006-05-05 01:27:46

減重第26天(小紅第一天):
17:00 香蕉一根.AB乳果一瓶
19:00 B群一顆
00:30 巧克力厚片一份
一天飲水量約1800cc
卡路里=約600
嗯嗯=X
預計會跳一個小時的肚皮舞
減前體重=70
起床體重=63.5(6.5)

後記:
MC來了.真的是運動的關係嗎?還是水喝的比較多把乳線都通順暢了= =||多年來胸部漲痛的徵狀竟然沒了.之前可是會痛到連走路都痛哩!
因為只有一點點紅.所以等等還是會運動!
後幾天可能就只能做伸展了!
希望體重要乖乖的!

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天然小寶

2006-05-05 01:34:38

to 天藍裳衣:
剛剛逛到你的版.你已經2天沒po了.所以我才尋人的咩!
我已經有多已經消失的人的名單了.不想再陸續看到增加中.會覺得團體力量又少一份了

當然要隨時督促各位戰友啊!我也只是回應一些比較熟或是新加入的朋友啦!減肥咩!就是要有人關心才會有動力.尤其我們這一屆的.不久的將來要一起聚會的耶!當然要隨時關心他們的動態^^
再次強調.肚皮舞真的好讚啦!

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小憨憨

2006-05-05 03:26:55

Dear 天然小寶~~

唉我一點都不想去聚餐
又花錢而且吃東西又吃不完浪費
可是就是要去> < 不能拒絕
能拒絕的也都拒的差不多
不過要是可以我都把聚餐時間在中午
這樣我至少晚餐就不會吃很多或沒吃
感覺上我是來懺悔的

唉最近真的很糟糕又聚餐又趕報告的
沒空去重訓室也沒能去跑操場
體重一直升我要哭了> <
這禮拜結束就輕鬆多了就要多運動!!!

嗯嗯!!!看到你我的動力也增加了
昨天在市區看到以前的朋友
好久沒見面他一看到我就說
我怎麼了是不是受到什麼打擊
怎麼瘦那嚜多讓我超開心的啦!!

謝謝你跟我說的運動唷!!
我有空就會多做的^^
希望可以讓大腿變瘦~~

一起加油!!

一起瘦瘦瘦

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nelia

2006-05-05 06:54:38

小寶

我來巡邏啦∼

有沒有乖乖減肥ㄟ

希望可以進快聽到妳的新低出現喔

加油ㄟ

我也是啦　都不下降ㄟ　

討厭ㄟ∼∼∼∼最近我也不太乖啦

都無法吃很少了ㄟ　控制力衰退中

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天藍裳衣

2006-05-05 09:48:41

to:天然小寶
疑真的二天沒PO嗎~印象中有PO啊還是PO到忘了@@等等逛去看看~我都是先儲在記事本裡到晚上要睡在複製貼上的0.0
我己經維持了三天的74.5了>"<但是維持總比上升好^^

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◆與體重計奮鬥中◆

2006-05-05 11:56:54

to 小寶

我愛吃是秘密耶，小聲一點啦。
不要讓大家都知道咩。（噓~~~）

講到我家那隻，本來就會甜蜜一點囉。^////^
不讓他擔心怎麼行，那傢伙異性緣比我還要好，
還有女生會跟他搭訕要電話咧。
所以我才要讓自己變漂亮一點啊，不然哪天被丟掉都不知道...

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黑圈圈的熊貓

2006-05-05 22:26:35

to 天然小寶
真好你的mc要來了~~~
我現在每天都在期待他的到來!!
好想要好多好多黃金減肥期呢!!^^"
我已經減肥減到不擇手段了~哈哈哈哈
黃金減肥期快到了加油唷!!!

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nelia

2006-05-06 07:48:55

美美/咪咪醬/sary妹妹/kelly~
布偶熊熊妹妹/小紫妹妹
小媽/freer/newsweet/妖妖妹
大頭玲/小暄媽咪...
曉恩妹/夏之皮/天然小寶/苦情巨蟹座

((太多姊妹ㄟ沒點到名的請舉手喔))

建議我一下有哪牌的美白產品好用ㄟ

因為我最近看到我臉上有小斑斑

所以想要買瓶美白的趕快開始擦

我用過的有:

雪基精

佳麗寶

維姿

我沒有用過很多美白的東西ㄟ
只有買過以上三家的產品過

所以給點意見啊
我想趁現在剛有領錢去血拼一瓶
不然等夏天來
我看斑斑會惡化ㄟ

附上美女圖一張他的背跟腰部線條不錯看
我把他的臉故意弄模糊啦
因為看到臉就....不喜歡ㄟ((狐狸精型的))

所以就是看身材就好ㄟ
我覺得我如果是男人的話
我喜歡臉蛋勝過身材ㄟ
妳們呢??????

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很幸福很簡單

2006-05-06 10:02:41

TO 小寶~

嗚~~~~~真好妳的mc來了!
但是我的還沒來耶.....
一直一直苦惱中........>"<

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