減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

5.5開始去海總家醫科看減重門診~

156~67kg~體脂高達45.5~~我快中風ㄌ~

第一週每天青菜.茶葉蛋+水果~3餐再配一顆b群~

5.11第一週65.5瘦ㄌ1.5.....(但小紅來ㄌ)

已經失敗ㄌ千百次ㄌ~減肥產品也用ㄌ千百種ㄌ~

這次我一定要成功ㄚ!!!!!我想穿上小短裙子!!!!!

NEVER

2005-07-16 20:52:01

我ㄉ天阿~7-11找不到b群拉~~汙汙汙~~~!!!

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小伊子

2005-07-16 22:18:47

TO.NEVER~
呵呵~乖!不要緊啦!!!
你去錯地方了,因該要去屈埕氏或藥妝店(藥局)喔!
那裡都會有專業的藥濟師可以諮詢的!

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NEVER

2005-07-17 00:36:24

我快哭了>"<前幾天惹到心愛的女人生氣.直到今天他都沒打電話給我了誣誣誣~~!!誰交交我怎麼道歉阿>"<!!
我今天傳簡訊跟他道歉可是他還是不鳥我.我可憐了我

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路過ㄉ人

2005-07-17 00:57:00

請問蒟蒻餅乾要上哪買.....我都買不到==

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路過ㄉ人

2005-07-17 01:01:35

還有豆漿要怎麼作呢?因為我都濾不乾淨..弄ㄉ好生氣喔^^.....豆子要泡多久啊?謝謝==

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小伊子

2005-07-17 11:09:29

TO.NEVER~
你知道他在氣你什麼ㄇ?~多哄哄他囉!!!

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小伊子

2005-07-17 11:11:03

TO.路過ㄉ人~
我知道7-11或屈臣氏有在賣楊氏蒟蒻餅乾,你可以去找看看喔!

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小伊子

2005-07-17 11:17:36

TO.圓滾滾~
你要多攝取一些水果啦!例如番茄,芭樂,葡萄柚,奇異果.....等等,還有要多吃一些高蛋白質的食物,想我都很怕瘦到胸部,所以我一定會固定一天至少喝700CC無糖豆漿植物性蛋白質(而且一定不喝冰ㄉ)可以的話,我還會多吃一些動物性蛋白質,例如:蛋白,魚,海鮮.....參考看看囉!

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小伊子

2005-07-17 11:20:57

TO.路過ㄉ人~
其實要喝純無糖豆漿不一定要自己做啦!!!你們不覺得很麻煩ㄇ?一般的永和豆漿就會有清漿=無糖豆漿,還有有些早餐店的豆漿是用黃豆粉泡的,那種最好不要喝啦!減重期間吃的東西越原味越好!~你們參考看看囉!

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圓滾滾

2005-07-17 13:58:24

剛剛回到家看ㄌ大家留ㄌ好多~~~真豐富^^

也謝謝大家ㄉ建議唷~~~昨天外宿ㄌ一天~~ㄏㄏㄏㄏ~~

最近也在調整自己吃ㄉ東西~~~慢慢吃ㄉ比較好一點ㄌ~"~

但是體重都沒改變太大.....朋友來好我好幾天~~幾乎天

天吃外食~~~真害唷~~~~
7.16...
早餐~蒟蒻餅干~4片水600cc

午餐~apple一ㄍ考土司一片~水600cc

晚餐~水600cc~海帶一片~花椰菜一些~高麗菜~....

普洱茶750cc今天ㄉ水喝ㄉ不太夠~"~

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圓滾滾

2005-07-17 14:01:38

never~~~
別傷心啦~~~女生都喜歡人家哄ㄉ啦~~~
多說點好聽ㄉ話吧~~~ㄎㄎㄎㄎㄎㄎ

路過ㄉ人~
我ㄉ蒟蒻餅干在全家買ㄉ~~輕體順間那牌ㄉ~~~
一包35ㄉ樣子.....
康是美跟屈臣氏賣ㄉ好像299~~我覺得那ㄍ比較貴~~
所以.......吃ㄉ飽就好ㄌ~~ㄎㄎㄎㄎㄎ....

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NEVER

2005-07-17 16:23:09

哄她>"<~~不知道怎ㄇ哄ㄋㄟ~~我超呆ㄉ!!
傳訊息給她.她沒回打給她她不接我死定了>"<~
連拜託我朋友打給她他也不接哇嗚嗚嗚!!

7.17早餐
500cc啤酒酵母~飽到現在
跟暪沒心情吃東ㄒㄌ>"<

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NEVER

2005-07-17 16:41:14

剛剛去穿還沒減重隻錢穿的牛仔褲34腰ㄉ
發現....怎ㄇ那ㄇ大阿...我不能穿ㄌ.煩又要買褲子了

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圓滾滾

2005-07-17 17:39:03

因為我是女生所以也不會哄人~~ㄏㄏㄏㄏㄏ~~~

多傳點甜言蜜語給ㄊ吧=0=.....

哈~~~褲子變大要再採購也是種幸福唷=0=....

現在終於不用再穿有鬆緊帶ㄉ褲子ㄌ~~~真好~~哈哈~~

7.17....
早餐~蛋餅~豆漿1杯~水600cc

午餐~雞肉2塊~青菜一大堆~~~水1400cc

晚餐~烤土司~優酪乳~蒟蒻餅干2片~芭樂一顆~~~

飽飽飽~~~~~水600cc~~普洱茶750cc

踏步機30分鍾.....

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圓滾滾

2005-07-18 09:18:56

颱風來勢洶洶.....大家要做好防颱小心唷~~~

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肉感小美女

2005-07-18 17:22:38

台灣刮颱風~~
我這裡也下起大雷雨了...好恐怖歐

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圓滾滾

2005-07-18 19:47:07

FREDACREA~加油唷~~~希望你贏唷~~~

肉感人在那ㄚ???今天停電ㄌ3次~~~悶死人ㄌ...

7.18
早餐~全麥麵包一ㄍ..豆漿500cc...水600cc

午餐~烤土司2片....茶600cc普洱茶750cc

踏步機15分....

晚餐~雞塊一ㄍ...馬零薯一ㄍ...水600cc

踏步機30分鍾.....

早上量體重65.5.....呼終於有點進展ㄌ....

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氣質女孩

2005-07-18 20:21:33

我第一次留言∼∼我也想瘦∼∼現在159-57.5
好想瘦到45喔∼∼本來都自己沒感覺的吃
可是這幾天去找寶貝男友∼∼他很疼我
他的願望就是我瘦到45公斤∼∼我要瘦這次一定要成功
不能在這麼愛吃了∼∼醒醒吧自己！！
我要跟你們看齊∼∼忍耐在忍耐∼∼不吃晚餐

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圓滾滾

2005-07-19 20:53:23

氣質女孩~加油唷~~~~一起努力吧=0=

7.19
早餐~烤土司2片...比菲多一瓶...水600cc

午餐~茶葉蛋2ㄍ...蒟蒻餅干2片...水600cc+茶600cc
apple一ㄍ

踏步機20分鐘.....今天把公司ㄉ踏步機踩壞ㄌ~.~
是東西爛孩是我太重ㄌㄚ~~~天ㄚ~~居然會踩壞.....

晚餐~蕃茄2ㄍ~~芭樂1ㄍ...水600cc~普洱茶250c

踏步機30分.....

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圓滾滾

2005-07-20 22:46:05

7.20...

早餐.apple一ㄍ~全麥3明治~水600cc

午餐~蒟蒻餅干2片.芭樂2ㄍ..水600cc~普洱茶750cc

晚餐~水1000cc....

踏步機30分鐘...

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