減肥日記 / ○●玉荷苞產後瘦身日記●○PartⅢ

開第三版囉!

感謝眾家姐妹的共襄盛舉
讓我的版面熱鬧不少
不再是自己自言自語
有伴的感覺真好
每天都很期待大家的發言
在大家的鼓勵及”刺激”之下
讓我多了不少鬥志
總而言之~~有妳們真好~~

希望有朝一日能開到維持版
到時妳們也要一起來喔!

大家一起努力~加油!~GO~

哇係柚子

2006-10-13 21:04:20

to玉荷苞
我有資料錯誤唷！
10/10 10/16 年底目標差距年齡身高
玉荷包 53.2 54.0 +0.8 50 4.0 30 164cm
柚子 71.6 69.5 -2.1 60 11.5 23 163cm
愛幻想的雲 51.6 50.0 -1.6 48 2.0 27 163cm
餅乾 53.5 52.0 -1.5 50 2.0 30 60cm
漢堡包 53.2 52.0 -1.2 49 3.0 30 157cm
辣媽 55.6 54.2 -1.4 50 4.2 30 160cm

我已經訂正嚕！
不過好奇怪，根據你的版面這樣一行一行對的話，你的體重怎麼會在10/16要"增胖"為54.0???

0

回應

檢舉
玉荷苞

2006-10-13 21:04:23

♫♫♫♫♫ 10/10 10/16 年底目標差距年齡身高
玉荷包 53.2 54.0 +0.8 50 4.0 30 164cm
柚子 71.6 69.5 -2.1 55 14.5 23 163cm
愛幻想的雲 51.6 50.0 -1.6 48 2.0 27 163cm
餅乾 53.5 52.0 -1.5 50 2.0 30 160cm
漢堡包 53.2 52.0 -1.2 49 3.0 30 157cm
辣媽 55.6 54.2 -1.4 50 4.2 30 160cm
====
預估數等大家把10/16的體重給我

0

回應

檢舉
哇係柚子

2006-10-13 21:05:52

to玉荷包
唉唷！可惡的fg，版面這麼難排~~~氣死我了

0

回應

檢舉
愛幻想的雲

2006-10-13 21:19:40

如果妳們大家都算實歲的話,
那我也要算實歲啦!!
那我就是26歲....
哈哈!!

10/16是50.5啦!!

玉荷苞煩麻妳修改囉!!

0

回應

檢舉
玉荷苞

2006-10-13 21:20:35

柚子:
10/16是當天量到的體重為主
不是10/16要達成的目標
我就知道妳們還沒搞清楚

我是覺得短期間要瘦到自己訂定的目標
不是那麼的容易,可能還會情緒反彈
倒導溜溜球效應

把目標設在年底
一個禮拜統計一下
給自己警惕一下
也給自己增加信心

我覺得我們都太在乎短短幾天的體重變化
把時間拉長,這樣會比較有自信心
減重的效果也比較看的出來

0

回應

檢舉
愛幻想的雲

2006-10-13 21:25:59

TO 柚子
我覺得妳應該是24歲耶!!
因為95-71啊!!

0

回應

檢舉
玉荷苞

2006-10-13 21:30:42

♫♫♫♫♫ 10/10 10/16 年底目標差距年齡身高
玉荷包 53.2 54.0 +0.8 50 4.0 30 164cm
柚子 71.6 69.5 -2.1 55 14.5 23 163cm
愛幻想的雲 51.6 50.0 -1.6 48 2.0 26 163cm
餅乾 53.5 52.0 -1.5 50 2.0 30 160cm
漢堡包 53.2 52.0 -1.2 49 3.0 30 157cm
辣媽 55.6 54.2 -1.4 50 4.2 30 160cm
再一次test

0

回應

檢舉
玉荷苞

2006-10-13 21:31:43

♫♫♫♫♫ 10/10 10/16 年底目標差距年齡身高
玉荷包 53.2 54.0 +0.8 50 4.0 30 164cm
柚子 71.6 69.5 -2.1 55 14.5 23 163cm
愛幻想的雲 51.6 50.0 -1.6 48 2.0 26 163cm
餅乾 53.5 52.0 -1.5 50 2.0 30 160cm
漢堡包 53.2 52.0 -1.2 49 3.0 30 157cm
辣媽 55.6 54.2 -1.4 50 4.2 30 160cm

再一次

0

回應

檢舉
玉荷苞

2006-10-13 21:32:56

♫♫♫♫♫ 10/10 10/16 年底目標差距年齡身高
玉荷包 53.2 54.0 +0.8 50 4.0 30 164cm
柚子 71.6 69.5 -2.1 55 14.5 23 163cm
愛幻想的雲 51.6 50.0 -1.6 48 2.0 26 163cm
餅乾 53.5 52.0 -1.5 50 2.0 30 160cm
漢堡包 53.2 52.0 -1.2 49 3.0 30 157cm
辣媽 55.6 54.2 -1.4 50 4.2 30 160cm

再再一次

0

回應

檢舉
玉荷苞

2006-10-13 21:34:32

關於10/16
這樣解說
了解了嗎

0

回應

檢舉
玉荷苞

2006-10-14 07:48:03

6/13 62.2 (減重前)
10/13 53.8 (+0.2) 共減8.4kg
=================================
10/16 52.0 目標

早餐: 苜蓿芽春捲(250卡)
午餐: 皮蛋瘦肉粥(300卡) + 玉米(60卡)
午點: X
晚餐: 自製優格230g(135卡) + 香瓜500g(160卡)
餐後: X
宵夜: X

水: 水1,500cc(0卡)
運動: X
嗯嗯: X

熱量約:905卡

哈~
我今天不用上班
真爽~
其實是早就補班過了
在還沒宣佈要連放5天前
我們公司就決定要讓我們連休5天
呵~呵~呵~

我家大寶貝又發燒了
等一下要帶她去看醫生
本以為我今天又可以睡到中午

小紅要來了
肚子又開始在漲
體重也一直下不來
10/16可能達不到目標了
餅乾啦!
人家不是不陪妳
小紅要來~小紅最大

0

回應

檢舉
玉荷苞

2006-10-14 08:01:26

請每個人回答以下問題:
1.統計表還滿意嗎?
2.標頭有沒有要增減的
3.標頭
這次是 10/10 10/16 年底目標差距年齡身高
下次是 10/10 10/23 年底目標差距年齡身高
下下次 10/10 10/30 年底目標差距年齡身高

10/16 、10/23、10/30 是大家量的體重值,不是自訂的目標
這樣了解了嗎?

4.幫統計表取個名稱吧!

0

回應

檢舉
玉荷苞

2006-10-14 08:07:25

♫♫♫♫♫ 10/10 10/16 年底目標差距年齡身高
玉荷包 53.2 54.0 +0.8 50 4.0 30 164cm
柚子 71.6 69.5 -2.1 55 14.5 23 163cm
愛幻想的雲 51.6 50.0 -1.6 48 2.0 26 163cm
餅乾 53.5 52.0 -1.5 50 2.0 30 160cm
漢堡包 53.2 52.0 -1.2 49 3.0 30 157cm
辣媽 55.6 54.2 -1.4 50 4.2 30 160cm
琉璃之心
要短痛的人

~~如果沒有問題就這個表定案~~

琉璃之心、要短痛的人如要參加請把基本資料PO上來

0

回應

檢舉
辣媽向前衝

2006-10-14 08:49:46

玉荷包~
咦~現在才發現我的10/16多了0.3
應該是54.5才對喔!
哈...不好意思捏!

0

回應

檢舉
哇係柚子

2006-10-14 08:50:23

10/13 (8/23開始，體重75kg)

早餐：御飯糰*1個(186cal) + 沖泡式杯湯*1杯(50cal)
午餐：虱目魚粥*2碗(400cal) + 福菜滷豬腳的福菜(70cal) + 木瓜*1粒(110cal)
晚餐：冬瓜蛤蠣湯*1大碗(40cal) + 炒空心菜(40cal) + 鱈魚*80g(100cal) + 炒豬小腸30g(40cal) + 土魠魚(120cal)

總熱量：1156cal(大大大大爆卡)

水量：1000 cc + 熱茶
運動：走路散佈1小時
體重：70.3kg(-0.1kg)
==================================================
檢討：
水喝不夠

雖然熱量有控制在預期的1300cal之內，可是現在是黃金瘦身期，必須要將熱量控制在1100以內會比較好。希望我不要再貪吃了！

0

回應

檢舉
哇係柚子

2006-10-14 08:55:47

to愛幻想的雲
哈哈哈！23啦！因為我是年底出生的，所以還沒過24歲生日啦！(硬要ㄍㄧㄣ)

0

回應

檢舉
辣媽向前衝

2006-10-14 09:01:18

柚子~
希望我們都可以達成目標喔!
加油.....加油!

0

回應

檢舉
哇係柚子

2006-10-14 09:03:59

to玉荷苞
那你的意思是其實你的表上的10/16是以實際量的體重為準，上面的數字是參考值嗎??(柚子用笨拙的腦袋想了很久)

不過我的年底目標是60kg啦！瘦到55有點誇張ㄟ！
我都在想瘦到60會不會很誇張了，呵呵呵！

對了，笨拙的柚子問一件事，什麼是溜溜球效應??

0

回應

檢舉
愛幻想的雲

2006-10-14 09:44:37

TO 柚子
怎麼可以這樣呢??
如果這樣的話,
那人家也要25就好了,
因為人家也沒有過生日啊!!
哈哈!!
瞬間年輕了二歲的愛幻想...

0

回應

檢舉
玉荷苞

2006-10-14 09:56:55

柚子:
沒錯!沒錯!
10/16是依大家量到的體重為準,並不是自訂要達到的目標
所以上面的數字是參考值

年底要改為60嗎

目前有像只有妳看懂耶

溜溜球效應~等我用我自己的電腦在po給妳

ps.我現在在婆家,用大姑的電腦,她去上班了~呵

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / ○●玉荷苞產後瘦身日記●○PartⅢ

更多文章

更多討論

精選試用心得