減肥日記 / 哈姆媽咪NELIA~要看到45公斤減肥才結束~55.6-到47.6了

哇~~~我又滿版了ㄟ~~~
已經不知道開了幾版的減肥日記了
我推想應該有5版了吧

不管幾版了啦~~
終究就要成功才是成功啦

先來報告一下上版的成績:

2006/7/10~2006/9/05 (共計近兩各月)

從48.3 到新低 47.6 kg (才減0.7)

因為中間8月有回升到49.多多
所以實際上的成績如果不要回升
應該可以到兩公斤的成績~~~
不過誰叫我8月都在偷懶中~~
所以體重不降反升!! 欠罵的傢伙!
所以上版是錯誤示範喔~~~

這版新的開始希望可以讓我一擧拿到好成績
45 公斤~~~45 公斤~~~45 公斤~~~~

我的人生從我國小後就沒有看過這體重數字啦
真的很想要體驗一下 45公斤的輕盈啦~~

不過剛剛量一下自己的手骨頭
就是用右手的食指跟拇指圈看看自己左手手脕
發現我兩各手指可以碰到一起
看到網站上面說這樣就是算是細骨架的

難怪我看到拍賣網站上的上漂亮麻豆
跟我一樣160公分高度可是體重居然只有40公斤
難怪穿衣服好好看ㄟ~~~~~

所以現在不要再去想什麼40公斤的事情
我只要乖乖的趕快達到我的標準體重45公斤吧
這樣我就謝天謝地了ㄟ

我本來要預計9/15 要瘦到45公斤的
可是偏偏小紅不作美這週就會到
下週五就是生日了ㄟ這樣根本就來不及減
不過就是盡力而為希望小紅快來快走
我希望下週可以再衝刺各幾天也好
希望9/15生日當天可以拉各響砲有各漂亮成績

各位水水也加油啦秋意漸濃了
代表什麼呢也就是容易發胖的冬天也快要到了
所以各位只剩下不到一季時間可以減肥了
進入冬天後能要維持不發胖就要偷笑了!!

加油~~~精神與大家同在~~~

HUNG-KELLY

2006-09-22 08:58:13

Dear Nelia:

我覺得你會出現大量掉髮情形應該是營養不均衡導致
這樣對身體真的不好耶
身體機能運轉還是需要熱量
一旦熱量不足器官運轉會變慢
這樣新陳代謝會更差
還是要維持一天所須之能量唷~

我了解你的痛苦~
因為我自己也很擔心會胖回去~
所以就盡量選擇動來動去~
在家不想踏步~~就盡量邊看電視邊走動~
反正就是盡量不要停下來
這樣多多少少也有動到唷~

你看看能不能維持體重48KG到年底
如果可以將來就比較不會胖回去
明年度慢慢減1-2KG
這樣應該會比較好~

我現在其實也沒有在減肥~
就好好維持~
不過最近量體重好像都46點多~
唉~~果真要維持也是一件不容易的事~

不過我們還是要加油~
重點是要均衡飲食~~
呵呵~~我現在每天都是正常飲食

HUNG-KELLY

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簡單變美

2006-09-22 20:58:30

nelia:

偷懶了兩天
今天因假日來臨
比較有空上來晃一下

今天天氣很好喔
好到超想翹班去郊外
上班的心情早飛走了
所以
一整個下午都在上網
看別人歐洲的遊記
越看心飛更遠

恭喜妳體重還維持住喔
你可以多吃一點天然食物
這樣也比較健康喔

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簡單變美

2006-09-22 21:07:18

9/20

回憶一下前天吃的東西
真的吃的不像再減肥的人

早餐:林鳳營無糖優酪乳350cc
蘋果一顆

午餐:雞排3/2份味曾湯
青菜一碟番茄炒蛋
飯1/3碗綠豆湯一碗

下午茶:午後奶茶

晚餐:炒麵、炒青菜跟很多快炒
羊肉盧、啤酒、蛋糕

運動:無

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簡單變美

2006-09-22 21:11:03

9/21

恢復正常飲食囉

早餐:林鳳營無糖優酪乳350cc

午餐:荷包蛋青菜3種
炒冬粉1/2碗

下午茶:即溶奶茶
無糖綠幾口

晚餐:甜桃一顆
威化餅一些

運動:踩健美車1HR

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簡單變美

2006-09-22 21:15:40

9/22

現在肚子好餓喔
不過已經這麼晚了
要忍住丫

早餐:林鳳營無糖優酪乳350cc
蘋果一顆

午餐:魚排一塊
青菜2種豆腐皮一塊
五穀飯1/3碗

下午茶:無糖綠700cc
甜桃一顆

晚餐:海揪軟糖3顆

運動:左右抬腿各50下

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nelia

2006-09-23 00:29:32

美美

對啊你快要可以出去玩了
所以我想你應該會很期待吧
好好喔~~~~我要操到五號以後才可以休息啦
美各月都是這樣過ㄟ真累

我也想要快點可以到假期啦
我至少可以連續放三天星期一去上一天班
又到國慶日當天又可以放假一天

我同事說我幹麼中間那各星期一還要去上班
就給他請連續假期就好啦

我說我又沒有出遊計畫啦
加上我的假日都已經先前請病假用光光的啊
我可不想要這樣又要被扣錢ㄛ所以我不要請假啦

加上我的信箱可能五天就有很多信近來了喔
我如果要等星期三再看的話我那邊就不要下班了喔
就處理不完了所以我很勞碌吧
我決定我星期一還是要去上班我真的太乖了

其實以前我做學生就是這樣都是太乖了
所以現在老了才會很喜歡做一些很怪的事情~~~~
像我去穿鼻洞那時候嚇死我家人跟我同學同事
都認為我不會做出這種事情啦

哈哈可是我真的很晚才開始叛逆喔
管它的我喜歡就好管別人想什麼
現在就是這樣很怪的個性越老越愛搞怪喔
不過人生就是這樣啦人不輕狂枉少年喔~~~
哈哈

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nelia

2006-09-23 00:36:36

２００６╱０９╱21

今日體重: 47.9~~哈哈又見到47了~~假象

－－－－－－－－－－－－－－－
9/20體重:48.0~~~維持吧....
9/12體重:47.9
9/02體重:47.6
8/31體重:47.9(8月-1.1)
8/05體重:49.0
7/31體重:49.3(7月+0.9)
7/01體重:48.4
6/02體重:49.8(6月-1.4)
5/01體重:49.9(5月-0.1)
4/02體重:51.9(4月-2.0)
3/01體重:53.5(3月-1.6)
2/06體重:54.6(2月-1.1)
1/24體重:55.6(1月-1.0)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐: 300 卡~~~
肉鬆全麥三明治(300)

午餐: 300 卡

鳳梨一小盒 (50)
花椰菜兩匙(60)
炸魚兩小條~~~(160)
青菜一匙(30)

下午: (93卡)

蒟若干一包(33)
奶茶半杯不到(60)

晚餐: (310卡）

1/3 晚滷肉飯(100)
魚丸兩各(60)
奶茶（150)

今天總熱量：　1000 卡上下
今天飲水量：　1000
今日嗯嗯嗎：　沒有
今日運動嗎：　沒有

今天吃比較多呃　　有到一仟卡了喔
所以應該比較好一點了啊

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nelia

2006-09-23 06:36:57

２００６╱０９╱23

今日體重: 太早起床了~~沒有量到

－－－－－－－－－－－－－－－
9/22體重:47.9~~維持吧....
9/20體重:48.0
9/12體重:47.9
9/02體重:47.6
8/31體重:47.9(8月-1.1)
8/05體重:49.0
7/31體重:49.3(7月+0.9)
7/01體重:48.4
6/02體重:49.8(6月-1.4)
5/01體重:49.9(5月-0.1)
4/02體重:51.9(4月-2.0)
3/01體重:53.5(3月-1.6)
2/06體重:54.6(2月-1.1)
1/24體重:55.6(1月-1.0)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐: 預估~374 卡~~~

起各大早早餐店都沒有開門
只好去我的好鄰居 7*11買啦
御飯團*1 培根玉米 (189)
1/2花生夾心小麵包 (90)
預計還會喝脫脂鮮乃*1(95)

吃飽飽的要開始工作了喔
我真的瘋了今天6點多就到公司加班了
現在要開始努力啦~~~
希望中午之前可以將單都打完..
加油加油~~~~~~~~~~~

又要月底了我的惡夢本週即將要開始
要衝刺到月初啦所以還要忙兩各週末

累~~~還是累~~~~~~~~~~~~~
我要瘦到45公斤~~~雖然現在沒有積極減肥
不過天天要給自己洗腦剌.....

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Kelly0111

2006-09-23 07:41:26

最近我也都沒啥勁減肥
因最近很容易脹氣
肚子超不舒服的
之前去看西醫
醫生說我ㄣ恩不乾淨
腸子消化不好
給我藥吃
但我發現沒啥效果

所以昨天去看了中醫
醫生給我針灸和藥
希望可以改善
但針灸2,3天就要去一次
才會有效果

不過,體重到時有點好消息
曾經有過49.2
但最近又持續上升
今天量是49.8
我的體重不知哪裡出了問題
常常一下子降很多
然後再慢慢回升

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Kelly0111

2006-09-23 07:43:03

nelia姐
你好瘦喔
腿也好細ㄛ
不知我何時才能像你這麼瘦ㄚ

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HUNG-KELLY

2006-09-23 07:58:24

Dear Nelia:

你實在太猛啦~
我還想說我應該是第一個到公司的咧
沒想到~~你竟然那麼早就到啦~~
嚇死人啦

好好笑~~平時上班都沒有那麼早起
假日加班竟然那麼早就起床啦~
呵呵~~我想這一定就是加班費效應~

雖然假日加班好像很辛苦~
不過我喜歡假日上班耶
很奇怪唷~
因為假日上班只有自己一個人
覺得比較輕鬆
雖然作相同的事~
不過假日上班心情就是比較舒服
哈哈~~

(放一張三年前的照片~~大餅臉)

HUNG-KELLY

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HUNG-KELLY

2006-09-23 08:01:27

Dear Nelia:

再來一張近三個月的照片~
差很多唷~~
好好笑~~
沒想到不知不覺還減蠻多的咧
以前真不知為啥敢出們~

哈哈~~

HUNG-KELLY

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nelia

2006-09-23 11:05:19

dear kelly-H:

我啊昨天12點快要1點才睡覺的
今天條了5點的鬧鐘起床~~~
快要累死現在已經頭有婚婚的

今天本來可以不用到公司加班ㄟ
我通常星期六不加班的因為已經曹了5天
我一定要休息一天我才可以繼續做工作啦

可是因為要跟CHINA生管調整一些出貨
所以今天一定要到這邊STAND BY.....
又要寄快遞.........都是不做不行的

所以只好硬逼自己要早起過來~~~~
快點完成工作下午好休息ㄟ

明天又要來開單跟算下週會議的資料
好累..........................

希望可以進快完成 ~~~~~~~~加油ㄟ
下午想要睡覺想要補眠~~~~~~~~~

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nelia

2006-09-23 11:10:35

DEAR KELLY-H

剛剛認真的看了你的兩張對比相片ㄟ
真的是差艇多了喔
我覺得你是臉比較多喔

瘦了也變漂亮喔~~~~
所以啦~~~我覺得女生就是要瘦點好看喔

我現在頭婚眼花了因為陣陣的油漆味道傳過來~~~
想要吐了我等一下要走了快要受不了喔
明天在來吧...........繼續振奮吧..........

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HUNG-KELLY

2006-09-23 11:33:37

Dear Nelia:

真是辛苦耶~~
趕快作一作回去補眠吧

我應該也是等一下就要回去啦~~
呵呵~~12點系統要關機
剛好回家休息~
明天再來拼

唉~~真是可憐~~
通常這樣我一定會好好犒賞自己
就是去吃大餐~~
呵呵~~這就是最近都瘦不下來的原因啦>*<~~

不過還是要吃~~
這樣心理才會平衡一下下~~

HUNG-KELLY

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HUNG-KELLY

2006-09-23 11:39:14

Dear~~~

對啊~~油漆味超重~~
現在都覺得很不舒服~~

等一下就要閃人啦
明天再來~
實在太臭~~
受不了啦~~>*<

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nelia

2006-09-23 16:36:57

dear kelly妹妹

這幾天都沒有看你的留言說..
不過還是看你的好消息啊
因為你已經都是49多多了
就是應該會維持下去的喔因為有時候可以到49.2

我啊就還是這樣上上下下的
希望可以都可以維持在47開頭不過不敢奢望
所以我想我就是好好忙一陣子之後我就要開始運動吧
希望啦因為我現在真的比較忙就比較累~~~~
有時候都感覺天天回到家都是已經晚上9~10點了

天天都是早出晚歸不知道自己在忙什麼
不過就是覺得時間過得快這樣會不會也老的快啊
哈哈

你看的相片應該是我前面貼的大頭貼相片吧
那是2004冬天~2005春天照的啦
感覺好像氣色比較好唷~~~
那時候我覺得是我最漂亮的一陣子啦
那時候應該也是最瘦的時候吧我想應該是有46吧
所以跟現在還有2公斤的空間要減肥
加油啦~~~~那時候氣色比現在好多了~~~~~~

恩真的被操的~~~~現在都是氣色差~~~
加上最近好像也沒有拍什麼相片
所以我都不知道現在的樣子跟以前有差多少喔
所以我想我有空再找小強先生在去拍拍大頭貼
看看現在的樣子走樣多少呢哈哈

想起來呢最近的相片就是今年4月去澎湖拍的
再貼一次~~~

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nelia

2006-09-23 16:43:24

dear kelly妹妹

不好意思貼錯張了啊

再貼一次ㄟ

對了你都說你腿很粗可是現在你這麼瘦了

應該腿部有瘦吧~~~~~你要不要傳張個人相片上來看看吧

讓我認識一下你的模樣吧

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nelia

2006-09-23 19:56:35

２００６╱０９╱23

今日體重: 太早起床了~~沒有量到

－－－－－－－－－－－－－－－
9/22體重:47.9~~維持吧....
9/20體重:48.0
9/12體重:47.9
9/02體重:47.6
8/31體重:47.9(8月-1.1)
8/05體重:49.0
7/31體重:49.3(7月+0.9)
7/01體重:48.4
6/02體重:49.8(6月-1.4)
5/01體重:49.9(5月-0.1)
4/02體重:51.9(4月-2.0)
3/01體重:53.5(3月-1.6)
2/06體重:54.6(2月-1.1)
1/24體重:55.6(1月-1.0)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐: 374卡

御飯團*1 培根玉米 (189)
1/2花生夾心小麵包 (90)
脫脂鮮乃*1(95)

午餐: (370 卡)
素食自助餐包便當:(120)
茄子*3小塊
高麗菜應該是三口吧
花椰菜*4朵
炒麵*3口
四季豆大概3根~忘記ㄟ
奶茶*1杯(150)

吃這樣不夠飽~ 又吃了
豬肉乾*1小片(約一隻短尺的長度大小)
魷魚絲兩口 (我猜應該有100卡)

吃完~~又上網上到兩點多就去睡午覺
到4點多起床~~不習慣睡午覺啦~~~
昨晚睡不飽才會想要下午睡一下
起床後餓餓的~~~把我中午的奶茶喝玩後
又吃了一小包巧克力餅乾(65)

晚上要吃什麼呢?? 現在好餓喔
晚餐還沒有吃~~~~~餓餓餓~~~~
我今天已經吃800卡ㄟ

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Kelly0111

2006-09-24 07:21:12

nelia 姐
我的體重也上上上下下的
今天一早量又50.0了
真不知是不是沒運動的關係ㄚ
因每天熱量都維持再1000-1200卡
只是運動變少了
因最近都一直下雨

像昨天去操場快走
走了2圈就飄雨
心想沒關係就繼續快走
沒想到雨越下越大
真是很氣ㄟ

且若一直沒去運動
會變的更懶動運動
都會不想動

那時有46喔
真羨慕ㄟ

現在氣色不好
要多吃些營養的食物
把體重維持就好了
等忙完再減

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