減肥 / 減肥日記/ 一定要減25公斤吶!!!

我真的很墮落,,,從原本的46公斤一直胖一直胖,,,
胖到現在已經82公斤了!!很可怕的數字
我不知道之前的墮落是怎樣~
總之我很後悔!我要開始努力的減肥~
但是又怕像之前努力一下又停滯~
想說在這個版上~努力的督促自己!!

我一定要成功~不然以前小公主的封號~~都是假的了>__<

胖自由

2006-08-23 08:13:42

TO小肉丸~
謝謝你的鼓勵^^
可是我超級不認真啦>"<
昨天真的好餓好餓..又沒什麼工作...
就吃了一包科學麵..凌晨12點吃晚餐
早上5點又吃早餐..我應該被豬附身了
最近真的太不忌口了
我也很想去運動耶!!可是就是缺乏耐心

胖胖牛~恭喜你唷!!往前邁向一大步囉
加油加油^^

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希維雅

2006-08-23 10:59:55

早上量體重已經從72.6
變成71.6了~~~~
繼續加油~~~
一定要變成6開頭~~~~

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小肉丸

2006-08-23 12:34:46

to胖自由
要下定決心才可以喔!!!
不然半途而廢的話
之前的努力就白費啦
而且
更容易變更胖喔
所以一定要加油喔
運動就慢慢來
剛開始20MIN.一個星期之後30MIN.
之後就一直往上加
耐力就會增加嚕^^
所以一定要持之以恆
不怕動的少就怕都不動

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胖胖牛

2006-08-23 13:38:39

To 草莓優若乳:

其實我看到大家瘦反而比較開心@@(<--變態ㄇ? 囧)
感覺好像比較喜歡當別人的減重教練
因為對自己的體重都沒啥自信心的呵呵@@a.....

我老公可能是看我胖看了七八年了
所以也不會替我加油打氣
倒是會看我吃的比較少一直擔心我會不會餓 Orz...

對對玉米筍就是那種一根根的

我也喜歡吃韭菜下次我也買來試看看
看吃了是變瘦還是變胖
這樣實驗好像神農氏一樣蠻好玩低哈哈!!

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胖胖牛

2006-08-23 13:40:40

To 胖自由:

運動不僅可以幫助減重
對身體也很好
重點是可以排解壓力

你可以先從比較簡單的開始
不是說運動就是得到去健身房
一些日常生活的零碎時間與活動
比如：走路或逛街或是打掃等等
也都可以算是運動

加油加油

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胖自由

2006-08-23 22:01:16

明天同事生日要去烤肉耶...
真怕把持不住...
距離我的目標就差一小步....
可是就好像被黏住了一樣
總是在哪幾個數字徘徊~"~
今天去找減重教練被臭罵了一噸="=

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小鯊

2006-08-23 23:37:06

呼∼∼好久沒有ｐｏ文章了．．．
可是我都有上來看看大家寫的東西
看到大家都有成果真是替大家高興∼
反觀自己最近不知道怎麼了∼
一直處於低潮，一點減肥的動力都沒有
每天看著自己的體重就覺得好煩∼∼
請問大家有遇過這種問題嗎？
到底要怎麼渡過這段時間？
好煩哦！！

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小肉丸

2006-08-24 00:02:08

TO 胖自由
我明天也要去幫同學慶生說^^
不過餐廳我決定啦!!
ㄎㄎ
所以我是選擇比較有彈性的餐廳囉^^
希望我明天晚上可以好好把持
你也要好好把持喔
記住
吃肉時要多吃點蔬菜
多喝水
這樣就不會吃太多嚕^^

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珍珠羊咩咩

2006-08-24 01:11:37

給胖胖牛/小肉丸
恭喜~
恭喜~
恭喜大家都有突破囉~
大家離自己的目標又再度的向前一步囉~
衝~衝吧!

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珍珠羊咩咩

2006-08-24 01:16:20

給草莓優若乳

不只糖會造成水腫,
還有鈉也會哦~
尤其鈉又是無所不在的...要小心選擇較低鈉的哦~!

大家都是同道中人,
我們減的都差不多公斤數,
就讓我們一起加油~

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胖自由

2006-08-24 09:04:28

to小肉丸~
我會努力的!!

絕對不能吃太多~

減肥必勝)))))))

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珊瑚寶貝

2006-08-24 10:46:04

to~草莓優若乳
來給你加油打氣…^^~
真的很嚇人ㄟ~幾年不注意…就胖了一大圈~~~~>我也是
看著肚肚的肉肉~真的好嚇人~美麗的衣服穿不下…或是穿上了卻很怪>"<~我真的要減肥囉！
所以最近也努力減肥~我們一起努力囉~~^^

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草莓優若乳

2006-08-24 13:48:08

好開心唷！昨天我體重從８０.１→７９.９也
雖然只是一滴滴可是我漸漸邁向低的數字了
今天量是７９.９→７９.３喔^^

昨天吃的東西
８╱２３
早上
５００ｃｃ水　半片吐司（抹芝麻醬）

午餐
Ａ菜２碗、韭菜１碗、２口泡麵

下午有偷吃半包脆脆果果餅乾（大概１００卡）

喝半杯咖啡後　運動３５ｍｉｎ走跑步機（有漸漸調整成爬坡的∼超累大腿後面超酸超酸）
運動後又喝半杯咖啡　　然後按摩∼按摩完後泡腳　　接著就洗澡囉！！^^很舒服∼∼

晚餐
Ａ菜２碗

喝水量大概３５００ｃｃ
嗯嗯２次

８╱２４
早上
５００ｃｃ水、飯團一顆　（肥！！很久沒吃到米飯）

中午
Ａ菜、空心菜炒牛肉

目前喝水量：下午１點４７分　到現在１０００ｃｃ

呼晚點再來運動^^

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草莓優若乳

2006-08-24 13:59:15

ＴＯ　Ａｐｐ

外面的飲食真的很油∼
燙青菜也都會加上滷汁那些
現在如果在外面吃燙青菜我都會說不用幫我加魯汁
我都加醬油膏醬吃∼可是有時候又怕太鹹∼
羅事先排油∼那會不會很尷尬！如果在外面怎麼辦呀＠＠

對了∼他所謂的排油是你有吃油膩的東西會排
如果你食物都是蔬果青菜也會有油出來嗎？
４２顆１３００那一餐吃幾顆？

他這種有固定吃嗎？還是吃油膩再吃？

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草莓優若乳

2006-08-24 14:19:35

ＴＯ　　小肉丸

感覺妳那些很專業的感覺
而且這些是比較偏工科嗎？
你感冒了喔？有好點了嗎？要多補充點營養唷！
呼！你體重也有變化了也！
我也是我真的覺得有時候體重真的說不變就不變很氣餒

呼∼我的話！大概就是雖然很胖
可是臉沒有到很胖　= =

不過你的臉看起來沒有到８０ｋｇ說 ~
呼瘦下來應該會變小臉喔∼∼

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草莓優若乳

2006-08-24 14:27:16

ＴＯ　胖胖牛
哇！真羨慕你也！你老公很疼妳說
還會擔心你會不會餓∼
這種男生好好喔！就不會覺得你胖∼超好的^^
那降子說來你們交往了2.3年就結婚囉！
對了當初怎麼會想結婚這動力哩？

而且我覺得就我個人很怪
如果我男友叫我減肥什麼，我可能會不開心
可是自己想減肥就沒關係　哈哈哈
雖然之前交的男友也沒叫我減肥 ~_____~

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胖胖牛

2006-08-24 14:44:29

To 草莓優若乳:

但是有這種老公
減肥就是一件粉困難的事阿 ~____~||||
除非妳有過人的毅力
不然真的粉容易變成歐巴桑啊。。。囧

想當初結婚喔。。。
其實是他男方那邊在催
不然以我的個性
搞不好現在還是單身。。。哈哈 = =a

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美美婚紗等我喔~

2006-08-24 16:13:37

to草莓優若乳
妳和我差不多的體重
還有差不多時間開始減
我們要一起互相鼓勵喔!!!!
幫妳打打氣,加油加油

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美美婚紗等我喔~

2006-08-24 16:16:16

胖胖牛~
妳老公真好,都不會催妳減肥
我男友現在都一直叫我減肥
怕我生病,還說拍婚紗不好看
我每次聽到都不太爽
後來我男友就改成用獎品來引誘我
不曉得瘦下來,他會不會真的送我去加拿大玩
^___^
他要是騙我,我就淹了他
哈哈哈哈!! *__*

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草莓優若乳

2006-08-24 20:21:23

ＴＯ珍珠羊咩咩
一起加油ㄅㄟ~~~
等大家變成美美的人兒時候一起出去玩吧^^
cc

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