●飛天小綠兔●減肥日記

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飛天小綠兔

2006-04-21 12:16:12

to paradise11

我也不曉得是不是下月會刊耶
刊了會跟妳講喔^_^

4/20 (四) 無澱粉日

體重:54.8 kg (+0.2)

軟糖對我沒用阿= =效果超慘.......

早餐(10:00)

蔥蛋+鮪魚一份
溫豆漿一杯

午餐(1:00)

自助餐-青菜/豆腐/筍子/雞丁肉
水-850cc
青菜豆腐湯一碗

下午:

水-500cc

維他命b.c.e 各2顆
鐵質-2顆

四物雞精一罐

晚餐(7:30)

魯味-豆干4片/海帶1片/魯蛋1顆
燙青菜一份
可樂-200cc

晚上:

水-700cc

嗯嗯:1次

運動:x(沒時間)

檢討:

最近公司忙的要命
天氣又變化多端
每天都搞的頭很痛......
今天頭也很痛........

反正我就繼續無澱粉下去
今天已經有小下降了
20號開始應該就開始我的減肥黃金期
這幾天我要努力瘦到53....><

沒辦法到52我也認啦...不敢奢望奇蹟了><"

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立志減肥

2006-04-21 13:42:25

請問小兔

扭腰記數盤網站在哪??我想要買ㄟ

謝謝!!!

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paradise11

2006-04-21 18:29:32

現在也開始學兔兔生吞洋菜粉
還蠻順暢的
無印良品的鹽滷(海洋深層水)效果也不錯喔

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愛美小媽

2006-04-21 18:42:51

http://ladyshop.pchome.com.tw/com/search_result.php
這種的啦....

我之前看有特價299元的
我在YAHOO拍賣買2個又可省50元=547...記得可以超商取貨的

等於一個才274元,現在好像暫時沒有賣了...

去找找唄..買不到就買上面PCHOME網址的...

加油

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立志減肥

2006-04-21 19:03:10

請問小媽

他有兩種是有加兩條可以拉的那各ㄇ

謝謝親愛小媽愛你哦

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飛翔不一定需要翅膀

2006-04-21 19:06:33

剛才看了一下
pchome缺貨了= =

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飛天小綠兔

2006-04-21 22:41:28

4/21 (五) 無澱粉繼續

體重:54.4 kg (-0.4)

好!!開始降了~~繼續加油~~

早餐(10:30)

安基酸+藤黃果2顆

鮪魚+蔥蛋一份
溫豆漿一杯

大布丁一盒

中間:

維他命b 2顆

中餐(1:00)

自助餐-青菜/蛋/絲瓜/雞肉塊
水-850cc

下午:

維他命c.e 各2顆
鐵質2顆

分開時間吃

(3:30)

純豆花一盒

水-850cc

晚餐(5:30)

魯味-海帶1/豆干2/魯蛋1
燙青菜一份
無糖綠茶700cc一杯

晚上:

水持續喝

嗯嗯:x

運動:

扭腰盤+啞鈴狂扭舉到睡覺..........

檢討:

今天終於開始下降了!!!
所以我要繼續加油喔~~~~
我一定要在月底先回到53>"<

今天吃的有點多~但6點以後就沒吃了~
不曉得效果如何@~@

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nelia

2006-04-21 22:51:53

小綠兔

今天上來給你打氣ㄟ
希望你可以快快看到你的53ㄟ

加油ㄟ下各月我會去買來看的ㄟ
對了她們怎麼會找到你的啊
應該是自己報名嗎???
妳跟小媽珍利害都變成減肥達人ㄟ

我覺得你真的下半身好瘦ㄟ
珍羨慕說~~~其實你胖胖的時候
下半身就不會很胖對吧~~~

晚餐早點吃也久可以消化掉ㄟ
這樣也不錯ㄟ

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虹ㄦ

2006-04-21 23:20:17

兔兔加油!!!!!

這個月一定可以到53的!!!

你可是我的心中的減肥女神~~^__________^

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簡單變美

2006-04-22 00:05:48

小兔:

體重真的如願下降了
相信假日只要不要破功
一定可以繼續下降的

你們應該要跟扭腰盤的廠商要廣告費的
都缺貨ㄝ!!
真恐怖

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飛天小綠兔

2006-04-23 00:57:08

4/22 (六) 繼續無澱粉

體重:54.4 kg (+-0)

唉...真的卡住了啦><"

11:00起床

12:30

蔥辣熱狗一根
茶葉蛋一顆
草莓優烙一盒
波蜜果菜汁一瓶

下午:

無糖綠茶700cc一杯

4:00

排骨一塊
燙青菜一些
筍絲一些
蛤蜊湯一些
絲瓜一些

晚上:

橘子一顆

9:00-12:00 逛饒河街

臭豆腐一盤
無糖綠茶一杯700cc
花枝丸一串

草莓冰二吃一大盤

嗯嗯:x

運動:扭腰盤想到就扭扭扭

檢討:

最近真的懶到不行
都沒有做有氧運動
然後食量又很大
雖然是吃無澱粉
但整個就是吃超多= ="

難怪瘦不下來.....唉.......
真的覺得自己有變胖

因為肚子整個凸
雙下巴又跑出來了啦.....好生氣

嗚嗚嗚

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飛天小綠兔

2006-04-23 23:54:54

4/23 (日) 無澱粉日

體重:54 KG (-0.4)

因為昨晚跳了拳擊有氧30分鐘~所以就瘦了巴@_@"

下午1:00起床

橘子一顆

下午3:00

金洁檸檬愛玉500CC

下午3:30

麥當勞-
雞塊10塊
辣味炸雞2隻
沙拉一份
健怡可樂700CC一杯

※超會吃= ="

下午-晚上:

綠茶-1000CC

晚餐(9:00)

魯味-金針菇/高麗菜/豆干/鳥蛋/海帶/大腸
鹽酥雞2小塊
花菜一些

睡前:魚油2顆+紅酒(這次一定要喝)+減肥梅1顆(太久沒嗯嗯)

嗯嗯:X

運動:努力扭腰盤

檢討:

噗!!!今天在公司加班又被說很高
一定不只168.....
心血來潮就現場靠牆量再用量尺量.....
以前怎麼量就是168~~~
沒想到事隔4年再量......我居然長高了@_@
差不多169.78左右就四捨五入170巴~~

噗~~~真是高興又好笑~~沒想到那麼老了還會長高
但是這就代表我可以少減2公斤了~~哈哈
夢想改成50就可以了~~~
反正我就是要身高-120啦~~>"<

很開心~~ㄏㄏㄏ

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愛美小媽

2006-04-24 16:27:21

真好,可以長高T_T好羨慕喔....

小綠兔
http://ladyshop.pchome.com.tw/prod/M014/M01455/M0145575.htm?shop_id=S0018962

你可能需要類似這種的東西,看起來會身形會更挺的...
身形變挺...你以後當模特兒的機會應該會更多

加油...

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freer

2006-04-24 19:35:39

to 兔兔
恭喜喔
真棒
這樣你離夢想體重只有4公斤咧
加油^^

身高-120我是做不到的
如果我只有42.5公分
我應該會送醫院急救......

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筱嵐

2006-04-24 21:56:58

我１６７公分．．體重５５公斤．．我目標是４８．
加油了．．小綠兔．．

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飛天小綠兔

2006-04-24 23:20:24

4/24 (一) 繼續無澱粉

體重:54.4 kg (+0.4)

可能四點多才睡~~早上九點多就醒了@_@
所以食物都堆著沒消........

早餐(10:00)

蔥辣熱狗一根
茶葉蛋一顆
無糖豆漿一瓶
味增豆腐湯一杯

中餐(2:00)

自助餐-排骨3/2塊+筍絲一些+四季豆幾根+海帶一些
水-850cc

下午:

水-850cc

維他命b.c.e各一顆
鐵質二顆

洋菜粉一匙

晚餐(5:50)

魯味-豆干三片+魯蛋一顆
燙大陸妹一份
無糖綠茶700cc一杯

晚上:

無糖綠茶700cc再一杯
布丁糖一顆

睡前:魚油*2+紅酒50cc

嗯嗯:1小2大次

運動:

自己亂跳的組合拳擊有氧20分鐘
慢跑+快走30分鐘
扭腰盤+小啞鈴努力搖

檢討:

今天很拼!!!
在公司加班還努力跳有氧
回家量了體重覺得好肥
又衝出去跑步

等等還要努力扭腰盤喔!!!

我開始發奮圖強了~~~~~~~~~~
我要趕緊在月底回到最低啦!!><

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~咪咪醬~

2006-04-25 15:07:25

小免…
真好身高還可以長高我也想再長高一點
不過似乎是不可能了我還是不要太貪心好了…呵呵

最近看起來你真的蠻拼的
你身高如果是170的話真的就不用減到48kg了
我姊姊168 之前50kg的時候看起來就超瘦的了
所以剛好就好了整個曲線漂亮就好了
最近我也狂搖扭扭盤希望我的腰也有再變小的一天
一天搖半個小時以上雖然只是很簡單的運動
但是也是會流汗因為我都努力的向左向右搖到最極限
要是真的腰會變小就好了^^

對了你跟我講的那個豐胸的方法
是mc來前七天要加配一顆水煮蛋
意思是說也是睡前要吃的嗎跟牛奶一起吃嗎
mc來就不能吃了嗎為什麼
可是這樣吃不曉得會不會胖
那不就要加強做運動了^^""""
不過我會試試看我現在寧可錯殺一百
也不要放過任何一個機會
但是最近體重有點上升…呵呵
白天的時候就要克制一下了
免得體重持續的上升…= ="""""""

小免叫我這樣吃兩年我也願意
因為我想變大胸部啦…^^"

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酷愛咖啡ing....

2006-04-25 16:37:44

小綠兔^^

真的，我看到有燙青菜的時候真是傻眼阿∼∼
虧我當時還花了貴貴的ＭＯＮＥＹ去微風買青菜　哈哈∼

上一次去唱歌已經是睽違一年多囉∼
以前超愛唱的，現在一年有唱到一次就不錯啦∼

ＰＳ. 新歌完全不會，只會舊歌勒　哈哈∼

感覺你應該粉會唱歌喔∼

嘻^^

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飛天小綠兔

2006-04-25 19:52:33

4/25 (二)

體重:54 KG (-0.4)

很煩ㄟ= =每天都給我在這0.4中徘徊死不瘦
真的要命了咧

早餐(10:30)

全麥土司兩片 102卡 + 鮪魚一些 50卡
零脂肪高鈣鮮奶一瓶 95卡

藤黃果+安基酸兩顆

午餐(1:00)

小菜-豆干三片 90卡 + 魯蛋一顆 90卡 + 脆瓜一些 70卡
青菜蛋花湯一碗 100卡
水-850cc

安基酸+藤黃果二顆

下午:

水-850cc

維他命b.c.e各一顆
鐵質二顆

洋菜粉一匙

晚餐(6:00)

鹽酥雞2塊 70卡
小薯餅6塊 300卡
細薯條2根 10卡
甲殼素無糖綠茶600ml一瓶

芭樂一份(30元) 150卡

晚上:

水持續喝

睡前:

魚油*2+紅酒50cc

嗯嗯:x

運動:無時無刻自己跳有氧+回家會扭扭腰盤

共1127卡

檢討:

今天原本不吃晚餐
但還是忍不住了......
明天不知道會怎樣= =
因為我今天恢復吃澱粉
又吃那麼多小薯餅.....我這個沒毅力的傢伙!!嗚

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bvlgari0201

2006-04-26 01:25:32

好好喔
小綠兔
你幾歲阿
還長高
眞好
國一後就不長ㄌ
想長到一六五就好
想要腿長一點

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