減肥日記 / 開課後讓大家嚇一跳~~衝ㄚ減肥>"<

上次開的...不知不覺消逝了(遠目)
而且沒人陪我>"<
是因為標題不夠醒目?!?!?!

呼~~
這次開版找伴一起來哦!
我20 身高170 體重6x 體脂??
((我可愛的體脂機運送中過幾天才知道...))
一沒人監督就亂吃起來...
希望開課後能讓大家嚇一跳
雖然我是迎接新環境但是還是希望給人的感覺是那種
瘦瘦高高的印象啦>"<

希望九月中可以瘦到58kg
最終目標是54kg

歡迎一起來哦!
開課讓大家嚇一大跳^__________^

~Athena~

2005-08-09 14:19:28

To:＊∼楓月∼＊

你是上班族嗎

不然午晚餐的話

可以吃自助餐的喔

不一定要自己用

至於晚餐如何應付楓媽

你就跟楓媽溝通一下

說你真的很想減肥

把自己說的很可憐(比如說同事都看不起我之類的)

如果楓媽還不支持的話

那經濟許可的話...晚餐就在外面自助餐解決

軟糖公主的食譜..菜都可以在自助餐買到呀

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＊∼楓月∼＊

2005-08-09 14:44:13

TO:Athena

我是高中生......
所以很麻煩...
因為學校雖然有自助餐...
但...
總之超麻煩就對了...
楓媽自己都會說我胖阿...
可是如果我要節食或者特別挑食物的話又會被罵...= =

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想瘦a娃

2005-08-09 14:58:09

8/9 Day.27
早餐:優酪乳*1
水煮蛋*1
全麥土司*1
午餐:稀飯
晚餐:預計優格*1
蘋果半顆
運動:爬樓梯40分鐘.睡前抬腿各40下
現在晚餐想改吃優格看看囉!...聽說有人3餐都吃優格2個月就瘦10幾公斤ㄟ......<可是其它的東西都不吃>這樣很難敖吧!所以我只吃晚餐囉!試試看....
大家加油喔!暑假只剩不到1個月了!開學前來各大改變吧!

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~Athena~

2005-08-09 15:05:12

TO:＊∼楓月∼＊

你跟楓媽說朋友說你很糟糕之類
(最好是聲淚俱下)

然後如果你照這樣吃的話

你媽說...
你節食不好,這樣不行啦

你就說..
你也嫌我胖耶,而且這沒有節食呀,只是蛋白質跟澱粉分開吃呀..比例3:1

反正耍賴就是了

如果楓媽真的把飯弄好硬要你吃(都添好飯放好菜)

你就把這碗飯給其他的家人成員呀

說媽幫你添的喔

不然就楓媽說媽你自己吃喔

我不吃>"<(必要時耍任性)

學校的話比較麻煩...

怕用帶便當的話

你看前一天晚上你要不要燙好青菜之類的

用便當帶到學校

希望你可以革命成功喔!!!~~加油!!!

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aryi

2005-08-09 16:57:11

~Athena~..
都好熱心喔..呵..
出了超多主意的說..
我之前也試過晚上都只吃些燙青菜..
真的是吃的想吐呢..
所以有時會選擇性不吃..

象＊∼楓月∼＊..
其實跟家人住..很難說不吃呢..
或只遷就一個人..
而且菜都是油油的..
象我也是跟家人住..避免吃太多..
我有時是自己提前吃..
醬就不會被滿桌子的菜狂吃..

加油咯..^^"

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aryi

2005-08-09 17:15:13

想瘦a娃..

最近有變瘦嗎..?你都瘦的很快說..
期待你變瘦捏..
可能是自己都瘦不下來的關系..
把希望放在你的身上..
呵..加油喔..

~Athena~..
你也瘦好快哦..八天瘦了5kg..
後..超羡慕..

我要向你們看齊呢..
今天是蜂蜜斷食的第二天..
胃痛的關系有吃些稀飯..
明天繼續努力..^^"

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魂

2005-08-09 18:55:30

8/8
我破功了>"< 體重回升...8/9的晚點再來po XD

170　　　66.2　　28%
早餐: 蛋捲*3
午餐: 半碗飯+高麗菜+銅鑼燒
晚餐: 餅乾...養樂多

~Athena~
我狠想試試看說 ~~ 今天去看牙醫...
問我老媽"地瓜葉很貴嗎?" = =" 結果還沒說完~我媽就說...
聽說那個對排便什麼什麼之類的...Orz 我、我就不好意思把食譜的事告訴他= ="
噗...不管咯>"< 晚上再來試著開口XD

＊∼楓月∼＊
我媽跟楓媽一樣耶XD
有時候稍微吃多一點,就會嫌我說再吃會越吃越胖...
但是...
我ㄧ稍微吃少一點...他又會說"我拜託你吃啦...到時候越來越瘦怎麼辦"
囧rz 天啊啊!! 哭笑不得
啊你不是嫌我怎麼又?? XDDD
有時候真懷疑我媽是來搞笑的...
關於要怎麼應付楓媽~~我也覺得多盧盧看他吧...
不然就多撒嬌~也是可以的~~ 就像~Athena~說的...必要時耍任性也是很有用的XD

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魂

2005-08-09 19:01:54

(閒聊)
我發覺這篇已經衝到150了說...我都是把他直接加到我的最愛~~
沒想到已經衝到150了 XDD
最近好懶啊...
之前看電視還回邊跑腳踏車...
線在都直接躺在椅子上= =" 等等要撥環珠格格
噗我怎麼會在看這個...
話說回來小燕子的眼睛還真大= ="
呼呼...來去跑腳踏車>"<

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~Athena~

2005-08-10 09:21:01

回報進度
8/9
早500C.C白開水
蘋果一顆

午地瓜葉
清蒸吳郭魚

晚青江菜
蘇打餅乾一片

運動:半小時呼拉圈
TO All:
其實我覺得這個食譜真的很厲害
因為之前我都不吃晚餐跟做一個半小時運動
都比不上這個利害
不過前提是...這個食譜不能吃零食之類
最難的是..這個食譜要吃"一個半月至兩個月"
體重才會穩定下來
所以各位水水在使用這食譜時
不要忘記這點喔
不清楚的可以看一下軟糖公主的那篇文章

我沒有很熱心啦..不過大家同是天涯淪落人
當然能幫就幫囉
我現在正在找如何煮青菜的方法
不然吃一個禮拜的燙青菜
真是有點厭倦了>"<

呵..開學時間越來越近了
我看我應該可以瘦到55
如果能繼續瘦當然是最好囉
(昨天我媽還跟我說..你瘦到55就好啦)

哈哈...開學我一定要大家說我瘦很多
大家共勉之呀!!!
A ZA ZA fighting!!!(go go 加油:韓文)

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魂

2005-08-10 09:25:42

8/9
170　　　66.2　　28.5%
早餐: 麵線
午餐: 炒飯+葡萄
晚餐: 半個便當

呼呼~~~今天老媽幫我買地瓜葉回來XD 來試個幾天好了XD
傍晚來去跑步= ="還真久沒運動了

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aryi

2005-08-10 10:04:48

~Athena~..

我也想試試這個食譜說..
我看你都沒吃過飯耶..
可以澱粉嗎..?
還有喝汤可以嗎..?

好多問題捏..謝謝你喔..^^

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aryi

2005-08-10 10:06:10

後..都亂碼..

還有喝汤可以嗎..?
喝汤..>喝湯..

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~Athena~

2005-08-10 10:27:09

TO:aryi
澱粉可以呀
我都吃蘇打餅乾
因為工作關係
時間很趕
而且我怕飯不小心吃太多
所以就選擇蘇打餅乾

喝湯呀
我記得軟糖公主那個版內
她好像說最好不要吧
因為湯太營養了
青菜湯還ok

如果你要吃這個食譜
記得菜跟蛋白質或澱粉的比例三比一
一定要菜吃三分蛋白質或澱粉吃一份

一起努力吧!!!

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魂

2005-08-10 12:59:36

~Athena~
我開始是食譜囉...可是我討厭咬蘋果的那個聲音@@
所以就吃葡萄了...應該可以吧??
還有地瓜葉...
你只有吃葉子嗎?那個根莖的部份應該可以吃吧??
我媽說什麼吃那個對腸胃比較好...
可是我從剛剛吃完...一直聽到肚子在魯動?@@" 好怪啊...
我發現沾蠔油...還滿好吃的 XD

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~Athena~

2005-08-10 13:33:10

TO:魂
地瓜葉的根莖OK呀...可以吃喔
至於早上的水果
軟糖公主之所以推薦蘋果的原因
是它高纖又易有飽足感
葡萄的話....我覺得它沒有高纖耶
還是你要留言給軟糖公主問她看看囉
葡萄柚似乎OK呦...
希望能幫助你
肚子蠕動不錯吧
可能會排便呀
像伯母說的
易排便囉

希望我們都能成功喔!!!
加油!!!

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好想瘦

2005-08-10 16:05:01

飯團..

我的體重不標准喇..
真的..看起來就是壯壯的..
大腿..後..粗的不象樣捏..>"<..
不用羨慕我喇..
一起來加油喔..
你一定也能瘦下來的..

你朋友說你..改屬兔子..
其實..還不錯啊..
多吃蔬菜和水果皮膚會變得更好啊..
一邊減重..一邊美膚..呵..

還有..恭喜你變瘦喔..
+u+u..^6^

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好想瘦

2005-08-10 16:07:13

不好意思..
張錯貼了捏..
因為..看到你們的食譜覺得還不錯的說..
嘻..^6^..

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好想瘦

2005-08-10 16:18:30

~Athena~..

你都有吃這個食譜嗎..?
大概吃多久才見效呢..?
我之前也有看過軟糖公主的版版..
不過還沒試過呢..
謝謝你喔...^^

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想瘦a娃

2005-08-10 16:26:43

aryi~
嗯...最近似乎沒什麼進展說!不過我想可能是我最近都沒上廁所的關西吧!> < ...好煩喔!到底要怎樣才可以結決這個難題阿!...唉....你也要加油喔!
8/10 Day.28
早餐:優酪乳*1
全麥土司*1
水煮蛋*1
午餐:稀飯
晚餐:優格*1
運動:呼啦圈1000下.睡前抬腿各40下
我發現大家的媽媽都差不多ㄟ<我媽當然也不例外啦!>...我們吃很多的時候就會說:少吃一點.已經那麼胖了...小心.越吃越胖....然後現在我們下定決心減肥了...媽媽們又說:你多少也吃一點阿...等一下把身體搞壞.....太瘦也不好看..之類的話..
真的很搞不懂媽媽們在想什麼.....不過我想應該是出自於關心吧!...呵呵~現在我媽都叫我吃東西ㄟ.....我都跟她說不要....為了減肥..這樣子應該沒關西吧!
大家加油吧!..b^^d

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~Athena~

2005-08-10 19:04:10

TO:好想瘦

我吃三四天就瘦兩公斤了吧

直到現在第九天我差不多受5~6公斤

所以你可以試看看這份食譜

不過我要再強調一次

這份食譜必須吃一個半月至兩個月

體重才能穩定下來

TO:想瘦a娃

想排便的話

不妨在早上早起後

喝一杯溫開水加鹽

希望這個對你有幫助

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