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【投票PK】大家使用過的瘦身方法?! 抽千元贈品-中獎名單公佈

Dear all~

「沒時間運動」、「吃太多高熱量的食物」通常是造成我們肥胖的主因
隨著年紀越大,新陳代謝趨緩,更讓大家越來越容易見到身上肥肉的蹤影了!!
但是,我們可千萬不能輕忽肥胖所帶來的生理和心理問題~

即日起~8/23,大家來投票自己曾經試過的減肥方法,
並說說自己的瘦身心得,就可以有機會獲得以下贈品~
碧兒泉/ 新一代極淨白潤色隔離霜SPF25-PA++-珊瑚 (NT1,450)
葆療美/甘麴雪亮霜5 (NT772)


【ifit網友真實體驗的減肥方法】


  網友OWOA 說:蔬菜湯減肥法非長久之計! 宣告失敗!


  網友艸雨田說:蘋果牛奶減肥法,會比較切實地減掉體內的脂肪



*FG小提醒:
•請用會員身分發言,並請確認會員資料中的中文姓名、地址、電話資料為完整與有效資料
否則將因無法寄送而失去中獎資格喔 ^^
•若因地址資訊有誤或無人收件造成商品投遞失敗,恕不補寄
•每位會員與每台電腦於每個話題僅計算一次抽獎與中獎機會
•切勿重複申請多個會員資格,活動一經發現立即刪除會員身分與中獎資格
•所有中獎名單以FG審核後公告為主

中獎名單如下:

碧兒泉/ 新一代極淨白潤色隔離霜SPF25-PA++-珊瑚---M`橘
葆療美/甘麴雪亮霜5---小儀兒

恭喜所有中獎的網友們~
FG將於近期內寄出獎品~
請中獎者多多留意收件信箱喔!!
遺失、損毀或無人收件導致退件者將無法補寄^^

  • 我投:控制飲食熱量+運動
    減肥最好跟最安全的方法.
  • 自從要控制體重
    開始學會計算熱量
    也因此開始不吃油炸的食物
    那本來是我最愛吃的美食
    但熱量實在太可怕了
    我也開始忌口了
  • 我投: 運動˙月經˙失戀˙念力˙不吃消夜


    因為投入學校活動
    天天要練舞、奔跑、大喊
    一直流汗喝水 新陳代謝變好
    因為一直運動,幾乎三餐都吃很少
    怕運動時反胃
    最近一週就瘦三kg
    (膚質也漸漸調理過來,以前是躲在冷氣房的沒光澤臉
    現在變得有光澤和平滑,這也是一個好處)

    雖然我不是靠自己念力
    是靠學校的人一起努力撐下去練舞;p
  • 我試過蘋果牛奶減肥法

    三天真的瘦一公斤

    但恢復飲食後就又胖回來了

    所以對我沒效>_<
  • 我曾經因為一個男生失戀哭了三天,瘦了3、4公斤>``<

    我有試過多吃蔬菜、水果,少吃澱粉、肉食,是有點效果,
    不過我覺得還是要有一些肉食(可用水煮),但不要吃太多,要不然熱量不夠,人很容易沒力氣,血糖也會降低。

    我覺得最重要的就是要做運動...
  • 控制飲食熱量和運動...是非常難做到的...(沒毅力的傢伙

    束褲說真的 感覺不太到效果

    還是多喝水多吃蔬菜比較有效 作息正常了連嗯嗯都正常了XD

    在學校還要加上晚餐不吃澱粉只吃青菜 可是在家就不能這樣做了...會挨罵

    說起來 雖然沒瘦多少 但是也沒變胖啦:)
  • 飲食儘量清淡
    晚餐吃少一點
    或不餓不吃

  • ~這幾項我都是試過~

    ~運動跟斷食及不吃宵夜~

    ~是我覺ㄉ最有用ㄉ~

    ~但是斷食也不能完全斷~

    ~少量多餐是最好ㄉ辦法~
  • 我的投票控制飲食熱量.運動.擦瘦身霜

    控制飲食熱量.運動平常都會做

    晚上洗完澡擦瘦身霜

    我就是這樣瘦的喔^^

  • 多吃蔬果及水
    對身體好
    又可以減重

  • 我現在一有空的話,就會去健身房運動
    無論是上瑜珈或是拳擊有氧或是皮拉提斯或是身心靈平衡..等等
    要不就是使用有氧器材~跑步機跟踏步機是我的最愛
    我的褲子真的鬆了很多很多

    而每回運動一定持續一個小時以上
    有時候上完靜態課程 例如瑜珈 之後
    我還是會去使用一下有氧器材

    在運動前 我會搭配黎德芳的瘦身霜~加速燃脂
    運動真的是最有效的一個方法!!

    早午餐 我都正常吃∼午餐前我會吃個白腎豆
    飯後就來一顆唐辛子
    有時候嘴殘吃大餐 或過油的東西時 會吃甲殼素或是酵素(真是無所不用其極)
    (之前有吃過阿桐伯中藥膠囊...但只是正常嗯嗯而已)
    晚餐我差不多五六點就吃個低熱量的水果(拔剌)或是生菜或是熱量低的東西
    晚餐現在我都吃很少很少 盡量七點以前吃個小東西
    然後就去運動∼
    運動完之後 回到家 洗完澡 也差不多要睡覺了
    餓的話∼趕快跑去睡覺
    隔天一起床 就有可口的早餐可以吃囉!

    我照這樣已經差不多3∼4個月了 
    目前為止差不多瘦了10公斤左右唷∼
    雖然我覺得有點慢 
    但是 是健康瘦得 而不是亂來的

    以前我有靠節食 不吃東西瘦過16公斤!但是呢~~卻讓我的身體因此而有了不好的症狀
    就是會突然低血壓...頭昏  冒冷汗  呼吸困難 無法站立整個不舒服.....
    害我現在去健身房運動 如果太過激烈的話 這個症頭也會出現.....非常的難過。。。。
    所以 千千萬萬不要用節食這個方式
    請大家要健健康康的美麗唷!
  • 減肥不是一時的
    要常常量體重
    保持一定的範圍
    如果不小心超過一定要立刻回復
    不可以放縱自己!!

    飲食規律
    加上維持一定的運動習慣
    是最好的方法了!!
  • 其實我通常腸胃比較敏感 所以只要大概到超過40公斤 就會拉肚子
    月經來也會拉肚子
    其實我覺得 只要吃平常量的8分 就可以慢慢減肥囉
  • 運動是最健康最安全也是最有效的減肥方法.....只是要有恆心堅持下去才能看到成效
    每個禮拜每天固定時間運動...並少量多餐不吃宵夜...多吃蔬果及足量的水...
    相信一定能健康漂亮的瘦身^^
  • 運動 跟節食最有效

    而且運動好處多多
  • 我試過5點過後不吃東西
  • 還是要以運動加低熱量為主
    因為不想傷身
    ^^
  • 減肥真的很難!
    難的地方是
    就算瘦下來
    也是一定會胖回去!
    之前減了十公斤
    結果過了幾個月
    反胖了十公斤以上 = ="
    減肥真累...
  • 我擦過Dior的瘦身霜,效果很明顯,但是好像已經很久沒出產了...
    不過產品一停,立刻打回原形
    吃過諾美婷搭配羅氏鮮
    效果不錯,但是換來心悸、失眠、口乾、肌膚變差
    所以不敢再試。
    其實,我自己經驗發現,晚餐吃得清淡,吃完後散散步,喝個水之後就不再進食
    其實對我自己而言,效果最好,也不用因為節食而心情煩躁
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