減肥日記 / 為了和你的見面!我會瘦下來..

8/2

身高：167
今日體重:50.5
目標：48!!
早餐：7-11熱狗(不+醬)+愛之味寒天
午餐：3個茶葉蛋(不吃蛋黃)+低糖豆漿+御飯團
下午茶:蘋果一顆
晚餐：NO
運動：快走30分


今天忍不住吃了顆蘋果真該死....
哎~停滯期要到何時才會結束阿...煩

8/2

早餐  香蕉*1
午餐  和風沙拉+一點點泡飯
晚餐  空心菜+炸安康魚


我前後只減了4公斤
真可以說是龜速減肥
算了!繼續加油吧!

TO  水晶泡泡

嗯嗯  你要加油喔
我相信你可以的^^

TO  叮噹向日葵

我覺得你吃好少喔
真厲害!
真希望能跟你一樣有毅力

版主~~加油喔!!
一定要讓他看到美美的妳....

8/3

身高：167
今日體重:50.5
目標：48!!
早餐：2顆芭樂+低指牛奶1瓶
午餐：來一客.鮮蝦魚板(不+油包不喝湯)
下午茶:2顆芭樂
晚餐：NO
運動：睡前抬腿15分


中餐吃的真該死~居然餓到無法出門吃起泡麵來了...
完了..不知道會不會變肥    真後悔!!!!!
我要戒掉吃下午茶習慣!!!!!!!!(氣)


TO~肚子皮

我沒有吃很少耶~我覺得我最近吃太多了ˊˋ
唉~真的是越減越沒信心了!!!!
你也要+油喔~^^

7/30                        體重:64.3
早餐:...起司蛋x2                火腿蛋x2                蔥蛋x1               
午餐:7-11豆漿
                                                                        海尼根X4(我也是被逼滴..男友要我陪他喝)
晚餐:排骨便當
嗯嗯:1
       
                        7/31                        體重:64.2       
早餐:...起司蛋x3                火腿蛋x3                蔥蛋x2                        培根X2
午餐:7-11豆漿.雞腿便當..蝦捲X2
                                                        晚餐:排骨便當
嗯嗯:1
       
總結算
7/1                                                        體重:70.0小紅第一天
7/31                                        體重:64.2                共減5.8KG
還不錯嚕!雖然我是設定60        不過太難了
8月底一定要60
       
       
       
                                8/1                                        體重:65.0                小紅第1天       
早餐:7-11豆漿...
午餐:起司蛋x2                火腿蛋x2
晚餐:水煮ㄐ肉+起司                       
夜市:雞腿排        雞翅X4
嗯嗯:1
       
       
                        8/2                                小紅第2天
早餐:起司蛋x2           

8/4

身高：167
今日體重:50.5
目標：48!!
早餐：一瓶養樂多
午餐：7-11泡菜涼麵(醬+1/4)+低糖豆漿
晚餐：1顆芭樂
運動：睡前抬腿15分



唉~怎麼體重還是50.5阿!!!!煩死了><

8/2                                                                小紅第2天
早餐:起司蛋x2                                麵                雞翅
午餐:7-11義大利麵X2               
晚餐:雞排                地瓜                海尼根X3(我會肥死)
嗯嗯:1
               
                                                                                8/3                                小紅第3天
早餐:餅乾                苜宿芽捲X3
午餐:豬腳飯便當
晚餐:麻辣細粉                貢丸X6
嗯嗯:1
               
                                                                8/4                                體重:66.4(太重了吧!)        小紅第4天
早餐:黑咖啡
午餐:水煮蛋X2.起司X2
晚餐:水煮小花枝X6..起司X2.海帶
嗯嗯:1

★8/5                        體重:65.2

★早餐:起司蛋X2.地瓜

★午餐:雞腿便當

★晚餐：泡麵

★嗯嗯:1
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★8/6                        體重:65.5

★早餐:7-11義大利麵.7-11熱狗        餅乾

★午餐:排骨便當

★晚餐：泡麵

★嗯嗯:1

小紅又賴著不走了..很討厭
水腫的有點利害..因為我最近亂吃(反省中)


今天是情人節..剛好也是我生日
可是情人不能陪我..

前些天去幫前男友搬家.雖然是前男友.大家還是朋友.他都開口了.就答應他.
因為他是男生..什麼都不懂
什麼都不會買.我陪他去買家用品才發現..他真的是個大少爺
真的什麼都不會..我也就好心的幫他整理..我忙了一整天
又累又髒又臭..前男友卻跟我說.他想要復合
可是我有男友了..他卻不相信..他覺得胖女生..就是不吃香(當初分手.胖佔了很大因素)
暗示的說我幫他搬家..就是對他獻殷情..就是想合好..基於不好意思不知道怎麼報答我.所以脫口而出想復合
當下還說.如果你瘦下來.我才能帶你見我朋友.家人...
(他一直自言自語...自我幻想.以為他開口.我就會感動的馬上答應)
我回到家還一頭霧水時..收到他的簡訊..內容是:對不起!我還是無法愛你....
我是怎麼了..明明是好心想幫他..我招誰惹誰了我
我是犯太歲還是犯小人?

我是犯了罪..這個罪是男人定的..叫肥胖罪

我會加油努力讓自己出獄..不讓男人定我的罪
不讓人欺負我
加油!!加油!!加油!!

好久沒來(汗)
沒想到一來就看到水晶泡泡離開自己開版，有點寂莫呢。

前陣子一直處於每天猛吃的狀態，減肥大敵果然是無法拒絕的美食邀約，結果都快兩個星期了還繼續維持十公斤，週日又有父親節餐會，好糟。

唉，減肥之路漫漫長啊T3T
8月底目標:2.4公斤!!
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減重起始日：4/26
目標：47kg-尚餘15.4kg
肥肉：-10.0
8/8飲食內容：
＊早餐兼午餐：日式味增豆腐煮(330大卡)+2顆巧克力棉花糖。
＊下午茶：低脂奶茶+果醬土司。
＊晚餐：日式活力蕎麥麵（336大卡）

★8/7                                                體重:65.9

★早餐:炒麵

★午餐:燴飯

★晚餐：蛋糕(因為我生日)

★嗯嗯:1
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★8/8                                                體重:65.9

★早餐:章魚丸子x1             

★午餐:菜瓜半條.肉片x1

★晚餐：7-11義大利麵

★嗯嗯:1

2天假日+生日大吃大喝(不該碰不能碰的都碰了.後悔中)
要收收心了
趕不上進度嚕
加油唷

小紅來3天..
加上和一個朋友之間的問題
讓我最近煩透了
感謝小小狐狸精幫我撐版

明天開始我會乖乖回來打日記

to  胖子皮
小紅來了.身心都會不舒服
加上跟朋友不愉快..辛苦了
想想別的事情吧..想想瘦下來就可以跟他見面
就可以穿很多漂漂又辣的衣服..........
小紅會造成水腫..不要氣餒唷
放寬心~對瘦身有幫助
大家都很關心你喔
加油!!加油!!加油!!

8/9        體重:65.9
★早餐:高麗菜.豆芽菜.起司
★午餐:7-11豆漿
★晚餐:冬粉
★嗯嗯:0
★運動:慢走30分

    8/10        體重:65.8
★早餐:排骨.高麗菜
★午餐:7-11豆漿
★晚餐:菜瓜蛤.豬肉4小片.
★嗯嗯:2
★運動:慢走30分

瘦好慢..我應該把豆漿改在早餐或晚餐效果應該會比較好

8/11        體重:65.3                                                       
★早餐:7-11豆漿
★午餐:蚵仔湯.金珍菇.小花枝x5
              仙貝x2                                         
★晚餐:7-11豆漿
★嗯嗯:0
★運動:慢走30分
                終於看到數字下降了
                加油!!

8/12              體重:64.7
★早餐:地瓜x2
★午餐:7-11豆漿
★晚餐:蚵仔湯.金珍菇.豬肉片x5
★嗯嗯:1
★運動:慢走30分

8/13                體重:64.4
★早餐:地瓜
★午餐:冬粉絲瓜.豬肉
★晚餐:7-11豆漿
★嗯嗯:1
★運動:慢走20分

        8/14                體重:64.3
★早餐:餅乾X6
★午餐:7-11豆漿
★晚餐:菜瓜蛤.豬肉4小片.
★嗯嗯:1
★運動:慢走30分

祝我生日快樂!!
昨天是滿22歲的生日喔
很可惜  覺得自己現在又黑又醜
所以  並沒有特別開心的感覺


都胖了22年了
生日願望是  能大改變瘦到46公斤

雖然很想要靠自己的力量瘦下來
不過我已經決定下禮拜二要重回揚氏減肥
因為發現自己不能再這樣下去了
去那個男的部落格看了一下
他的生活很豐富
組樂團  籃球隊長  自創品牌
一樣是個風雲人物
讓我自卑到不行
突然發現  他的步伐太快了  我追不上
如果自己再這樣下去
我們之間的差距只會愈來愈遠
而我..也不能不敢再見他一面

所以只能再依賴揚氏
但發誓這次是最後一次減肥
絕對要瘦到46公斤
只打算去5次
並且自己要搭配運動

一旦瘦到46公斤
我要無預警的去看他樂團的表演
再和他見面

吃藥減肥真的不是很好的方法
只是我真的比較心急
還是希望有毅力的人不要跟我一樣

胖子皮    生日快樂

決定的了就要做到
不要再給自己藉口.這是最後一次減肥\
你一定要做到.你也一定能做到
加油


  8/14                體重:63.9
★早餐:餅乾X6
★午餐:菜瓜蛤冬粉.豬肉4小片.小花枝X60.蝦X2
★晚餐:.餅乾X2
★嗯嗯:1
★運動:慢走30分

小小狐狸精
謝謝你的鼓勵
這次我會好好努力的
等到去拿藥後
我會每天和你一起po日記
希望我們都能一起瘦下來

胖子皮
加油!!
我等你.你一定可以的
我們2個要一起瘦瘦瘦瘦...


8/16            體重:63.5
★早餐:麻吉x3
★午餐:起司麵包
★晚餐:.菜瓜蛤冬粉.豬肉4小片.小花枝X5.蝦X2
★嗯嗯:1
★運動:慢走40分