減肥日記 / ★╮ 小美女╭☆ 『減重+美白．第三版．歡迎水水一起努力』

暱稱：肉感小美女

體重：63
脂肪：33.2
水分：48.8

短期目標：63-->60
第二目標：60-->55
第三目標：55-->50
第四目標：50-->45

這是我的目標!!
我星期伍要回台灣度假了
希望我可以瘦到60開頭
但是還有至少兩公斤~我還要努力..
大家一起加油喔!!
也很謝謝之前一起陪伴我的姊妹們~
嘿嘿~你們都知道我在說誰...
再度一起努力吧!!!

柏拉圖密碼

2005-09-29 19:34:35

9/29(四) 減肥第79日 61.3 kg 小紅第5天

8:40am吐司夾蔥蛋里肌肉片全脂鮮奶200c.c
2:00pm蘆薈醋500c.c
6:00pm 絲瓜麵線二碗

今天吃比較少
因為沒有食慾
下午小睡一下
比較有精神囉~~

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肉感小美女

2005-09-30 00:03:13

果凍冰:
你的水分的確有點高捏!!
呵呵呵~我今天下午又亂吃了...
因為出去選同學的生日禮物~
結果就吃外面...破功啦@@
但是肚子晚上都咕咕嚕嚕的~有點小不舒服

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小拆

2005-09-30 01:55:10

今日體重...63.2(-0.3)

黃金期第一天

09:30 優酪乳250ml

10:30 便便梅1顆

11:40 海鮮麵1/2碗.油豆腐4小塊

17:30 炸ㄉ(鹹酥雞2塊.花枝丸3顆.四季豆.豬血糕1小塊.芋糕4小塊)

19:30 炒高麗菜.鱸魚湯

22:30 紫山藥薏仁粥1/2碗

01:30 孔雀餅乾2片

總熱量約...1350卡

因為第四天沒有ㄣㄣ...
逼自己喝ㄌ好多好多水...
早上同事還拿一顆便便梅給我吃...
除ㄌ勤上廁所外...
今天還ㄣㄣㄌ一次+拉ㄌ一次
真開心.....

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肉感小美女

2005-09-30 08:14:41

今天早上吃粥~
希望10月底目標低於60公斤以下
最好是可以到55公斤~大家一起加油唷
我晚上再上來貼計畫書

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奶茶豆漿

2005-09-30 23:42:42

小美女：

考試果然比較忙碌喔！
沒看到妳上來
過來跟妳打招呼呢

加油∼加油∼
考試跟減肥都是！

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紫色飯團

2005-10-01 11:16:57

小美女：

考試加油喔~
你一定可以達到55公斤下的！！
來幫你打氣！^^

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肉感小美女

2005-10-01 13:31:50

呵呵~謝謝飯團跟奶茶的打氣唷^^
我昨天沒有上網~因為同學去我家吃晚餐~
加上我們又出去跳舞~所以我就沒有上網囉!!
現在在朋友家~整天還沒有吃東西~等一下要去上yoga
晚上同學生日有聚餐~~所以打算晚上在吃就好了^^

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柏拉圖密碼

2005-10-01 13:33:51

9/30(五) 減肥第80日 60.5 kg (-0.8kg)小紅結束黃金期開始
10:00am 蔥蛋一個全脂鮮奶200c.c
12:40pm 炒絲瓜煎豬肉片二片
6:50pm 小黃瓜炒豆乾煎豬肉片二片蕃茄炒蛋

晚上去大賣場逛逛又購物~~~
人好多喔!!

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nydia(妮蒂亞)

2005-10-01 19:17:52

小美女~~
好久不見囉~~
我回來繼續和你們一起加油囉~~
看大家還是這麼的努力，我實在很慚愧呢..
放縱了兩個禮拜，我得追上你們的進度呢^^

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小拆

2005-10-01 23:10:16

9/30 體重63.2(不變)

黃金期第二天

04:00 醬油蛋炒飯3口

09:30 咖啡1杯

11:40 川燙青菜2種.炒雞心.竹筍炒木耳

18:00 麻辣臭豆腐.鴨血

19:30 香菇炒紅椒

總熱量約1000卡

10/1 今日體重...62.7(-0.5) YA.YA..

黃金期第三天

12:00 炸魚排.炸花枝排.香菇炒豆腐.竹筍炒木耳.仙草湯

17:00 阿婆壽司1塊.碳烤甜不辣2片.花枝丸2顆.雞塊2塊.米血糕1/4條

22:00 孔雀餅乾2片

總熱量...約1200卡.

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柏拉圖密碼

2005-10-02 00:31:53

10/1(六) 減肥第81日 60.5 kg
10:00am 蛋餅鮮奶200c.c
5:30pm 牛肉麵半碗

下午去陽明山看看逛逛
之後去北投泡溫泉
沒想到兒子超愛泡溫泉
全身紅通通地還不想起來ㄟ
還一直跟爸爸說明天要再來泡!!!

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肉感小美女

2005-10-02 21:06:47

Nydia:
我也放縱很久了呢!呵呵
這兩天有比較收斂一點點~
連續去跳兩天的舞~也是有比較瘦一點啦~呵呵
明天晚上要去看電影~還蠻期待的說...嘿嘿
今天整天都沒有吃什麼東西
只有中午吃了半份義大利麵~
現在覺得很累想要睡覺了...晚點再上來看看唷

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肉感小美女

2005-10-02 21:08:10

柏拉圖:
你兒子真的很可愛的感覺耶!!!
泡溫泉一定很舒服吧~有機會也可以順道去擎天剛唷
那邊我覺得很適合家人一起去ㄟ

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肉感小美女

2005-10-03 08:34:04

10/2

早餐:優格ㄧ杯^^
早茶:打算喝茶就好

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柏拉圖密碼

2005-10-03 09:05:28

10/2(日) 減肥第82日 60.5 kg
10:00am 麵半碗
4:00pm 紅豆餅一個
6:30pm 飯半碗鱈魚二口 A菜二口蔘鬚枸杞雞湯一碗鮮奶400C.C

颱風天在家對一下統一發票
還好有中$200
趕快去超商換一下東西
回家看電視
無意中發現
我的秘密花園又重播了
每一次都看還是覺得很好看哩!!
校園中純純的愛情呵呵…..

小美女:
哈哈!
以前我也常去擎天崗ㄟ
前天去時
兒子還遙指山上
說他有去過看到牛(我都忘了他那麼小竟然記得ㄟ)

不過有機會等好天氣時
會再帶兒子上去玩一玩!

一起繼續加油喔!

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肉感小美女

2005-10-03 15:33:40

柏拉圖:

原來你常去啊^^
我去的時後已經沒有牛了呢
好想要去看看牛唷

早餐:優格一杯
早茶:熱茶一杯
午餐:雞肉飯一些(飯剩下很多)
下午茶:養樂多一罐
晚餐:不打算吃~要去看電影^^

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小拆

2005-10-04 21:16:24

今日體重...61.8(-0.1)

07:50 煙燻起司3片+蕃茄汁190ml

10:00 熱咖啡500ml

11:50 西洋芹炒花枝.川燙小白菜.高麗菜.炒筍乾.冬瓜湯1碗

18:00 炸地瓜條數根.檸檬蘆薈750ml

20:00 炒蛋.青菜1些

總熱量...1000卡

好喜歡吃地瓜啊....吃ㄉ好飽好撐...
第一天開始吃蕃茄加起司就破功...
明天再從新開始好ㄌ...真么獸

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肉感小美女

2005-10-06 16:10:08

小拆:

蕃茄起司怎麼吃呢?!?!
我小紅來都沒有減肥ㄟ
但是也沒有吃很多就是了~~

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柏拉圖密碼

2005-10-06 22:01:59

10/6(四) 減肥第86日 60.1 kg
9:00am 水500c.c 蘋果一顆吐司夾蔥蛋
12:30pm 餛飩麵半碗
6:30pm 飯半碗蕃茄炒蛋幾口

每天打掃一下家裡
以免客人來時
打掃太累喔~~~~

不過每天維持也是挺累的
家事永遠做不完ㄟ

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小緒醬

2005-10-07 00:44:13

**Dear All

最近真的太忙了，都沒上來報告吃了什麼>"<
真是很懶惰，sorry嚕。
我應該會先消失一陣子，但還是會不定時出現了
我要去尋找適合我的減肥方法
等到成果出爐後再跟大家報告喔。
前陣子有點便秘，現在好多了，開心
我會繼續加油的！

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