減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

大家好ㄚ~!!

沒想到這一版ㄉ人氣依直都很旺喔~已經開到第4版ㄌ~
希望大家可以依起繼續努力~
一起互相加油~
還有就事不要給自己太大ㄉ壓力~
否則都嘛會出現一些負面ㄉ情況~
慢慢來沒關西~

只要肯努力~減肥永遠不嫌晚~!!

其實<沒有所謂減不了ㄉ肥~只有自己中途放棄罷ㄌ>

繼續加油ㄅ~~~

東方曈

2005-04-19 01:16:12

咖啡~~~~
曈看你這樣子有點擔心,曈給你的見意就是
你不要減了...先別身體養好會比較重要
反正有我陪你.............所以別擔心
必竟74公斤是走很長的路哦

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lingloveyi

2005-04-19 07:29:16

貓貓....
生病加mc來真的是重傷耶
你要加油撐過去唷！

來po今天吃的東西
早餐咖哩馬鈴薯 3個
午餐咖哩馬鈴薯 3個
唉....最近買馬鈴薯太多
只好用來煮咖哩
趁早上到中午這段時間用來吃澱粉

晚上一個蘋果來解決吧

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減肥魔人

2005-04-19 08:58:51

ㄚ菁~

我想我可能是咖啡因上癮吧~
每天大概喝3~5杯是正常，
因為每天都睡不飽吧，
可是又喜歡那種精神好好的感覺，
就用咖啡救命了，
可是喝久了就沒有用了，
我現在可以喝完三杯咖啡後馬上昏睡~~

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減肥魔人

2005-04-19 09:08:50

昨天
早餐：半顆蓮霧 + 黑咖啡(加低脂奶精)3杯
午餐：摩斯的牛蒡培根珍珠堡 + 炸雞一塊(去皮)
下午：又喝了2杯黑咖啡
晚餐：乾麵一碗
然後跑去亞力山大運動，結果姊妹們提議要吃宵夜，我就跟了 >_<~
宵夜：薑母鴨~我只吃高麗菜、金針菇和一塊鴨肉，但喝了不少湯(好油)

為什麼我的朋友都那麼瘦啊
我們都一起吃東西的說

今天早上量68.2，持平中~~
(小紅再不來，我可能又要胖十幾公斤了~煩惱中~~)

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咖啡貓

2005-04-19 11:01:32

今天早起精神好多了,大概是昨天去省立醫院又看了一次,吃了一堆藥的關係吧^^呵呵~

早上也變的有食慾了~
還沒吃早餐,先上來謝謝大家的關心,就先降子嚕^^

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ㄚ菁

2005-04-19 13:12:26

咖啡貓~

很高興妳好很多了！^^

今天小紅果然來了，忘了作準備有點措手不及..
現在發現原來我的經前症候群不只是心情不好而已
還會被豬上身！@@"
不過這次小紅來我不會大開吃戒了
要把飲食控制養成習慣才行
不能再無所顧忌的吃了
不然瘦了又胖，胖了又得拼命減肥
真是蠻累人的

減肥魔人~

你說喝咖啡是為了提神
又說喝了三杯照樣可以倒頭就睡
真是有點矛盾耶..^^

不過我好像也有類似的情形耶
通常下午時如果覺得睏睏的
就會泡杯咖啡來提提神
實際上也的確比較有精神一點了
不知道是不是因為喝了熱的東西的關係呢
而有時候晚上喝了咖啡之後
還是可以馬上閉眼就睡
真不知道咖啡對我到底有沒有效..= =

以前晚上熬夜唸書都會泡咖啡來提神
有一次拿著杯子邊喝邊看書
竟然就不小心睡著了還翻倒了咖啡...
我想是因為咖啡因還沒衝到腦門
就先被瞌睡蟲佔據了吧@@"

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我愛歐舒丹

2005-04-19 13:39:03

= ="...正常吃.馬上變54.5KG~
多了0.5KG 一,一真希望這只是小紅來的水腫...

@@"小紅來食慾反而變好了....
而且超級好....
昨天4/18體重54KG 體脂26.4
早:優格一杯+葡萄乾100g
午:優格一杯+過水的青菜三樣
下午:抹茶餅乾二片
晚:沒吃

今天4/19 體重54.5kg 體脂24.3
早:薏仁漿一杯+水煎包*3
午:優格一杯+水煎包*2
晚:還沒想到.

為什麼吃的少時..體脂高.
東西吃的多時....體脂卻降了..
~"~...
我的壞習慣..東西都買超過份量..金害..

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小bey

2005-04-19 16:40:32

4月19日

早餐~8ㄍ水餃~200cc綠茶
中餐~一ㄍ菜埔餅~100cc綠茶
晚餐~不吃

耶~我ㄉ體重降到49.8ㄌ~~阿哈哈~@@開心ㄋㄟ!!
前幾天大吃胖到51公斤說~不過努力ㄌ2天又差不多瘦回來ㄌ

恩~又讓我有信心ㄌ說~繼續拼

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小bey

2005-04-19 16:47:15

今天和阿姨去中壢逛街~剛回來~超累ㄉ~
連續走ㄌ4ㄍ小時多ㄉ路~都幾乎沒停~目前大腿超超酸ㄉ~
小有成就感~ㄏㄏ

今天去中壢看到許多辣辣ㄉ衣服~好心動喔~
我今天有買一件小短褲喔~ㄒㄒ
而且今天天氣爆熱ㄉ~
讓我意識到夏天真ㄉ來ㄌ~
等依下要去整理衣櫃ㄌ~
把辣辣ㄉ衣服全部拿出來備用~
我衣定要趕快瘦到46公斤~衝阿

還剩4公斤要努力~我要全力以赴ㄌ

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小bey

2005-04-19 17:47:48

幸運草喵喵~

你當然可以加入我門阿~!!

歡迎ㄋㄟ~!

要一起加油喔~
記得先報上身高體重喔~!!
讓我門一起在夏天前瘦下來ㄅ~!!

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小bey

2005-04-19 18:47:08

暴食豬要變美~

我覺ㄉ你吃ㄉ比我少說~
你都吃低熱量ㄉ食物~
一起加油ㄅ~!!

記住不要求好心切~給自己一些時間~別把自己逼太緊~
否則太大ㄉ壓力~只會造成下依次ㄉ爆食喔~!

我打算依直努力下去~決不放棄
我門一定可以在夏天前瘦下來ㄉ~

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咖啡貓

2005-04-19 20:25:10

體重:65kg(早)

11~12點:SEVEN芋頭瘦肉粥,乳酸飲料
4點pm:廣東粥
7~8點pm:小的蛋捲肉鬆麵包,巧克力鮮奶麥片,原味麥片

和大家一起減肥......

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咖啡貓

2005-04-19 20:27:01

lala

妳的病要快點好喔!不要變的像我一堆併發症......>"<

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萱仔

2005-04-19 23:32:53

4/19
早上:一起床700cc,一柸優酪乳

中午:一碗鍋燒面,兩球雪花冰

晚上:沒吃..

剛做完運動~姐妹們~繼續加油努力哦~~

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東方曈

2005-04-19 23:35:40

嗯...
今天曈好像給豬附身,粗了二塊鹹蛋糕
正常的菜飯~~~~蛋..哇A數
且今天沒有作什運動....天阿　　　　
天阿．．．．．姐妹們沙了曈吧
　　　　　　　曈正在懺悔中

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幸運草喵喵

2005-04-20 00:58:50

大家好
我是幸運草喵喵
減肥part4版新成員
我159 49公斤
第一階段想減到46公斤....才能穿得下我去年夏天的褲子@@"

4/19
早餐:紅糖紅豆湯一碗+一小小塊全麥吐司
午餐:脫脂牛奶300cc+香蕉一根
點心:義美貴圓紅棗茶鐵罐裝(就像伯朗咖啡那大小)
晚餐:茶葉蛋+500cc半糖紅茶+兩口仙草奶凍^^"+兩口炒高麗菜+一口豆腐

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本本ㄉ美人

2005-04-20 01:08:53

對了
我們是不是每個禮拜要良一次體重啊??
要量的時候要提醒喔
而且大家要PO上來驗收一個禮拜的成果喔

4/19的
凌晨3點-->半碗炒蛋加玉米粒(沒辦法.小紅來肚子痛受不了餓)(不過我早上7點才睡喔)

睡到中午1點醒來-->一口飯(太熱了加小紅來沒胃口)

下午3點-->吃了半晚飯+幾片蘆筍+幾片蔬菜

晚上6點-->半晚飯+幾片地瓜葉+幾片蔬菜

一整天喝了2大杯黑糖水和2顆蓮霧

唉喲...每次說PM7~AM7不吃東西
但我PM7~AM7都是醒著的啊

為什麼不能反過來是AM7~PM7不能吃啊...
好煩喔

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lingloveyi

2005-04-20 02:14:26

4/19
我剛剛量體重囉 60kg
哇~瘦4kg了
好高興唷！我快破6了耶.....
因為我人在美國
所以要克制一堆油炸起司 cake真的好累唷
好險有一個愛我的傢伙在支持
及各位姊妹們一起加油
在夏天前瘦下來 go....

晚上在來po 吃的東西

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小bey

2005-04-20 03:09:15

幸運草喵喵~

看來我們身材差不多耶~
我161公分
49.8公斤

真巧~我也想要瘦到46公斤喔~
一起亁巴ㄉㄟ!!!

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小bey

2005-04-20 03:12:21

lingloveyi~

繼續加油喔~
我門要堅持~堅持~再堅持
只要肯努力一定會有所成果ㄉ~

加油~!!

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