減肥日記 / 肥湯圓減肥作戰最終回~~~ 一定要加油哦!歡迎大家一起來努力!!

奇怪話題通通不見了?? 害我想來po昨天的版都找不到了,算啦~~~~ 反正本就要從今天開始減肥啦! 拼啦~~~

目前體重:69.4
8月底預計達到:65(會不會太貪心啊^^")哈哈
身高:168
第一階段方式:早中正常吃--晚上吃少量水果--一周運動3-4次

反反覆覆的體重實在是很煩... 先前減到66後來又胖起來,過幾天又瘦下去囧rz 這次一定要加油啦! 爲了明年結婚作準備,爲了美美拍婚紗要努力^^
同時也爲了新的工作環境加油...畢竟肉肉的自己看了也不舒服,瘦一點也可以讓自己給人印象好些嘛~~~~ㄏㄏ
我的減肥經歷多到可以出書了orz 最胖到100..最瘦到65
希望這次能突破自己的瓶頸,一舉到我想要的體重目標"58kg" 加油加油加油~~~~~鬥志滿滿^o^

歡迎大家一起來哦!!

珍珠羊咩咩

2006-08-28 00:12:53

哇~自己打香蕉牛奶來喝,
不錯哦~
打完馬上喝的感覺真的很棒,
mmmmmm~好香哦~

感冒要多補充維他命c哦~
很有幫助的,
不要灰心啦~
加油~會有成績來的啦~

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肥湯圓

2006-08-28 18:14:18

◆日期：8/28(一)

◆體重：66.4(-0.9)
◆體脂肪：沒量
◆早餐：1個素肉漢堡夾蛋
◆午餐：趣味一下素食涮涮鍋(1小碗飯+一大堆綠色青菜+1把金針菇+500cc愛玉仙草+10個蒟蒻麵小卷+1片西瓜+1球情人果冰+1小婉炒米粉)
下午：麥當勞蛋捲冰1隻+1些薯條
◆晚餐：1杯自己打的香蕉牛奶
◆運動：X
◆水量：2000cc以上
◆ㄣㄣ：1次

◆心得：今天體重下去了耶~~~ 不過今天好像也吃很多>"< 明天想去晨泳,最後一天假期了,好好把握運動時機哦~~~~~

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肥湯圓

2006-08-28 18:15:43

珍珠羊咩咩:
對啊~~~ 自己打果汁真的很好喝耶~~ 不像外面賣的會加水^^" c c ....

我是睡眠不足啦! 所以睡飽頭就不痛了! 哈哈...

你也是哦! 堅持下去...

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Quotation

2006-08-28 19:48:45

Dear湯圓~

sorry...又幾天沒上來了>"<

這幾天好怪說~也吃了宵夜也吃了大餐~體重居然還掉~後來發現又是小紅走的關係^O^

體重現在掉到54.4囉^O^

真開心^O^

感情喔^^恩~已經快確定了....是個竹科的工程師^^我有空在留言跟妳說^^等一下得洗衣服了...因為前兩天假日都出去玩...一堆衣服等著我咧...我得趕在他九點多回到家前把事情忙完在跟他聊天了:p

先這樣囉^O^

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肥湯圓

2006-08-28 22:21:14

Quotation:
真的哦! 好棒耶~~~ 雙喜臨門^^ 真替你高興耶! 我最近也順利瘦下去了,不過我沒大吃,你比較好...大吃還瘦..羨慕啦~~~~

感情確定很棒耶~~下次要來好好聽你的過程哦^^

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完美百分百

2006-08-28 23:54:12

湯圓``quotaion

哈哈好久沒上跟你們聊’過的還好吧’
湯圓ㄉ照片粉口愛ㄛ

我最近過ㄉ還好’常看〔玻尿酸〕ㄉ板’因為許純美變美ㄌ’看一下玻尿酸板’是真ㄉ有那麼神奇ㄇ

還有勤護髮讓頭髮留快點好做〔背影殺手〕

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死胖子

2006-08-29 09:57:21

我也原地停留了一些日子

這兩天終於下到6開頭囉

繼續加油加油!!

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momodream1126

2006-08-29 10:06:42

湯圓教練...你這樣看起來..也不像有67kg呢

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肥湯圓

2006-08-29 13:15:26

完美百分百:
對啊~~~ 許純美真的變美了耶^^ 真的有那神奇嘛? 你要去打嘛? 分享給我知哦~~ 哈哈

你不用作背影殺手啦! 你正面也很漂亮啊^^

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肥湯圓

2006-08-29 13:17:36

死胖子:
好棒哦~~~ 很高興吧^^ 我從70幾瘦到6字頭時也是好高興耶~~~ ㄏㄏ.. 繼續努力哦!
趕快追上我~~ 哈

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肥湯圓

2006-08-29 13:18:27

momo:
阿我就骨頭重ㄇㄟˋ~~~ 無奈~~~~Orz
ㄏㄏ...

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2006-08-29 14:15:53

Dear湯圓~

哇~妳po照片ㄝ~我今天才有空仔細看才看到^O^

還是一樣可愛而且妳的身材已經很標準了^^

對了~我有留言給妳嚕^^妳有空再去看看吧^^

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2006-08-29 14:19:56

Dear完美百分百~

哇~真的好久好久沒看到妳了說^^

當初那些好姊妹都不見了>"<好可惜>"<

現在就我跟湯圓還在板上吧.....Orz

哇~許純美真的變美囉?昏倒...

阿打玻尿酸真的粉有用嗎??那是打幹麻的呢??我只知道隆鼻可以打玻尿酸:p

妳不用當背影殺手啦~就像湯圓說的~正面就已經是殺手級的了..^O^

大家都變美^^我也得努力了^O^

到時候也要報報妳的心得喔^O^哈哈^O^

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肥湯圓

2006-08-29 22:49:22

Quotation:
我有回你囉^^ 很替你高興耶~~~好好抉擇哦^^

我身材還是肉肉的啦! 希望能到58... 我會高興死..哈哈~~~

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2006-08-30 21:38:25

Dear湯圓~

謝謝妳^^我剛剛有回囉^O^

妳不會肉肉的啦^^以妳的身高來說這樣已經很標準嚕^^

我是局部胖>"<那個粗勇的大腿怎麼都瘦不下來>"<還有那個久坐辦公室的大屁屁也是>"<

這兩天好奇怪~體重又上升了>"<害我前幾天高興說多吃怎麼還降到54.4....果然是假象>"<吃的還是會肥出來>"<

我們一起努力囉^O^

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2006-08-30 21:41:08

8/30(三)

早:1顆肉包+1杯500c.c.牛奶
午:1個燒臘便當
晚:1個米糕+2/3包蔬菜餅乾>"<

水果:1顆水梨
水分:2000c.c.
運動:10分鐘踏步機

體重:55.6(+1.2~~~~~~~Orz)

昏倒~~~~~~~復胖1.2是怎樣>"<

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2006-08-30 21:45:33

Dear完美~

前兩天才聽你說許純美變美的事情~昨天我看了一個徐乃麟跟劉真主持的一個節目~來賓是許純美,提到她打的玻尿酸花了三十萬......Orz.......

而她打那個是要讓臉變豐腴的ㄝ....阿我這個肉餅臉就....算了>"<

不過昨天的節目沒看完~不太知道詳細的情況:P

對了~今天是閏七夕!希望大家都情人節快樂囉^O^

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肥湯圓

2006-08-30 23:03:08

◆日期：8/30(三)

◆減重第幾日(8/25起)：第6天
◆體重：67.1KG(+0.2KG)(共計-0.8KG)
◆體脂肪：31%

◆早餐：一份蛋餅+1瓶優酪乳
◆午餐：素食便當(白飯1碗+白菜+芥蘭菜+半塊素排+一堆不知名的菜^^")
◆晚餐：一粒水蜜桃
◆運動：X
◆喝水量：2000cc以上
◆恩恩：1次
◆睡前體重：67.1
◆睡前體脂：26.9%

◆心得：好累的一天哦~~~ 開學日就像是打戰一樣,要處理的事情真的好多...我一直忙到剛剛在弄完>"< 所以晚餐的水蜜桃也是9:50才吃的...
雖說我是科任,但是我住學期負責好多好多事...想到就有壓力囧rz 希望自己能做好... 忙到根本沒時間吃東西.
阿體脂肪早上和晚上怎差那多>"<

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肥湯圓

2006-08-31 17:50:23

Quotation:
最近忙翻了... 每天都好累..而且忙到沒時間吃東西>"< 我想我會狂瘦吧! ㄏㄏㄏ^^"

你呢? 確定感情了嗎?

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肥湯圓

2006-08-31 22:16:56

◆日期：8/31(四)

◆減重第幾日(8/25起)：第7天
◆體重：66.7KG(0.4KG)(共計-1.2KG)
◆體脂肪：31%

◆早餐：1份素肉漢堡夾蛋+1小瓶低脂鮮奶
◆午餐：素食便當(白飯1碗+白菜+1粒蛋+1塊素排)
◆晚餐：1粒水蜜桃+2粒李子+2小塊炸豆腐
◆運動：X
◆喝水量：2000cc以上
◆恩恩：X
◆睡前體重：66.7
◆睡前體脂：28.9%

◆心得：今天還是好累...不過沒有昨天累了^^ 但是我想我還要持續忙一陣子,因為今天主任說我的教室要搬到另一邊去,我得全部自己來~~ 我會累死>"<
阿人家今天沒恩恩啦>< 討厭~~~ 因為今天早上要升旗,比較趕,阿是這樣讓我沒便意嗎??

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