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減肥日記 / ~小兔~的減重日記*終極目標38kg*


我是~小兔~

身高148^^"
目前:44

目標:10月底    42Kg
          11月底    40kg 
          12月底    38Kg
         

日期    體重      腰圍    臀圍    大腿    小腿    手臂(cm)
10/4      44          62      87.5      51        33        23   
目標      38          56        79        45        29        21

從以前就一直想減到40以下,但從來沒有成功過
希望借由這個版版跟大家的支持還有自己的決心
來達成目標^^我一定會加油的,不再半途而廢
我也會每天來po飲食記錄!丫呷丫呷fighting
  • 4/20
    早:無糖豆漿
            炒青菜一種
            雞肉三塊
            一碗五穀飯

    午:無糖豆漿
            炒青菜一種
            雞肉三塊

    晚:炒青菜三種
            香瓜半顆

    跑步機1小時

    預計每週三量體重及尺吋
  • 最近因為要開始補習了
    所以方法改為
    每天早餐正常吃
    午餐吃青菜水果
    晚餐盡量只吃水果
    補習完回家運動半小時

    白天要上班
    晚上要補習
    希望我可以努力達成^^
    加油加油
  • 今天早上量了體重
    目前:44.4(-0.4)
    小小的下降了一點
    加油^^
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