減肥日記 / 不吃澱粉!!!向20天內瘦5公斤衝刺!!!加油~~~~

我新開一版了..
因為小紅剛走.......
最最最重要一點的是我六月底就要回家了~~
我希望可以給家裡人看到一個瘦瘦的我!!!!!!!!!!!

我一定要好好把握這次小紅剛走的黃金期!!!!!!!!!!!

雖然今天吃了很多的東西~~~
但是沒關係~~~~~~~~
從明天開始..........
我就會很節制....不吃澱粉~~~~~~~~~
加油吧~~~~~~~~~~

G-GRIl

2005-07-07 06:28:43

好久沒來ㄌ~
因為前幾天到我姊家住~
吃ㄌ好多喔..雖然我有少吃澱粉~
但每餐都是吃到撐..所以又胖ㄌ~
前天剛回來ㄉ時候量是65.8
我禮拜六就要回台灣ㄌ~
天啊~要更拼ㄌ..
(第35天)
早:一顆蘋果~一ㄍ炒蛋~一塊肉餅~超油ㄉ..
午:一顆蘋果
晚:兩顆蘋果
今天早上量65~
回覆一點ㄌ..
呼~好險喔~
希望再禮拜六前可以瘦到63開頭~~63.9也行啦~
所以我要加油加油囉!!!大家也是喔~

0

回應

檢舉
G-GRIl

2005-07-07 06:31:38

挖~PP
ㄋ瘦很多ㄟ~
一陣子沒來ㄋ瘦ㄌ這ㄇ多ㄟ~
厲害喔~~
看ㄋ這ㄇ拼~
我也要加把勁ㄌ!!!

0

回應

檢舉
PP真的很元氣

2005-07-07 16:28:04

對啊.....
今天早上去針灸,
我好像是64.3左右..
沒有下降0.5..
也許是因為吃KFC的關係吧~~
我今天跟大家吃送別菜..
因為是點菜,所以什麼都有吃一點......
也吃了飯.....
不過沒關係.....
今後他們走了,我可以控制好了~~
不要陪客人了`~

0

回應

檢舉
PP真的很元氣

2005-07-07 16:42:36

針灸第三天

我今天吃的東西有點多,但是..沒關係~~~哈哈...

早餐一杯不成功的木瓜牛奶

午餐一杯可樂,半碗飯,一些糖醋肉,香酥雞,炒湯匙菜,干扁四季豆,拔絲蘋果,松仁玉米,魚香茄子~~~
六個人吃,所以我也吃得很大方~~

晚餐沒有

醫生說開始針灸連續三天都要天天去,之後就兩天去一次,
所以我明天不會去~~~

0

回應

檢舉
PP真的很元氣

2005-07-07 16:45:05

很多醫生針灸都說這個不能吃那個不能吃?~~

我針灸的這個醫生就沒有這個限制,
他是說只吃早餐午餐而且都只能吃7 分飽~~
控制熱量..
還要求你下午去快走一個小時.......

但是我午餐都沒有吃到7分飽,我都吃很飽`~
我也沒有快走一個小時.......
看來我要調整一下了~~~

0

回應

檢舉
燒肉妹

2005-07-07 18:01:14

我晚餐還是有吃~
只是吃的很健康
也吃的很早~
吃飽飯後一小時再去運動
且我運動完就不吃東西了^^

0

回應

檢舉
G-GRIl

2005-07-08 13:30:53

(第36天)
早:一杯溫水~綜合+B群各一顆~一顆蘋果
中:一顆蘋果
晚:一顆蘋果~
宵夜:快九點ㄉ時候逛街忍不住吃ㄌ一杯優格冰~
今天量64.2~不錯喔~又創新低ㄌ~!!
天啊~我後天就要回台灣ㄌ..
真是不敢相信啊...
好高興喔~~

PP:
ㄋ好厲害喔~
加油喔~
瘦好快喔~

0

回應

檢舉
PP真的很元氣

2005-07-09 21:33:15

昨天是星期五醫生說我要隔一天才去針灸
所以昨天沒有針灸

早餐一個很大的半個菠蘿麵包+牛奶
午餐自己好嘴饞,跟媽媽跑去吃港式飲茶吃到飽
該死的我還喝了半大瓶啤酒!!!!!!!!!!!!!!!!!!
晚餐 NO

0

回應

檢舉
PP真的很元氣

2005-07-09 21:33:59

昨天沒有運動
我也都一直沒有遵照醫生的命令吃7分飽
但是我很乖
我晚餐都沒有吃(除了第一)天吃了兩個很小個很小個的餅干,第二天吃了3顆花生
但是...............
我還是最近體重都差不多..
沒怎麼瘦下來~~~~~~~~~
我不知道是為什麼...
看來我明天一定要全部聽醫生的話!!!!!!!!!

OK!!!!!!!
明天是我的水果日~~~~~~

0

回應

檢舉
PP真的很元氣

2005-07-09 21:35:50

沒有針灸的第二天
早餐一個肉松麵包+牛奶
午餐很多清燙綠花椰菜沾耗油+2/3塊微波烤三文魚
晚餐 NO

我發現我最近水果很少吃.......
而且我有便秘........
SO~~
明天補救

今天晚上游泳40分鐘.

0

回應

檢舉
PP真的很元氣

2005-07-09 21:38:27

哇哇哇!!!!!!!!!!!!!!

因為天天PO減肥日記~~~~~
所以我5顆星了~~~~~~~~

但是減肥成效卻不怎麼明顯~~
哈哈

0

回應

檢舉
肉感小美女

2005-07-10 01:21:50

我第一短期目標快達成了
我要邁向第二短期目標囉^^

0

回應

檢舉

第一頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 不吃澱粉!!!向20天內瘦5公斤衝刺!!!加油~~~~

更多文章

更多討論

精選試用心得