減肥日記 / 49kg.. 我來了!! 一定要成為骨感美女

166cm/55kg

~拉拉~

2005-06-29 09:16:41

D26 6/28

早:小地瓜1個 / 豆漿300cc
中:飯1碗 / 青菜*2 / 雞肉3塊
晚:青菜*2 / 酸菜豬肚湯1碗 / 鴨肉1塊
蘋果1/2個 / 奇異果1/2個 / 芒果2塊

運動:空中腳踏車200下
搖呼拉圈15分鐘

今日體重:48.9kg

今天連續量三次..
結果數字都是一樣的..
真糟糕..
到底是哪裡出了問題..
體重竟然升那麼多..
A害哦..

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~拉拉~

2005-06-29 09:25:02

骨感才是王道..

哦~~
原來就是那樣啊..
好辛苦哦..
現在老師越來越不好考了吧..
而且也越來越不好當了..
現在當老師的都很辛苦吶..
加油啦...
今年一定要考上唷..

對了~~
你小紅來了還喝刺激性的飲料啊..
對身體不太好耶..
改喝溫牛奶較好哦..
建議建議..

萱亞..

這裡非常歡迎想瘦身的人唷..
大家一起互相督促勉勵..
歡迎你的加入吶..

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骨感才是王道

2005-06-29 20:51:31

6/29
day26
小紅第5天
54.５
早餐:起司鮪魚蛋餅、咖啡一杯
中餐:檸檬汁一杯、全麥麵包一個、豆干、海帶
午茶：西瓜汁
晚餐：全麥麵包一個、炸豆腐、鱿魚

甲殼素４顆
魚油１顆

按摩半小時

體重依舊沒有變，
就等小紅走囉∼∼
上次走到了５４，
這一次要看到３尾喔∼∼加油加油！！＾＾

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骨感才是王道

2005-06-29 21:02:42

拉拉∼∼
現在的老師的確蠻不好當的，
因為現在的人比較有想法，
學生不好教加上要更精實，
現在的老師還要評鑑哩∼∼
但是在那工作應該都一樣吧∼∼
工作本是挑戰嘛∼∼
但是當老師有一個好處．．
那就是在孩子的身上每天都有不同的驚喜：D
我之前在學校代課，常常都被那群小毛頭逗得哭笑不得∼

對了，你的體重都沒變要再堅持喔∼
因為很多水水撐過去，體重就直線下滑了。

還有，我每天都要喝咖啡醒腦∼∼
所以，已經養成”歹”習慣啦∼∼
但我聽取建議，不喝冰的就是囉！＾＾

Slimmy:
我超愛吃香蕉的，
因為香蕉裡面的鉀可以幫助你有雙美腿喔∼∼
我拿它來救我的大象腿：D
至於牛奶糖嘛∼∼
呵呵∼我嘴饞啦
加上小紅來，趁機吃一下∼∼
超濃的∼∼∼香香香:D

亞萱：
一塊兒加油囉∼∼
有拉拉在∼∼安啦。
（不暪你說，我是個沒毅力的版主:P)

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~拉拉~

2005-06-30 12:36:56

D27 6/29

早:小地瓜1個 / 豆漿300cc
中:飯1碗 / 青菜*2 / 煎魚4指寬
晚:玉米炒蛋1碗 / 涼拌粉肝&雞胗1/2碗
滷蛋1顆 /煎魚3指寬 / 日式海苔3片

運動:空中腳踏車300下

今日體重:48.X

也許這一陣子是減肥滯代期吧..
體重一直都沒降..
希望就如骨感才是王道所說的..
撐過去∼∼體重就會直直下囉..
I hope so..

因為前天熬夜幾乎都沒什麼睡..
所以這二天運動量較少..
要用來補眠啦..
順便偷賴一下下囉..

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萱亞

2005-06-30 17:29:14

真開心你們有注意到我
我覺得在減肥這條路有你們的陪伴和督促
變瘦的希望會離我愈來愈近

To骨感才是王道
我是叫萱亞哦
不過你怎麼知道我也叫亞萱(那是我的本名啦)
無所謂啦反正你愛怎麼叫我都接受

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骨感才是王道

2005-06-30 19:28:32

6/230
day27
小紅第6天
54.５
早餐:地瓜、竽頭、油切綠茶
中餐:魚板、豆腐、鱿魚、葡萄柚一個、油切綠茶
午茶：雞心5個、檸檬綠茶
晚餐：雞肫2個、鴨舌5個、雞翅二隻、葡萄柚綠茶

甲殼素４顆
魚油１顆

按摩半小時

今天發神經，吃了一堆奇奇怪怪"蛋豆魚肉類"的食物。
看似很多，但算一算才一千多卡，所以還ok啦~~

呵呵~~我就看倒了咩:p
那知道那麼的巧，居然是你的本名:)
也記記你一日所食吧~~

拉拉~~((((((((((((((加油)))))))))))))
對了，
我收到了喔~~超興奮的：Ｄ
只是~~還想上去討論時，
那個版居然很神奇的不見了~~~~
我擦上去沒有流汗吶
是不是一定要包保鮮膜才會流??
還有啊~~我搓搓搓~~
發現它還可以去角質吶~~~太神奇了!!!:D

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骨感才是王道

2005-06-30 21:39:08

小胖媽:
你好!!
我是3x纖姿曲線膠囊。在pay easy買的╱

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~拉拉~

2005-07-01 11:05:00

D28 6/30

早:小地瓜1個 / 酒釀蛋1碗
中:飯1碗 / 青菜*2 / 雞肉4塊
晚:生菜手捲4個 / 小雞腿1支 / 炸魷魚3個 /蘋果1個 / 冬瓜茶300cc

運動:空中腳踏車400下
抬腿15分鐘

骨感才是王道..

謝謝你的鼓勵啦..
我會努力的..

那個版沒有不見啊..
網址：http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_156049_%BDG%A4j%BBL_426_1_1.html

只有bibi38所發言的文章才不見了..
因為她幫大家做消脂膏(霜)..
文章內容有牽涉到金錢的問題..
所以FG把她所有的文章都刪掉了..>"<
唉~~她可是好意幫大家呢!!
結果竟然變成這樣子..
對她真不好意思..

呵~~擦上去當然不會流汗丫..
擦完之後用保鮮膜包起來再做運動..
這樣子效果會很好哦..
會流一堆汗..

去角質??
那你用的是霜狀的囉..
那你不要搓它哦..
因為一搓就把消脂霜給搓掉了丫..
所以不要搓較好耶..
(個人認為..)
而我二種都有用哦..
用膏狀的就用力按摩..
用霜狀的就擦完之後用保鮮膜包起來再做運動..
或是二種一起搭配使用..
然後就會流一堆汗..
感覺效果蠻好的..
你可以試試哦..

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阿花花的世界

2005-07-02 00:44:22

請你們幫我一個忙?!?! 看看我吃東西的時間是否不對...
因為最近剛畢業在找工作所以做息時間很不正常我機乎每晚都零晨4點睡睡到隔天下午2點(對不起我是豬)
起床後跟本沒什麼味口通常是約4點才吃第一餐但也都是隨便一碗麵或零食但是都吃很少因為沒味口
再來就是約快8點吃晚餐但是也都吃很少為什麼體重都一直不會下降ㄋ?? 出問題了嗎?? 真的吃的很少...
例7/1
第一餐一碗稀飯配火腿晚餐半碗飯半碗小黃瓜+苦瓜一碗湯...
就這樣一整天....這樣的情形約持續了有快一個月但是依然不瘦..甚至整個人都沒什麼味口..很奇怪...
可以請水水們給我意見嗎?!?!

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骨感才是王道

2005-07-02 16:56:33

我下南部考試啦∼∼
因為不方便上綱，所以．．．
但我一直都掛念著∼∼好像有事沒做似的＾＾
下個星期才會回去。
要加油喔∼∼拉拉∼∼水水

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骨感才是王道

2005-07-02 17:04:53

拉拉∼∼
原來如止啊∼∼
我還在奇怪哩∼我的角質未免也太多了吧
好像去不掉似的，
每天搓都有∼．∼
不知是天氣太熱還是怎樣∼∼
我到南部使用（還帶下來，我很用功喔：D)，
用都長一顆顆的疹子∼∼
好癢好癢好癢喔∼∼∼
二條腿都是∼∼但手臂沒有吶
接下來哩？？

ｂｉｂｉ水水人很好，
還有寄信給我呢．．：D

小胖媽：
你用搜尋商品就可以找到啦∼∼
要快喔∼∼目前好像有在特價：）

阿花花∼
你的作息不正常，身體機能也會受影響∼∼
因此，減肥就會大打折扣啦∼∼
首先你要將自己的時差調好　
那麼減肥將會有事半功倍的效果喔∼∼
只是個人小小的建議，你可以”芒芒”啊參考:D

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~拉拉~

2005-07-02 23:00:33

D29 7/1

早:三明治1個 / 酒釀蛋1碗
中:海鮮冬粉1碗 / 花蓮薯1個
下午:奶油夾心餅乾1個 / 茶酥1片
晚:泡麵1碗 / 生菜手捲2個 / 燙豬肉2片 / 蘋果1/2個

運動:按摩30分鐘

D30 7/2

早:鳯梨酥1個 / 牛奶2口
中:青菜*1 / 雞肉2塊 / 生菜手捲3個 / 蘋果1個
晚:飯1碗 / 青菜*1 / 蒸魚4指寬 / 排骨冬瓜湯1碗
蘋果1個
宵夜:日式海苔3片 / 草莓捲心酥2支

運動:走路30分鐘

唉..
多吃了一點點囉..
運動也少做了一點點啦..
沒辦法..
有點懶懶的..
只好下星期下努力做運動好了..

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~拉拉~

2005-07-02 23:08:08

骨感才是王道..

你會起疹子啊..
恐怕你皮膚不適合用耶..
你要不要先停用一下啊..
順便寫信給bibi38..
請教她這種問題該如何解決..
說不定她會有辦法哦..
快~快~快~///

你跑去南部考試了啊..
真是辛苦柳..
那你不就是..
哪裡有試考就往哪裡跑..
南征北討的..
辛苦辛苦..
祝你這次順利成功唷..
給你加油啦..
柴油~92~95~98任你加啦..
go..go..go..

阿花花的世界..

就如同骨感才是王道所說的一樣..
生活作息不正常..
會影響身體機能和新陳代謝哦..
導致身體裡的一些毒素無法排出..
一直囤積在體內..
所以就算你少吃東西..
體重仍是無法下降囉..
因此你必須將作息調整好..
這樣對你身體也比較好啊..

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果凍冰

2005-07-03 05:46:02

來給你們加油+u+u!
我也在減肥當中
現在163..60~已減6公斤~
在這之前66肥..="=
最瘦的時候只有52..對我來說算很瘦了~
骨架比較重吧~~肉看起來很少~_~"
52時朋友都以為我47.48而已
1年工作因素熬夜+喝酒+宵夜
暴增14公斤..嚇人>"<!!
目標先減到54公斤
再慢慢減看能不能到50
我都胖下半身而已~><"~
上半身跟臉跟瘦瘦的~
還是得多克制自己少吃多動吧
雖然有時會破戒吃太好!!^^!
+U+U+U+U+U!持之以恆!!!

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狂想變小臉

2005-07-03 08:54:50

這裡的水水都是大瘦子耶

真希望有天我也能變成紙片人

我160公分歐目標43公斤唷

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~拉拉~

2005-07-04 09:16:43

D30 7/2

早:X
中:青菜*2 / 玉米炒蛋1/2碗 / 雞肉2塊 / 日式海苔3片
晚:青菜*2 / 雞肉2塊 / 日式海苔5片
宵夜:水煮蛋1個 / 草莓捲心酥3支 / 鹹湯圓3口

運動:快走40分鐘
抬腿20分鐘

唉∼∼
嘴又貪吃了..
又吃了宵夜..
每次小紅要來之前我都變得較會吃..
但是又不想忌口..
所以∼∼
多做點運動來消耗熱量吧..
貪吃的後果就是這樣啦..

果凍冰∼∼

謝謝你的加油唷..
大家一起努力吶..
^^

狂想變小臉∼∼

嗯∼∼
均衡的飲食＆適量的運動..
對瘦身一定有效的..
大家一起加油..
^^

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~拉拉~

2005-07-05 12:32:48

D32 7/4

早：小地瓜1個 / 酒釀蛋1碗
中：飯1碗 / 青菜*2 / 煎魚4指寬
晚：咖哩雞肉飯1碗 / 東山鴨頭1/2支 / 炸豆干4塊 / 炸蝦片3片
芭樂2塊 / 奇異果1個 / 芒果3塊

運動：空中腳踏車300下
按摩40分鐘
抬腿15分鐘

天啊..
我是被神豬附身了嗎..
昨天晚餐怎麼吃那麼多..
竟然還是吃炸的東西..
罪過罪過..
>"<

骨感才是王道..

你什麼時候才會回來啊..
想你啦..
呵呵......^ .^

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我要變瘦子~

2005-07-06 13:28:54

之前來過一次　其實都有按時來看　但都沒有留言
最近感冒了，感冒快１個星期了
瘦了２公斤　目前５１
但其實我胖瘦很快
可以一個星期之間變４９又變５５跑來跑去
所以我覺得沒什麼變

生病真的吃不怎麼下東西
真希望可以快快受到４５~
希望大家可以一起在這個暑假瘦下來^^

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~拉拉~

2005-07-07 18:21:04

D33 7/5

早:小地瓜1個 / 酒釀蛋1碗
中:雞排便當一個(青菜*3)
晚:青菜*2 / 雞肉2塊 / 炸豆干4塊 / 炸蝦片5片 / 炸杏鮑菇4塊
蘋果1/2個 / 奇異果1個

運動:空中腳踏車300下
抬腿20分鐘

D34 7/6

早:小地瓜1個 / 酒釀蛋1碗
中:飯1碗 / 青菜*2 / 烤雞腿1支
晚:青菜*2 / 雞肉1塊 / 炸豆干3塊 / 炸蝦片3片
水煮蛋1個 / 紅豆薏仁湯1碗 / 奇異果2個

運動:按摩40分鐘
抬腿15分鐘

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