減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

To熱血水水：
你說的那種整理箱是那種上面有蓋子的大收納箱嗎?
我有兩個說~不過都是拿來裝衣服
這種箱放熱水的話會不會容易破掉呀?
我看我明天再去賣場買一個好了

熱血~我們一起加油阿
希望可以穿下S的褲子
不過我雖然腰跟臀不胖
但其實都是局部很胖
我的大腿內側還是不少肉
然後小腿跟大象腿沒兩樣
擦了瘦身霜還是瘦不下來
我看是沒救了
可能要等以後有錢去抽脂了吧

To胖胖靜：
我跟我朋友之前也有玩過屍體漂說
哈哈~有伴就是比較好玩
一個人游真的會游到發悶
我之前去游也是都沒有瘦到一公斤那麼多耶
頂多零點五或六而已
還有東海大學的雞腳凍真的超好吃的啦
我也很愛吃

To我一定要辦得到：
台中有吃輕食那類的店嗎?
如果後來大家決定要辦在台中
那你再推薦看有什麼便宜好吃的店囉

To飛象寶寶：
我沒有吃過品田牧場耶~只有聽過這個名字
以後有機會再去光顧看看囉

飛象寶寶

2008-06-16 13:57:57

唉唷

奶姬
手腳很快ㄟ

我也正要PO而已說
妳已經PO上去了

耶
有默契~

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緋寒櫻

2008-06-16 17:19:32

熱血：
我感冒了
今天都在亂吃
其實生病根本就不餓
但坐在電腦前面就是很難不吃
說不定沒幾天又胖回來了

想學游泳的話可以問看看你朋友之間
有沒有人會游又很常去游泳池的
可以叫她教你
或者有一種是跟教練一對一教學的
但通常教練都是男生
身為女生的我們也是會有點緊張怕怕的
能找到認識的人教的話當然是最好的了
一開始你可以先練習打水
挑那種池水大概1.3m深以下的來練習
不然水太高會難以克服恐懼

我以前學游泳也學得很辛苦
我不敢把頭潛下去水裡
教練又很兇有一次他叫我不能用抬頭蛙的游過對岸
但我還是游抬頭蛙~我哥就過來把我的頭給壓下去水裡
害我吃到水嗆到大哭~變得又更不敢碰水
回家後跟我媽哭訴說我再也不學游泳了

直到升上四五年級~暑假夏天很熱
我爸就開始說要去游泳
因為在家裡也沒事做就想說我去就不要去大池
在中池那邊玩水就好了
結果有天在中池那邊試著拔掉手臂圈
在池子裡邊走邊游就突然學會了

所以首先一定要先克服心裡的恐懼
絕對不能怕水
接下來你才能慢慢體會到水波在你身體四周流動
這種奇妙又喜悅的感受
在開始練習的時候
必須先忘掉腦子裡熟記的那些所有分解的姿勢和動作
就很自然的去感受水的浮力它正托著你的身體
你要先放鬆~因為越是爭扎就越是害怕
所以記得要輕輕柔柔的

我的話我會幻想自己是一隻美麗的美人魚或海豚
我很愛大海~海水是多麼的溫柔包圍著我
即便游的是蛙式~但每一次伸展的時候還是可以很優雅的
就是用敏銳的觸覺去輕撫這一片水域
或者在嘗試仰勢的時候想像你正躺在軟綿綿的雲朵上
很舒服很舒服的~然後耳邊又有音樂和微風
就這樣躺著飄著
深深覺得此時能睡上一覺是再幸福不過的事了

雖然游泳這種東西用講的是抽象的
但我覺得要學會游泳真的一方面是要靠自己的想像力
既然怕水的恐懼是由想像而讓它變成巨大的酷斯拉
那你當然可以也用另一種想像去削弱恐懼
讓它變得跟一隻小兔子般舒服親近
直到自己開始可以接受了那樣

所以建議你找的朋友要有耐心且是溫柔的
這樣你才可以放膽的去信任他
也能放膽去面對那股擋住你的無形恐懼

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緋寒櫻

2008-06-16 18:06:00

熱血

好像一貫道的人都會被說怎樣怎樣的
我也有聽過不少人對信這類的人的批評
真的太過熱心會造成人家的困擾
當她跟我要電話的時候我也有點愣住了
但想想她是長輩說不給氣氛也會有點尷尬
所以還是給了
我想如果被我媽知道了應該又會被她罵很笨
竟然隨便給陌生人電話吧
不過因為我外宿的地方收訊一直都不怎麼好
她打來我也不一定會接到就想說算了

而且她還一直跟我說考完試後去台北找她
就打個電話她會來接我
還說火車錢才三百多塊而已應該不怎麼貴
我可是覺得很貴捏
何況我之後回家去是要從台中坐就不是從新竹
又更貴了
去台北通常是找朋友跟我男友或者去看戴佩妮
平常也都是我男友來找我居多用不著我跑
沒事我才不會去台北咧

我是覺得給予長者基本的尊重和禮貌問候是應該的
在公車上讓座`有需要幫忙時給他們伸出援手
這都是做人的基礎道理
但第一次跟陌生人聊了那麼多自己的私事
說實在還頗不習慣的
聊說家住哪裡就算了
連細部的也都問
什麼家裡多少兄弟姐妹`爸媽在哪工作`
兄弟姐妹在做什麼`國家考試要考什麼`
連我男友的薪水還有我要考的那個薪水都問
只差連祖宗八代沒講了而已＝　＝
雖然她也有講她自己的小孩跟之前的工作什麼的
但我還是覺得這樣表露自己的一切有點大膽
可是她問起了坐在她旁邊的我總不能假裝沒聽見
不回答就裝睡吧

大概是因為我人太好講話了
加上正面回絕會讓當事人傷心
所以我也才沒這樣做
但我還是一向有自己的原則的
假如太過over也是不能接受的
我爸曾說過任何宗教只要是勸人向善的都是好的
壞只壞在於他人偏離那原始的良善怎麼讓它去變不好而已
所以我覺得他們這樣宣揚教義其實也沒什麼不對啦
雖然用的方式未必能讓每一個人都接受
但只要不要太過迷信跟偏激就好了
你愛講就講吧
我也懶得推翻你
就跟路上那些傳教士一樣
就算是講再多我們也還是不會去信阿

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飛象寶寶

2008-06-17 16:17:26

痾

你們算是在吵架嗎= 0 =

不要這樣啦這樣好恐怖ㄟ...

跟各位大大報告

我這幾天都亂吃

有點吃回來了
真糟糕

嗚..

然後剛剛去看了一個減肥的

天阿

賀寶福真是無所不在ㄟ˙˙˙

然後˙˙˙他竟然跟我說

我就是愛吃水果

所以才是西洋梨身材˙˙˙˙

嗚

好傷心喔

這樣愛吃的水果都不能吃了

默默的在旁邊哀悼...

飛象沒有要去吃賀寶福啦

大家要相信我

ˋ~~~~~~ˊ

只是這樣不曉得軟糖公主的還要不要繼續吃ㄟ

大家給我意見吧

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熱血物語

2008-06-17 17:44:14

奶姬:
我也是楊氏的會員
但只有網站購物而已
沒去過門診
我有點想試這個食譜耶
因為中午可以正常吃
我覺得我要照著食譜比較不會亂吃

櫻:
謝謝你跟我說這麼多^^
我覺得會游泳的女生不多耶..
我小時候都是在河邊游...
覺得水底很恐怖..
以前都是帶著游泳圈在上面浮而已
不過小時候這樣玩就很開心了^^
有一次戴游泳圈還差點溺水
雖然只沉下去一、二秒
但是在水中的感覺還是很可怕
我也覺得被男生教有點彆扭..尷尬@@
又怕那種訓練會很強迫人

那個xx道的宣揚方式我比較無法接受
他們在拉人好恐怖
以前有一位幫我們修理東西的人就是信那個道的
他一直積極的要拉我們入道
三不五時就跑來
推了好幾年才推掉
可是又遇到我媽以前的同事...
我之前指的人就是她
人很熱心沒錯但真的過頭了
我媽就是因為之前的老闆娘太苛薄才離職
但那位同事覺得我媽的新工作不好
突然找一堆人跑來我家集體對我媽勸說
然後還跑到我媽新公司去

有一次她也突然跑來我家對我勸說
那次是找別人跟我聊
一邊聊我媽那位同事還不斷在旁邊補充我的事
我真的很傻眼.....
因為我的事她竟然知道的一清二楚
真的很不舒服
她們突然跑來我也是很禮貌都笑笑的
只是她們走後我真的快哭了
因為有些私人的事
並不想讓別人知道
而且她們講的真的對我沒有幫助

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熱血物語

2008-06-17 17:51:51

飛象寶寶:
你是說我跟櫻的對話嗎
沒有吵架吧@@

水果我覺得早上吃沒關係耶
不要吃太多就好了
我最近也吃超多的...............
賀寶芙的產品我反而不太相信
因為大約10年前我表姐就做過直銷
她們當時把產品講的很神..
還送我媽一個月份試吃
但也沒瘦多少...

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奶姬

2008-06-17 19:57:12

_______________________________________
6.16 (本來是青菜天~"~)

早:500溫水
LP33優酪乳

中:炒高麗菜
(A菜+蕃薯葉)燙
小林煎餅餅乾*1 蕃薯餅*1包

下午三點多:提拉米蘇*1(杯狀)

晚:豬肉水餃*20
玉米濃湯*1
烏龍綠少糖

6/17

早:溫水500CC
荔枝*4 蓮霧*1

午:藍莓起司貝果*1口
大乾麵(紅油擔擔)*1 424cal
牛奶薄餅*6

晚:烤雞腿*1隻
白飯*3口
烏龍奶少糖

我一直在破戒破戒
_______________________________
飛象寶寶

這麼酷
同時間再PO喔
哈哈哈

熱血

:(我也是個只會按照食譜吃的人
但是阿但是
我最近沒在遵照食譜耶
很糟糕
有點發福往上升了

楊氏的調味包我好想買
但是我只想用郵局匯款
然後寄到學校耶ˊˋ
但是沒辦法

我還滿愛游泳的
去年去學的
蛙式
一開始只會往下沉
哈哈
現在悠遊自得
但是我朋友是健身教練
他跟我說
遊蛙式
大腿會變狀耶
XD

賀寶芙
會瘦的很快
皮膚也會變很好

但是只要沒有毅力的去維持
復胖就會快快快

哈哈
我之前有喝過賀寶芙

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飛象寶寶

2008-06-17 20:30:57

對阿

其實是有效拉

只是還要再吃維持的

所以比較辛苦一些

那你有入會嗎= =

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好想當骨感美女

2008-06-17 22:08:01

各位水水~~
前幾天家里太多聚餐了
所以都沒按照食譜吃
今天開始吃囉
不過體重也快要見不得人了呵呵= =

6/17 1-1
早上體重48.3kg
早餐一顆蘋果一粒榴槤三四顆葡萄
中餐兩顆花椰菜半顆南瓜
晚餐一盤長豆一碗豬絞肉

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緋寒櫻

2008-06-18 06:47:24

To飛象：
我跟熱血是聊到關於信奉一貫道的事
因為有感而發所以不知不覺字才打那麼多
我知道我的文很長
但我們並沒有吵架唷
哈哈哈

To熱血：
你媽的那個同事真的很誇張捏
還落人去公司鬧喔
又不是在集體罷工抗議
到底是在鼓譟、不爽些什麼
也未免太Over了吧
還有人家的私事干她什麼事啊
誰需要她雞婆插手
搞不懂她腦裡究竟在想什麼
不做些對社會比較有意義的事
吃飽沒事幹就只會唸唸經背背經而已嗎

To奶姬：
游蛙式大腿並不會變粗反而會變細喔
我時常去游泳所以游到很有經驗
藉由划水的力道
蛙式的腳在伸展和屈膝之間這個連貫的動作
會讓你的腿部運動到很多
而且在水裡運動所消耗的熱量
比起陸地上還要更來得多
自然就有助於消除那些堆積的脂肪
雕塑出較好的體態
一方面可以使肺活量變好
另一方面因為水壓刺激胸前乳房四周的穴道
在吸氣和換氣間也能達到一些健胸的效果
前陣子有在游就發現原本縮水的胸部有慢慢回來一點了
雖然我不是天天游
但真的有游就有差~對體重的控制很有幫助
相信我
蛙式可以讓大腿前側瘦很多
幾天游下來
我的腿圍一下就瘦了兩公分有吧
不過切記運動前後的一個小時都不能進食喔
因為這是東西吃進去吸收最好的一段時間

To骨感：
歡迎你回來耶
很想妳唷
再一起加油努力吧

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胖胖靜

2008-06-18 17:59:12

6月15日/21天

原始體重：57.0
早晨體重：55.3

6月16日/22天

原始體重：57.0
早晨體重：55.7

6月17日/23天

原始體重：57.0
早晨體重：55.8

6月18日/24天

早餐：蘋果、無糖豆漿
午餐：無
晚餐：肉、青菜

原始體重：57.0
早晨體重：56.2

一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
突然發現~澱粉是我的敵人。
最近都沒排便= =
害我有股衝動，想去買瀉藥來吃。

TO：我一定辦得到!
我考完統測不久啦∼@@"
不過現在在準備轉學考= =

TO：緋寒櫻、熱血水水
我沒有宗教信仰，也沒有政治顏色說。
可是我「極度討厭太過狂熱者」。
就像之前紅杉軍倒扁時，只要穿綠色衣服或紅色衣服。
都會被歐打，真的是神經病...........
連車子是綠色或紅色的，都會被砸。
這什麼社會呀？？這樣子叫民主嗎？= =

TO：骨感美女
呵呵∼歡迎回來呀∼
最近大家也都沒在按照食譜吃了。= =
(我就是其中之一)
6月底目標54！我要加油= =

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好想當骨感美女

2008-06-19 08:09:49

沒正常我看你們還是有正常瘦捏
昨天小紅來希望可以把握這個黃金期嚕喝喝
6/17 1-1 48.3kg
6/18 1-2 48.1kg
6/19 1-3 48.3kg 17.1
早餐一粒榴槤一顆蘋果

大腿好像有變粗的跡象
大腿的肉怎麼不長到胸部呢="=

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熱血物語

2008-06-19 20:47:06

發現我好幾天沒紀錄了= =
6/16
47.4
蘋果芭樂鳳梨奇異果紅蘿蔔檸檬
兩粒小鹼粽
炸醬麵
蔬菜湯
花生梅子兩粒

睡前48.0
----------------------------------
6/17
47.4/21
早：奇異果芭樂一個
中：龍鬚菜半盤炒雞肉+青花菜一盤
晚：蝦仁炒青椒+各色蔬菜..
睡前47.4/17
--------------------
6/18
47.0/19.5
早：玫瑰桃蘋果+紅蘿蔔+檸檬
午：粽子兩粒
晚：奇異果、桃子、蘋果+紅蘿蔔+檸檬
睡前47.0
---------------------
6/19
46.4/20
早：芭樂一個
中：麥當勞
晚：炒雞肉+魷魚+各色蔬菜

今天買了好幾件衣服
試穿時發現自已真的變瘦了
以前都不敢買太短袖的上衣
覺得手臂很粗現在穿就不會了
s號的褲子也穿的下了^^哈哈
還有跑去剪頭髮.....
想剪很久了但又捨不得剪
因為我頭髮長度快到腰了
髮量又超多的..
之前想打薄
但設計師卻跟我說我頭髮斷層很多
叫我要留長的話就不要打薄不然會越毛躁
所以只有幫我修掉一點點
這次去別間
設計師幫我打很薄而且修短很多
真捨不得~~~~~~
可是整個人覺得很清爽
以前覺得頭髮好像有幾斤重一樣..

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MistBreeze

2008-06-19 21:52:18

大家好，希望能夠加入各位的行列∼∼
只要一想到減重
運動就有勁
也神清氣爽許多
上星期日獨自在艷陽下騎腳踏車騎3個小時.......
這大概是運動量最多的一次
不過上手臂以下曬得黝黑不少
挺高興的XDD
希望別得皮膚病才好啊........
那天沒擦防曬油........
（本身也沒有擦防曬油的習慣.......）

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熱血物語

2008-06-19 22:01:21

骨感美女:
歡迎回來~~~~~

奶姬:
我這幾天也都亂吃
但我發現只要晚餐有照食譜
隔天就會瘦回來
以前買過楊氏的椰子油、深海魚油..蒟弱麵
都放到過期= =
我對賀寶芙的印象就是我媽以前喝的那種奶昔
看你跟飛象說覺得不錯
可是感覺有點貴...

櫻:
我媽那同事還有很多誇張的事
她什麼事都要插手
別人吵架她去勸和通常反變事主那種

胖胖靜:
瀉藥..儘量不要吧
是不是水果吃太少??
對了最近豆漿都缺貨說

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熱血物語

2008-06-19 22:09:15

MistBreeze:
歡迎喔^^
我也是減肥時比較有勁..
平常很懶的動
我很怕曬黑..
你在艷陽下3小時不會曬傷嗎@@

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MistBreeze

2008-06-19 22:50:25

謝謝^^
在艷陽下曬3小時的確太久了
紫外線的力量不容小覷......
賓果！
我曬傷了
星期二之前上手臂都發紅XDD
----------------------
早餐：白飯3/4碗，炒胡蘿蔔1塊，鮭魚20g，木耳1片，香菇1朵，車輪捲3個（所有配菜皆過水去油）。

午餐：白飯1碗，涼拌小黃瓜30g，炒胡蘿蔔2塊，車輪捲1個，香菇1朵，木耳20g，瘦肉30g（所有配菜皆過水去油）。

晚餐：全脂牛奶140毫升，白飯1碗，涼拌小黃瓜，木耳1片，香菇1朵，水梨1顆(小)。
->全脂牛奶終於快消耗完了
下次要買低脂奶.......

哈哈，每天記錄飲食也能控制食量∼因為惰性，害怕麻煩！最近看書讀到一句非常有趣的話：談到投資股市，不管是學歷多高、知識多淵博的人，都像女生談到減肥一樣，只要有任何小道消息宣稱可以快速致富（或快速減肥），所有人便將常識拋到腦後，一窩蜂地盲從！........真是發人深省......

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飛象寶寶

2008-06-19 23:32:05

嗚

飛象做蠢事了

今天看電視最近廣告的那個像是奶粉的那個減肥廣告

就打電話去問了

現在不知道那個到底叫什麼= =

而且˙˙˙還白癡的把卡號給他了= =

嗚

死了

剛把卡片暫停了

但是還是好害怕...

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好想當骨感美女

2008-06-20 08:57:48

6/19 1-3 48.3kg
早餐一粒榴槤一顆蘋果
中餐薑汁燒肉包生菜吃+一把空心菜
晚餐一大盤炒黑白木耳+一把青菜+半碗飯

6/20 1-4 47.6kg 16.8
早餐一粒榴槤一顆蘋果兩串葡萄

MistBreeze
歡迎你唷一起加油^^
早上或者晚上再出去運動吧@@
太陽老公公可是不饒人的唷

熱血水水~~
你媽的同事真是恐怖耶
真怕那些三姑六婆
希望自己老的時候不要跟他們一樣實在是讓人怕怕
你好像真的瘦很多耶真為你高興
一直保持下去喔^^

飛象寶寶~~
電視廣告真的很誘人特別是購物台的= =
我真的是一轉到不管什麼東西都想買捏
所以我現在只要轉到購物台馬上給他轉過去
死都不讓自己看到= =
上次看到一個蝦黃素的面膜
天阿一次給他買一年份的我到現在還用勝一大堆
結果裡面水分都快乾掉了面膜也黃黃的
盡量不要去看那種誘人的廣告唷
以免自己會後悔QQ
卡號先不要給人唷不然會哭的QQ

奶姬~~
會破戒的話乾脆用游泳來彌補吧0.0
對身體又好又能雕塑身型
我家附近的游泳池太貴了都只有那種俱樂部的
跟游泳無緣哪><

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熱血物語

2008-06-20 21:51:03

6/20~~~~~~~~
46.0/19.5
香吉士 3~4顆
巧克力餅乾*3
晚:兩碗公的麵
熱死了不知道是不是颱風快來的關係..

MistBreeze~
一般女生想變白都來不及了
你竟然想曬黑好特別
我以前曬傷的部位到現在都白不回來...
所以現在出門不敢不擦防曬^^"

　

骨感美女~
你也一直都很瘦真羨慕
不知道你大吃時 ..是否都集中在白天??
睡前會亂吃嗎??
我都是睡前比較克制不住耶
實在不敢想像復食會變什麼樣@@

飛象寶寶~
那現在呢??
我沒有在電視購物過...
因為覺得一些廣告都很假= =

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