減肥日記 / 肥湯圓減肥作戰最終回~~~ 一定要加油哦!歡迎大家一起來努力!!

奇怪話題通通不見了?? 害我想來po昨天的版都找不到了,算啦~~~~ 反正本就要從今天開始減肥啦! 拼啦~~~

目前體重:69.4
8月底預計達到:65(會不會太貪心啊^^")哈哈
身高:168
第一階段方式:早中正常吃--晚上吃少量水果--一周運動3-4次

反反覆覆的體重實在是很煩... 先前減到66後來又胖起來,過幾天又瘦下去囧rz 這次一定要加油啦! 爲了明年結婚作準備,爲了美美拍婚紗要努力^^
同時也爲了新的工作環境加油...畢竟肉肉的自己看了也不舒服,瘦一點也可以讓自己給人印象好些嘛~~~~ㄏㄏ
我的減肥經歷多到可以出書了orz 最胖到100..最瘦到65
希望這次能突破自己的瓶頸,一舉到我想要的體重目標"58kg" 加油加油加油~~~~~鬥志滿滿^o^

歡迎大家一起來哦!!

Quotation

2006-08-25 09:21:38

補po昨天的飲食紀錄^O^

8/24(四)

早:1顆肉包+1杯500c.c.全脂牛奶
午:1個魚排便當
晚:1個咖哩可頌麵包+1顆水梨

水分:2000c.c.
水果:1顆水梨
ㄣㄣ:1次

體重:55.1(0)>"<
距離目標體重(49kg)還有6.1公斤>"<

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肥湯圓

2006-08-25 23:14:46

◆日期：8/25(五)
◆體重：67.9(-0.1)
◆體脂肪：沒量
◆早餐：1根香蕉
◆午餐：1大碗麻油麵線+2粒麻油蛋+1杯紅茶
◆晚餐：1粒梨子
◆運動：X
◆水量：2000cc以上
◆ㄣㄣ：1次

◆心得：今天超忙超累>"< 明天也是超累... 快開學了這幾天都好累哦! 我想開學後我會瘦吧^^" ㄏㄏ....不過這禮拜都沒時間去游泳,下禮拜一定要找時間去游^^

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肥湯圓

2006-08-25 23:16:52

Quotation:
對啊! 體重一直都在這打轉..煩死了>"< 希望這次能順利下去^^ 你也是耶~~~

我的新學校好忙哦! 責任比較重...所以最近都在忙開學的事情了
我明天還得主持新生活動呢! 好緊張啦~~~~ 希望能一切順利^^

你的感情呢? 最近如何啊?

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肥湯圓

2006-08-26 18:21:00

◆日期：8/26(六)

◆體重：67.3(-0.6)
◆體脂肪：沒量
◆早餐：1份蛋餅
◆午餐：1碗飯+炒茄子+炒紅蘿蔔+炒芥蘭菜+一點冬粉+洋蔥蛋+500cc不加糖波霸奶綠
◆晚餐：1粒梨子
◆運動：X
◆水量：2000cc以上
◆ㄣㄣ：1次

◆心得：今天終於主持完學校的活動了...解脫了^^ 今天體重還掉的漫多的!不錯耶~~~ 今天晚上一定要忍住,明天希望能看到66..加油哦~~~~

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肥湯圓

2006-08-27 21:52:02

◆體重：67.3(-0)
◆體脂肪：沒量
◆早餐：1個5榖雜糧麵包+400cc無糖豆漿
◆午餐：2大碗蛋炒飯+400cc無糖豆漿
下午:一瓶養樂多
◆晚餐：1杯自己打的香蕉牛奶
◆運動：游泳12趟
◆水量：2000cc
◆ㄣㄣ：1次

◆心得：爲什麼....我體重今天沒掉,好生氣哦~ 多期待今天會看到66的,每次減到這體重我就會停滯了,下午特別跑去游泳,希望明天體重能爭氣點,不過好像感冒,頭好痛哦~~~~

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珍珠羊咩咩

2006-08-28 00:12:53

哇~自己打香蕉牛奶來喝,
不錯哦~
打完馬上喝的感覺真的很棒,
mmmmmm~好香哦~

感冒要多補充維他命c哦~
很有幫助的,
不要灰心啦~
加油~會有成績來的啦~

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肥湯圓

2006-08-28 18:14:18

◆日期：8/28(一)

◆體重：66.4(-0.9)
◆體脂肪：沒量
◆早餐：1個素肉漢堡夾蛋
◆午餐：趣味一下素食涮涮鍋(1小碗飯+一大堆綠色青菜+1把金針菇+500cc愛玉仙草+10個蒟蒻麵小卷+1片西瓜+1球情人果冰+1小婉炒米粉)
下午：麥當勞蛋捲冰1隻+1些薯條
◆晚餐：1杯自己打的香蕉牛奶
◆運動：X
◆水量：2000cc以上
◆ㄣㄣ：1次

◆心得：今天體重下去了耶~~~ 不過今天好像也吃很多>"< 明天想去晨泳,最後一天假期了,好好把握運動時機哦~~~~~

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肥湯圓

2006-08-28 18:15:43

珍珠羊咩咩:
對啊~~~ 自己打果汁真的很好喝耶~~ 不像外面賣的會加水^^" c c ....

我是睡眠不足啦! 所以睡飽頭就不痛了! 哈哈...

你也是哦! 堅持下去...

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Quotation

2006-08-28 19:48:45

Dear湯圓~

sorry...又幾天沒上來了>"<

這幾天好怪說~也吃了宵夜也吃了大餐~體重居然還掉~後來發現又是小紅走的關係^O^

體重現在掉到54.4囉^O^

真開心^O^

感情喔^^恩~已經快確定了....是個竹科的工程師^^我有空在留言跟妳說^^等一下得洗衣服了...因為前兩天假日都出去玩...一堆衣服等著我咧...我得趕在他九點多回到家前把事情忙完在跟他聊天了:p

先這樣囉^O^

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肥湯圓

2006-08-28 22:21:14

Quotation:
真的哦! 好棒耶~~~ 雙喜臨門^^ 真替你高興耶! 我最近也順利瘦下去了,不過我沒大吃,你比較好...大吃還瘦..羨慕啦~~~~

感情確定很棒耶~~下次要來好好聽你的過程哦^^

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完美百分百

2006-08-28 23:54:12

湯圓``quotaion

哈哈好久沒上跟你們聊’過的還好吧’
湯圓ㄉ照片粉口愛ㄛ

我最近過ㄉ還好’常看〔玻尿酸〕ㄉ板’因為許純美變美ㄌ’看一下玻尿酸板’是真ㄉ有那麼神奇ㄇ

還有勤護髮讓頭髮留快點好做〔背影殺手〕

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死胖子

2006-08-29 09:57:21

我也原地停留了一些日子

這兩天終於下到6開頭囉

繼續加油加油!!

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momodream1126

2006-08-29 10:06:42

湯圓教練...你這樣看起來..也不像有67kg呢

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肥湯圓

2006-08-29 13:15:26

完美百分百:
對啊~~~ 許純美真的變美了耶^^ 真的有那神奇嘛? 你要去打嘛? 分享給我知哦~~ 哈哈

你不用作背影殺手啦! 你正面也很漂亮啊^^

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肥湯圓

2006-08-29 13:17:36

死胖子:
好棒哦~~~ 很高興吧^^ 我從70幾瘦到6字頭時也是好高興耶~~~ ㄏㄏ.. 繼續努力哦!
趕快追上我~~ 哈

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肥湯圓

2006-08-29 13:18:27

momo:
阿我就骨頭重ㄇㄟˋ~~~ 無奈~~~~Orz
ㄏㄏ...

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Quotation

2006-08-29 14:15:53

Dear湯圓~

哇~妳po照片ㄝ~我今天才有空仔細看才看到^O^

還是一樣可愛而且妳的身材已經很標準了^^

對了~我有留言給妳嚕^^妳有空再去看看吧^^

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Quotation

2006-08-29 14:19:56

Dear完美百分百~

哇~真的好久好久沒看到妳了說^^

當初那些好姊妹都不見了>"<好可惜>"<

現在就我跟湯圓還在板上吧.....Orz

哇~許純美真的變美囉?昏倒...

阿打玻尿酸真的粉有用嗎??那是打幹麻的呢??我只知道隆鼻可以打玻尿酸:p

妳不用當背影殺手啦~就像湯圓說的~正面就已經是殺手級的了..^O^

大家都變美^^我也得努力了^O^

到時候也要報報妳的心得喔^O^哈哈^O^

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肥湯圓

2006-08-29 22:49:22

Quotation:
我有回你囉^^ 很替你高興耶~~~好好抉擇哦^^

我身材還是肉肉的啦! 希望能到58... 我會高興死..哈哈~~~

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Quotation

2006-08-30 21:38:25

Dear湯圓~

謝謝妳^^我剛剛有回囉^O^

妳不會肉肉的啦^^以妳的身高來說這樣已經很標準嚕^^

我是局部胖>"<那個粗勇的大腿怎麼都瘦不下來>"<還有那個久坐辦公室的大屁屁也是>"<

這兩天好奇怪~體重又上升了>"<害我前幾天高興說多吃怎麼還降到54.4....果然是假象>"<吃的還是會肥出來>"<

我們一起努力囉^O^

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