減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第二版。

奶茶豆漿開新版了

由於眾好姊妹們的支持
得以開新版

減肥是我人生路上的一重大事件
因為學不會半飽的藝術
不懂得淺嚐即止
往往胖了又瘦
瘦了又胖

但這一次
一定要讓自己永遠瘦瘦的
永遠不想再胖了

我是個哈比人（156cm）
還好臉不太顯胖
昨天翻翻自己的小筆記
發現當時最胖已達到54.7公斤
還好即時上FG版PO減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運

目前已經達到50.2公斤
花了一個半月的時間
九月底的目標是49.5
十月底的目標是46.5
十一月底則是43.5
雖然有點難度
我會努力的∼

此版改成和好姊妹們的減肥日記了
第一版開始走的是自言自語形式
後來出現太多好姊妹的支持與鼓勵
我就不一一點名了
因為怕漏了那個好姊妹
就不好意思了

好∼姊妹們
大家一起衝啊∼
衝過那一道防線
變成瘦子、變成窈窕美女
加油！

奶茶豆漿

2005-09-26 17:43:48

我愛檸檬水：

哈哈，關於喝豆漿
因為它是很好的蛋白質來源啊
減肥期間喝它
可以補充蛋白質
又不會太肥

還有很多關於豆漿減肥的傳聞
說一邊喝豆漿一邊吃東西
可以怎樣幫助消化脂肪等的
反正姑且信之，就喝囉∼

個人是更愛奶茶和咖啡啦
但∼既然家裡有豆漿
它又有豐富的蛋白質
就多喝吧！
如果嫌它的味道不好
就加點東西改造一下囉∼

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奶茶豆漿

2005-09-26 20:43:16

奶茶豆漿的自言自語∼

今天已經9/26了
距離自己的短期目標
九月底的49.5
居然從0.6又變成一公斤
天啊∼
一定要趕快趕上進度

趕快擬定一定臨時計算
以便完成這短期目標

第一、絕對不碰澱粉
第二、以蔬菜和蛋白質為主
第三、盡量也不碰水果

因為到月底也只有四天了
這樣的計算應該不會太難達到

另外，每天多喝水、多運動
拼了，千萬要達成這階段的短期目標啊∼

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柏拉圖密碼

2005-09-26 21:14:17

9/26(一) 減肥第76日 61.7 kg 小紅第二天
8:40am 蘋果一顆
12:30pm 白飯半碗玉米炒蛋豬排一片
4:00pm 布丁一個科學麵一包
5:00pm 全脂鮮奶300c.c
7:30pm白飯半碗玉米炒蛋炒敏豆香炒絞肉二湯匙
8:00pm全脂鮮奶300c.c

小紅來全身熱呼呼又懶洋洋
吃點零食
比較舒服了點

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胖猴子

2005-09-26 22:48:13

奶茶豆漿~~

我想跟你一起努力~~真的想.....
明天開始來得及嘛?
:(( 超想哭的

我剛剛又大吃特吃了...到底怎麼搞的.....
是壓抑太久了嗎

已經是第三次了!!!

明天~明天...還是得繼續努力ㄚ
奶茶~我想跟你一起拼最後四天
你完全不吃澱粉嗎?
我...只能肯定早餐不吃澱粉
至於中餐....我會努力減少澱粉,然後盡可能的中午多啃一顆芭樂或蘋果

這樣不知道能有多少成果,我真的很懷疑自己
到底搞什麼明明急著趕快瘦卻又反其道而行的大吃
哀

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胖猴子

2005-09-26 22:52:51

奶茶~~
你曾經如此試過嗎?
幾天都不吃澱粉?
如果撐得過去,我也想仿效

中午去牛肉麵店喝牛肉湯配小菜就好
麵就免了

可是超怕自己餓

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胖猴子

2005-09-26 23:14:41

奶茶~~

你在哪? 哈我竟然在等你ㄟ

我是想問你如果只能吃蛋白質跟蔬菜
你大概會吃些啥呢?

我真的很想試但是又有點害怕因為沒嘗試過

我們要不要來做個什麼打賭之類的ㄚ

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我愛檸檬水

2005-09-26 23:20:18

to 胖猴子, 奶茶豆漿,

算我一份
這四天我也不吃澱粉..
可惡! 拼了~~~
其實今天幾乎就是沒吃澱粉..但克了兩小條巧克力 ><

我的體重現在是56.8啦..
看看在黃金減肥期而且四天不吃澱粉...能不能降它個2公斤!!

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奶茶豆漿

2005-09-26 23:50:27

胖猴子：

我來了
妳不用擔心啦
妳一定可以的
但是如果妳用monk
晚餐沒吃
又不吃澱粉
記得一定要吃多點肉類
青菜當然也要
可是肉類會飽比較久
不容易一下子就餓

妳可以去7-11
買個茶葉蛋
買塊肉（有雞腿、雞排）
上次我也很浪費的
買了國民便當
只吃那塊排骨肉和菜
飯全部丟掉
妳試試看

我愛檸檬水，歡迎你一起加油∼
最後四天一定要努力！

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奶茶豆漿

2005-09-26 23:56:28

我也來告解一下
順便說明一下
為何說
不碰澱粉
不碰水果

告解的部分是
晚上也吃了不該吃的
ALWAYS黑巧克力X6=165大卡
其實剛剛還在想
要去偷吃多力多茲
不過停下來想
發覺肚子撐撐的
並不舒服
另外，覺得這樣明早應該會後悔
所以就沒有犯下更大的錯誤

說一下為何不碰澱粉
而且連水果都不碰
因為看了黎明說的
喚醒脂肪、消耗它
連續完全不吃水果
也不吃澱粉
只吃肉和菜
我個人猜測是
因為水果裡面也有很多碳水化合物吧∼
也易影響消除脂肪
所以才這樣

不過切記
時間不能過久
否則身體會出問題
所以，才打算這四天
來個緊急措施時使用

胖猴子、我愛檸檬水
加油∼衝啊！

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愛吃冰的小妞

2005-09-26 23:58:57

用monk減肥法
最好結束之後也不要大吃喔@@
因為之後還蠻會復胖的~"~
最好是持續晚餐都不要吃....
我看另一版有人用這減肥法
減的還蠻快的@@(我覺得)
但是之後半年要吃的比較清淡
不要大吃
才不會復胖~

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歐麗梵

2005-09-26 23:59:27

我沒說是因為
我不想在提

跟男友朋友家人
都各自有發生不愉快ㄉ事
所以其實並不只是因為我心情不好
而是因為同時各自出問題
而讓我心情極度糟糕

我會說it`s not my day
是因為那天我做什麼事都不順利

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歐麗梵

2005-09-27 00:00:09

今天發生ㄌ一件重大ㄉ事情
讓我對人真ㄉ完全失去信心
為何進入大學以後
我每天都快樂不起來?

我好想再像以前那樣
無優無綠ㄉ過日子
我不想要過著鉤心鬥角ㄉ日子
為什麼人不能活的坦蕩蕩
為什麼女生老是那麼愛耍心機

我累ㄌ...

我想我還是比較適合跟男生當好哥兒們..

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奶茶豆漿

2005-09-27 00:00:13

胖猴子：

其實減肥時
我常常都是不吃澱粉的
甚至可以說
都是很常時間沒吃過麵和飯
一定可以撐過去

但是，妳一定要吃多一點肉類
因為撐不下去反而糟糕
不要讓自己餓
所以一定要吃
吃多一點肉及菜

大家加油∼

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胖猴子

2005-09-27 00:00:23

我愛檸檬水˙奶茶豆漿！

好！！我們三個一起努力！！
今後四天不碰澱粉！！！
哈　有人一起努力，感覺有衝勁多了

奶茶豆漿~~

嗯嗯! 了解了~我會多吃點肉類的
聽說蛋白質最能耐餓,是嗎?
對ㄚ~這幾天可能要小小浪費一下了
白飯丟掉! 不能心軟呢!!
我定會試試的

你總是給我很大的信心我絕對不能辜負你對我的信任ㄚ^^

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奶茶豆漿

2005-09-27 00:06:34

歐麗梵：

希望妳不要對女生失去信心
我絕對相信
有太多女生喜歡勾心鬥角
假猩猩等

但一定還是有好女孩的
必須用心去尋找

還有，當妳出了社會
妳會發現
不是只有女生耍心機
因為要力求表現
絕對有許多男人
他們也會耍心機的

知道哪些人不好
就敬而遠之吧∼
別跟她們瞎和

快樂過一天
不快樂也是過一天
何不讓自己快樂度過每一天∼

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胖猴子

2005-09-27 00:07:40

耶!已準備好四天的作戰了!!西西

有人陪伴真讚!

總就是要多吃肉及菜囉

不過還蠻想吃芭樂的ㄟ哈

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歐麗梵

2005-09-27 00:08:10

今天早餐吃了..
起司蛋餅一份
薯餅兩ㄍ
小冰奶一杯

中午沒吃喝ㄌ一堆水

晚上心情不好
好哥兒們找我去士林夜市
從頭到尾沒花半毛錢
因為他們說我心情不好
要請我

晚餐
一顆鳥蛋
幾口大阪燒
一口大腸包小腸
一口雞排
一杯蜜茶
兩口大餅包小餅
一個菜包

都是一口一口ㄉ
因為都是他們買
分我吃
ㄏㄏ

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歐麗梵

2005-09-27 00:09:42

恩...
我相信還是會有這樣ㄉ好女孩
因為我ㄉ高中好友就是這樣
義無反顧地幫助人
但是上ㄌ大學
人予人之間ㄉ關係好冷漠
偏偏我視為好友ㄉ人又..
所以我很沮喪罷ㄌ...

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奶茶豆漿

2005-09-27 00:16:56

newssweet：

歡迎妳回來∼

太好了，妳有了新髮型和新氣象
老實說，平常我也都吃的不多
尤其長期晚餐沒吃澱粉
總是只有吃肉和菜

為什麼會變胖？
歸咎原因
有時深夜不知節制
心裡著了魔
沒事吃什麼泡麵、多力多茲
高熱量又沒營養的東西

雖然也不是一直犯那毛病
可胖，它就很容易
瘦，非常不易
除了年紀大，還生病了（新陳代謝方面）

所以雖說吃的都不多
也只好認了
按規矩來減肥
總之，一起加油∼

胖猴子：

那我們兩個來打賭好了
四天按規定吃
如果沒有∼

妳想一下懲罰的方式
我們自我誠實的執行
沒有完成的人
自己要懲罰自己
嗯！一言為定∼

歐麗梵：

我不知道耶
雖然真有很討人厭的女生（女人）
但一直以來
我的好朋友
都是女生
甚至都是美女多
可能要碰吧∼
機會可遇不可求吧！

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小米花

2005-09-27 00:35:02

奶茶:

第二版了耶!
真是抱歉這麼來給你灌水...
最近實在很忙,
找工作.讀書.工作....,
所以沒有仔細瀏覽其他姊妹的版版,
希望你見諒阿~

一直以來都受你的鼓勵,
感到很溫馨,
希望在新的一版,
你也能創新的好成績優~
GO GO GO ...我支持你

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