減肥日記 / 減肥大作戰(第一板)

我想了一下,終於決定要自已開板,
因為減肥是一條漫長的道路,
既然已經決定要變身,
就自己開板吧!加油!!!
等等把所有自己這幾天的減肥經歷,
轉貼成自己的,我一定要瘦到標準體重!
減重日期:97/7/18
起始體重:88KG

chinza

2008-09-10 10:04:38

9/10 挺重58.4
早餐溫開水+火龍果3片+梨子2片+一點花生糖
午餐蘋果一顆+聚餐的柚子..因為不之具餐要吃啥所以會先吃蘋果墊肚子
晚餐水煮青菜---2把一定要吃這麼多

B群+膠原蛋白+大腿運動100下+龍捲風6000下

加油加油

0

回應

檢舉
chinza

2008-09-11 14:32:56

9/11 體重 58.5
早餐溫開水
午餐水煮青菜+2小塊魚肉
晚餐晶華的自助餐 (別人請的會少吃一點的以不吃澱粉為主啦)

B群+膠原蛋白 120下大腿運動 + 龍捲風6000下

0

回應

檢舉
chinza

2008-09-12 12:40:15

哇昨天吃了不少還吃了冰淇淋啊
所以今天就是2餐吃蘋果解決囉
早餐溫開水+咖啡鮮奶1/3杯
午餐蘋果一顆
晚餐蘋果一顆

加油努力啊
要回去過中秋節所以要克制一下囉
希望目標快點達到

B群+膠原蛋白+大腿運動120下+ 龍捲風6000下

0

回應

檢舉
chinza

2008-09-15 15:06:14

早餐溫開水+蘋果一顆
午餐滷味高麗菜+甜不辣
晚餐不吃不過下午4點半會先吃一顆蘋果

加油配合軟糖+晚餐不吃
要繼續看到57啦

B群+膠原蛋白+大腿運動120下 +龍捲風6000下

0

回應

檢舉
chinza

2008-09-17 16:23:47

最近迷上了吃蔓越莓啊。。。。。
9/17 體重無
早餐水+蘋果
午餐水煮青江菜+小魚乾
晚餐蘋果一樣提早吃啦

B群+膠原蛋白+大腿運動120下龍捲風6000下

加油最近對運動有一點卷貸

明天運動要改成大腿運動120下呼拉圈1000下 (龍捲風3000下...還做得下去話)
因為覺得下半身瘦了但是腰圍沒有變瘦很多...所以要想辦法囉

0

回應

檢舉
chinza

2008-09-18 14:32:15

只剩下我一人ㄟ....大家快回來喔~~

9/18 體重 59.1 --哇變胖0.6
早餐溫開水+巴勒
午餐巴勒
晚餐不吃

要減掉多出來的0.6
B群+膠原蛋白+大腿運動120下呼拉圈800下(昨天搖了800下發現腰會痛因為實在是太大的呼拉圈啊) 龍捲風恢復5000下(消耗700大卡)
加油加油努力恢復我的腰身

0

回應

檢舉
chinza

2008-09-19 13:20:32

9/19 體重無
早餐溫開水+芭樂
午餐水煮+青江菜+鮑魚菇
晚餐要吃到飽....會只吃青菜+肉類不碰澱粉和甜食

B群+膠原蛋白+大腿運動120下龍捲風6000下
加油

昨天晚上沒有搖呼拉圈因為前天搖了1000下
不知道是因為搖太久還是呼拉圈太重
沒幾下腰部就會痛了就停止了啊...
只做了大腿運動120下

0

回應

檢舉
chinza

2008-09-22 10:44:26

9/20 體重無

早餐水+芭樂
午餐水煮青菜+紅油炒手5個
晚餐青菜

因為回南部所以沒做運動只搖呼拉圈500下大腿運動120下

9/21 體重無
早餐溫開水+芭樂半顆
午餐雞肉+水煮青江菜
晚餐清炒高麗菜+魚肉

龍捲風 6000下大腿運動 120下呼拉圈500下
努力

9/22 體重 58.4 降了一點點
早餐溫開水+蘋果+茶葉蛋2顆不吃蛋黃
午餐水煮高麗菜心+豬腳一個
晚餐不吃

努力加油
B群+膠原蛋白+大腿運動 120下呼拉圈500下龍捲風6000下

持續喔....加油
我要變瘦

0

回應

檢舉
chinza

2008-09-23 11:01:06

9/23 體重 57.8...呵呵終於堅持是有效的繼續加油

早餐溫開水+芭樂2片+梨子2片+茶葉蛋2顆不吃蛋黃
午餐水煮青江菜+小青椒鑲肉1各+大白菜炒培根
晚餐不吃

努力加油
B群+膠原蛋白+大腿運動120下+呼拉圈500下+龍捲風5000下

持續中.....

0

回應

檢舉
chinza

2008-09-24 09:45:36

9/24 體重 57.8 果真只有一日行情原本想乘勝追擊的...
早餐溫開水+芭樂半顆+2朵香菇+半瓶脫脂牛奶
午餐芭樂一顆
晚餐不吃(今天輕鬆一下晚上吃披薩~但是我不能吃啊)

早上呼拉圈500下
晚上大腿運動120下 +龍捲風6000下

加油
B群+膠原蛋白+酵素.....我要好皮膚

0

回應

檢舉
chinza

2008-09-25 14:57:52

9/25 體重 57.8
早餐披薩的料(兒子不吃)+溫開水+橘子一顆
午餐低脂鮮奶2/3瓶 200大卡
晚餐不吃

今天一整天都覺得飽....不知道是不是早餐吃了沒有皮的披薩 ....

B群+膠原蛋白+呼拉圈500下龍捲風6000下大腿運動 120下橫八左右各80下

加油持續中

0

回應

檢舉
chinza

2008-09-26 13:55:18

昨天不知怎麼了被豬神附身超想吃蝦味先所以吃了幾條而且晚餐我阿姐還買了傳說中新店超好吃的雞排...不小心就刻了半塊...晚餐完全破功....

9/26 體重 57.8 一樣是沒進展
早餐水煮青菜+涼拌海帶芽
午餐一顆水梨沒啥胃口而且嘴巴超乾
晚餐不吃

B群+膠原蛋白+呼拉圈500下+龍捲風6000下+大腿運動 120下+橫八左右各80下

努力...繼續維持

0

回應

檢舉
chinza

2008-09-30 14:46:56

9/27 體重 57.2 哈哈繼續努力
早餐溫開水+芭樂
午餐婚宴 --青菜+肉類
晚餐鹹酥雞

哀哀吃太多了
運動一樣持續中

9/28 體重 57.2
早餐蘋果一顆
午餐亂吃一堆
晚餐燙青菜

9/29 體重無
早餐蘋果一顆
午餐滷味泡菜
下午海角七號--爆米花 10口
晚餐燙青菜3口

9/30 體重無
早餐溫開水..不餓所以沒吃
午餐因為要去護髮所以吃茶葉蛋2科
晚餐 5點以前吃...茶葉蛋2科

加油因為小虹來第一天所以要實施NANA餐
加油不吃澱粉

0

回應

檢舉

第一頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 減肥大作戰(第一板)

更多文章

更多討論

精選試用心得