減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

真是對大家太拍謝了
還是和上次的原因一樣,年底了
老板一直在開會,天天都被操
所以才又隔了幾天才上來
再和大家say sorry囉~

沒想到幾天沒上來
大家認真幫我顧家的結果
居然讓我要開第二版了
真是太謝謝大家了

那個激勵大家的方法啊~
小甜甜的方法,看大家贊不贊成
如果大家都贊成
我們新年度正式展開成果發表會喔~
預計95年的最後一天,大家把體重po出來
1月10號第一次成果發表喔~
有其它意見的話歡迎大家表達^__^

p.s如果我二三天沒上來,不是落跑喔~
只是工作忙,我還是會上來的啦
大家一起努力喔~~

美美婚紗等我喔~

2007-01-04 23:33:59

肥momo~~
你真的是係好啦,只有一直喊口號
要不然就是只做重量訓練沒做心肺
就和你說了,要減肥就要做心肺的啦
1/4的心肺太少了啦
跑步機才20分,要恢復你當初的衝勁
最起碼也要跑個一小時才夠~
一起加油厚~~~努力喔~~~

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momodream1126

2007-01-04 23:36:59

哇...剛跟一個女同事嗆聲...看誰先減到整數關卡!!
我要破70...她要破60...結果沒有注意到她現在是62kg...只剩下2kg...而我還有7.6kg...

我想最近要趕緊加重運動量!!!!...拼一口氣啦

跑步機 90分
健腹輪 60分
仰臥起作 60分
中午還要去偷游30分...
如果沒做完這些明天不上床睡覺了啦

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momodream1126

2007-01-04 23:40:51

美美水水教訓的是...我今天有打算要踩一小時阿...怎知
太久沒踩了...踩20分鐘居然腿軟了...哎!!

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金剛小甜甜

2007-01-05 12:15:39

TO:美美...
你居然有辦法抵抗雞排的誘惑,加完班還很認真去運動,給你拍拍手唷!!!不行啦~看你這樣我怎麼能不努力哩~好久沒運動了,最近在忙搬家ㄉ事情,下禮拜開始要開始回復跳有氧了,你努力一點唷,下禮拜我要開始追囉~~~~~

TO:momo
太久沒運動了吼~~~腿軟是應該ㄉ,不過呀現在開始運動還是不要一下運動太激烈啦,一起努力吧,我絕得男生都馬瘦的比女生還快,所以你不要跑太快唷!!

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金剛小甜甜

2007-01-05 12:22:48

1/4 體重66.2(-0.6) 總共+2.2(11/22開始)
體脂28
1/5 體重66(-0.2) 總共+2(11/22開始)
體脂28
晚上有時間要來運動了啦,吃東西有小小節制一下,至少在1月底前要回到63公斤啦~~~~

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胖胖牛

2007-01-05 12:51:22

To 美美:
腸胃可能還得休息一陣子
妳能抗拒雞排給妳比各大拇指"讚啦!!~^^"

這週末會有冷氣團來到
大家多多注意保暖

我來這裡
似乎可以看到每位參賽者
在健身房、跑步機前
努力的跑步、運動汗水揮灑

大家的鬥智把這裡的氣氛燻的熱呼呼^^

大家加油ㄛ~!!

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美美婚紗等我喔~

2007-01-05 16:16:09

要命喔~~大家運動的戰鬥指數怎麼瞬間拉高那麼多啊?
難道是我沒吃雞排嚇到大家了
讓大家的好戰因子醒來了
不行不行...這樣我會很難追過大家耶
哪我要在更努力一點,呆會跑步去健身房
才趕的上6:15的階梯課
試看看,呆會一下班就衝衝衝啊~~~~

大家明後天不要因為冷就不運動喔~~
我們是運動班,繼續運動是我們班的宗旨喔~
大家一起努力厚!!!

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anglelin17

2007-01-05 17:33:15

小白豬PO菜單~=======================================
1/4 早上體重54.8 減重第51天
早-蔬菜蛋餅
午-雞腿便當(去皮小雞腿+3菜+小飯)
晚-乾麵+1片豆干+2個小餛飩+3口湯
宵-QK熱水果茶
水-2400CC
恩恩-X
運動-X
=======================================
開始減肥-11/15 56.5
結至目前-01/04 54.8 ==> 共減：1.7

感想-豬神上身最近都很想吃東西,而且不知是不是MC快來了,就算吃少一點也沒啥瘦~~~希望在月底量禮服尺寸前再多瘦一點啦~~~

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momodream1126

2007-01-05 17:39:05

星期天要去頭城衝浪...

聽說溫度只有各位數@_@

冷一點熱量消耗會不會大一點呢?

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美美婚紗等我喔~

2007-01-05 17:53:29

想太多,愈冷只會讓你愈不想出去的啦
你星期一如果回報沒去沖浪的話
我會請大家一起笑你的
不要在呼口號了喔~~
一定要去喔!!!

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美美婚紗等我喔~

2007-01-06 20:47:52

告解了~~
昨天加班趕不及去運動
今天生日也沒去運動
還去吃夏慕尼鐵板燒大餐
不知道體重會不會變很胖耶><~
明天一定去運動的
把今天的熱量消耗掉

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momodream1126

2007-01-06 21:27:38

美美生日快樂ㄟ

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美美婚紗等我喔~

2007-01-07 02:03:17

MOMO.3Q囉~~
你今天有沒有去沖浪??

說真的天冷真的會讓人懶散
只想窩在背窩理睡覺
唉！！！！明天一定要爬起來
加油∼∼∼

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momodream1126

2007-01-08 09:10:47

好冷好冷...比上禮拜去還要冷...

我的估計可能有10度以下...尤其是清晨的海風吹過來.....害我一值躲在海理不敢上岸休息@_@"

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美美婚紗等我喔~

2007-01-08 09:14:58

我也好不到哪理去
真的太冷了,我沒去運動還跑去吃麻辣鍋
要命喔~~今天一定肥暴
我真的真的今天一定會去運動的
大家一起努力喔~

momo,給你一個嘉獎
有去沖浪,毅力可佳
給你拍拍手~~

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哇係柚子

2007-01-08 09:41:24

to 美美
生日快樂唷!!(雖然有點慢)哈哈哈!!

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美美婚紗等我喔~

2007-01-08 13:30:07

可愛柚,3Q耶....
不過生日真的是減肥的大敵
要吃好多大餐...
真是恐怖到極點了><~

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anglelin17

2007-01-08 16:25:23

小白豬來也~

從星期五晚上開始就開始亂吃一通,
實在是不知怎麼PO菜單,所以就只PO體重了~~

1/5 早上體重54.8 減重第52天
1/6 早上體重55.0 減重第53天
1/7 早上體重54.8 減重第54天
1/8 早上體重54.6 減重第55天

開始減肥-11/15 56.5
結至目前-01/08 54.6 ==> 共減：1.9

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美美婚紗等我喔~

2007-01-08 23:41:32

天氣冷就懶的出門,就沒有運動
然後又吃吃吃....
今天開始上班,終於乖乖去運動了
從跨年到現在才瘦了0.3kg
真是太太太少了啦
現在體重74.3kg
希望月底前可以到70kg
加油加油加油啦~~~~~

to av8d
姐妹們都跑哪去了,天冷都躲起來了厚
要打屁屁囉~還不出來

to momo
算你厲害,天冷還去衝浪
給你拍拍手厚~~

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有點小肉的我

2007-01-09 10:15:48

美美:
我買了一台健身車在家裡，每天都騎個40分鐘;感覺不錯喔!且天氣冷也不怕，有運動真好~~

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