減肥日記 / MONK減肥法...我來囉~第4版開張了，再接再厲永不放棄

重申:早就不使用MONK了，這是為了讓姊妹們知道版在哪裡。

另外......我這個版結束前，一定要瘦到51.5!!!!!
把目標寫出來，會感覺容易許多=ˇ=口乎~

肥丸丸

2005-10-23 01:48:04

剛摸一摸身體，覺得好胖，體重差不多怎麼感覺肥很多=..=

希望小紅走以後身體會瘦下來，我要回到同學說我超瘦的那個狀態><吼!

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小凌..

2005-10-23 11:15:29

10.22
早餐:桂冠義大利麵(約300多卡)

午餐:全家牛楠飯(580卡)

午點:橘子2顆-好酸~~我喜歡

晚餐:滑蛋牛肉+檸檬胡椒雞柳+蔬菜味噌湯
雪裡紅炒豆乾+凉扮四季豆

(昨天弟弟學煮飯所以我們兩個煮了一堆菜)

10.23
早餐:土扥魚羹飯

剛剛又吃了一個橘子跟醇奶布丁= =|||
星期天實再是太悠閒

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肥丸丸

2005-10-24 14:14:39

我的小紅還沒走呢
真是久ˋˊ
火車停駛剛好丸丸又可以在台北多待一天了，耶!

昨天:
早:1/3紅茶
中:紅龍果1/2顆
晚:去逛淡水老街
壽司小塊的那種(一個花捲.一個鮭魚卵.1/2個海瓜子)
低糖抹茶冰淇淋1/2
碳考臭豆腐*1塊
綜合鹹酥菇1/2盒
鐵路便當(鯛魚排飯):飯1/2.一塊手掌大魚排，高麗菜，圓型狀的火腿片，半個滷蛋
星巴克的焦糖巧克力碎片冰咖啡1/3中杯
慶祝男友生日吃了一塊提拉米蘇蛋糕
紅龍果1/2
控肉飯(小):兩口
------------------------
真是悲慘的生日慶祝，跟男友去逛完老街，撘捷運回來竟然發現車被拖走了，還得作小黃去停車場花了900大洋贖金讓車子跟我們回家，真是慘><

昨天一直在走路，回家的時候做了一下下半身的伸展運動，加油!

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肥丸丸

2005-10-25 03:16:12

10/24

早:玉米蛋餅
中:鍋貼*10+一杯玉米濃湯
晚:3吋小披薩，烤小雞腿*2，10ㄍ薯星星
點心:茶葉蛋*1.奇異果*2.5.無糖綠250西西

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小凌..

2005-10-25 09:49:04

10.23下午
去布袋港-老公工作我散步
還一起讓廠商請吃飯:P

午點:炸蚵4個
龍珠4個
花枝腳2條
肉嗲1個
ICE伏特加1瓶

晚餐:蚵仔麵線1碗(小飯碗)
炸銀魚5條
鮭魚生魚片3片
芋頭丸2個
血蛤豬肚湯1碗
炒海蔘1塊

10.24

早餐:麥當勞乳酪培果1個+黑咖啡1杯

點心:植物ㄋ優1個

午餐:白飯半碗滷青菜1盤
清湯1碗

點心:橘子1顆

晚餐:牛肉包1個蔥餅1份
立頓水果茶1杯

運動:快走4公里(操場20圈)

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肥丸丸

2005-10-25 23:36:00

10/25

今天終於從台北搭車回南部了:)

早:玉米蛋餅:280
巧克力牛奶半瓶:65
中:鮪魚手捲:298(三點吃的)

共 638 卡

因為三點才吃午餐，結果晚餐根本吃不下，回來之後量了一下體重，不增反降，好險^^"

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小凌..

2005-10-26 09:26:47

10.26
早餐:煎餃10個

午餐:清燉牛肉菠菜麵1碗

晚餐:滑蛋牛肉粥2/3碗

宵夜:橘子1個

最近身體不舒服每天早晚都要吃藥
早上起來眼皮都好腫@@

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肥丸丸

2005-10-26 23:12:41

小凌你還好嗎@@
要多保重自己的身體!!現在換季的時候更容易生病喔
大家都要多照顧自己黑

10/26 55.8/30.5

早:豆漿:214
茶葉蛋:85
中:卡拉雞腿堡:550
晩:豬肝湯麵:500
點心:糖炒栗子:210

共 1559卡

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小凌..

2005-10-28 10:20:40

我鼻子嚴重過敏@@...今年入冬症狀很嚴重= =|||

小紅又快來了 ...虛弱啊...

昨天:
早餐:高麗菜煎包3個

午餐:玉米水餃+青菜豆腐湯
橘子1顆

午點:橘子1顆

晚餐:白飯半碗+燙花枝1條+燙青椒1/4+燙地瓜葉1把

宵夜:枸己木耳紅棗湯1杯

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愛美小媽

2005-10-28 10:42:02

TO 小凌:

保重...有健康的身體才有減肥的本錢喔
將身體養好最重要....多吃含維他命的各種食物

增強免疫力,祝早日康復...

加油

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肥丸丸

2005-10-28 11:17:45

我鼻子過敏也很嚴重說，還會打噴嚏到流鼻血...我外婆是每天早上都給我喝一杯中藥(冰的@@神奇吼)，有紅紅的枸X(忘記怎麼唸)的味道，你可以問中藥行看看，我覺得挺有效的。

昨天10/27 56.0/30.0

早:蔓越莓汁:176
關東煮:豬血糕:130
小貢丸:80
中:小碗鴨肉飯:350
碗:皮蛋豆腐:225
陽春麵:300

共 1261 卡

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肥丸丸

2005-10-31 21:40:33

抱歉最近小忙><現在才上線

10/28 55.8/28.0

中:總匯三明治:658
柳橙汁:126
晚:牛肉炒飯:646
檸檬汁:100

共 1530 卡
-----------------------
10/29 56.0/29.5

中:阿q桶麵:600(預估)
晚:柚子:320
小熱狗1又1/3:90
米血1/3:33

共 1043 卡
------------------------
10/30

中:魯味:米血1/2:38
魚板:120
甜不辣1片:75
大腸1/2:58
晚:紅茶1杯:200

共 491 卡

這應該算是我吃最少的一次
今天的運動就是血拚時不停走的路
太累結果很餓卻沒食慾
-------------------------
10/31

早:玉米蛋土司:300
中:餛飩湯:只吃餛飩(湯太油):300
皮蛋豆腐:225
晚:萊爾富鮪魚手捲:298
關東煮:150
點心:巧克力5小塊:150

共 1423 卡

昨天我完全沒睡，早上雖然精神奕奕，但下午就呈現萎靡狀態，所以人還是別熬夜的好!天氣冷不太想游泳，現在丸丸都做伸展操動動手腳^^

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肥丸丸

2005-11-01 19:38:01

11/1 55.2/31.0

中:卡拉雞腿堡+蛋:550
柳橙汁:150
晚:豬肉飯:350
培根土司:450

共 1500 卡

吃好多@@
大家會跟我一樣嗎?天氣冷一直吃><

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freer

2005-11-02 15:29:36

大家好..我也想來一起減肥可以嗎?
我自己是有開一個版
可是沒什麼人我就會有點偷懶^^"
我162.5公分之前約59公斤
今天量57.3 目標49^^"
不過今天吃好多..懺悔中T_T

早餐豬肉蛋土司(好小..以後不買這個了)
起司飯團(因為吃不飽又跑去買)
豆漿一杯
大冰奶一杯

午餐石家魚丸湯一碗
張家肉圓一份

這是減肥食譜嗎= =?
晚餐不吃了..來游泳去
希望可以把多吃的耗掉
脂肪快走開> " <

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肥丸丸

2005-11-04 05:00:12

呼~我來了^^

11/2 55.0/29.5

早:關東煮:450
中:薏仁米漿:350
晚:章魚燒:270
皮蛋瘦肉粥:368

共 1438 卡

11/3

早:蔓越莓汁:147
茶葉蛋:85
中:炸肉排便當:800
晚:ㄋㄟㄋㄟ補給站餅乾一包:80

共 1112 卡

阿~~最近懶洋洋的都不想動阿...
不過我有變瘦^^
昨天忽然發現我可以用大拇指和小拇指...圈住我的手腕...真是詭異@@

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我愛檸檬水

2005-11-04 13:01:48

to 丸丸,

見到55了耶.. ^^
祝你明天見到54.x啦..

一起加油~~

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freer

2005-11-04 14:46:53

11/3

體重57.3(雖然祈禱只要一樣就好..但昨天可是在游泳池做了兩小時的運動ㄟ..有點失望)
早餐劉姐姐雞排飯團
豆漿一杯
午餐半糖小珍珠奶茶
晚餐因為明天特教期末考,給自己理由吃大餐(減肥會記憶力不好> " <)
竹籬的芹菜墨魚義大利麵套餐
有沙拉一小盤.麵包三片.醃芭樂片一小盤.冰咖啡

運動 none(讀書都來不及了T_T)

不過我好像也有瘦...尺寸少很多..但體重都不變..T_T
(讓我和56敘舊一下嘛...T_T)

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肥丸丸

2005-11-05 01:16:27

尺寸有小就代表有瘦了:)
光看體重不準喔!

狂賀!!檸檬水的祝福有效喔^^

11/4 54.6/31.0

中:滷肉飯(大):550
柳橙汁(補充維他命C):300
晚:抓餅+蛋:500

共 1350 卡

終於，出現了一個新的境界!!54!!
耶^^...期待接下來的每一天!

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肥丸丸

2005-11-06 04:24:32

11/5 54.8/29.5

晚:牛肉咖哩飯:690
餅乾:150
點心:拔絲地瓜:400
綠茶:20

共 1260 卡

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肥丸丸

2005-11-07 00:53:32

11/6 54.8/29.5

中:總匯三明治:658
柳丁汁:300
晚:水餃*10:300

共 1258 卡

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