減肥日記 / 減肥日記/2005.5.9~~目標月底48甩掉肥肉

看了各位妹妹的減重計劃,真的不能再自己騙自己了
冬天的麻辣火鍋真的是太可怕了,讓原本只有50公斤的我,胖了5公斤!!!!

急~急~急胖到真的不像話了!!!!
熱死人的夏天快到來了,不減重真的不行了!!!

今年初買的比基尼都還沒亮相耶
比基尼等等我主人一定會做到的^^
為自己加油!加油!!
5/9日起大減肥!!!

5/9

早不習慣吃早餐
午白粥二碗+二顆鹼鴨蛋
晚不吃了=.=

lovemmine

2005-05-27 09:55:54

5/27 體重53
體重停滯期.......

早低脂咖啡+小麵包蛋糕

午開會中(泡麵,調味包加半包.湯全都沒喝)

晚白吐司3片+一小塊魚+冬瓜蛤蠣湯(排下半身的水哦)

宵夜(紅西瓜)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
西瓜好像吃太多了!!!!
減肥好像不能吃太多西瓜

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lovemmine

2005-05-27 16:06:18

5/28

又是一個禮拜的結束
哇!!!五月底快沒了~~~
我的瘦身計劃失敗了
才瘦了2.5公斤
怎麼辦!!!!!比基尼離我越來越遠了=.=

早鮮奶+白土司3片

午水餃10顆+蛋花湯+一顆蛋白

晚燙青菜
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
真是對不起和我一起奮鬥的朋友!!!
第二階段我一定會奮戰到底的
!!!!!

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黴菌

2005-05-27 17:52:16

啤酒酵母阿
對減肥應該不錯吧
有聽過介紹
不過我是因為家裡剛好有
滿好喝ㄉ所以才喝ㄉ
目前沒感覺

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黴菌

2005-05-27 18:00:53

5/26 51.5(小紅接近無)
6-00 1片全麥土司..1小杯豆漿
10-00 啤酒酵母
12-00 青菜*2 玉米*1 (另外偷吃同學ㄉ麵ㄏㄏ..)
15-00 啤酒酵母
18-00 半ㄎ荷包蛋清蒸魚青菜*2
不該出現ㄉ東ㄒ..
黑糖*4.....
口糧棒*6 7..
(反省..)
運動
跑步*30min
呼拉圈*20min
按摩運動*20min
樓梯*40

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我要變瘦!!

2005-05-28 07:47:34

很久沒上來PO日記嚕..
真是不應該>"<
不過從05/22-05/27每天吃的都差不多
可能都吃太好了吧所以沒瘦@@"
早餐幾乎都是麵包*1
午餐都是排骨便當,不然就是炒麵
晚餐只吃菜不吃飯
(但這樣吃下來,好像比有吃飯吃的還多捏...)
總結就是這各禮拜真的太放縱嚕..
害我的體重一直上上下下的
幸好剛量的時候還維持在66
不然我想之前的努力都白費了吧
從今天開始一定要恢復清淡的飲食
不要再吃排骨便當嚕>"<

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lovemmine

2005-05-29 14:30:41

哦哦~~~
這樣不行哦
我們要一起加油
天天都要上來PO上自己的飲食及減肥效果啊!
這樣我們才可以互相加油打氣
5/29
早~~~假日又是睡到自然醒
午白粥+海帶+豆干+一顆魯蛋
晚乾麵

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
SHOPPING了一整天!!!!
走路也是一大運動哦!!!
只是運動歸運動!!我的荷包少了一個月的薪水了
^^

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lovemmine

2005-05-30 09:25:21

5/30 體重:52.5~~53 走動中

早睡死了

午睡到下午,正是太陽最大的時候,深怕曬黑的我
只好又吃泡麵了(吃麵不喝湯)

晚吃好料的哦

風味火鍋(清清淡淡,餃料不吃哦!!)
不吃飯哦,沙茶醬也用一點點而已
水果(桃子一顆)
少許魯味(豆干.海帶.鴨血各一塊)
布丁

宵夜黑糖沙其瑪

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
哇!!!
一到假日!!心情放鬆,就會吃的好多哦!!
這種食譜真不像是在減肥...

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lovemmine

2005-05-31 09:30:33

5/30上面日期打錯了!!!
^^

早三明治

午湯麵

晚泡菜火鍋

冬粉+一大堆泡菜+豆腐+金針....蔬果
超級好吃!!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
今晚好像吃太多了!!!
好像又被大食怪附身了!!
好討厭!!都沒有減肥的動力了!!!

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我要回復當泳裝美女的日子

2005-05-31 10:20:01

我剛開始我的減肥計畫沒幾天
目標要減掉11公斤喔
目前已將少了2公斤了
離我的目標越來越近嚕~

希望可以跟大家一起加油捏~

只是~餓肚子的日子~我不知道還可以撐多久~>"<

我的減肥日記有水水回應
看我吃的東西就覺得肚子好餓~
難道我真的吃太少了....

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lovemmine

2005-05-31 12:39:32

你好強哦!!!
你到底減幾公斤了
我一個月才瘦2公斤!!!
而且是飄符的2公斤...上上下下的
真的是氣死我了

但老實說,我餓肚子的機會較少啦!!!^^

你是用什麼方式瘦了10幾公斤的??
快教教我!!!

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我要回復當泳裝美女的日子

2005-05-31 13:24:19

水水~你看錯了吧
我是要減11公斤~不是已經減掉了~^^

我也有寫減肥日記~
你可以去看看啊~
順便給我點意見

雖然昨天才開始寫的
不過我在裡面寫上我每天吃的還有做的運動~

找一篇~標題是"一起減肥吧!目標11公斤"

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lovemmine

2005-05-31 16:20:39

=.=
哦哦!!!!sorry!
標題太驚人了~~~
我還以為你真的瘦11公斤了!!!
嚇死我了o.o
還想說跟你討教討教~~~
我們一起加油吧!!!

早疏果三明治(蕃茄+小黃瓜+起司+高麗菜絲+火腿)

午混沌米粉

晚 ~~~~~~~~~~~~~~~~思考中

中午吃米粉,現在肚子好餓!!
上來看看大家的減肥日記!!免勵自己,不然貪吃,不然再偷吃零食!!!
忍下來!!後頭就是你的美好日子了

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lovemmine

2005-05-31 16:30:31

明天就是我的第二階段了!!!!
雖然第一階段沒有達到自己所要的48公斤!!
很傷心..也很沮喪~~也很對不起和我一起加油的朋友!!

但不管如何我還是繼續加油才行!!!!

為了自己的比基尼也好~~~~為了面子也好
就是要拚了!!
看見大家那麼的努力寫日記~~~
我沒有拚了,怎麼對的起自己呢!!!

檢討日記

[第一階段55.5] 目前[53KG]
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
第一階段根本不是減肥,而是吃少而己!!!
飲食錯誤~~~
作習錯誤~~~
運動太少~~~
沒有持之以恆是不對的
忌口的食物都沒有忌~~~~~啊!!!!!!!!朋友約就走

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

第二階段的我
目標一樣
達到4開頭就對了啦~~~
歡迎大家和我一起努力!!!!
這樣我才會有更大的衝進^^喔

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lovemmine

2005-06-01 15:53:13

5/31
晚香菇雞腿湯2碗
生魚片一片+青菜1/2碗

運動時間
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
一小時的彼拉提斯

晚上睡覺時,量體重竟然上升了!!!
是怎麼回事!!!
睡前半小時階梯運動(運動前大腿+腰部份包上鋁薄紙)
加速流汗!!!!!

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lovemmine

2005-06-02 09:37:01

6/1

下大雨的天氣~~~~~

早沒吃
午雞腿便當
(配菜[青江菜+荷包蛋+木耳炒鳯梨+荀子]
及雞腿+2~3口白飯)
晚肉棕一顆
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
運動半小時

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