減肥 / 我要瘦瘦瘦-歡迎姐妹一起來努力10月底-67要瘦52

第一次上來po日記想說大家互相努力
我比較不會怠惰
加油加油--
我從71-瘦到67
我要繼續努力
我的理想---52kg
加油衝~~~~~~

早餐-2奇異果+半個火龍果+1杯豆漿
午餐-3口魚肉+2口豬肉+一堆青菜+貢丸香菇湯
晚餐-1個蘋果+半個火龍果

運動-700m---累
加油

等下來擦瘦身霜
有人說12點前睡覺
可以幫助減肥喔

我希望我瘦下來
可以美美穿洋裝
參加弟弟9月底的婚禮

我希望我瘦下來
是我來選擇別人
而不是老是別人選擇我
我並不差阿
瘦瘦瘦
讓他們別破眼鏡

姐姐妹妹一起來減肥
我要穿上比基尼和熱褲
加油
衝~~~~~

丫哈哈

2007-07-31 13:12:20

小葉~妳朋友的情形跟我以前朋友的情形差不多耶

可是身為朋友的我們也只能當她們的垃圾筒~
因為我們說再多的安慰和見意~也是個..屁..
唉~真的要等到她們傷到了才會痛醒吧！！^^"

我也要來ｐｏ我的飲食了！！
7/30
ｋｇ：66.5
昨天早上：媽媽煮的絲瓜粥1碗
中午：呵~跟上面的一樣
晚上：少許的青菜
水：沒有算吶！不過想到就會喝了！
嗯嗯：2次...
運動：因為下午開始就下大雨了，不能去跑步
所以就在家做一些伸展運動

水姑娘們！一起加油加油！！^^

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我要成為骨感美女

2007-07-31 17:14:57

密斯橘
我覺得阿如果肉硬的話
就不能再做運動ㄌㄋ
最好是飲食控制
還有阿做體操
會流汗的運動可能比較好像搖呼拉圈等
或是快走
不能太激烈ㄉ
不然肉越硬會越難瘦喔
要不要跟我一起用軟糖公主減肥法
加油喔~~~

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我要成為骨感美女

2007-07-31 17:24:00

小葉來也~~~~
真的太幸福
這麼多人陪我
用軟糖公主減肥法
7/31星期二
66
早-巴樂*1+香蕉*1*一杯牛奶+芒果半個
午-香蕉*1+枚瑰桃*2+一堆青菜
晚-一堆青菜+蘋果*1

今天要加班不能去游泳ㄌ

搖呼拉圈ㄅ
喝水-1000cc
喝水量加油~~~~
今天是
排毒日
軟糖第一天
希望明天有好成績

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我要成為骨感美女

2007-07-31 17:25:47

丫哈哈
沒ㄌ
我只是替我朋友不值
是否要當壞女人
才會人見人愛ㄋ
阿知
無解中~~~~

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Abigale29

2007-08-01 10:19:44

7/30 第1天 (-0.4)
7/31 第2天 (-0.4)
****************************
早上:勁辣雞腿堡+咖啡
中午:高麗菜+白飯
晚上:香蕉1根+甜桃2顆
水份:1500cc
運動:踏步機2000下
****************************
反省:加油!!

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Abigale29

2007-08-01 10:21:35

小葉:
我還是回到我原來的方法吧!我不想被人說是牆頭草，這次真是激起了我的好勝心!我一定要瘦下來~

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*sophie*

2007-08-01 11:00:28

7/31 57.7(+0.4)
早上拿鐡一杯+水棃一個+芭蕉一個+芒果一個
中午高麗菜+大顆的綠豆椪+仙草甜湯一碗
晚上花椰菜+魚二份+豬耳朵+炸蝦子虎皮卷二條+港式蝦餃一個+青椒
睡前維他命發泡碇
喝水 2000cc
運動踏步機30分鐘
~~吃了很多不該吃的~~

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*sophie*

2007-08-01 11:16:01

Abigale29:
事實上妳並不胖耶
特別是大家都是不注意飲食就會讓自己胖起來
所以一直喊著要減肥
妳己經做的很好了
加油喔~

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chinchin靖

2007-08-01 15:40:28

大家好我也想要加入喔！想跟大家一起加油
因為也真的很想瘦現在的作戰計畫也是三管齊下
運動+節食+瘦身霜

目前體重52.5 身高160
想瘦到到47 所以還有5.5公斤要瘦

早餐-薏仁紅豆湯微糖
午餐-大碗土拓魚麵羹
晚餐-科學麵

階梯有氧40min

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薄荷冰心

2007-08-01 23:02:03

7/31 63.5kg

早餐~低糖豆漿500cc
菜包一個

午餐~雞翅一支
豆腐一塊
A菜、大白菜、四季豆各少許

晚餐~絲瓜湯2碗
燙花椰菜少許
豆腐1/2塊
飯 1/2碗
西瓜1片
-----------------------
8/1 63.3kg

早餐~低糖豆漿500cc
蛋餅一份

午餐~青江菜少許
炒洋蔥少許
排骨半塊
飯 1/2碗

晚餐~陽春麵1碗
水煮蝦子3隻
------------------------

今天好像吃了比較多的澱粉類了
明天不能再碰澱類了

現在每天都會喝大量的開水或是拿茶包泡無糖綠茶
續繼努力吧~加油^^

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我要成為骨感美女

2007-08-02 00:10:57

別這麼說
~~~~~~
減肥是為自己減的不是嗎
耳朵是要留著聽有義意的話不是嗎
那沒意義的話
又何必在意~~~
我們是要作給自己看的
姐姐妹妹
這版請注意
我們一定要瘦下來
正妹~~~就是我們~~
衝~~~~~~
~~~

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我要成為骨感美女

2007-08-02 00:27:58

歡迎大家的加入~~~
希望大家的開始
都有甜美的果實~~ ~.~
加油~~~
衝衝衝
我們要為自己加油~~~
世上只有懶女人
沒有醜女人
我們瘦下來一定比任何人更美
我們要瘦的健康~~~~
瘦的漂亮~~~
人人愛的甜姊兒都在我們這
姐妹們衝~~~~~~~
沒什麼
阻擋我們前進
只有自己才會阻擋前進喔
我們要堅持~~~~有恆心~~~小葉跟你們一起努力喔~~
變美女
~~~~~

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我要成為骨感美女

2007-08-02 01:06:30

8/1
喝水2000cc
早牛奶*1杯+火龍果*1+蘋果*1+香蕉*1
午青菜*2碗+雞翅*1+雞腳*2
晚青菜*1+枚瑰桃*3
游泳-500公尺
我發覺女生真的要常笑
才會得人疼~~~~
因為工作要粉細心
壓力頗大
照成我有點小嚴肅
只對熟的人微笑
因為太吝嗇我的笑容~~
所以魯外表看起來有點難以親近
今天我去游泳我就
努力的微笑和打招呼
所以今天認識好多人喔
哈哈跨出小小ㄉ一步
今天認識ㄌ一位6歲妹妹
她得ㄌ咖啡色乳斑
照成瘠椎側彎

聽病名覺得還好
因為我也有側彎
但是我看到是妹妹背上駝背到像老奶奶
背上像長ㄌ一個肉瘤

我發覺妹妹
好像因為先天缺陷
有點怕生
但是她很乖再媽媽旁邊
用游泳圈奮力ㄉ游者
媽媽說因為妹妹不會游
所以她要先會
不然她怕妹妹泳訓班不收
聽完這句話
真的很感動
媽媽努力呼吸吸氣用力ㄉ划出去
就是想幫妹妹點什麼
妹妹似乎也懂乖乖再旁邊游者
媽媽一點都不怨天尤人
因為那是她ㄉ小孩
她跟妹妹說
妳沒比別人差妳還有手有腳
如此正向的教導
想必媽媽之前

現在如此坦然
之前內心艱熬很久

用力給阿姨和妹妹拍拍手
妹妹以後必定遇到更多困難
相信她能努力活出屬於她自己的天空
加油~~~~

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Abigale29

2007-08-02 09:40:21

7/30 第1天 (-0.4)
7/31 第2天 (-0.4)
8/01 第3天 (-0.2)
****************************
早上:吉士漢堡+咖啡
中午:地瓜葉+魯肉飯
晚上:芭樂1顆+火龍果1顆
水份:1500cc
運動:踏步機3000下
****************************
反省:發現瘦得有點慢，所以增加運動量~加油!!

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Abigale29

2007-08-02 09:42:13

我要成為骨感美女:
其實雖然被人這樣說，倒讓我真的覺得應該堅持自已的想法瘦下去，且每次餓到想放棄時都會想起被批評的話!也算是另一種收獲啦!!哈!

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Abigale29

2007-08-02 09:43:28

*sophie*:
謝謝你~讓我覺得很溫暖!我們一定要努力喔!

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我要成為骨感美女

2007-08-02 09:45:56

Abigale
正妹媽妳真的太棒ㄌ
妳體重一直掉ㄋ
妳太利害ㄌ
給妳拍拍手
對阿我們就把她當作正向鼓勵就好ㄌ
不要心情不好喔
因為妳還有我們
給妳加油阿

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*sophie*

2007-08-02 12:05:09

8/1 57.4(-0.3)
早上麥皮蔬菜卷+咖啡(有加奶球)
中午芒果一顆+蘋果一顆+巧克力鈣軟糖4個
下午自己泡的即溶奶茶半杯+火龍果一顆
晚上煎鮭魚二份+炒大白菜一盤+炒桂竹荀+蛤仔湯+鳯棃5片
運動無
喝水 2000cc

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
真的不太好減又吃了太多不該吃的
嗯~ 要嚴格一點
再接再勵不灰心

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我要成為骨感美女

2007-08-03 00:19:49

完蛋ㄌ
最近超悶~~~~
早-水果+牛奶*1
午-生菜+青菜+四神湯
晚-水果

66kg

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chinchin靖

2007-08-03 09:12:27

來po一下進度喔

8/2
早餐紅豆薏仁微糖
午餐大份蔬菜涼麵
下午茶科學麵
晚茶兩口芒果乾

水超過2000

目前體重 51.8

運動 attack 50min

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